commit to user
i
PERBEDAAN PENGARUH METODE PEMBELAJARAN
DAN KECEPATAN LARI TERHADAP PENINGKATAN
HASIL BELAJAR LOMPAT JANGKIT
(Study Eksperimen Pengaruh Metode Pembelajaran Kompetisi dan Drill
pada Peserta Didik Putra SMA Negeri 1 Dagangan Kabupaten Madiun Propinsi Jawa Timur )
TESIS
Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Disusun Oleh :
PRAMUJO BUDIARTO
NIM : A 120809118
PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
commit to user
commit to user
commit to user
iv
PERBEDAAN PENGARUH METODE PEMBELAJARAN
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini, saya :
Nama : PRAMUJO BUDIARTO
NIM : A.120809118
Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa tesis berjudul :
PERBEDAAN PENGARUH METODE PEMBELAJARA DAN KECEPATAN LARI TERHADAP PENINGKATAN HASIL BELAJAR LOMPAT JANGKIT
(Study Eksperimen Pengaruh Metode Pembelajaran Kompetisi dan Drill
pada Siswa Putra SMA Negeri 1 Dagangan kabupaten Madiun Propinsi Jawa Timur )
Adalah betul-betul karya saya sendiri. Hal-hal yang bukan karya saya tersebut
diberi tanda citasi dan ditunjukkan pada daftar pustaka.
Apabila di kemudian hari terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya
bersedia menerima sanksi akademik berupa pencabutan tesis dan gelar yang saya
peroleh dari tesis tersebut.
Surakarta, April 2011
Pembuat Pernyataan,
commit to user
v
MOTTO
“ Barang siapa yang menghendaki dunia ,maka hendaklah ia berilmu,
dan barang siapa yang menghendaki akhirat ,maka hendaklah ia berilmu,
commit to user
vi
PERSEMBAHAN
Karya ini dipersembahkan
Kepada :
Ibundaku Tarinem Tercinta,
Istriku Tintin Muryani Tersayang,
Anakku, Melin,Zelin dan Nando Tersayang,
Teman-temanku Terkenang,
commit to user
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Allah SWT, atas limpahan rahmat-Nya, sehingga
penyusunan tesis ini dapat diselesaikan. Penyelesaian tesis mengalami berbagai
kesulitan dan hambatan, berkat bantuan dari berbagai pihak sehingga kesulitan
dan hambatan yang timbul tersebut dapat diatasi. Dalam kesempatan ini
diucapkan terima kasih kepada yang terhormat :
1. Prof. Dr. dr. M. Syamsulhadi, Sp. KJ (K). selaku Rektor Universitas Sebelas
Maret Surakarta yang telah memberikan ijin penelitian.
2. Prof. Drs. Suranto, M.Sc., Ph.D. selaku Direktur Program Pasca Sarjana
Universitas Sebelas Maret Surakarta atas pemberian pengarahan dan
bantuannya.
3. Prof. Dr. Sugiyanto selaku Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan Program
Pasca Sarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
4. Prof. Dr.H.M. Furqon H, M.Pd selaku Dosen Pembimbing I yang telah
memberikan pengarahan, saran dan koreksi dalam menyusun tesis.
5. Prof. Dr. Siswandari,M.Stats. selaku Dosen Pembimbing II yang telah
memberikan pengarahan, saran dan koreksi dalam menyusun tesis.
6. Drs. Yayuk Nuryanto,M.Pd selaku Kepala SMA Negeri 1 Dagangan Kab.
Madiun yang telah memberikan ijin untuk mengadakan penelitian.
7. Teman-teman yang telah membantu pelaksanaan penelitian.
8. Kepada semua pihak yang telah memberikan bantuan dalam menyelesaikan
penulisan tesis ini.
Semoga Allah melimpahkan rahmat,taufik dan balasan-Nya kepada
commit to user
viii
Surakarta, April 2011
commit to user
b. Pelaksanaan Lompat Jangkit Bertahap... 18
commit to user
1. Uji Normalitas Distribusi Frekuensi Populasi... 83
commit to user x
Gambar 2.1 Serangkaian Gerakan Jingkat pada Lompat Jangkit ... 19
Gambar 2.2 Serangkaian Gerakan Langkah pada Lompat Jangkit ... 20
Gambar 2.3 Serangkaian Gerakan Lompat dan Pendaratan ... 23
Gambar 2.4 Rangkaian Gerakan Keseluruhan Lompat Jangkit ... 23
Gambar 4.1 Histogram Hasil Tes Berdasarkan Metode Pembelajaran ... 78
Gambar 4.2 Histogram Nilai Rerata Hasil Belajar Lompat Jangkit... . 80
commit to user xi
Tabel 2.1 Kelebihan dan Kekurangan Metode Pembelajaran... 34
Tabel 2.2 Kelebihan dan Kekurangan Metode Pembelajaran Drill ... 47
Tabel 3.1 Waktu Penelitian... 60
Tabel 3.2 Rancangan Faktorial Penelitian ... 63
Tabel 3.3 Proses Pengumpulan Data Penelitian... 68
Tabel 3.4 Analisis Varians Dua Jalur... 71
Tabel 4.1 Deskripsi Data Hasil Belajar Lompat Jangkit ... 77
Tabel 4.2 Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jangkit Masing-masing Sel.... 79
Tabel 4.3 Rangkuman Uji Normalitas ... 83
Tabel 4.4. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas ... 84
Tabel 4.5 Ringkasan Nialai Rata-rata Hasil Belajar Lompat Jangkit ... 85
Tabel 4.6 Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Jalan... 86
Tabel 4.7 Ringkasan Analisis Kecepatan Lari ... 87
Tabel 4.8 Ringkasan Analisis Dua Faktor ... 87
Tabel 4.9 Ringkasan Hasil Uji Rentang Newman- Keuls... 87
commit to user xii
Lampiran 1. Program Latihan Metode Pembelajaran Drill... 105
Lampiran 2. Program Latihan Metode Pembelajaran Kompetisi ... 109
Lampiran 3. Data Hasil Tes Kecepatan Lari... 122
Lampiran 4. Data Hasil Kecepatan Lari Beserta Klasifikasinya ... 125
Lampiran 5. Data Tes Awal Lompat Jangkit ... 127
Lampiran 6. Data Tes Akhir Lompat Jangkit ... 128
Lampiran 7. Rekapitulasi Data Kecepatan Lari dan Klasifikasinya ... 129
Lampiran 8. Data Pembagian Sampel Per Sel Hasil Lompat Jangkit ... 130
Lampiran 9. Rekapitulasi Data Hasil Lompat Jangkit dan Kecepatan Lari Serta Pembagian Per Sel... 131
Lampiran 10. Data Hasil Belajar Lompat Jangkit Kelompok 1 Metode Kompetisi ... 131
Lampiran 11. Data Hasil Belajar Lompat Jangkit Kelompok 1 Metode Drill... 132
Lampiran 12. Tabel Kerja Menghitung Homogenitas dan Analisis Varians . 134 Lampiran 13. Hasil Penghitungan Data Homogenitas dan Analisis Varians 135 Lampiran 14. Uji Normalitas Data Metode Liliefors... 136
Lampiran 15. Uji Normalitas Kelompok Kompetisi Kategori Rendah ... 137
Lampiran 16. Uji Normalitas Kelompok Drill Kategori Tinggi ... 138
Lampiran 17. Kelompok Drill Kategori Rendah ... 139
Lampiran 18. Rangkjuman Hasil Uji Normalitas... 140
Lampiran 19. Uji Homogenitas dengan Uji Bartlet ... 141
Lampiran 20. Analisis Varian ... 142
Lampiran 21.Uji Rata-Rata Rentang Newman Keuls ... 143
Lampiran 22.Permohonan Ijin Penelitian ... 144
commit to user
xiii
ABSTRAK
Pramujo Budiarto, NIM : A.120809118 , Perbedaan Pengaruh Pendekatan Metode Pembelajaran dan Kecepatan Lari Terhadap Hasil Belajar Lompat Jangkit, pada peserta didik putra SMA Negeri 1 Dagangan, Kabupaten Madiun Propinsi Jawa Timur. Komisi Pembimbing I : Prof.Dr.H.M. Furqon H.,M.Pd. Komisi Pembimbing II : Prof.Dr. Siswandari, M.Stats. Tesis Ilmu Keolahragaan Program Pasca Sarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta, Maret 2011
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya : (1) Perbedaan pengaruh antara pendekatan metode pembelajaran dan kecepatan lari terhadap prestasi belajar lompat jangkit, (2) Perbedaan pengaruh antara kecepatan lari tinggi dan kecepatan lari rendah terhadap hasil belajar lompat jangkit. (3) Pengaruh interaksi antara pendekatan metode pembelajaran dan kecepatan lari terhadap hasil belajar lompat jangkit.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2 x 2, terdiri dari tiga variabel yakni variabel bebas manipulatif ( metode pembelajaran ), variabel bebas atributif ( kecepatan lari ) dan variabel terikat hasil belajar lompat jangkit. Besarnya sampel yang digunakan sebanyak 40 peserta didik yang diperoleh menggunakan purposive random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis varian dua jalur. Untuk data uji normalitas menggunakan uji Lilliefors dengan taraf signifikansi (α) 0,05 dan uji homogenitas variansi dengan menggunakan uji Bartlett dengan taraf signifikansi ( α 0,05
Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Metode pembelajaran kompetisi memiliki peningkatan yang berbeda dengan metode pembelajaran latihan. Hal ini dibuktikan dari nilai Fhitung = 5,436 > Ftabel = 4.11. Metode pembelajaran latihan
memiliki peningkatan yang lebih baik dari pada metode pembelajaran kompetisi. (2) Ada perbedaan pengaruh yang nyata antara kelompok peserta didik dengan kecepatan lari tinggi dan kecepatan lari rendah terhadap peningkatan hasil belajar lompat jangkit. Pada kelompok peserta didik dengan kecepatan lari tinggi mempunyai peningkatan hasil belajar lompat jangkit lebih baik dibanding kelompok peserta didik dengan kecepatan lari rendah. Pada kelompok peserta didik kecepatan lari tinggi memiliki potensi yang lebih tinggi dari pada peserta didik yang memiliki kecepatan lari rendah. (3) Interaksi antara metode pembelajaran dan kecepatan lari sangat bermakna. Karena Fhitung = 10.623 > Ftabel
= 4.11.
commit to user
xiii ABSTRACT
Pramujo Budiarto, NIM : A.120809118. The Differences of Effect of Learning Method and Speed on The Improvement The Result of Learning Triple Jump, at Male Student of SMA 1 Dagangan, Madiun, East Java. The main supervisor : Prof.Dr.H.M. Furqon H.,M.Pd. The supervisor : Prof.Dr. Siswandari, M.Stats. Thesis, The Postgraduate Program of Sport Science of Surakarta Sebelas Maret University.
The aim of this research are to find out whether there are : (1) Differences of effect between approach competition learning method and drill learning method to the result of learning triple jump. (2) Differences of effect between high- level speed and low-level speed to the result learn the triple jump.(3) Differences interaction between learning method and speed to the result of learning the triple jump . sampling. The technique to analysis the data is Two-Way ANAVA. The normality test use Lilliefors test at the α = 0,05 level of significance and the homogeneity variance use Bartlett test with degree of significant α = 0,05
The result of research shows that : (1) Competition learning method has different development from drill learning method. It’s proved by the score F count
= 5,436 F table = 4,11. The fact drill learning method has better development
than competition learning method. (2) There are different effects among the group of learners from hig-level speed and low-level speed toward development result of learning triple jump. In learners group with hig-level speed has development result of learning triple jump, better than the learners group with low-level speed. In learners group with high-level speed has a higher potency than the learners with low-level speed. (3) The interaction between learning method and level speed are very adventageous, becouse F count = 10,623 F table = 4,11.
commit to user
BAB 1 PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Atletik adalah aktivitas jasmani yang kompetitif maksudnya dapat diadu,
yang meliputi beberapa nomor lomba yang terpisah berdasarkan kemampuan
gerak dasar manusia seperti berjalan, berlari,melempar dan melompat.
Program atletik selalu dimodifikasi dan diperluas, sehingga olahraga yang
mempunyai banyak pilihan dan event yang berbeda satu sama lain dapat dengan
mudah dilakukan. Adanya suatu tradisi dan perkembangan atletik yang universal
menjangkau dunia luas serta prestasi dan luasnya lingkup ketangkasan mutu yang
harus dituntut oleh atletik, maka atletik merupakan olahraga dasar yang paling
baik dan bersifat manusiawi.
Peran atletik dalam olahraga dan pengembangan jasmani manusia adalah
sangat besar, hal ini juga dinyatakan oleh Ballesteros , Jose, Manuel , ( 1993 : 1 )
bahwa:
Atletik merupakan salah satu unsur penting dalam optimalisasi prestasi bidang olahraga, mengingat betapa besar kontribusi atletik dalam peran sertanya dalam upaya pengembangan kondisi jasmani manusia dan di dalamnya terkandung nilai-nilai edukatif yang tinggi, maka tidaklah berkelebihan jika atletik juga dijadikan sebagai suatu barometer perkembangan suatu negara.
Jarak dan waktu yang menjadi tolak ukur prestasi atletik merupakan hal
yang tidak dapat dimanipulasi hal ini juga dapat membuktikan bahwa betapa
murninya kemampuan seorang atlet diuji dan dikaji dalam dunia atletik. Hal ini
juga membuat cabang olahraga atletik semakin menarik dan berkembang pesat
commit to user
Prestasi atlet atletik Indonesia dewasa ini belum dapat untuk dibanggakan
dan masih jauh dari harapan, belum memberikan kontribusi yang optimal.
Perkembangan olagraga cabang atletik rasanya tertatih-tatih bahkan seakan-akan
jalan di tempat. Sepak terjang, geliat perkembangan atletik menjadi sangatlah
mengkhawatirkan dan sangat memprihatinkan bagi para pecinta, pelatih,pelaku
dan pembina di masa-masa yang akan datang. Semakin banyak permasalahan
yang ditemukan dalam upaya peningkatan prestasi di olahraga cabang atletik,
maka akan semakin syarat beban yang harus dipikul untuk mewujudkan impian,
harapan, dan cita-cita menjadi suatu kenyataan. Permasalahan nyata yang
menyebabkan lambatnya perkembangan olahraga cabang atletik berdasarkan
pengamatan peneliti, antara lain : (1) tujuan dan sasaran pembinaan yang tidak
jelas,(2) pola pembinaan yang tidak mengena,(3) proses dan penetapan atlet yang
kurang selektif,(4) sarana dan prasara serta fasilitas yang kurang mendukung,(5)
terlalu kecilnya dana yang tersedia (6) kurangnya tenaga pelatih dan pembina
yang berkualitas,(7) penyusunan program serta pelaksanaannya yang tidak
tepat,(8) minimnya ajang kompetisi olahraga cabang atletik,(9) kurangnya minat
dari para generasi muda,(10) asumsi yang keliru dalam menanggapi olahraga
cabang atletik sebagai olahraga yang tradisional,(11) adanya campur tangan dari
pihak-pihak yang bertentangan dengan maksud dan tujuan atletik itu sendiri,(12)
kurangnya perhatian dan kecilnya penghargaan ,dan masih banyak lagi
permasalahan yang harus dihadapi untuk mendapatkan perhatian yang serius
commit to user
Hambatan dan rintangan tersebut adalah bukan permasalahan yang baru
dalam pembinaan olahraga cabang altletik di tanah air, melainkan kendala yang
mendasar dan klasik dalam upaya pengembangan dan peningkatan prestasi
atletik. Hal ini menjadikan tantangan, cambuk bagi seorang pelatih,pembina dan
pecinta olahraga cabang atletik untuk mencari jalan keluar sebagai upaya
pengembangan dan peningkatan prestasi di cabang atletik. Jalur pendidikan
formal dan non formal sebenarnya telah memasukkan pelajaran penjasorkes untuk
menumbuhkembangkan bidang olahraga di cabang atletik pada nomor lompat
jangkit akan tetapi hasilnya masih kurang memuaskan, dengan demikian dunia
pendidikan juga bertanggungjawab atas prestasi olahraga terutama pada nomor
lompat jangkit ini.
Pengemasan pendidikan, pembelajaran, dan pengajaran sekarang ini belum optimal seperti yang diharapkan. Hal ini terlihat dengan kekacauan-kekacauan yang muncul di masyarakat bangsa ini, diduga bermula dari apa yang dihasilkan oleh dunia pendidikan. Pendidikan yang sesungguhnya paling besar memberikan kontribusi terhadap kekacauan ini
(Degeng dalam Budiningsih, 2005:4)
Pemerintah telah berupaya melalui dinas pendidikan sekolah, yang
merupakan wahana pendidikan yang dipastikan mampu untuk memecahkan
masalah ini, terutama olahraga cabang atletik di nomor lompat jangkit. Hal ini
terbukti bahwa pada Olimpiade Olahraga Siswa Nasional ( OOSN ) nomor lompat
jangkit tidak diserta mertakan, padahal sekolah juga merupakan wahana untuk
menumbuhkembangkan para atlet berbakat. Mengacu pada pernyataan bahwa
pendidikan adalah kunci keberhasilan, pendidikan adalah tumpuan harapan di
masa mendatang adalah merupakan kebenaran yang diyakini oleh khalayak ramai.
commit to user
kunci perubahan ke arah yang lebih inovatif. Peran sekolah menjadi semakin
penting untuk wahana peningkatan prestasi olahraga.
Sebagai penyandang kepercayaan dari masyarakat yang begitu tinggi, akan
menjadi motivasi para pendidik untuk dapat mewujudkan semua harapan dan
impian itu. Berbagai upaya telah dilaksanakan terutama oleh seorang guru
pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan bisa menciptakan metode
pembelajaran olahraga cabang atletik yang bertepat guna dan berhasil guna,
walaupun dalam prakteknya masih banyak ketimpangan-ketimpangan yang harus
segera dibenahi dan ditindaklanjuti sehingga dapat memberikan andil dalam
mempermudah pencapaian tujuan.
Fenomena yang diungkapkan secara filososfis tentang Homo Ludens
sangat sering dilanggar oleh para pelatih dan guru-guru olahraga dalam sepanjang
kegiatan profesi yang mereka lakukan, yakni pada saat melatih atlet atau pada saat
membina dalam pembelajaran di sekolah terhadap para peserta didiknya.
Kenyataan atas dominasi dari stop-watch (pencatat waktu ) dan pita-ukur dalam
olahraga di sekolah terutama untuk bibit atlet atau atlet muda adalah bukan
sekedar kurangnya inisiatif dan kreatifitas seorang guru , melainkan juga adalah
cara yang ampuh dalam mematikan minat para peserta didiknya terhadap olahraga
cabang atletik yang seharusnya kita banggakan ini.
Pelajaran atletik yang yang berkaitan dengan gerak lokomotor dan non
lokomotor terkesan merupakan pelajaran penjasorkes yang membosankan, hal
tersebut dapat dimengerti karena dunia peserta didik SMA masih tergolong dalam
commit to user
dalam menyajikan materi pelajaran atletik lebih banyak menekankan pada
penguasaan teknik dan berorientasi kepada hasil dan prestasi, dengan demikian
unsur bermain dan berkompetisi yang menjadi kesenangan peserta didik menjadi
kurang diperhatikan. Kalau diperhatikan secara seksama, sebenarnya para peserta
didik SMA kegiatan hari-harinya di saat istirahat di sekolah selalu diisi dengan
aktivitas bermain yang dinamis. Dari aktivitas fisik yang mereka lakukan tersebut
nampak jelas bahwa mereka selalu bergerak dengan keterampilan, kecepatan,
kecekatan, kekuatan yang mereka miliki sendiri. Mereka dapat berlari kencang
sedang mengejar bola. Mereka juga dapat beraktivitas berlama-lama seolah tak
kenal lelah, serta tampak terlihat cekatan dalam bermain bola , berkejaran,
menghindar maupun mengejar lawannya. Bila demikian halnya, mengapa
pembelajaran atletik tidak dikemas dalam bentuk permainan kompetisi. Artinya
para peserta didik diajak beraktivitas berlari, berjingkat, melangkah dan melompat
dalam berbagai aktivitas bermain dan berlomba atau berkompetisi.
Alat-alat serta lapangan yang digunakan dalam ativitas tersebut tidak
selalu harus menggunakan alat dan lapangan standard. Karena sasaran yang akan
dicapai adalah agar peserta didik memiliki dan menguasai berbagai kemampuan
gerak dasar lari, lempar dan lompat, atau dapat memiliki kemampuan motorik
dasar seperti kekuatan, kecepatan, daya tahan, keseimbangan, dan kelentukan.
Hal-hal seperti itu yang lebih menarik bagi para peserta didik dibanding mereka
harus mengikuti berbagai tes fisik olahraga dengan penuh kelelahan dan
kejenuhan dengan target waktu dan jarak ukur. Penulis akan mencoba mengubah
commit to user
dalam pembelajaran atletik : dari berorientasi prestasi kepada orientasi proses
belajar mengajar atletik bernuansa bermain kompetisi, dari ketergantungan pada
penggunaan alat-alat standar, menjadi pemanfaatan alat-alat yang dimodifikasi
yakni dengan menggunakan alat-alat yang sederhana, murah dan mudah dicari
,sehingga berbagai aktivitas beberlari, berjingkat, melangkah dan melompat,
tersebut dapat dilakukan dengan beragam variasi kecepatan maupun kekuatan,
sesuai dengan kemampuan serta fasilitas yang tersedia. Melalui kegiatan atletik
bernuansa bermain kompetisi tersebut paling sedikit komponen fisik peserta
didik akan turut terbina secara langsung. Sesuai dengan tujuan pendidikan jasmani
olahraga dan kesehatan pada umumnya, bahwa tidak semata-mata hanya bertujuan
menyehatkan jasmani saja, akan tetapi perkembangan kesehatan rohani juga
menjadi sasaran dari pendidikan jasmani dan lebih dari itu yang tidak kurang
pentingnya adalah juga mencakup wilayah sehat sosial. Atletik masih tetap
menjadi kegiatan yang sering diberikan kepada peserta didik. Sekolah dapat
dengan mudah untuk menyiapkan fasilitas untuk kegiatan pembelajaran atletik.
Pendidik dituntut memiliki kreativitas dan inisiatif agar dalam penyampaian
materi tentang aletik ini tidak membosankan.
Keaktifan peserta didik dalam pembelajaran atletik sangat menentukan
hasil belajarnya apabila peserta didik aktif dalam proses belajar dan pembelajaran.
