Buku Saku PMR

1

BUKU SAKU PMR GAHITA

Oleh: Fajar Martha, S.Pd

EKSTRAKURIKULER PALANG MERAH REMAJA (PMR)

MADRASAH TSANAWIYAH AL KAUTSAR

2 KATEGORI LOMBA PMR

TINGKAT TANGSEL, JABODETABEK & BANTEN

1. Piala Utama Bergilir

2. Piala Umum tetap tingkat Madya

5 7 PRINSIP PALANG MERAH (Harus Urut)

1. KEMANUSIAAN 2. KESAMAAN 3. KENETRALAN 4. KEMANDIRIAN. 5. KESUKARELAAN 6. KESATUAN 7. KESEMESTAAN

TRI BHAKTI PMR (Tugas PMR)

1. MENINGKATKAN KETRAMPILAN HIDUP SEHAT 2. BERKARYA DAN BERBAKTI DI MASYARAKAT

3. MEMPERERAT PERSAHABATAN NASIONAL

DAN INTERNASIONAL

MOTTO PALANG MERAH

6 LAMBANG PALANG MERAH

LAMBANG PALANG MERAH INDONESIA

LAMBANG PMR

LAMBANG PMR MTS AL KAUTSAR

7 STRUKTUR PENGURUS PMR GAHITA

Ulang Tahun PMR Gahita : 17 September 2014 Sekretariat : Klinik PMR Lantai 2

MTs Al Kautsar Badan Pengurus Harian (BPH)

PEMBINA KETUA SEKRETARIS BENDAHARA

Unit Bidang Harian (UBH) 1. TIM LCT & HK

2. TIM TANDU PUTRA/PUTRI 3. TIM P3K & PK PUTRA/PUTERI

JADWAL LATIHAN PMR MTs AL KAUTSAR: SENIN : JAM 13.30 s/d 15.00 WIB MINGGU : JAM 13.00 s/d 16.30 WIB

PERALATAN WAJIB LATIHAN HARIAN: 1. BUKU TULIS PMR

2. PULPEN

8 DEWAN PENGURUS PMR GAHITA 2014/2015

Badan Pengurus Harian (BPH)

PEMBINA : FAJAR MARTHA

KETUA : ALFINA DAMAYANTI

SEKRETARIS : DESTRI FAUZIAH BENDAHARA : ALFINA JUNAEDI

Unit Bidang :

1. TIM LCT & HK

TIM A : ALFINA D, DESTRI & DEDE YUNI TIM B : PUTRI, MELIA, ALFI & RIZKI BASTIAN 2. TIM TANDU

PUTRI

TIM A : ARINI & TRI ENDAH SARI TIM B : SEVIRA & WARDAH PUTRA

TIM A : FERDI & SALMAN TIM B : PROBO & BRIAN 3. TIM P3K & PK

PUTRI

TIM A : ALFINA J & TIARA TIM B : MAYANG & NADELLA PUTRA

9 TUGAS PENGURUS PMR GAHITA

Pembina

Memberikan Materi Latihan, Motivasi, Komunikasi,

Manajemen dan Evaluasi Tim

Ketua

Menyampaikan Informasi dan mengawasi kerja anggota Sekretaris

Bertugas mencatat agenda, absen anggota dan hasil rapat maupun evaluasi latihan

Bendahara

Bertugas menarik uang iuran anggota Rp.1.000/Bulan dan mengelola keuangan untuk keperluan PMR

Tim LCT & HK

Adalah tim yang bertugas latihan mengasah otak dan kreativitas untuk persiapan

1. Cerdas Cermat Cepat Tepat

2. Hasta Karya Kategori Gambar Poster, Puisi dan Penulisan Artikel

Tim TANDU

Adalah tim putera/puteri yang bertugas latihan mengasah otot kecepatan dan ketepatan untuk persiapan

1. Tandu Darurat dibawah waktu 5 Menit 2. Tandu Darurat Tutup Mata

Tim P3K & PK

Adalah tim putera/puteri yang bertugas mengasah keterampilan, teknik pengetahuan, ketelitian dan kerapihan untuk persiapan

10 MARS PMR MTs AL KAUTSAR

Lagu: Punk Rock Jalanan

KU SIMPAN PMR DI HATI SELALU DI HATIKU

BERAWAL DARI KITA SEKOLAH KU AKAN SETIA SAMPAI MATI

KU AKAN SELALU SETIA IKUT PMR DAN KU INGIN CARI ILMU DI PMR WALAU RINTANGAN SELALU ADA TETAP KU JALANI SAMPAI NANTI

PMR AL KAUTSAR

MEMANG PALING IS THE BEST BANYAK SISWANYA

YANG BERPRESTASI

11 YEL-YEL PMR MTs AL KAUTSAR

Danton : PMR Anggota : Siap

Danton : E yaya e ya o Anggota : E yaya e ya o Danton : E yaya e o ya Anggota : E yaya e o ya Danton : Kami Para PMR Anggota : Kami Para PMR Danton : Selalu siap sedia Anggota : Selalu siap sedia Danton : Menjaga Nusa Bangsa Anggota : Menjaga Nusa Bangsa Danton : Republik Indonesia Anggota : Republik Indonesia Danton : Pa dupak dinding Jos! Anggota : Pa dupak dinding Jos!

JANJI PMR GAHITA

1. BERTAQWA KEPADA ALLAH

2. PATUH DAN HORMAT KEPADA GURU 3. CINTA KEMANUSIAAN DAN TANAH AIR 4. DISIPLIN LATIHAN DAN TANGGUNG JAWAB

12 MATERI TIM TANDU

Tandu Darurat adalah alat yang digunakan untuk mengangkat korban (penderita sakit).

Dalam pembuatan tandu dikerjakan oleh 2 orang, dengan alat/ bahan sebagai berikut:

A. Perlengkapan Kategori 5 Tambang/Tali

 2 bambu dengan panjang 225 cm,

 2 bambu dengan panjang 60 cm,

 4 buah tali/ tambang dengan panjang 3 meter,

 1 buah tali/ tambang dengan panjang 13 meter,

 3 helai kain mitela,

 Selimut.

B. Perlengapan Kategori 2 Tambang/Tali

 2 bambu dengan panjang 225 cm,

 2 bambu dengan panjang 60 cm,

 2 buah tali/ tambang dengan panjang ± 13 meter,

 3 helai kain mitela,

13 Cara Pembuatan Tandu Darurat :

Untuk membuat tandu darurat, anggota Pramuka Harus

memiliki keterampilan Tentang Tali-Temali seperti :

a. Simpul Pangkal : simpul

yang digunakan pada awal

pembuatan tandu darurat.

b. Simpu Jangkar :

simpul yang

digunakan dalam

proses

pengamanan

jaring tandu.

c. Ikatan Palang : untuk mengikat bambu panjang dan

14 Contoh pembuatan Tandu.

Kunci Latihan :

 Kerjasama tim

 Perhatikan kekuatan, kebenaran, kecepatan, dan kerapihan.

 Waktu dibawah 5 Menit untuk tim Putera/Puteri

Tata Cara Pelaksanaan Lomba

 Setiap regu Putera/Puteri berjumlah 2 orang

 Berpakaian seragam rapi dan sopan,

 Setiap regu bawa perlengkapan yang telah ditentukan,

15 Kriteria Penilaian Lomba Tandu Darurat:

 Tempat perlombaan ditentukan Juri,

 Peralatan tandu darurat dibawa setiap Regu ke lokasi lomba,

 Juri memeriksa peralatan lomba peserta,

 Jika alat tidak sesuai yang diminta, diberi waktu 3 menit untuk mencari gantinya, jika tetap tidak ada, peserta tetap boleh melakukan peragaan dengan konsekuensi pengurangan nilai 10%.

 Perlombaan dimulai pada posisi berdiri, setelah

aba-aba dari Juri, “Bersedia..siap..mulai..” maka waktu

perlombaan dimulai,

 Waktu pelaksanaan tandu darurat dihentikan ketika semua peserta dalam kondisi berdiri dan menyatakan

“Tandu Siap”,

16 MATERI TIM P3K & PK

P3K adalah Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan khususnya patah tulang lengan/kaki dan balutan kepala, sedangkan PK adalah Perawatan Keluarga khususnya pada perawatan kebersihan perawat dan penggantian tempat tidur pasien

Dalam pembuatan tandu dikerjakan oleh 3-4 Orang untuk setiap tim dengan tugas:

1. Sebagai juru bicara/dokter terdiri 1 orang 2. Sebagai pasien, terdiri 1 orang

3. Sebagai perawat dengan membawa tas perlengkapan P3K terdiri 1 orang

Perlengkapan P3K Setiap Tim

 Bidai/Papan (1 Set)

 Mitela/Kain Slayer (4 Kain)

 Selimut Pasien (1 Buah)

 Tas/Kotak P3K (1 Tas)

 Obat-Obatan

(Plester, betadine, Kapas)

 Papan Ujian+Form Cek Kesehatan (1)

 Masker (3 Masker)

17 Teknik P3K

1. ASNT (Awas Suara Nyeri dan tidak respon) awas : lihatlah kondisi sekitar dan kondisi pasien suara: mencoba menyapa pasien

nyeri : memberikan sensai nyeri pada pasien

jika pasien tidak respon maka lakukan lagi sampai pasien respon

2. LDR ( Lihat Dengar Rasakan)

caranya dengan cara Tekan dahi dan dorong dagu Lihat : lihat mata pasien dengan senter

dengar : dengar napas pasien

rasakan : rasakan hembusan napas pasien dan jantung

3. PLNB

yaitu pemeriksaan dari ujung kepala sampai kaku dengan 2 tangan. Yaitu:

- Kepala - Lengan

- Jantung & Paru di Dada - Perut

- Pinggul - Paha - Kaki 4. GSS

lakukan dengan menekan kuku jempol kaki atau tangan. lihat warna merah jika kembali seperti semula maka normal

18 Tata Cara Pelaksanaan Lomba P3K

1. Laporan Perkenalan Anggota oleh juru bicara kepada juri ” Lapor kami PMR Madya no urut... nama saya……. Disamping saya……..”

2. Juru Bicara cek kondisi pasien. Perawat melakukan simulasi menghubugi pihak rumah sakit dengan bicara ”Lapor ada korban kecelakaan, mohon izin melakukan pemeriksaan dan segera kirim bantuan. Terima kasih

Kemudian perawat menyiapkan peralatan medis 3. Pemeriksaan kondisi pernapasan pasien oleh dokter

19 4. Dokter bilang

” Nadi pergelangan tangan korban berdetak” “Nadi korban leher berdetak

“Korban masih bernapas” “Bahu aman”

“Jantung berdetak cepat”

20 Dokter bilang “Tangan patah dan luka”

Perawat langsung bantu membalut

21 6. Catat rekam medis kondisi pasien setelah pengobatan

di kertas papan oleh dokter

7. Rapihkan peralatan medis oleh perawat

8. Laporan kepada juri “Lapor kami dari tim…..telah selesai melaksanakan tugas pertolongan pertama pada korban. Laporan selesai”.

Aspek Penilaian P3K

 Perlengkapan P3K

 Penilaian korban

 Pertolongan korban

 Resusitasi Jantung Paru (RJP)

 Pembalutan dan pembidaian

22 Perlengkapan PK Setiap Tim

 Baskom (1 Buah)

 Termos (1 Buah)

 Sabun (1 Buah)

 Handuk Kecil (1 Buah)

 Sprei (1 Buah)

 Sarung Bantal (1 Buah)

 Celemek (1 Buah)

Aspek Penilaian Perawatan Keluarga (PK)

1. Laporan awal

- Lapor kami PMR Madya no urut ……… siap melaksanakan

……… (sebutkan jenis yang dipraktekkan)

2. Cek Perlengkapan alat yang digunakan 3. Melakukan

 Kebersihan

Teknik mencuci Tangan Pemakaian Clemek

 Merapihkan Tempat tidur dengan Pasien Pergantian Sprei Lama Tempat Tidur Pasien Pergantian Sarung Bantal

Mengukur Suhu. 4. Laporan selesai kepada juri

23 MATERI TIM LCT dan HK

LCT adalah Lomba Cepat Tepat seperti Cerdas Cermat dengan menjawab pertanyaan soal KepalangMerahan. Setiap tim terdiri 3 Orang untuk setiap tim dengan tugas:

1. Sebagai juru bicara

2. Sebagai penghafal, penghitung dan penduga

Perlengkapan P3K Setiap Tim

 Buku Tulis

 Pulpen

 Latihan Soal

Teknik Cepat Tepat

 Baca Tulis Latihan Soal + Jawaban

 Cicilan Hafalan

 Diskusi Tanya Jawab

 Motto: YAKUSA (Yakin Usaha Sampai)

HK adalah Hasta Karya dengan persiapan kategori Gambar Poster, Puisi dan Penulisan Artikel dengan tema Ulang Tahun Palang Merah, AIDS, Anti Narkoba, Ulang tahun Tangerang Selatan, Kebersihan dan Keindahan Lingkungan dan Kesehatan Remaja

Teknik Cepat Tepat

 Latihan Menggambar

 Latihan Debat/Diskusi

 Latihan Menulis Artikel

24 LATIHAN SOAL + JAWABAN LCT

Palang Merah

1.

PMI adalah singkatan dari? Jawab: Palang Merah Indonesia

2.

PMI Lahir tanggal? Jawab:17 September 1945

3.

PMR adalah singkatan dari? Jawab: Palang Merah

Remaja

4.

Palang Merah Remaja di Indonesia dibentuk Tanggal Jawab: 1 Maret 1950

5.

Siapa Bapak Palang Merah Indonesia? Jawab: Muhammad Hatta

6.

Hari palang merah sedunia di peringati tanggal? Jawab: 5 Mei

7.

Palang Merah Internasional berdiri pada tahun Tahun: 1919

25

9.

Negara yang mengajukan lambang Bulan Sabit Merah

adalah.? Jawab: Turki

10.

Apa nama Palang Merah Hindia Belanda? Jawab : NERKAI

11.

Palang merah indonesia termasuk anggota yang ke berapa? Jawab: 68

12.

Tempat mensahkan 7 prinsip di? Jawab: Wina

13.

Apakah arti dari kata tuttifratelli?

Jawaban : Mereka semua saudaraku

14.

Pmr ada 3 tingkatan , tingkatan yang pertama adalah? Jawab: Mula(SD), Madya(SMP, Wira(SMA)

15.

Anggota relawan PMI terdiri dari 3 macam, sebutkan! jawab: Palang Merah Remaja (PMR), Korps Sukarelawan (KSR), Tenaga Sukarelawan (TSR)

16.

Sebutkan 3 lambang yang digunakan khusu untuk

perlindungan bagi suatu Negara! Jawab : Palang Merah, Bulan Sabit Merah, dan Kristal Merah

Sejarah Henry Dunant

1.

Siapa Pendiri & Bapak Palang Merah Dunia? Jawab: Jean Henry Dunant

2.

Tanggal berapakah jean henry dunant lahir? Jawab: 8 Mei 1828

3.

Henry Dunant meninggal dunia tanggal? Jawab:30 Oktober 1910

4.

Dinegara mana Henry Dunant Lahir? Jawab: Swiss

5.

Komite 5 dibentuk pada tanggal ?

Jawab : 9 Februari 1863

26

7.

Tempat desa terjadinya perang pasukan perancis dan

italia melawan austria? Jawab: Solforino

8.

Teman perjuangan Dunant adalah?

Jawab: Florence Nightingale

9.

Tahun berapakah Henry Dunant di Italia untuk menemui Kaisar Perancis?Jawab : Tahun 1859

10.

Henry Dunant bertemu Kaisar Perancis

membicarakan? Jawab: Bisnis

Pertolongan Pertama

1.

P3K adalah kepanjangan dari………

Jawab: Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

2.

Istilah warna kulit sebagai tanda pasien yang

kekurangan oksigen adalah... Jawab: Sianossi

3.

Langkah pertama dalam melakukan perawatan

keluarga adalah . . . .Jawab : mencuci tangan

4.

Tandu yang di gunakan untuk mengangkat korban

khusus patah tulang belakang adalah? Jawab: Tandu Spinal

5.

Denyut nadi orang dewasa?Jawab: 60-80

6.

Tanda – tanda orang pingsan : Jawab: Mata terlihat cekung. Lemas. Tidak Sadar dan Denyut Nadi lemah

7.

Salah satu tujuan pertolongan pertama P3K adalah? Jawab: Mencegah cacat

8.

Apa Tujuan dari kompres dingin? Jawab: Menurunkan suhu tubuh.

9.

Salah satu alat P3K untuk menangani korban patah tulang yang tepat adalah

27

10.

Sebutkan ukuran bidai secara berurutan !

Jawab: 5, 15, 30, 45, 60, 75, 90, 120

11.

Ditutup dengan apakah celah pintu pada saat

kebakaran?Jawab : kain atau handuk basah

12.

Hal yang sangat penting dalam melakukan perawatan

keluarga adalah Jawab : komunikasi dengan pasien

13.

Sebutkan 3 tujuan pemberian obat kepada orang yang

sakit! Jawab: mempercepat penyembuhan,

mengurangi penderitaan, dan mencegah penularan

14.

Urutan pemeriksaan tanda vital yang benar adalah...

Jawab: Nafas, Nadi, Tekanan darah, Suhu

Kepemimpinan

1.

Komunikasi menggunakan ekspresi wajah disebut komunikasi...

Jawab: Non Verbal

2.

PMR Mula yang mampu memberikan contoh perilaku

hidup sehat teman sebaya, disebut... Jawab: Peer Leader

3.

PMR setingkat SMP dapat menjadi... Jawab: Peer Support

4.

Serangkaian peraturan yang disepakati oleh semua anggota masyarakat disebut...Jawab: norma sosial

5.

Keseluruhan tindakan manusia berupa sikap dan

tindakan disebut? .Jawab: Perilaku

28 Donor Darah

1.

Motto UTD adalah.?

Jawab: Donor Darah Selamatkan Jiwa

2.

UTD adalah? Jawab: Unit Transfusi Darah

3.

Orang yang mengalami kecelakaan dan kekurangan darah, sepatutnya kita.? Jawab: Transfusi darah.

4.

Orang yang menyumbangkan darah disebut?

Jawab: Donor Darah

5.

Golongan Darah terdiri dari……….

Jawab: A, B, AB dan O

6.

Genotipe golongan darah AB adalah... Jawab: AB

7.

Tekanan darah sistolik seorang pendonor adalah . . . .Jawab : 100 sampai 180 mm Hg

8.

Mendapat kepuasan batin karena darah yang

disumbangkan merupakan? Jawab : manfaat donor darah sukarela

9.

Sebutkan dua akomponen darah! Jawab: plasma darah (cairan darah) dan sel-sel darah

10.

Darah Lengkap mengandung...

Jawab: Sel darah merah, Sel darah putih, Keping darah, Plasma darah.

RSPS

1.

Kalau seseorang IMT-nya 17,0-18,4, berarti orang itu.? Jawab: Kurus

2.

Kalau seseorang IMT-nya 18,5-25,0, berarti orang itu.? Jawab: Normal

3.

Sumber Kalori dapat diperoleh dari.? Jawab: Kentang

29 PRS

1.

Peserta Pelatihan Remaja Sebaya memiliki batasan umur.? Jawab: 15-25 tahun

2.

Pelatih dalam Pelatihan Remaja Sebaya disebut... Jawab: Fasilitator

3.

Seluruh hal yang terasa perlu untuk dicatat, dicatat rapi dalam.? Jawab: Buku Harian PRS

4.

Keberanian untuk mencoba jika didesak lingkungan merupakan perubahan...

Jawab: Kejiwaan

Siap Siaga Bencana

1.

Keadaan/kondisi yang dapat mengurangi kemampuan masyarakat menghadapi bencana atau ancaman disebut...

Jawab: Vulnerability

2.

Kerusakan serius akibat fenomena alam yang menyebabkan timbulnya korban jiwa, disebut.? Jawab: Disaster

3.

Fenomena alam yang luar biasa yang berpotensi merusak mengancam kerusakan lingkungan disebut.? Jawab: Hazard

4.

Berfungsi sebagai apakah Gas Rumah Kaca (GRK) yang ada di atmosfer?Jawab : sebagai panel cahaya

5.

Yang bertugas melakukan penanggulangan bencana

adalah ? Jawab : IFRC

6.

IFRC adalah? Jawab: International Federation Of The Red Cross and Red Crescent

7.

Gambaran yang terjadi di alam pada suatu waktu tertentu disuatu tempat tertentu disebut

Jawab : cuaca

30

9.

Sebutkan tingkat isyarat gunung api? Jawab : Status

awas, siaga, waspada, dan normal.

10.

Apa itu hiposentrum?Jawab : Pusat gempa

11.

Sebutkan jenis-jenis gempa bumi !Jawab : tektonik, vulkanik dan Induksi / Reruntuhan

12.

Singkatan dari apakah BPBD itu?

Jawaban : Badan Penanggulangan Bencana Daerah

Penyakit

1. Virus HIV menyerang? Jawab: Kekebalan tubuh

2. Apakah kepanjangan AIDS itu?

Jawab : Acquired Immune Deficiency Syndrome. 3. Senggama, tranfusi darah, kehamilan dan pemakaian

jarum suntik secara bergantian merupakan cara penularan penyakit? Jawab: HIV/AIDS.

4. Apa Obat bagi penderita Mag ? Jawab : Antasida 5. Vaksin Anti-HBs adalah vaksin untuk mencegah

penyakit? Jawaban : Hepatitis B

6. NAPZA merupakan singkatan dari? Jawaban :

Narkotik Psikotoprika dan zat adiktif lainnya. 7. Apa fungsi dari vitamin K ? Jawaban : untuk

pembekuan darah

8. Jenis patah tulang ada 2 yaitu? Jawab: Patah tulang terbuka dan Tertutup

9. Apa perbedaan antara HIV dengan AIDS ?

31 Soal Praktek Tim P3K

1. Coba praktekkan cara pembidaian fraktur tertutup tungkai atas sebelah kiri(waktu 30 detik)!

2. Coba praktekkan cara pembidaian fraktur terbuka tungkai bawah sebelah kiri (waktu 30 detik)!

3. Coba praktekkan cara pemeriksaan fisik (waktu 30 detik)!

4. Coba praktekkan pembalutan luka di dagu (waktu 30 detik)!

5. Coba praktekkan pembalutan luka kepala keseluruhan pada korban (waktu 30 detik)!

32 PKPR

Adalah Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja.

Jenis kegiatan dalam PKPR

 Pemberian informasi dan edukasi

 Pelayanan klinis medis

 Pendidikan Keterampilan hidup sehat (PKHS)

 Pelatihan Peer Counselor/ Konselor sebaya

Persiapan PKPR :

 Pembentukan Tim PKPR. Tim terdiri dari dokter puskesmas, paramedis, petugas UKS, petugas penyuluh dan petugas gizi

 Penentuan jenis kegiatan,

 Sekolah harus menyediakan ruangan PKPR

 Pelatihan Peer Counselor/ konselor sebaya bagi remaja yang ada di sekolah.

Manfaat PKPR :

 Menambah wawasan dan teman melalui kegiatan-kegiatan penyuluhan, dialog interaktif, Focus Group Discussion (FGD), seminar, jambore, dll.

 Konseling/curhat masalah kesehatan dan berbagai masalah remaja lainnya (dan kerahasiaannya dijamin).

33 UKS

Adalah Unit Kesehatan Sekolah

Prinsip Pengelolaan UKS :

 Mengikutsertakan peran guru, peserta didik,

karyawan sekolah, Komite Sekolah (orang tua murid).

 Kegiatan yang terintegrasi, dengan pelayanan kesehatan menyeluruh dalam rangka meningkatkan kesehatan peserta didik.

 Melaksanakan rujukan, dengan mengatasi masalah kesehatan yang tak dapat diatasi di sekolah ke ke Puskesmas atau rumah sakit.

 Kolaborasi tim, dengan melibatkan kerja sama lintas sektoral dengan pembagian tugas pokok dan fungsi yang jelas

Kegiatan UKS meliputi:

 Pemeriksaan periodik berat badan dan tinggi badan,

 Pemeriksaan kesehatan (kehatan gigi dan

mulut(gosok gigi), mata telinga dan tenggerokan, kulit dan rambut),

 Pengobatan sederhana,

 Rujukan