Bila orang itu Sehat dan Segar, mampu melakukan tugas pekejaan sehari-hari tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan.
Dengan demikian Yang Bersangkutan masih mempunyai cukup semangat dan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan menghadapi keperluan – keperluan lain yang mendadak.
Apa Ciri – Ciri Orang yang Bugar ?
Fisik : Aktif bergerak, inisiatif tinggi, produktifitas, mengisi waktu luang
Sikap mental : percaya diri, berpikiran positip, percaya diri, kratif, tidak sering sakit atau penyakitnya berkurang
Apabila tubuh kita sehat maka dapat terhindar dari segala macam penyakit yang dapat menyerang. Tubuh yang sehat juga dapat mendukung segala macam aktivitas harian kita. Di bawah ini adalah 12 tanda tubuh bahwa Anda mempunyai kesehatan prima seperti yang dilansir dari magforwomen.com
Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan yang segar
Saat Anda menaiki tangga, napas Anda masih teratur dan tidak mengalami kesulitan berbicara karena napas yang tersengal-sengal
Anda dapat bekerja seharian penuh namun di malam harinya Anda masih dapat melakukan aktivitas lainnya.
Anda memiliki kulit yang bercahaya
Anda memiliki kuku sehat yang berwarna merah muda
Anda buang air besar secara teratur tanpa disertai dengan masalah sembelit Anda memiliki susunan gigi yang sempurna
Anda mempunyai nafsu makan yang baik. Nafsu makan yang baik berarti Anda makan tidak terlalu rakus atau terlalu sedikit.
Anda terhindar dari insomnia. Tidur malam yang baik merupakan indikator kesehatan yang baik pula
Anda tidak mudah stres
Manfaat Tes Kebugaran
1. Diri Sendiri :
1. Mengetahui tingkat kebugaran pribadi 2. Memilih cara olah tubuh yang tepat
3. Mempersiapkan diri untuk aktiftas tidak rutin yang berat, misal melaksanakan ibadah haji, ikut tour dengan jadwal padat