Peserta didik tidak sekedar menerima dan menelan konsep-konsep yang
disampaikan guru,tetapi peserta didik beraktivitas langsung. Pendidik diharapkan
dapat menciptakan situasi yang menimbulkan aktivitas peserta didik. Keterlibatan
commit to user
adalah penting. Peserta didik yang melakukan kegiatan belajar atletik menjadi
pelaku utama bukan menjadi obyek dalam pembelajaran. Supaya peserta didik
banyak terlibat dalam proses pembelajaran, Pendidik hendaknya memilih dan
mempersiapkan kegiatan-kegiatan pelajaran atletik sesuai dengan tujuan
pembelajaran itu sendiri.Pengulangan belajar, dan penguasaan meteri oleh peserta
didik tidak bisa berlangsung secara singkat. Peserta didik perlu melakukan
pengulangan-pengulangan supaya meteri yang dipelajari dapat dilaksanakan
dengan optimal. Peran pendidik harus melakukan sesuatu yang membuat peserta
didik melakukan pengulangan belajar, terutama materi pelajaran yang merangsang
dan menantang, kadang peserta didik merasa bosan dan tidak tertarik dengan
materi atletik yang sedang diajarkan.
Solusi untuk menghindari gejala yang seperti ini guru harus memilih dan
mengorganisir materi sedemikikan rupa sehingga merangsang dan menantang
peserta didik untuk bersedia tanpa adanya unsur paksaan yang disertai dengan
perasaan senang untuk mempelajarinya. Hal senada juga dinyatakan oleh ahli
psikologi sebagai berikut:
Psikologi kognitif, pembelajaran adalah usaha membantu siswa atau anak didik mencapai perubahan struktur kognitif melalui pemahaman. Psikologi humanistik, pembelajaran adalah usaha guru untuk menciptakan suasana yang menyenangkan untuk belajar (enjoy learning), yang membuat siswa dipanggil untuk belajar (Darsono, 2001: 24-25)
Pembelajaran atletik dengan pendekatan berkompetisi merupakan suatu
upaya agar anak menyukai pelajaran atletik yang terkesan sangat membosankan.
Atletik yang dikemas secara bermain dan berkompetisi dapat menggugah
commit to user
ada pada setiap kelas pada jenjang pendidikan menegah atas yang kita ajar.
Permainan kompetisi atletik tidak berarti menghilangkan unsur keseriusan,
mengabaikan unsur ketangkasan atau menghilangkan substansi pokok materi
atletik, akan tetapi permainan kompetisi atletik berisikan seperangkat gerak dasar
atletik berupa : jalan, lari, lompat dan lempar yang disajikan dalam bentuk
permainan yang berkompetisi dan bervariasi sebagai upaya memperkaya
perbendaharaan gerak dasar peserta didik. Kegiatannya didominasi oleh
pendekatan kompetisi yang dieksplorasi dalam suasana kegembiraan dan
diperkuat oleh pemenuhan dorongan berkompetisi sesuai dengan tingkat
perkembangan peserta didik. Bermain kompetisi dalam atletik sebetulnya tidak
dikenal batasan tingkat pendidikan, yang membedakan barangkali adalah jenis
permainan, berat ringannya, bobot permainan serta kemampuan pemahaman
peserta didik untuk melakukannya. Atletik berorientasi bermain dapat
mengembangkan berbagai dimensi seperti diungkapkan oleh Hans
Katzenbogner/Michael Medler dalam Yoyo Bahagia, (2000 : 57), yaitu :
Atletik berorientasi bermain dapat mengembangkan dimensi permainan atletik, mengembangkan berbagai variasi gerakan atletik, dimensi irama atkletik, kemungkinan kompetisi serta mengembangkan dimensi pengalaman atletik. Unsur yang terkandung dalam permainan adalah kegembiraan atau keceriaan.
Selanjutnya menurut Yoyo Bahagia ( 2000 : 57 ), tanda-tanda menuju ke
arah permainan yang menggembirakan tersebut antara lain sebagai berikut:
commit to user
Permainan berkompetisi atletik tercipta manakala unsur kegembiraan
dalam praktek merasuk ke dalam jiwa peserta didik . Dengan demikian maka
aktivitas bermain dan berkompetisi atletik dalam penyajian materi atletik harus
menjadi salah satu alasan bagi guru penjasorkes karena dapat membangun serta
membangkitkan motivasi siswa dalam mengikuti pelajaran penjasorkes.
Metode kompetisi menjadi salah satu bentuk pembelajaran yang
dikembangkan dalam pembelajaran atletik.Pemanfaatan kesempatan belajar yang
menarik terutama bidang atletik di nomor lompat jangkit yang memerlukan
gerakan anggota tubuh yang sangat kompleks, memungkinkan terciptanya hasil
belajar peserta didik menjadi optimal.
Pada hakeketnya tidaklah susah untuk memotivasi siswa untuk berlari,
berjingkat dan melompat. Sering dijumpai tempat atau arena di lingkungan
sekolah dimana mereka berada dapat digunakan untuk aktivitas ini. Tanpa
disadarinya anak-anak melakukan dalam situasi bermain dan berkompetisi dengan
teman-temannya, akan membawa dampak yang positif kearah bermain dan
berkompetisi atletik yang mengarah pada gerakan yang bermacam-macam.
Berbekal dari arena inilah tinggal sedikit langkah lagi untuk menghadapi
akan lari, berjingkat dan melompat dengan menggunakan peralatan seperti : tali,
simpai , ban sepeda dan benda-benda berkeping lainnya. Sehingga dapatlah
diciptakan suasana yang menarik dan menantang peserta didik untuk
menggunakan, mencoba berlari, berjingkat dan melompat dengan menghalau
commit to user
Penyediaan alat dan sarana disamping mengutamakan faktor yang sifatnya
menantang dan menarik juga harus tetap diperhatikan tentang keselamatan dan
keamanannya, sehingga peserta didik terhindar dari perasaan takut dan
keterpaksaan yang berakibat cidera. Penggunaan rintangan yang rendah
mengggunakan bangku-bangku atau kotak kayu yang kokoh, namun bila
rintangan agak tinggi menggunakan kardus bekas sehingga apabila terpaksa
membenturnya peserta didik tidak akan cidera dan terlepas dari perasaan takut.
Keuntungan alat-alat ini selain mengurangi resiko juga mudah membawanya
murah harganya mudah mencarinya dan praktis dalam penggunaannya.
Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan adalah mata pelajaran yang
menitikberatkan pada ranah psikomotor, akan tetapi juga tidak mengabaikan pada
ranah kognitif maupun pada ranah afektif, banyak cabang olah raga yang masih
dibagi lagi menjadi berbagai nomor sudah barang tentu banyak yang tidak dapat
dikuasai para peserta didik.
Latihan yang berat dan tingkat kesulitan yang tinggi semakin
memperburuk hasil belajarnya. Hal ini dapat kita lihat pada materi cabang atletik
pada nomor lompat jangkit, tingkat sekolah menengah atas, pencapaian tujuan
pembelajaran masih jauh dari harapan. Hasil seleksi antar sekolah ternyata
memang sangat rendah , hampir semua sekolah tidak mengirimkan atlet lompat
jangkit . Padahal lompat jangkit merupakan lanjutan dari lompat jauh yang mana
telah dipelajari pada kelas tingkatan sebelumnya. Seharusnya peserta didik tingkat
sekolah menengah atas sudah mampu dan terampil melakukan lompat jangkit
commit to user
semudah yang dibayangkan. Kendala yang sifatnya teknis selalu mewarnai
pelaksanaan lompat jangkit diantaranya, cara lari dalam mengambil
ancang-ancang, pada saat langkah, saat jingkat dan pada saat lompat banyak yang
terdiskualifikasi atau hasil lompat yang tidak diukur karena tidak termasuk
lompatan yang syah.
