SKRIPSI PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN Pengaruh Zig Zag Runing Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 15-18 Tahun Di Salatiga Training Center Kota Salatiga.

(1)

i SKRIPSI

PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI

SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun oleh : LUTFIN ALMAS AULIA

J 120151133

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

(2)

ii

HALAMAN PRASYARATAN GELAR

PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI

SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan : Hari : Kamis

Tanggal : 06 Oktober 2016

LUTFIN ALMAS AULIA J 120.151.133

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

(3)

(4)

(5)

(6)

vi

Motto

“Cara terbaik menemukan dirimu adalah dengan meleburkan diri

dalam pelayanan orang lain. Bumi cukup menyediakan segala sesuatu

untuk memuaskan kebutuhan semua orang bukan semua ketamakan”

(Adolf Hitler)

“Aku tak ingin melihat apa yang dapat terjadi

di masa depan. Aku

peduli pada masa kini. Tuhan tidak memberiku kendali terhadap apa

yang dapat terjadi sesaat lagi”

(7)

Vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

Trimakasihku kepada Allah SWT Tuhan semesta Alam atas segala bentuk

pemberiannya kepadaku baik yang terlihat ataupun yang tak terlihat sujudku

hanya pada Mu ya Allah.

Nabi Muhammad SAW yang telah menjalankan risalahnya untuk mengarahkan

umat manusia dari zaman jahiliyah ke zaman dinnul islam.

Kepada keluargaku Bapak Suwarmo, Mama Sulistiyantini, mas Lutfan Perdana

Azmi, Lutfia Anggita Zulfa dan Libna Nadindra Birri yang selalu memberikan

motifasi dan menjadi semangatku untuk meraih puncak kesuksesan.

Terimaksih kepada jajaran dosen FIK terutama pembimbingku Ibu Wahyuni

yang sabar dan bijaksana dalam membimbing mahasiswanya.

Trimakasihku yang tak terhingga kepada IMM cabang Surakarta sebagai

keluargaku yang menjadikanku pribadi yang ideologis kritis dan politis, serta

teman teman D3 bintang S1 bintang angkatan 2012 yang telah 4 kita bersama

sama dan berjuang melawan kezaliaman terutama kawan terbaikku Dita Papua,

Kamad surohim, Beni tukiman, Rileng dan Erwen yang selalu memotifasi dan

membantu menyelesaikan sekripsi ini.

Skripsi ini kupersembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu

pengetahuan serta semangat untuk menjadi fisioterapi yang berguna untuk masyarakat

(8)

viii

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Wr. Wb

Alhamdulillah, Maha Suci Allah atas berkat rahmat dan hidayah Nya yang telah menganugrahkan saya orang tua sahabat serta orang orang hebat yang menginspirasi hidup saya sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul “PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN

KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA’’.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :

1. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

2. Bapak Ibu Wahyuni, S.KM, S.Fis, M.Kes, selaku pembimbing sekripsi yang selalu memberikan bimbingan serta masukan dalam penyelesaian skripsi ini. 3. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

(9)

(10)

x ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI TRANSFER FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 06 OKTOBER 2016 30 Halaman LUTFIN ALMAS AULIA/ J 120151133

“PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN

KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA”

(Dibimbing Oleh Wahyuni S.Fis., M.Kes)

Latar Belakang: Kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk merubah arah dengan kecepatan pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan pada posisinya. Komposisi tubuh sangat berpengaruh terhadap gerak seseoang. Kelincahanmemainkan peranan khusus terhadap mobiitas fisik, kelincahan bukan merupakan komponen fisik tunggal, tetapi tersusun dari komponen koordinasi, kekuatan, waktu reaksi dan power. Beberapa fakto yang mempengaruhi kelincahan antara lain antropometri, tipe tubuh, usia, jenis kelamin, dan berat badan.

Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan Zig Zag running terhadap peningkatan kelincahan pada pemain sepak bola usia 15-18 tahun di New Salatiga Training Center.

Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental

dengan rancangan with control group pre-test and post-test design,teknik analisa data dalam penelitian ini adalah uji paired sample T-test untuk data berdistribusi normal, sedangkan uji wilcoxon untuk data berdistribusi tidak normal

Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan zig zag running terhadap kelincahan pemain sepak bola.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan zig zag running terhadap peingkatan kelincahan pemainn sepak bola usia 15-18 tahun.

(11)

xi ABSTRACT

Physiotherapy S1 STUDY PROGRAM TRANSFER FACULTY OF HEALTH SCIENCES University of Muhammadiyah Surakarta Thesis, 06 OCTOBER 2016 30 Page LUTFIN ALMAS AULIA / J 120151133

"ZIG ZAG RUNING EFFECT ON THE IMPROVEMENT ON AGILITY SOCCER PLAYERS AGE 15-18 YEARS IN TRAINING CENTER CITY SALATIGA SALATIGA"

(Guided By Wahyu S.Fis., Kes)

Background: Agility is the body's ability to change direction at speed at moving without losing balance in position. Body composition is very influential on the motion about a man. Agility mobile played special role of the physical, agility is not a single physical component, but is composed of components coordination, strength, reaction time and power. Some facto affects agility include

anthropometry, body type, age, sex, and weight.

Objective: To determine the effects of exercise Zig Zag running to the increased agility in soccer players aged 15-18 years in New Salatiga Training Center. Methods: This study used a quasi experimental design with control group pre-test and postest design, engineering data analysis in this study is paired samples t-test for normal distribution of data, while the Wilcoxon t-test for abnormal distribution data

Results: There was an effect of exercise zig zag running towards agility football players.

Conclusion: There is a zig zag effect of exercise running against deficits improve agility pemainn football aged 15-18 years.

(12)

xii DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ... i

HALAMAN PERSYARATAN GELAR ... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ... iii

HALAMAN PENGESAHAN ... iv

DEKLARASI ...v

MOTTO ... vi

HALAMAN PERSEMBAHAN ... vii

KATA PENGHANTAR ... viii

ABSTRAK ...x

ABSTRACT ... xi

DAFTAR ISI ... xi

DAFTAR TABEL ... xiv

DAFTAR LAMPIRAN ... xiv

BAB I PENDAHULUAN ...1

A. Latar Belakang ...1

B. Rumusan Masalah ...3

C. Tujuan Penelitian ...3

D. Manfaat Penelitian ...3

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ...5

A. Kerangka Teori ...5

1. Sepak bola ...5

2. Kelincahan ...7

3. Latihan Zig Zag Runing ...11

B. KERANGKA BERPIKIR ...13

C. KERANGKA KONSEP ...13

(13)

xiii

BAB III METODE PENELITIAN...15

A. Jenis Penelitian ...15

B. Waktu dan Tempat Penelitian ...16

C. Populasi dan Sampel ...16

D. Variabel Penelitian ...17

E. Definisi Konseptual ...18

F. Definisi Operasional ...18

G. Jalannya Penelitian ...19

H. Instrumen penelitian ...21

I. Teknik Analisis Data ...21

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ...23

A. Hasil ...23

B. Pembahasan ...27

C. Keterbatasan Penelitian ...29

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ...30

A. Kesimpulan ...30

B. Saran...30

(14)

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

Tabel 2.1. Klarifikasi pemeriksaan illionis agility test ... 10

Tabel 4.1. Usia kelompok perlakuan dan kelompok kontrol ... 23

Tabel 4.2 Kelincahan pre dan post kelompok perlakuan ... 24

Tabel 4.3 Kelincahan pre dan post kelompok kontrol ... 25

Table 4.4 Hasil uji wilcoxon pada kelompok perlakuan ... 25

Tabel 4.5 Hasil uji wilcoxon pada kelompok kontrol ... 26

(15)

xv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Penelitian

Lampiran 2 Daftar Nama Anak disertai hasil Illionis agility test Lampiran 3 Data Hasil Uji Statistik

Lampiran 4 Prosedur latihan Lampiran 5 Dokumentasi