PENGARUH PEMBERIAN SENAM OTAK TERHADAP
MEMORI JANGKA PENDEK PADA MAHASISWA IKOR FIK
UNIMED TAHUN 2014
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan
Memperoleh Gelar Sarjana Sains
Oleh :
Yosef Alfonsus
Nim : 609210046
ABSTRAK
Yosef Alfonsus. Pengaruh Pemberian Senam Otak Terhadap Memori Jangka Pendek Pada Mahasiswa IKOR FIK UNIMED Tahun 2014
Pembimbing : Zulaini
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Senam Otak Terhadap Memori Jangka Pendek Pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan FIK UNIMED. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Sampel yang digunakan berjumlah 54 orang, 22 orang mahasiswa IKOR kelas A sebagai kelompok eksperimen (diberikan senam otak) dan 32 orang mahasiswa IKOR kelas B sebagai kelompok kontrol (tidak diberikan senam otak).
Untuk mengetahui Pengaruh Pemberian Senam Otak Terhadap Memori Jangka Pendek digunakan teknik analisis data menggunakan metode SPSS versi 17,0 yang mana sudah dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Setelah itu kemudian dilakukan tes uji normal data, dimana data dikatakan normal apabila p>0,05. Selanjutnya dilakukan uji pariet sampel test yang bertujuan untuk melihat apakah ada pengaruh senam otak kelompok eksperimen terhadap kelompok kontrol. Setelah itu data akan diuji menggunakan independent sampel test yang bertujuan untuk membandingkan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol yang lebih signifikan.
Hasil analisis statistika diperoleh menunjukkan bahwa pada kelompok eksperimen mayoritas responden mengalami peningkatan kemampuan memori jangka pendek setelah pemberian senam otak yaitu dari 14 responden (48,28%) naik menjadi 17 responden (77,27%) yang memiliki kemampuan memori jangka pendek baik,sedangkan pada kelompok kontrol mengalami penurunan peningkatan pada kemampuan memori jangka pendek, hal ini terlihat dari responden 23 responden (67,65%) turun menjadi 20 responden (62,50%) yang memiliki kemampuan memori jangka pendek kategori baik.Hasil penelitian dengan uji statistika Mann Whitney U Test didapatkan pvalue sebesar 0,004. Pengambilan keputusan dilakukan dengan melihat derajat kemaknaan (α=0,05), yaitu apabila p Value≤ 0,05 maka HO ditolak. Penelitian saat ini karena didapatkan pValue≤ 0,05, maka dapat dinyatakan ada perbedaan yang sangat bermakna antara kemampuan memori jangka pendek pada Mahasiswa IKOR FIK Unimed pada kelompok kontrol dan kelompok eksperimen dilihat dari p value 0,004 yang bila 0,001 ≤ p value < 0,05 dikatakan hasilnya sangat bermakna, sehingga dapat disimpulkan ada pengaruh pemberian senam otak terhadap kemampuan memori jangka pendek pada Mahasiswa IKOR FIK Unimed.
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis kehadiran Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat
rahmat dan karuniaNya, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi
ini dengan baik. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam penulisan skripsi ini, penulis menyadari bahwa banyak kesulitan
yang dihadapi baik dari segi materi maupun ilmu pengetahuan yang terbatas.
Namun berkat usaha dan kegigihan penulis yang pada akhirnya skripsi ini dapat
diselesaikan walaupun masih jauh dari kesempurnaan. Untuk itu penulis
menerima kritik dan saran dari berbagai pihak demi kesempurnaan skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih
yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan FIK UNIMED. Bapak Drs.
Suharjo, M.Pd selaku Wakil Dekan I. Bapak Syamsul Gultom, SKM, M.Kes
selaku Wakil Dekan II. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, AIFO sebagai Wakil
Dekan III di Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED yang telah memberi izin
dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti perkuliahan dan juga atas
3. Bapak Fajar Apollo Sinaga, S.Si, M.Si, Apt, selaku Ketua Jurusan dan Ibu
Zulaini, SKM, M.Kes, selaku Sekretaris Jurusan Ilmu Keolahragaan Unimed.
