I. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar!
1. Pukulan pertama kali yang disajikan dalam permainan bola voli disebut...
a. servis c. blocking
b. smash d. passing
2. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...
a. Perbasi c. PSSI
b. PBVSI d. PASI
3. Permulaan servis dalam permainan bola voli dimulai dari garis...
a. tengah lapangan c. belakang garis lapangan b. bawah net d. kiri lapangan
4. Berikut ini teknik-teknik dasar dalam permainan bola voli, kecuali...
a. passing bawah c. passing atas b. servis bawah d. menggiring bola 5. Permainan bola voli diciptakan oleh...
a. William G. Morgan c. J. A. Naismith b. John Bardox d. Max Laizer
6. Seorang pemimpin dan penggatur jalannya pertandingan olahraga bola voli adalah...
a. kiper c. tim regu
b. wasit d. kepala regu
7. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start...
a. melayang c. jongkok
b. bebas d. berdiri
8. Berikut ini macam-macam lari jarak pendek, keculi...m
a. 100 c. 200
b. 400 d. 300
9. Posisi badan saat lari jarak pendek adalah condong ke...
a. Depan c. kanan
b. Belakang d. kiri
10. Aba-aba dalam olahraga lari jarak pendek adalah... a. bersedia – yak c. siap – letusan bunyi pistol b. bersedia – siap- yak d. bersedia – siap – mulai 11. Pada saat melakukan lari jarak pendek, tumpuan kaki
ditekankan pada...
a. betis c. ujung jari
b. tumit d. telapak kaki
12. Kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah... a. kaki kiri c. kaki kanan b. satu kaki d. kaki yang terkuat
13. Teknik awalan yang benar dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah...
a. awalan dilakukan dengan lari cepat b. awalan secukupnya
c. tidak perlu memakai awalan d. awalan dengan lari seenaknya
14. Sikap kedua kaki yang benar saat diangkat dari lantai untuk melakukan kekuatan otot perut adalah...
a. dirapatkan dan ditekuk b. dirapatkan dan diluruskan
c. direnggangkan (dibuka) atas diluruskan d. direnggangkan (dibuka) atas ditekuk
15. Arah gerakan badan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit up adalah...
a. samping atas c. depan atas b. depan bawah d. belakang atas
16. Berikut adalah termasuk komponen kesegaran jasmani, yaitu...
a. tahan lapar dan haus
b. berat badan dan tekanan darah c. konsumsi gizi dan tinggi badan
d. daya tahan jantung, otot, dan kecepatan 17. Permainan bola voli berasal dari negara...
a. Amerika c. Australia
b. Argentina d. Arab Saudi
18. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah...
a. dirapatkan dan ditekuk b. dirapatkan dan diluruskan c. direnggangkan dan diluruskan d. direnggangkan dan ditekuk
19. Arah tolakan yang benar saat melakukan smes dalam permainan bola voli adalah...
a. kedepan lurus c. keatas tegak lurus b. keatas depan d. kesamping atas
20. Dalam lompat jauh papan lintasan hingga papan tumpuan adalah...meter
a. 20 c. 40
b. 25 d. 45
SMP NEGERI 7 TALANG UBI
MID SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2015 – 2016
Jl. Benakat Raya RT. 02 RW. 04 Tl. Subur Kel. Tl. Ubi Selatan Kec. Tl. Ubi Kab. PALI 31201
Mata Pelajaran : PJOK Hari / Tanggal :
Kelas / Semester : VII / I (Satu) Waktu :
II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !
1. Bagaimana cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli ? 2. Apa yang dimaksud teknik smash pada permainan bola voli ?
3. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok !
