• Tidak ada hasil yang ditemukan

PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN SMASH BOLA VOLI TAHUN 2017.

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN SMASH BOLA VOLI TAHUN 2017."

Copied!
21
0
0

Teks penuh

(1)

PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN SMASH BOLA VOLI

TAHUN 2017

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat- Syarat

Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan

OLEH:

ANGGA JAMAL ISYA SINULINGGA

NIM : 6113121007

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)
(3)
(4)

ABSTRAK

ANGGA JAMAL ISYA SINULINGGA, “Pengembangan Model Latihan Smash Bola Voli 2017”.

(Pembimbing Skripsi : M. NUSTAN HASIBUAN)

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan, UNIMED 2017.

Penelitian pengembangan mempunyai tujuan untuk menghasilkan model

latihan smash pada siswa ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 2 Kabanjahe,

SMA Swasta RK 1 Kabanjahe dan SMA Swasta GBKP Kabanjahe. Penelitian

pengembangan ini menggunakan pendekatan model penelitian dan pengembangan (R

& D) dari Borg dan Gall. Subjek dalam penelitian dan pengembangan ini adalah 36

siswa ekstrakurikuler bola voli.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 10 model yang dikembangkan

terdapat 10 model yang validitasnya layak untuk digunakan setelah diverifikasi oleh

pakar yaitu pelatih bola voli bersertifikat yaitu Budianto, S.T dan akademisi olahraga

yaitu Dr. Imran Akhmad, S. Pd., M. Pd. Setelah uji pakar dilakukan maka selanjutnya

dilakukan uji kelompok kecil kemudian uji kelompok besar yang dimana 10 model

tersebut dinyatakan layak dan valid untuk digunakan sebagai model dalam latihan

smash bola voli.

Berdasarkan penelitian ini dapat disimpulkan bahwa: (1) Model latihan smash

bola voli layak atau dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan smash bola

voli pada siswa ekstrakurikuer bola voli di Kabanjahe, (2) Model latihan ini lebih

efektif dan efisien sehingga dapat meningkatkan minat dan motivasi siswa

(5)

v

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang

telah menumpahkan kasih karunianya kepada penulis khususnya dalam

menyelesaikan skripsi ini. Skripsi ini disusun untuk memenuhi syarat dalam

memperoleh gelar sarjana pendidikan program studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan dengan judul: “Pengembangan Model

Latihan Smash Bola Voli Tahun 2017

Selama penulisan skripsi ini tentu saja tidak terlepas dari bantuan,

bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. oleh karena itu pada kesempatan ini

penulis menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M. Pd. selaku Rektor Universitas Negeri

Medan.

2. Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd. selaku Dekan FIK UNIMED.

3. Kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED.

Bapak Syamsul Gultom, S.KM., M. Kes. selaku Pembantu Dekan II FIK

UNIMED dan Bapak Drs. Mesnan, M. Kes. selaku Pembantu Dekan III.

4. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan

Olahraga FIK UNIMED

5. Bapak Yan Indra, M. Pd, selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan

Olahraga FIK UNIMED.

6. Bapak Drs. Nustan Hasibuan, M. Kes. selaku Pembimbing Skripsi

(6)

vi

8. Seluruh manajemen kegiatan ektrakurikuler Bola Voli SMA Neger 2

Kabanjahe, SMA Swasta RK 1 Kabanjahe dan SMA Swasta GBKP

Kabanjahe Tahun 2017 dan juga terhadap atlet yang menjadi sampel dalam

penelitian ini.

9. Selama penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan dukungan dan

bantuan baik moral maupun material terutama dari orang tua tercinta yaitu

(Ayahanda), (Ibunda), dan saudara – saudara saya. Terima kasih untuk

dukungan semangat dan doamu.

Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut

serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti

perkuliahan. Semoga kebaikan Bapak, Ibu, Saudara, Saudari,dapat menjadi amal

yang baik dan mendapat imbalan yang setimpal dari Tuhan Yang Maha Esa.

Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari

kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengaharapkan saran dan kritik yang

membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat

bagi semua pihak.