Kondisi dan berbagai kendala yang sering dijumpai dalam pembelajaran
tersebut harus segera dicari solusinya, salah satunya adalah upaya seorang guru
penjasorkes untuk melakukan penerapan metode pembelajaran yang memberikan
kesempatan berkompetisi dan drill sehingga dapat mencapai tujuan pembelajaran
pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan pada cabang atletik di nomor lompat
jangkit secara optimal.
Metode kompetisi adalah suatu pendekatan cara belajar yang berorientasi
pada tujuan melalui berbagai permaian yang menarik yang dapat mengidentifikasi
siapa saja yang melakukan sesuatu yang lebih baik daripada yang lain dalam suatu
perlombaan, berfokus pada sasaran-sasaran yang akan dicapai. Makna bermain
kompetisi menurut Adang Suherman, Yudha M. Saputra, Yudha Endrayana
(2001 : 5) adalah sebagai berikut:
Sebenarnya makna bermain kompetisi adalah sebuah proses dalam menentukan pemenang dan yang kalah yang pada akhirnya akan diperoleh ranking yang bersifat hirarkis dan setiap orang akan selalu berusaha untuk menjadi yang terbaik untuk dirinya dan untuk orang lain.
Pada penelitian ini yang menjadi tujuannya adalah mencapai suatu hasil
belajar lompat jangkit yang optimal, maka model permaian kompetisi yang
commit to user
koordinasi gerak. Permainan kompetisi yang diberikan tentunya bisa
meningkatkan kualitas tersebut.
Metode drill adalah suatu pendekatan cara belajar yang berorientasi pada
program latihan yang langsung menuju pada tujuan yang sebenarnya. Jadi pada
penelitian ini menggunakan program latihan lompat jangkit yang sebenarnya,
tanpa adanya faktor bermain. Peserta didik melakukan latihan yang telah
terprogram berdasarkan kemampuan gerak dasar yang telah dikuasai oleh peserta
didik. Pada materi lompat jangkit ada tiga gerakan dasar yang dominan yang harus
dikuasai peserta didik terlebih dahulu. Upaya penguasaan pola gerak dasar lompat
jangkit tersebut disesuaikan dengan tingkat kemampuan peserta didik.
Mengingat keterbatasan kemapuan peserta didik untuk dapat berhasil
dalam pembelajaran lompat jangkit secara optimal terutama pada kecepatan yang
tinggi, penguasaan kondisi dan teknik , tenaga lompat yang kuat, ketangkasan
,keseimbangan serta koordinasi gerak dari ketiga tahap lompatan, maka akan
penulis teliti salah satu faktor pendukung tersebut yakni kecepatan para peserta
didik yang akan dijadikan variable atributif dalam penelitian ini.
Banyaknya komponen yang mempengaruhi keefektifan proses
pembelajaran, maka pada penelitian ini akan dibatasi pada analisis yang ada
hubungannya dengan metode pembelajaran di sekolah dimana peserta didik
berada, yaitu mengenai perbandingan keefektifan penerapan metode kompetisi
dan metode drill dalam pembelajaran lompat jangkit ditinjau dari kecepatan lari
commit to user
B . Perumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas, maka dapat
dirumuskan sebagai berikut :
1. Apakah ada perbedaan pengaruh antara metode pembelajaran kompetisi
dengan metode pembelajaran drill terhadap hasil belajar lompat jangkit ?
2. Apakah ada perbedaan pengaruh antara kecepatan lari tinggi dan
kecepatan lari rendah para peserta didik terhadap hasil belajar lompat
jangkit ?
3. Apakah ada pengaruh interaksi metode pembelajaran dan kecepatan lari
para peserta didik terhadap hasil belajar lompat jangkit ?
C. Tujuan Penelitian
Tujuan dari penelitian ini adalah :
1 Untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara metode pembelajaran
kompetisi dengan metode pembelajaran drill terhadap hasil belajar lompat
jangkit .
2 Untuk mengetahui perbedaan pengaruh kecepatan lari tinggi dan
kecepatan lari rendah para peserta didik terhadap hasil belajar lompat
jangkit .
3 Untuk mengetahui pengaruh interaksi antara metode pembelajaran dan
commit to user
D. Manfaat Penelitian
1. Manfaat Praktis
Penelitian ini diharapkan bermanfaat bagi :
a. Sekolah, dapatlah kiranya sebagai masukan pada para pendidik untuk
mebuat metode pembelajaran yang lebih efektif, khususnya pada
pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di tingkat SMA.
b. Guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan, dapat digunakan sebagai
acuan dalam rangka upaya pengembangan program pembelajaran yang
berbeda sehingga tujuan pembelajaran dapat tercapai.
c. Peserta didik, agar lebih termotivasi dan berkreasi untuk belajar pendidikan
jasmani olahraga dan kesehatan dengan menggunakan metode
pembelajaran yang sesuai dengan karakteristik yang mereka miliki
sehingga dapat mencapai hasil yang optimal.
2. Manfaat Teoritis
Penelitian ini diharapkan dapat berguna sebagai :
a. Bahan kajian berbagai pihak di sekolah terutama bagi kepala sekolah
dalam membuat dan mengembangkan metodik pembelajaran pendidikan
jasmani olahraga dan kesehatan yang terkait dengan tujuan instruksional di
mana sekolah berada.
b. Kajian untuk guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di tingkat
commit to user
sesuai dengan karakteristik peserta didiknya terutama pada pembelajaran
lompat jangkit.
c. Pengembangan ilmu, hasil dari penelitian ini dapat dijadikan sebagai
acuan penelitian lebih lanjut, khususnya dalam merancang metode
pembelajaran yang berorientasi pada tujuan pembelajaran yang lebih
efektif dan efisien.
d. Sebagai khasanah ilmu pengetahuan para pembaca dapat dijadikan
commit to user
BAB II
KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS
A. Kajian Teori
1. Lompat Jangkit
a. Pengertian Lompat Jangkit
Lompat jangkit menurut Fred Mc Mane (1985 : 39 ) adalah:” Suatu
serangkaian tiga kali lompatan yang disertai dengan jingkat pada gerakan pertama,
langkah dan loncat.”
Pernyataan senada juga disampaikan tentang lompat jangkit oleh Mochamad Djumindar A. Widya ( 2004 : 79 ) sebagai berikut:
Lompat jangkit adalah rangkaian suatu gerak lari,lompat dengan suatu gerakan yang cepat dari lompatan-lompatan atau tumpuan yang telah ditentukan yaitu dua kali jingkat kaki yang sama dan satu kali kaki yang lain dengan gerakan yang tidak terputus.
Serangkaian gerakan yang harus dilakukan dengan waktu yang singkat dan
koordinasi gerak yang berkesinambungan yang melibatkan seluruh anggota
badan,sehingga pelaksanaan lompat jangkit harus didahului dengan proses belajar
dan latihan khusus.
Tujuan dari lompat jangkit adalah untuk mencapai jarak lompat yang sejauh-jauhnya. Darmawan Diraatmaja dan Yadianto ( 990 : 17 ) menyatakan :
Lompat jangkit atau hop,step and jump dalam prakteknya tidak berbeda dengan lompat jauh, yang ingin dicapai dalam melakukan lompat jangkit adalah untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya dan setinggi-tingginya.
Teknik lompat jangkit adalah kelanjutan dari lompat jauh, akan tetapi
commit to user
dari para ahli bahwa mengajarkan lompat jauh setelah lompat jangkit adalah lebih
baik, karena tingkat kemajuannya lebih tinggi daripada lompat jauh sehingga
mendorong antusias peserta didik, namun apabila ditinjau dari aspek metodik
pembelajaran jelas bahwa lompat jauh lebih mudah daripada lompat jangkit
sehingga guru harus mengajarkan dari yang mudah terlebih dahulu ke tingkatan
yang lebih sulit.