4. Ibu Zulaini, SKM, M.Kes selaku pembimbing skripsi saya yang telah
memberikan bimbingan, arahan dan masukan sehingga penulis dapat
menyelesaikan skripsi ini serta membantu dan memberikan saran-saran
kepada penulis selama perkuliahan.
5. Ibu Nurhamida Sari Siregar, SKM, M.Kes, Ibu Rima Mediyana Sari, S.Si,
M.Si, selaku Dosen Penguji yang telah banyak memberikan saran dan
masukan kepada peneliti dalam penulisan skripsi ini.
6. Seluruh Bapak dan Ibu Dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan beserta staff administrasinya yang memberikan bantuan dan
pengetahuan kepada penulis selama mengikuti mata kuliah di bangku
perkuliahan.
7. Teristimewa kepada kedua orang tua saya Victor Samosir dan Christina
Tiurlan Silaban yang telah membesarkan, mengasuh dan memberikan kasih
sayang serta bersusah payah memberikan bantuan materi serta dukungan doa
sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
8. Buat abang saya Pius Syah Putra, ST, Peter Maryono, S.Pd serta adik saya
Yohannes Yudi, Marharetha, dan Lusia yang memberikan semangat dan
motivas, serta doa dalam menyelesaikan skripsi ini.
9. Buat Keluarga Besar Pomparan Op. Putra Pakpahan, Op. David Silaban,
S.Pd dan Paulinus Silaban yang banyak memberikan dukungan, semangat, doa
serta nasehat terhadap saya dalam menyelesaikan studi ini.
10.Buat rekan-rekan sesame mahasiswa FIK UNIMED terutama jurusan IKOR
stambuk 2009 yang tetap memberikan motivasi dan semangat kepada saya.
Semua pihak yang tidak dapat ditulis satu persatui yang turut serta memberikan
bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti perkuliahan.
Akhirnya segala kebaikan yang telah diberikan kepada penulis menjadi
amal ibadah yang diterima oleh Tuhan Yang Maha Kuasa. Selanjutnya tulisan ini
dipersembahkan untuk mengembangkan ilmu pengetahuan pada umumnya dan
dunia olahraga serta bagi siapa saja yang membacanya.
Medan, April 2016
Penulis
DAFTAR ISI
a. Bagian-bagianOtakdanFungsinya ... 10
b. BelahanOtakKiridanKanan ... 16
c. SistemKerjaOtak ... 21
d. GelombangOtak ... 22
2. SenamOtak ... 24
a. Pengertian ... 24
b. MekanismeKerjaSenamOtak... 25
c. Waktu Yang dibutuhkanDalamSenamOtak ... 28
d. BatasanUsiaDalamSenamOtak ... 29
e. Macam-macamGerakanDalamSenamOtak ... 30
f. SenamOtakUntukOtakKanan ... 42
g. SenamOtakUntukOtakKiri ... 44
h. PrinsipGerakanSenamOtak ... 45
a. MemoriJangkaPendek ... 49
b. KapasitasMemoriJangkaPendek ... 51
c. Faktor-faktor Yang MempengaruhiMemori ... 53
B. KerangkaBerfikir... 55
C. Hipotesis ... 57
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 58
A. LokasidanWaktuPenelitian ... 58
B. PopulasidanSampel ... 58
C. MetodePenelitian... 59
D. VariabelPenelitian ... 60
E. InstrumenPenelitian... 60
F. DesainPenelitian ... 61
G. TeknikAnalisis Data ... 64
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 65
A. Deskripsi Data Penelitian ... 65
1. HasilAnalisisUnivariat ... 65
2. HasilAnalisisBivariat ... 71
B. PembahasanHasilPenelitian ... 73
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 80
A. Kesimpulan ... 80
B. Saran ... 80
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1GambarGerakanSenamOtak ... 83