Medan, Maret 2017

Penulis

(7)

vii

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ` A. Model Pengembangan ... 26

B. Prosedur Pengembangan ... 27

C. Tempat dan Waktu Penelitian ... 33

D. Karakteristik Sasaran Penelitian ... 34

E. Pendekatan dan Metode Penelitian ... 34

(8)

viii

BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Pengembangan Model ... 36

B. Validasi Model ... 45

C. Hasil Uji Kelompok Kecil ... 49

D. Hasil Uji Kelompok Besar ... 50

E. Model Final ... 50

F. Pembahasan Hasil Penelitian ... 61

BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 68

B. Saran ... 68

DAFTA PUSTAKA ... 70

(9)

ix

DAFTAR TABEL

Hal

Tabel 3.1 : Instrumen Model Untuk Ahli Olahraga ... 30

Tabel 3.2 : Instrumen Model Untuk Ahli Bola Voli ... 31

Tabel 3.3 : Instrumen Model Untuk Uji Kelompok Kecil ... 32

Tabel 3.4 : Instrumen Model Untuk Uji Kelompok Besar ... 33

Tabel 3.5 : Analisis Presentase Hasil Validasi Model ... 35

Tabel 4.1 : Hasil Analisis Kebutuah dan Temuan Lapangan ... 39

Tabel 4.2 : Hasil Validasi Model Latihan Smash Oleh Ahli ... 46

Tabel 4.3 : Hasil Uji Kelompok Kecil ... 49

(10)

x

DAFTAR GAMBAR

Hal

Gambar 2.1 : Awalan Dalam Melakukan Smash Bola Voli ... 12

Gambar 2.2 : Tolakan Dalam Melakukan Smash Bola Voli ... 13

Gambar 2.3 : Perkenaan Dalam Melakukan Smash Bola Voli ... 13

Gambar 2.4 : Sikap Akhir Dalam Melakukan Smash Bola Voli ... 14

Gambar 3.1 : Prosedur Pengembangan Produk ... 27

Gambar 4.1 : Memukul Bola Bola Berpasangan ... 51

Gambar 4.2 : Latihan Memukul Bola Ke Dinding Secara Berulang ... 52

Gambar 4.3 : Memukul Bola Sambil Melompat ... 53

Gambar 4.4 : Koordinasi Langkah Kaki ... 54

Gambar 4.5 : Menangkap Bola Dengan Awalan ... 55

Gambar 4.6 : Melemparkan Bola Sambil Melewati Net ... 56

Gambar 4.7 : Memukul Bola Dengan Menggunakan Box ... 57

Gambar 4.8 : Memukul Bola Digantung ... 58

Gambar 4.9 : Smash Dengan Tinggi Net 2 Meter ... 59

(11)

xi

DAFTAR LAMPIRAN

Hal

Lampiran 1: Hasil Penilaian Ahli Olahraga Pada Model Latihan ... 71

Lampiran 2 : Hasil Penilaian Validator Bola Voli Pada Model Latihan ... 73

Lampiran 3 : Perhitungan Validasi Model Smash Bola Voli ... 74

Lampiran 4 : Hasil Analisis Validasi Model Smash Oleh Ahli ... 80

Lampiran 5 : Instrumen Penilaian Model Untuk Uji Kelompok Kecil ... 81

Lampiran 6 : Hasil Uji Kelompok Kecil ... 82

Lampiran 7 : Instrumen Penilaian Model Untuk Uji Kelompok Besar ... 85

Lampiran 8 : Hasil Uji Kelompok Besar ... 86

Lampiran 9 : Dokumentasi Penelitian ... 89

Lampiran 10 : Surat-Surat Keterangan ... 92

(12)

1 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Olahraga menjadi kebutuhan hidup masyarakat sekarang ini. Pekerjaan

menuntut kondisi fisik yang prima sehingga perlu dijaga dengan aktivitas

olahraga. Untuk anak-anak dan remaja olahraga menjadi penting untuk

pertumbuhan dan perkembangan motoriknya sehingga memberikan kemudahan

dalam mengerjakan kegiatannya sehari-hari. Olahraga bolavoli adalah salah satu

olahraga yang sudah memasyarakat. Hal ini dapat dilihat dari hampir di setiap

pedesaan atau kelurahan sudah terdapat lapangan voli. Bolavoli menjadi salah satu

bentuk kegiatan dari karang taruna dimana malibatkan mulai dari orang tua,

remaja dan anak-anak. Pertandingan bolavoli juga telah banyak diselenggarakan

mulai dari tingkat kecamatan, kabupaten, nasional dan internasional.