Lompat jangkit atau juga disebut lompat tiga dilakukan dengan memilih
tumpuan kaki yang diarasa kuat dan mudah dilakukan oleh si pelompat, hal serupa
dikemukakan oleh U.Jonath, E. Haag, R. Krempel (1986:221 ) yaitu:
Sejak 1896, pada permulaan Olimpiade moderen peraturan perlombaan Internasional menetapkan urutan loncat kiri-kiri-kanan atau kanan-kanan-kiri. Loncatan bagiannya mendapat nama : hop-step-jump ( jingkat-langkah-loncat ) sejak itu aturannya tidak diubah lagi.
Selanjutnya mereka tegaskan bahwa peloncat tiga bukanlah peloncat jauh yang
gagal , melainkan justru peloncat jauh yang serba bisa.
Jess Javer (1998:50 ) mengemukakan mengenai lompat jangkit sebagai berikut :
Dalam lompat jangkit si pelompat harus mendarat dengan kaki yang sama dengan yang digunakan untuk take-off pada fase pertama ( hop = lompatan dengan satu kaki ), dengan kaki yang berlawanan dari kaki yang digunakan take-off pada fase yang ke dua ( step ) dan dengan kedua kaki pada fase terakhir ( jump ) .
Dari beberapa sumber tersebut , maka dapatlah ditarik kesimpulan bahwa
pada dasarnya lompat jangkit atau juga disebut lompat tiga tidak ada perbedaan
mengenai pelaksanaannya, yaitu serangkaian gerakan melompat yang terdiri dari
ancang-ancang atau awalan, jingkat, langkah, lompat dan diakhiri dengan
commit to user
b. Pelaksanaan lompat jangkit secara bertahap
Berdasarkan berbagai sumber yang telah dikemukakan di depan, agar lebih
jelasnya akan penulis berikan gambaran mengenai lompat jangkit, yaitu ada lima
tahap yang harus dilakukan oleh atlet lompat jangkit sebagai berikut :
1 ) Ancang-ancang atau awalan
Tujuan dari ancang-ancang atau awalan untuk mencapai kecepatan optimal
dan mempersiapkan lepas tapak. Lepas tapak adalah pengalihan aktif dari
ancang-ancang ke tahap melayang. Panjang ancang-ancang-ancang-ancang tergantung pada kecepatan
yang dimiliki peserta didik. Hal ini juga dikemukakan oleh ( U. Jonath, Haag,E.,
Krempel, R.( 1986 : 225) ” Sebagai peraturan yang masih berlaku, atlet puncak mengambil ancang-ancang dari 35 sampai 42 meter ( yaitu 18 sampai 22 langkah
ancang ), dan yang lebih muda 10 sampai 15 langkah” .Sifat
ancang-ancang atau awalan yang baik adalah : cepat, tepat dan konsisten juga persiapan
menumpu yang kuat.
2 ) Jingkat atau Hop
Gerakan jingkat atau hop adalah sebuah gerakan yang menumpu pada kaki
yang sama tanpa mengurangi kecepatan lari. Untuk mencapai ketinggian pada saat
jump, gerakan menumpu kaki dipertahankan dalam posisi tergantung, kemudian
secara cepat dihentakkan ke atas sehingga diperoleh ketinggian yang diinginkan.
Jingkat harus dilakukan sedatar mungkin. Sebelum melakukan pendaratan,
kaki lompat dilencangkan jauh ke depan dan dipertahankan sampai dengan si
pelompat sampai di tanah. Titik berat badan harus tetap berada kira-kira sepanjang
commit to user
Posisi lengan dan kaki ayun yang sebebas mungkin. Sampai sekarang belum ada
ketentuan kaki yang mana digunakan untuk jingkat apabila kedua kaki sama-sama
kuatnya. U. Jonath, Haag,E., Krempel, R. (1986 : 225) juga mengemukakan
bahwa, ” Jika tenaga loncat kedua kaki praktis sama kuatnya, maka kebanyakan
lalu dipilih kaki yang praktis ” ( yang dipakai sebagai kaki loncatan pertama )
Agar lebih jelasnya berikut ini akan disajikan serangkaian gerakan jingkat
pada lompat jangkit berupa gambar :
Gambar 2.1
Serangkaian gerakan jingkat pada lompat jangkit
3 ) Langkah atau Step
Tahap yang ketiga adalah tahap langkah, pada tahap ini merupakan tahap
yang paling sulit dilakukan terutama bagi peserta didik pemula pada lompat
jangkit. Tingkat kesulitan yang relatif tinggi kadang membuat diskwalifikasi.
Gerakan langkah atau step dilakukan setelah gerakan jingkat atau hop. Gerakan
langkah atau step ini dimaksudkan untuk mengubah gerakan jingkat yang
bertumpu pada kaki yang sama, sehingga memberi kesempatan mengangkat beban
tubuh condong ke depan, sebagai persiapan melakukan gerakan lompat atau jump.
Untuk memperoleh ketinggian yang diinginkan, pada saat melakukan langkah,
commit to user
menjaga agar badan tidak turun lebih cepat, seorang atlit harus merentangkan
kedua belah lengan ke atas. Pada saat akan mendapat, pusat perhatian pada kaki
yang diayunkan sejauh mungkin ke arah depan, lutut diangkat ke depan sehingga
sejajar dan kedua lengan digerakkan ke depan membantu gerakan kaki. Hal ini
dilakukan setelah tumit menyentuh pasir.
Pada tahap langkah ini Jess Jarver ( 1986 : 57 ) mengutarakan bahwa,”
Begitu kaki yang dipakai melompat dalam hop menyentuh tanah, kaki yang
sebelah lagi yang saat itu tergantung hendaknya digerakkan , dengan lutut dan
paha dipertahankan tetap tinggi ” Jadi pada tahap ini , paha kaki ayun di tarik ke
atas sampai pada posisi horisontal. Kaki lompat yang semula kencang kemudian
ditekuk dan lutut sampai ketinggian pinggul. Langkah yang panjang dengan kedua
kaki dilencangkan untuk persiapan pendaratan. Beberapa penelitian menyatakan
bahwa kemajuan prestasi, sebagian datang dari perbaikan-perbaikan dalam tahap
langkah.
Agar lebih jelasnya akan disajikan gambar serangkaian gerak langkah pada
lompat jangkit sebagai berikut :
Gambar 2.2
commit to user
4 ). Lompat
Gerakan terakhir dari lompat jangkit adalah gerakan lompat atau jump.
Gerakan lompat adalah melakukan pendaratan dengan sempurna. Untuk mencapai
pendaratan yang sempurna, maka seorang atlet lompat jangkit harus
memperhatikan beberapa hal diantaranya adalah ketika melakukan gerakan
langkah atau step, kaki yang tergantung diayunkan ke arah depan dibantu dengan
ayunan kedua tangan. Jarak lompat yang bisa dicapai oleh seorang atlet,
tergantung pada gerakan-gerakan awal. Definisi dari lompat menurut Mochamad
Djumindar A. Widya ( 2004 : 65 ) sebagai berikut: 6814
Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik yang lain yang lebih jauh atau tinggi dengan ancang-ancang lari cepat atau lambat dengan menumpu satu kaki dan mendarat dengan kaki/ anggota tubuh lainnya dengan keseimbangan yang baik.