Lampiran 2Gambar Puzzle ... 86
Lampiran 3CeritaFiksi ... 87
Lampiran 4Peraturan Sudoku ... 94
Lampiran 5TekaTekiSilang ... 98
Lampiran 6 Data HasilTesMemori... 99
Lampiran 7 Mann-Whitney Test ... 103
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Otak atau encephalon adalah pusat sistem saraf/ CNS (Central Nervous
System) pada vertebrata dan banyak invertebrata lainnya.Otak mengatur dan
mengkoordinir sebagian besar, gerakan, perilaku, dan fungsi tubuh homeostatis,
seperti detak jantung, tekanan darah, ataupun keseimbangan cairan dan suhu
tubuh.Otak juga bertanggung jawab atas fungsi, misalnya pada pengenalan, emosi,
ingatan, pembelajaran motorik, dan segala bentuk pembelajaran
lainnya.(Muhammad As’adi 2013:8)
Otak terdiri dari dua belahan, yakni otak kiri dan otak kanan.Otak kiri
berfungsi mengatur badan bagian kanan agar bisa berfikir logis, rasional,
menganalisis, berbicara, berorientasi pada waktu hal-hal yang rinci, pusat
matematika, ataupun kemampuan menulis dan membaca.Beberapa pakar
menyebutkan bahwa otak kiri merupakan pusat Intelligence Quotient
(IQ).Sementara itu otak kanan mempunyai fungsi perkembangan Emotional
Quotient (EQ).Dalam bidang intuitif, seperti merasakan, bermusik, menari,
kreatif, melihat keseluruhan, dan ekspresi badan. (Yanuarita : 2012)
Menurut Yanuarita (2012:7) otak manusia memiliki volume sekitar 1.350
cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf dan neuron. Otak memiliki berat rata-rata 1,2
kg pada laki-laki dan 1 kg pada perempuan. Otak terbentuk dari dua jenis sel, glia
2
aksi, mereka berkomunikasi dengan neuron yang lain dan keseluruhan tubuh
dengan mengirimkan berbagai macam bahan kimia yang disebut neurotransmiter.
Selanjutnya, neurotransmiter ini dikirimkan pada celah yang dikenal sebagai
sinapsis.
Otak merupakan pusat dari keseluruhan tubuh.Otak manusia
mengendalikan semua fungsi tubuh. Jika otak sehat maka akan mendorong
kesehatan tubuh serta akan menunjang kesehatan mental, sebaliknya jika otak
mengalami gangguan, maka kesehatan tubuh dan mental bisa ikut terganggu.
Manusia dalam kehidupan sehari-hari tidak terlepas dari proses belajar dan
mengingat, yang sangat berkaitan dengan memori. Memori adalah suatu proses
penyimpanan dan pengeluaran kembali informasi yang didapat dari proses belajar.
Sejalan dengan berjalannya usia memori atau daya ingat akan mengalami
penurunan. Penurunan memori (daya ingat) atau dimentia, yang dalam bahasa
sehari-hari dikenal dengan istilah pikun, merupakan gejala yang sering dijumpai
pada lanjutusia, terutama diatas usia 40 tahun. Akan tetapi bagi yang pelupa pada
usia muda, penyebabnya mungkin karena kelelahan otak atau stress, yang
mengakibatkan daya ingat tidak cukup kuat. Secara alamiah, penurunan daya
ingat umumnya karena beberapa sel otak terutama sel dendate gyrus yang
berangsur-angsur mulai mati, juga karena berkurangnya daya elastisitas pembuluh
darah. Sel otak yang mulai mati tersebut tidak akan mengalami regenerasi,
sehingga hal ini yang menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa.
Memori jangka pendek memiliki peranan penting dalam pikiran sadar.Jika
3
memori jangka pendek sebagai ruang kerja mental dan menggunakannya untuk
menyimpan bagian-bagian masalah serta informasi yang diambil dari memori
jangka panjang yang relevan dengan masalah. Memori jangka pendek selain
memiliki dua fungsi penting yaitu menyimpan material yang diperlukan untuk
periode waktu yang pendek dan berperan sebagai ruang kerja untuk perhitungan
mental, kemungkinan fungsi lain adalah bahwa memori jangka pendek merupakan
stasiun perhentian ke memori jangka panjang. Artinya, informasi mungkin berada
di memori jangka pendek sementara ia sedang disandikan menjadi memori jangka
panjang. Memori jangka panjang akan menyimpan memori untuk bertahun-tahun
bahkan kadang seumur hidup.
Memori (daya ingat) dipengaruhi oleh faktor fisiologi, psikologis, dan
patologis seperti: usia, jenis makanan, olahraga (latihan fisik), latihan memori
berulang-ulang, kemampuan berkonsentrasi, hormonal, jenis kelamin, gen, dan
lain-lain.
Organ yang berperan terhadap faktor memori yaitu otak, tepatnya pada
lobus temporalis.Untuk meningkatkan memori ini dibutuhkan latihan fisik,
aktifitas stimulus intelektual, nutrisi khusus, olahraga teratur, dan istirahat cukup
agar berfungsi optimal.Latihan fisik untuk meningkatkan daya ingat, dapat
dilakukan dengan olahraga.Salah satu olahraga yang mampu mengoptimalkan
fungsi otak adalah dengan senam otak.Gerakan yang ada dalam senam otak dapat
memperlancar aliran darah dari tubuh ke otak dan sebaliknya sehingga fungsi otak
4
Senam otak merupakan kumpulan gerakan sederhana yang bertujuan untuk
menghubungkan atau menyatukan pikiran dan tubuh.Latihan senam otak
dipelopori oleh Dennison dan dibuat dalam bentuk Edu-K (Educational
Kinesiology).Kinesiologi merupakan suatu ilmu yang mempelajari gerakan tubuh
dan hubungan antara otot dan fostur terhadap fungsi otak.Gerakan-gerakan
tertentu diyakini penting untuk perkembangan otak manusia.
Awal mula senam otak ini dulunya memang hanya dilakukan untuk
anak-anak yang berkebutuhan khusus atau anak-anak-anak-anak yang mengalami kesulitan di
dalam konsentrasi dan belajar, namun akhirnya senam otak ini lebih
dikembangkan tanpa membedakan usia, mengingat semua orang ingin
mempunyai kesempatan belajar tanpa memandang batas usia. Di dalam Brain
Gym (senam otak) mengajarkan gerakan-gerakan yang mudah diingat dan
dilakukan serta dapat membantu banyak orang, muda, atau tua untuk
mengoptimalkan kemampuan belajarnya (Dennison, 2008 ).
Senam otak mempunyai perinsip dasar agar otak tetap bugar dan
mencegah kepikunan serta mempunyai tujuan utama untuk mempertahankan
kesehatan otak dengan melakukan gerakan badan. Latihan senam otak akan dapat
membantu menyeimbangkan fungsi otak. Baik itu otak kanan dan otak kiri
(dimensi lateralitas), otak belakang/ batang otak dan otak depan/frontal lobes
(dimensi pemfokusan) serta sistem limbis (misbrain) dan otak besar/cerebral
cortex (dimensi pemusatan), dalam senam otak terdapat gerakan-gerakan
terkoordinasi yang dapat menstimulasi kerja otak sehingga lebih aktif (Dennison,
5
Manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan senam otak, seperti
meningkatkan kemampuan kognitif (kewaspadaan, konsentrasi, kecepatan,
persepsi, pemecahan masalah dan kreatifitas). Dengan melakukan gerakan senam
otak ini, semua untuk memudahkan berkonsentrasi dalam melaksanakan dan
mengerjakan tugas maupun berfikir secara tepat akan situasi tertentu, serta
kemampuan memecahkan masalah situasi tersebut. Menurut Yanuarita (2012)
kemampuan berfikir aplikasi dari individu melalui pengenalan yang lalu.Dengan
demikian, bahwa dengan senam otak dapat membantu untuk menyelesaikan
pekerjaan dengan baik.