Bolavoli juga telah memberikan penghidupan bagi banyak orang mulai

dari pemain yang profesional, wasit, pelatih dan juga pelaku industri olahraga

tersebut. Setiap pemain voli tentu berkeinginan untuk menjadi pemain voli yang

baik dimana mampu untuk bersaing di tingkat nasional maupun internasional.

Sebagian mengambil peran sebagai wasit dan pelatih sedangkan sebahagian lagi

mengambil peran sebagai pelaku industri olahraga.

Dalam permainan bolavoli terdiri atas beberapa teknik, diantaranya

teknik dengan menggunakan bola yang meliputi servis, passing bawah, passing

atas, umpan, smash, dan block (Suharno H. P, 1984:4). Untuk menguasai

(13)

2

dan dilakukan pengulangan dari tingkat anak-anak sampai benar-benar menguasai.

Selanjutnya menurut Dinata Marta (2004) bahwa teknik dasar permainan bolavoli

adalah suatu proses dasar tubuh untuk melakukan aktivitas jasmani dan

penguasaan keterampilan praktek sebaik-baiknya dalam permaian bolavoli serta

dapat menyelesaikan permainan dengan baik. Teknik dasar menjadi hal yang

sangat penting dalam permainan bolavoli dimana tanpa penguasaan teknik dasar

yang baik maka permainan akan menjadi tidak enak untuk dilihat atau ditonton.

Bolavoli menjadi cabang olahraga permainan yang menyenangkan

karena dapat beradaptasi dengan kondisi yang mungkin timbul di dalamnya, dapat

dimainkan dengan jumlah pemain yang bervariasi seperti voli pantai dengan

jumlah pemain dua orang, dan permainan dengan jumlah enam orang yang biasa

sering digunakan. Olahraga bolavoli dapat dimainkan disegala bentuk lapangan

seperti rumput, kayu, pasir, ataupun lantai buatan, serta dapat dilakukan di

gedung.

Melatih teknik dasar bermain bolavoli sebaiknya sudah dilakukan sejak

remaja dimana hal ini akan memberikan perasaan yang baik pada setiap pemain

untuk mengkoordinasikan setiap teknik menjadi sebuah gerakan yang indah.

Smash bolavoli adalah salah satu teknik yang sangat penting dalam permainan

dimana dengan teknik ini point bisa diperoleh dari lawan (Pranatahadi (76:2007).

Smash yang keras dan terarah harus dilatih sehingga setiap spiker dapat

melakukan tugasnya dengan baik. Smash yang baik membutuhkan lompatan yang

(14)

3

memukul bola yang tepat dan juga kekuatan yang dihasilkan pelaku smash harus

mumpuni sehingga bisa menghasilkan point.

Smash merupakan bagian paling menarik atau letak seninya dalam

permainan bolavoli. Hal ini juga merupakan teknik yang paling sulit untuk

dipelajari dari cabang olahraga bolavoli. Untuk melakukan smash, seorang spiker

harus melompat ke udara dan dengan tajam memukul sebuah objek bergerak

(bola) dan melewati sebuah rintangan (net) sehingga bola mendarat dalam suatu

daerah yang dibatasi (lapangan). Smash adalah tindakan memukul bola ke bawah

dengan kekuatan besar, biasanya meloncat ke atas, masuk kebagian lapangan

lawan (Bonnie Robinson, 1997: 13). Smash adalah suatu pukulan yang dilakukan

dengan keras dan tajam dengan jalannya bola menghujam ke lapangan lawan (Aip

Syarifudin dan Muhadi, 1991: 191).