Tujuan tahap yang ke empat ini adalah mengerahkan kecepatan yang
tersisa guna mendapatkan jarak lompat sejauh mungkin. Jauhnya lompatan
tergantung pada pembagian yang praktis dari momentum ke depan pada saat tahap
sebelumnya. Gerakan pada tahap ini juga diuraikan Jess Jarver ( 1986:59 ) sebagai
berikut :
Pemindahan momentum didapat dari pengarahan kaki setelah stepping, yang menyentuh tanah dan gerakan dari kaki sebelahnya serta kedua tangan. Begitu kaki stepping mendarat,kaki sebelahnya yang tergantung bebas diayunkan ke depan dengan lutut terlebih dahulu, punggung selurus mungkin untuk mendapatkan ketinggian.
Karena jauhnya lompatan pada tahap ini tergantung pada distribusi
ekonomis dari momentum ke depan pada fase - fase sebelumnya dan komponen
commit to user
didik mampu melakukan pola gerak tertentu yang mendukung keberhasilan suatu
lompatan.
Suatu hal yang penting pada tahap lompat ini ialah saat posisi badan
melayang di udara. Pada saat si pelompat melepas kakinya dari tanah, pusat dari
gaya beratnya bergerak dalam lintasan parabola. Tidak ada pengaruh dan
pengubah kecepatan dari pusat gaya berat badan si pelompat. Pelompat dapat
mengukur gerakan tungkainya yang bertujuan untuk menghindari putaran
sehingga pendaratan dapat dilakukan dengan mudah dan sempurna.
Ada beberapa teknik yang dapat digunakan pada tahap ini , yaitu :Teknik
jongkok, teknik menggantung dan teknik tendang pukul .
a. Pada teknik jongkok kecepatan menyudut akan bertambah dan tidak ada daya
untuk melawan rotasi, sehingga memaksa tumit jatuh terlampau awal dan
teknik ini jarang digunakan oleh pelompat profesional.
b. Teknik menggantung diperoleh dengan cara merentangkan tubuh setelah lepas
tapak dan tungkai dalam keadaan terseret. Kaki yang memimpin, dijatuhkan
setelah kaki yang lepas tapak selesai menjalankan tugasnya dan digerakkan ke
belakang.
c. Teknik tendang pukul dapat dilakukan dengan cara memutar tungkai dan tangan
pada saat melayang,. Sedangkan tujuan dari teknik ini adalah mendapatkan
keseimbangan dan mengurang rotasi ke depan.
5). Pendaratan
Sebelum mendarat disarankan peserta didik merentangkan kedua tangan
commit to user
yang direntang sejauh mungkin dari pinggul.Lutut diangkat dan kedua tagannya
diayun ke bawah untuk membantu rentangan kaki. Pada tahap ini juga
memberikan saran sebagai berikut : ”Usaha untuk memperbaiki posisi jatuh ke pit
tidak ke belakang dengan memperhatikan menekuknya lutut pada waktu kaki
menyentuh tanah.” ( Jess Javer, 1988 : 61 )
Agar lebih jelasnya akan disajikan gambar serangkaian gerak pendaratan pada
lompat jangkit sebagai berikut :
Gambar 2.3
Serangkaian gerakan lompat dan pendaratan pada lompat jangkit
Dari uraian pentahapan untuk melakukan lompat jangkit sesuai dengan
keterangan dan gambar yang telah penulis jelaskan, tahap demi tahap,maka agar
lebih jelasnya disajikan serangkaian gerak lompat jangkit secara keseluruhan
sebagai berikut :
Gambar 2.4
commit to user
Dari berbagai sumber tersebut di depan, dapatlah disimpulkan bahwa pelaksanaan
lompat jangkit adalah sebagai berikut :(1)lari awalan, (2) bertolak, bertumpu, (3).
melayang.
( 1) Lari awalan adalah lari ancang-ancang dilakukan dengan cepat sejauh kurang
lebih 40 meter bagi atlet senior atau 18 sampai 22 langkah lari. Lari awalan pada
lompat jangkit tidak banyak perubahan sikap badan untuk beberapa langkah lari
terakhir. Untuk meningkatkan kecepatan lari dengan tidak menghambat dari
tumpuan-tumpuan tersebut, jarak awalan harus cukup panjang 35 – 40 meter,
supaya kecepatan mencapai titik maksimal pada waktu melakukan tumpuan.
Gerakan lari konstan dan mampu menempatkan kaki tumpu pada balok dengan
tepat.
( 2 ) Bertolak atau bertumpu, ada tiga kali bertolak atau bertumpu yang terpisah,
tolakan pertama pada balok tumpuan melibatkan proyeksi horizontal, dengan
gerakan yang cocok dari kaki yang bebas, tolakan ke dua terjadi dan dilakukan
oleh kaki penolak yang sama dan dengan penekanan yang lebih pada angkatan
dan dorongan dari kaki bebas dan lengan. Tolakan yang ke tiga, menggunakan
kaki yang lain, memiliki sedikit posisi depan dari titik pusat gravitasi dan
angkatan ke atas yang paling besar. Pada tolakan pertama lengan dikoordinasikan
dengan kaki, sedangkan untuk tolakan yang ke dua dan ketiga gerakan
mengangkat lengan bisa digabung.
( 3 ) Melayang
Lompatan pertama adalah suatu jingkat. Sesudah bertolak, kaki bebas secara
commit to user
persiapan untuk mendarat secara aktif, gerakan ini menggambarkan suatu gerak
para bola yang paling datar dari ketiganya. Lompatan kedua merupakan langkah
terbesar dari satu kaki ke kaki yang lain semacam langkah melompat. Lulut kaki
bebas diangkat tinggi-tinggi, kedua kaki ditekuk pada titik tinggi, pada tahap ini
sampai kaki bebas mulai diluruskan pada saat berayun ke bawah dan belakang
untuk pendaratan secara aktif. Tahap akhir adalah suatu lompat jauh, dengan
gerak menggantung atau dengan menggunakan tehnik melayang yang sederhana.
Pada tiap-tiap tumpuan, terjadi kehilangan kecepatan horisontal secara
progresif yang tidak dapat untuk dihindari. Seorang pelompat jangkit harus dapat
memperkecil kecepatan horisontal yang hilang dan dapat mengkompensasikan hal
itu dengan angkatan vertikal yang lebih besar. Pada teori, kecepatan vertikal saat
bertumpu harus ditambah secara progresif pada setiap lompatan, tetapi pada para
atlet yang profesional melakukan hal yang sebaliknya, kecepatan vertikal yang
paling tinggi pada saat lompat kemudian pada saat jingkat dan yang paling rendah
pada saat langkah. Untuk praktek melatih pelompat pemula dengan baik adalah
selalu menambah kecepatan vertikal setiap lompatannya dan upaya
menyeimbangkan irama agar berimbang setiap tahap melayang. Pada saat
melayang lengan dan kaki digunakan untuk mempersiapkan suatu pendaratan aktif
dan juga pada saat bertumpu.
c. Tipe Pelompat jangkit
Ada dua tipe dalam pelaksanaan lompat jangkit menurut U. Jonath,
commit to user
( 1 ) Tipe Teknik Lompat Terjal, ciri yang jelas pada pelompat ini adalah : sudut
tolak yang terjal pada lompatan yang pertama yaitu jingkat 15 derajat, lompatan
yang pertama jauh dan tinggi ( peran sertanya 38 pesrsen), kehilangan kecepatan
yang agak besar, ayunan lengan rangkap pada langkah dan lompat dan karenanya
badan badan bagian atas sedikit membungkuk ke depan, benturan penghambat tau
pengerem lebih kuat pada tiap lepas tapak, perbandingan jarak antara jingkat,
langkah dan lompat kira-kira 38 : 29 : 33.