Perguruan tinggi merupakan jenjang pendidikan yang paling tinggi.
Mahasiswa sangat membutuhkan informasiyang diproses oleh otak untuk menjadi
memori agar dapat dipanggil kembali ketika sedang ujian ataupun ketika
menghadapi pertanyaan dari dosen. Memori memiliki mekanisme yang harus
dilalui sehingga informasi dapat disimpan dan kemudian dipanggil kembali.
Mahasiswa akan lebih mudah mengingat pelajaran yang telah dipelajari
sebelumnya jika memorinya bekerja dengan baik. Mahasiswa yang sedang
berpikir akan berusaha untuk memanggil informasi yang telah dipelajari
sebelumnya(Putra, 2010).
Dalam mengingat informasi berupa materi pelajaran, mahasiswa memiliki
strategi belajar masing-masing. Berdasarkan survey yang didapat oleh peneliti
dari mahasiswa FIK Unimed Jurusan Ilmu Keolahragaan, bahwa mahasiswa
6
membuat resume, membaca slide, diskusi dengan teman, menghapal materi, dan
sistem kebut semalam yang menjadi favorit mahasiswa.
Menurut pengalaman peneliti, selama kegiatan perkuliahan, mahasiswa
yang mencatat termasuk dalam kategori sedikit. Kebanyakan mahasiswa hanya
membaca makalah, mendengarkan ceramah ataupun membaca slide presentasi
yang disampaikan padahal untuk dapat mengingat suatu informasi secara efektif,
tidak cukup hanya dengan membaca dan mendengar saja. Adapun mahasiswa
yang mencatat masih menggunakan metode linier yang hanya terpaku pada tulisan
yang panjang dan belum sistematis. Mahasiswa hanya menggunakan proses otak
bagian kiri ketika belajar. Mahasiswa hanya terpaku pada proses belajar yang
menggunakan angka, linearitas, analisis, dan daftar yang semuanya merupakan
kerja otak kiri, dari pada irama, kesadaran ruang, imajinasi, kreatifitas yang
merupakan kerja otak kanan. Sistem pendidikan modern memang lebih cenderung
untuk menggunakan otak kiri seperti hitungan, bahasa, dan ilmu pengetahuan
lainnya daripada menggunakan otak kanan seperti keterampilan berpikir secara
kreatif (Buzan, 2006)
Mahasiswa akan lebih mudah mengingat informasi jika menggunakan
kedua belahan otak. Latihan yang memadukan kedua belahan otak, yaitu belahan
otak kiri dan belahan otak kanan adalah dengan melakukan latihan senam
otak.Manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan senam otak, seperti
meningkatkan kemampuan kognitif (kewaspadaan, konsentrasi, kecepatan,
persepsi, pemecahan masalah dan kreatifitas). Dengan melakukan gerakan senam
7
mengerjakan tugas maupun berfikir secara tepat akan situasi tertentu, serta
kemampuan memecahkan masalah situasi tersebut.Sehinggadiharapkan dapat
memudahkan mahasiswa dalam berkonsentrasi, melaksanakan, dan mengerjakan
tugas maupun berfikir secara tepat akan situasi tertentu serta kemampuan
memecahkan masalah.(Yanuarita 2012)
Berdasarkandata awal hasil tes memori terhadap mahasiswa Ilmu
Keolahragaan Tahun 2013 sebanyak 30 orang, terdapat kategori rendah sebanyak
40%, kategori sedang sebanyak 50%, kategori baik sebanyak 10%.Berdasarkan
latar belakang inilah peneliti ingin melakukan penelitian tentang pengaruh
pemberian senam otak terhadap memori jangka pendek pada mahasiswa Ilmu
Keolahragaan FIK Unimed Tahun 2014.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang di ungkapkan pada bagian latar belakang
masalah diatas, maka dapat diidentifikasikan beberapa masalah sebagai berikut:
Apakah dengan melakukan senam otak berpengaruh terhadap daya ingat? Faktor
apa saja yang mempengaruhi daya ingat? Apakah ada hubungan antara senam
otak terhadap memori jangka pendek ?Bagaimana hubungan antara senam otak
dengan tingkat memori jangka pendek seseorang?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan uraian yang telah dikemukakan pada latar belakang masalah,
identifikasi masalah, dan luasnya masalah yang akan diteliti maka diperlukan
8
sasaran yang akan dicapai, yaitu “Pengaruh Senam Otak Terhadap Memori Jangka
Pendek pada Mahasiswa IKOR FIK UNIMED Tahun 2014.”