Nuril Ahmadi (2007: 33) menjelaskan bahwa ada empat langkah teknik

smash yaitu: (1) Awalan Berdiri dengan sikap normal dengan jarak 3-4

meter dari net. (2) Tolakan Melangkah kecil ke depan, kemudian menumpu pada kedua kaki disertai gerakan merendahkan badan dengan cara menekuk lutut. (3) Sikap saat perkenaan Pada saat melayang bila bola telah berada di atas depan dan dalam jangkauan tangan maka segeralah tangan dipukulkan secepat-cepatnya. (4) Sikap akhir Setelah bola dipukul, maka spiker segera mendarat ke tanah dilakukan dengan kedua kaki untuk diteruskan dengan mengambil sikap siap normal.

Beberapa permasalahan yang terjadi dalam melatih kemampuan smash

pada pemain pemula adalah kurangnya kemampuan analisis terhadap situasi

lingkungan yang ada sehingga sering mengulangi kesalahan yang sama dan

berulang-ulang. Pengalaman yang belum diperoleh dalam melakukan smash

bolavoli mulai dari awalan, lompatan dan mendarat. Pengembangan model latihan

(15)

4

permasalahan tersebut. Dengan memberikan model latihan mulai dari awalan

hingga mendarat maka atlet akan lebih mudah untuk menganalisis ketinggian

bola, arah dan juga putaran bola tersebut sehingga dengan tepat akan mengambil

keputusan pada saat kapan akan melompat dan memukul bola.

Terbatasnya sarana dan prasarana di kegiatan ekstrakurikuler di sekolah

dan juga klub olahraga harus bisa diatasi dengan mengembangkan model latihan

yang tidak menggunakan banyak peralatan. Dari hasil pengamatan selama ini,

pengembangan model smash bolavoli yang dilakukan oleh para pelatih belum

dapat membawa suasana latihan yang efektif dan efisien, dengan terciptanya

latihan yang menyenangkan dan dapat memotivasi atlet untuk lebih berpeluang

untuk mengeksploitasi kemampuan smash secara luas dan bebas, sesuai tingkat

kemampuan yang dimiliki.

Melatih smash dengan cara konvensional seperti memukul bola melewati

net yang memiliki tinggi yang standar tentu akan membosankan setiap atlet

khusunya yang remaja dimana kegiatan yang dilakukan sejenis dan

berulang-ulang. Melihat kondisi yang seperti itu perlu adanya model latihan smash yang

lebih menarik atau tidak monoton agar dapat meningkatkan kemampuan smash

dalam permainan bolavoli. Hal ini perlu dipikirkan oleh pelatih agar menciptakan

suatu latihan yang lebih efektif dan efisien untuk membentuk seorang spiker yang

handal. Dengan adanya latihan yang efektif dan efisien diharapkan siswa dapat

berkembang lebih cepat dalam melakukan smash agar dapat bersaing dengan

(16)

5

Perlu kiranya dikembangkan model latihan yang dapat meningkatkan

minat pemain bolavoli dimana model tersebut menarik untuk dilakukan, dapat

mencapai tujuan yang ditepatkan yaitu meningkatkan kemampuan smash bolavoli.

Dengan mengembangkan model latihan smash pemain-pemain bolavoli tingkat

pemula tidak lagi menghabiskan banyak waktu untuk melatih teknik smash.

Latihan akan dilakukan lebih efektif dan efisien.

B. Identifikasi Masalah

Seperti yang di uraikan dalam latar belakang masalah, maka dapat

diidentifikasikan masalah sebagai berikut:

1. Apakah model latihan smash bolavoli perlu untuk dilakukan?

2. Bagaimana model latihan smash bolavoli yang akan dikembangkan ?

3. Faktor-faktor apa saja yang perlu dikembangkan untuk meningkatkan kualitas

materi model latihan smash bolavoli?

4. Peralatan apa saja yang dapat digunakan untuk mengembangkan model

latihan smash bolavoli?

5. Apakah pendekatan latihan yang digunakan oleh pelatih sudah tepat sasaran

dalam penguasaan tehnik dasar bolavoli khususnya dalam teknik smash?

C. Spesifikasi Produk

Produk yang diharapkan akan dihasilkan melalui penelitian pengembangan

model latihan smash bolavoli. Untuk mengembangkan semua aspek teknik smash

secara efektif dan efisien, juga dapat meningkatkan intensitas kemampuan fisik

sehingga derajat kebugaran jasmani meningkat. Produk yang dihasilkan

(17)

6

Adapun Manfaat dari produk antara lain : 1. Meningkatkan pemahaman atlet akan

teknik smash, 2. Sebagai khasanah dan informasi ilmiah yang berkaitan dengan

masalah pengembangan model latihan smash bolavoli, 3. Mengatasi keterbatasan

sarana dan prasarana dalam latihan smash bolavoli.

D. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah untuk menghasilkan model

latihan smash bolavoli melalui kajian dari permasalahan yang ada dimana

penerapanya melibatkan ahli di bidang permainan bolavoli dan juga ahli di bidang

olahraga.

E. Manfaat Penelitian

Hasil penelitian ini diharapkan mempunyai kebermanfaatan yang bisa

dipergunakan oleh pihak lain dalam perihal peningkatan kemampuan bermain

bolavoli karena itu diharapkan penelitian ini bermanfaat untuk :

1. Mengembangkan model latihan smash dalam permainan bolavoli.

2. Sebagai bahan pemahaman latihan bolavoli di klub atau kegiatan

ekstrakurikuler.

3. Meningkatkan teknik smash bolavoli dengan metode latihan yang berbeda

sehingga latihan tidak membosankan bagi atlet.

4. Memberikan sumbangan pengetahuan dan pikiran yang sekaligus dapat

dijadikan suatu pedoman pembinaan bolavoli di klub atau kegiatan

ekstrakurikuler.

5. Menambah pengetahuan dan keterampilan atlet bolavoli untuk dapat

(18)

68 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan pada data yang diperoleh, dari hasil ujicoba lapangan serta

pembahasan hasil penelitian, maka dapat diambil kesimpulan bahwa :

1. Pengembangan model latihan smash bola voli dapat membantu pelatih dalam

pelaksanaan latihan smash bola voli secara efektif dan efesien

2. Melalui model latihan smash bola voli yang telah diujicobakan dapat

memberikan peningkatan hasil latihan kemampuan smash bola voli pada siswa

ekstrakurikuler bola voli di kota Kabanjahe secara khusus dapat membantu

pelatih dalam pelaksanaan proses latihan.

Penerapan model dalam latihan yang telah di kembangkan ini dinilai akan

memberikan kontribusi yang signifikan baik pada proses latihan maupun pada

hasil latihan smash bola voli secara efektif dan efesien serta dapat memotivasi

siswa untuk berperan aktif dalam proses latihan yang menarik dan menyenangkan.

Akhir dari penelitian ini akan berbentuk produk (buku panduan) yang lengkap

dengan spesifikasi latihan serta sarana dan prasarananya.

B. Saran

Sehubungan dengan model yang dikembangkan, peneliti mengemukakan

saran guna kesempurnaan penggunaan pada model latihan smash bola voli yaitu :

1. Saran Pemanfaatan

Produk yang dikembangkan ini dapat dijadikan sebagai contoh model

(19)

69

voli seperti lapangan, sarana, kondisi lingkungan sekitar bahkan juga tujuan dari

kebermanfaatan.

2. Saran Pengembangan Penelitian Lebih Lanjut

Dalam penyebarluasan model latihan smash bola voli ini ke sasaran yang

lebih luas, peneliti memberikan saran antara lain;

a. Untuk kesempurnaan model latihan smash bola voli diharapkan kepada

peneliti berikutnya agar dapat menguji beberapa bentuk model dalam

penelitian eksperimen sehingga hasil penelitian ini berkembang untuk

kemajuan ilmu pengetahuan olahraga

b. Agar hasil penelitian ini diketahui oleh pada pelatih bola voli di klub, maka

sebaiknya hasil pengembangan model latihan smash bola voli ini dapat dicetak

lebih banyak lagi sehingga pada pedoman pengaplikasian oleh pelatih bola

voli.

c. Kepada para peneliti yang lain agar mengembangkan model ini dengan

melihat bagaimana pengaruhnya secara langsung pada peningkatan

kemampuan smash bola voli .