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian yang terdapat dalam latar belakang masalah,
identifikasi masalah dan pembatasan masalah maka dapat dirumuskan
permasalahan yang akan diteliti yaitu: Apakan ada pengaruh pemberian senam
otak terhadap peningkatan memori jangka pendek pada mahasiswa IKOR FIK
UNIMED tahun 2014.
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah:
1. Untuk mengetahui memori jangka pendek pada mahasiswa Ilmu
Keolahragaan sebelum diberi perlakuan senam otak.
2. Untuk mengetahui memori jangka pendek pada mahasiswa Ilmu
Keolahragaan sesudah diberi perlakuan senam otak.
3. Untuk mengetahui pengaruh pemberian senam otak terhadap memori
jangka pendek pada mahasiswa IKOR FIK UNIMED.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini diharapkan:
1. Untuk Universitas khususnya jurusan Ilmu Keolahragaan untuk dapat
memperkaya kepustakaan tentang senam otak.
2. Bagi Mahasiswa untuk mengetahui bagaimana cara meningkatkan memori
81
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi. (2006). MetodologiPenelitian. Yogyakarta: Bina Aksara
Bhinnety Magda. Strukturdan Proses Memori. Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada. Buletin Psikologi Vol 16, No.2 74-88.
Dennison, Paul. E. 2008. Brain Gym danAku; MerasakanKembaliKenikmatanBelajar. Jakarta: Grasindo
Dennison, Paul. (2004). BukuPanduanLengkap Brain Gym. Jakarta :Grasindo
Desmita.(2005). PsikologiPerkembangan. Bandung : PT. Remaja Rosdakarya
Indigenous.(2010) Jurnal Ilmiah Berkala Psikologi.Vol. 12, No.1 88-99
Insan. (2006). Prinsip-prinsip Kognitif Pembelajaran Multimedia: Peran Modality dan Contiguity. Vol 8, No. 3.
Muhammad, As’adi. (2013). Tutorial SenamOtakUntukUmum.Yogyakarta : Flash
Books.
Paramitasari, D. Retno. (2011). Cara InstanMelatihDayaIngat.Jakarta :Agogos Publishing.
Puji Leksono. (2009).
“PengaruhSenamOtakTerhadapFungsiMemoriJangkaPendek Anak Dari Keluarga Status EkonomiRendah.” Program Pascasarjana
Megister Ilmu Biomedik. Universitas Diponegoro Semarang.
Rengga Saputra. (2014). “PengaruhSenamOtakTerhadap Tingkat
EfikasiDiriPadaPegawaiDinasPemuda Dan
OlahragaKabupatenLangkat.”Program Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
82
Sunarno, Agung. Sihombing, Syaifullah. (2011). MetodePenelitianOlahraga . Surakarta.
Tim Penyusun, PedomanPenulisanSkripsi, Jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan 2011
Yanuarita, Andri. (2012). MemaksimalkanOtakMelaluiSenamOtak (Brain
Gym).Yogyakarta ;Taranova Books, Yogyakarta.