Demikianlah saran-saran pemanfaatan dan deseminasi produk, semoga

(20)

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. 2007. Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta : Era Pustaka

AipSarifudin&Muhadi.1991. PendidikanJasmanidanKesehatan. Jakarta: Depdikbud.

Beutelsthal D. 2005.BelajarBermain Bola Volly. Bandung: Pioner.

__________2008,Belajar Bermain Bolavoli, Bandung:CV Pioner

Bonnie Robinson. 1997. Bola VolyBimbingan, PetunjukdanTeknikBermain. Semarang: Dahara Prize Semarang

Brog. W. R & Gall, M. D, Education Research AnIntroduction.New York: Longman 1983

Dinata, Marta. 2004. Belajar Bola Voli.Jakarta :Cerdas Jaya

DjokoPekik I. 2002.DasarKepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY.

Harsono. 1991. LatihanKondisiFisik . Jakarta: KONI Pusat.

_________:Coaching danAspek AspekPsikologisdalam Coaching.Bandung :PusatIlmuOlahraga, 1988.

Imam sugiono, 1997, Sejarah, Tekni Dan Metode Permainan Bola Voli, Malang : Universitas Negeri Malang

M.Yunus. 1991. OlahragaPilihanBolavoli. Jakarta: DepdikbudDirektoratJendralPendidikanTinggi.

Muhajir. 2004. Pembinaan Cara-Cara PembinaanBolavoli. Jakarta: Depdikbud.

PP.PBVSI. 2004.PeraturanPermainan Bola Voli.Jakarta ;PP.PBVSI

Pranatahadi 2007, Pedoman Pelatihan Bolavoli Nasional, Yogyakarta, FIK, UNY

(21)

Sugiyono, 2008, MetodePenelitianKuantitatif, Kualitatifdan R & D. Bandung: Alfabeta.

________ 2009.MetodePenelitianPendidikan. Bandung: Alfabeta.

Suharno H.P. 1981. MetodikMelatih Bolavolley. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta.

Sukandarrumidi. 2004. MetodologiPenelitian. Yogyakarta: GadjahMada University Press.

Sukintaka. 1983. PermainandanMetodikBuku III. Jakarta: PT FirmanResama.

Yoyo Bahagia (2010), Media Pembelajaran Penjas, Bandung : FPOK, UPI

Gambar

Tabel 3.1 :

Referensi

Dokumen terkait

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bentuk latihan bola voli manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan smash menggunakan awalan melewati net

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kemampuan akurasi smash bola voli dengan latihan membidik target siswa putera yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli

smash bola voli dilakukan uji regresi menunjukkan latihan overhand simultaneous throw dan latihan standing long jump secara bersamaan memberikan kontribusi yang signifikan

b) Adanya model latihan servis atas bola voli diharapkan dapat terus dilakukan pengembangan dan disebarluaskan agar dapat digunakan atau dipraktikan oleh para

Smash atau spike adalah teknik dasar bola voli yang dilakukan memukul bola menggunakan kekuatan penuh dengan melompat, kemudian bola diarahkan ke area permainan lawan yang

Penerapan latihan dengan menggunakan media alat bantu dalam keterampilan smash bola voli merupakan alternative untuk memecahkan beberapa masalah yang dihadapi siswa

Volume 5 Nomor 2, September 2018 ISSN: 2355-4355 50 PENGARUH LATIHAN TRICEP EKSTENSION DAN LATIHAN LONCAT TALI TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Ahmad, Baiq

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa, variabel kekuatan otot lengan memberikan kontribusi terhadap kemampuan smash permainan bola voli siswa ekstrakurikuler bola voli di MAN 2