(2).Tipe Teknik Lompat Datar
Ciri-ciri dari tipe teknik lompat jangkit datar dapat didefinisikan sebagai
berikut :
Lompatan pertama datar dengan sedikit detakan gerak, sudut tolak yang lebih kecil dari lompatan pertama ( 13 derajat ), tidak banyak kehilangan kecepatan horisontal, ayunan lengan yang berlawanan pada ketiga lompatan, perbandingan jarak antara jingkat, langkah dan lompat kira-kira 35 : 30 : 35. ( U. Jonath, E. Haag., R. Krempel, 1986 : 224 – 225 )
Jadi ternyata ada dua teknik pada atlet lompat jangkit untuk melakukan
yang terbaik, sehingga menjadi pilihan yang sesuai dengan keinginannya, mana
yang lebih menguntungkan untuk berprestasi yang lebih tinggi.
2. Metode Pembelajaran
Metode adalah suatu cara yang dalam fungsinya merupakan alat yang
digunakan untuk mencapai tujuan. Rusli Lutan, (1988:397) mendefinisikan ”
Metode sebagai suatu cara untuk melangsungkan proses belajar mengajar
commit to user
Surakhmad (1994:96) bahwa, ” Metode adalah cara yang didalam fungsinya
merupakan alat untuk mencapai suatu tujuan ”.
Arti secara etimologi dalam kamus bahasa Indonesia ” Metode diartikan
sebagai cara kerja yang bersistem untuk memudahkan pelaksanaan suatu kegiatan
dalam rangka mencapai suatu tujuan yang telah ditetapkan sebelumnya ”.
Pembelajaran adalah usaha sadar guru untuk membantu peserta didik, agar mereka
dapat belajar sesuai dengan kebutuhan dan minatnya. Menurut Dick dan Carey
(1990 : 1 ) ”Metode pembelajaran adalah suatu pendekatan dalam mengelola
secara sistematis atau mencapai tujuan seperti yang diharapkan.”
Metode pembelajaran adalah prosedur, urutan,langkah- langkah, dan cara
yang digunakan guru dalam pencapaian tujuan pembelajaran. Dapat dikatakan
bahwa metode pembelajaran merupakan jabaran dari pendekatan. Satu pendekatan
dapat dijabarkan ke dalam berbagai metode pembelajaran.Dapat pula dikatakan
bahwa metode adalah prosedur pembelajaran yang difokuskan ke pencapaian
tujuan, maka dapatlah dimaknai arti dari metode pembelajaran
adalahlangkah-langkah taktis yang digunakan oleh guru dalam kegiatan pembelajaran untuk
mencapai suatu tujuan yang telah ditentukan. Metode pembelajaran harus disusun
dengan tepat sehingga memudahkan proses belajar mengajar.
Metode pembelajaran lompat jangkit dapat didefinisikan sebagai cara yang
ditempuh oleh guru untuk menciptakan bentuk pembelajaran teknik lompat
jangkit yang benar, sehingga para peserta didik dapat menguasai keterampilan
commit to user
Pemilihan dan penerapan metode pembelajaran yang tepat akan mempermudah
proses belajar mengajar dalam mencapai tujuan.
Untuk menentukan berhasil tidaknya metode pembelajaran diberikan juga
memerlukan kejelian dari seorang guru untuk mengetahui karakteristik
keterampilan gerak para peserta didiknya yang dapat dibagai menjadi tiga bagian.
Keterampilan gerak dibagi menjadi tiga bagian yaitu : (1) Siklis (cyclic ) yaitu ketrerampilan karakteristik penampilan geraknya yang diulang-ulang. (2) Asiklis ( acyclic) jenis keterampilan yang karakteristinya menunjukkan kesatuan fungsi, perpaduan rangkaian gerak. (3) Kombinasi Asiklis ( Acyclic Combined ) yaitu jenis keterampilan siklis dan asiklis. (Farel dan Rusli Lutan , 1988 : 7 )
Metode pembelajaran adalah konsep dasar yang mewadahi,
menginsipirasi, menguatkan, dan melatarbelakangi metode pembelajaran dengan
cakupan teoritis tertentu. Pendekatan metode pembelajaran lompat jangkit dapat
dilakukan dengan dua cara yaitu metode pembelajaran kompetisi dan metode
pembelajaran drill. Metode pembelajaran kompetisi lebih efektif diberikan dalam
jenis keterampilan siklis, dengan melakukan berbagai permainan yang sifatnya
bertahap untuk dapat menguasai gerakan lompat jangkit yang sifatnya
diulang-ulang. Metode pembelajaran drill cenderung lebih efektif diberikan pada jenis
ketrampilan asiklis, yaitu diberikan pada latihan yang langsung menuju pada
materi yang merupakan satu kesatuan rangkaian gerakan.
a. Metode Pembelajaran Kompetisi
Kata kompetisi sering dimaknai dengan persaingan dimana individu yang
bersaing selalu berupaya untuk menjadi yang terbaik dari yang lainnya. Kompetisi
commit to user
kalah dengan mengidentifikasi siapa saja melakukan sesuatu yang lebih baik
daripada yang lainnya dalam suatu perlombaan yang pada akhirnya diperoleh
ranking secara hirarkis. Pembelajaran iklim kompetisi sangat memungkinkan
dilakukan di sekolah melalui pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang
telah diprogram oleh pendidik mengenai prosedur yang telah ditentukan. Metode
kompetisi akan memberikan manfaat terutama sebagai upaya pembentukan
karakter dan mempersiapkan peserta didik dalam bermasyarakat. Metode
pembelajaran kompetisi ini belum terbiasa dilakukan oleh banyak pendidik, tetapi
dengan penelitian ini dapatlah dijadikan dorongan untuk melakukannya dalam
pembelajaran atletik khususnya materi lompat jangkit.
1). Manfaat Kompetisi
a). Perkembangan Fisik
Kegiatan kompetisi bermanfaat untuk pengembangan bermacam-macam
aspek yang ada pada diri peserta didik yang mencakup fisik,motorik,sosial,
emosional,kepribadian,kognisi, keterampilan berolahraga dan sebagainya.
Peserta didik memperoleh kesempatan untuk melibatkan banyak gerakan
melalui kegiatan berkompetisi. Kesehatan dapat meningkat, otot tubuh tumbuh
menjadi kuat serta juga dapat menyalurkan energi yang berlebihan sehingga
dapat merasakan perasaan gelisah dan kejenuhan pada diri peserta didik.
Pelaksanaan kompetisi dapat memberi sumbangan yang positif apabila dikemas
commit to user b). Perkembangan Motorik
Kegiatan berkompetisi dapat mengembangkan aspek motorik yang bersifat
kasar seperti lempar, lari , lompat dan jalan. Sebagai contoh kita amati peserta
didik berlomba lompat jangkit, mereka pasti berupaya keras menjadi yang
terbaik dan terjauh hasil lompatannya. Pada awalnya mereka belum terampil
untuk berlari, berjingkat,melangkah dan melompat, tetapi dengan seringnya
berlatih peserta didik berminat untuk melakukannya sehingga berhasil menjadi
lebih terampil dalam melakukan lompat jangkit. Dengan beraktivitas yang
teratur, peserta didik dapat meningkatkan kemampuan yang dimiliki yaitu
motorik halus ( fine movement) maupun motorik kasar ( gross movement).
Kedua keterampilan ini tidak mungkin peserta didik miliki tanpa melakukan
aktivitas berkompetisi dengan sungguh-sungguh.
c). Perkembangan Sosial
Pelaksanaan kompetisi yang dilakukan dengan teman sebaya dapat
membentuk perkembangan sosial peserta didik. Perkembangan sosial pada
peserta didik setingkat sekolah lanjutan tingkat atas adalah dalam fase
memasuki pencarian jati diri dan mencari teman dekat dari lawan jenisnya.
Mereka akan selalu mencari teman untuk berafiliasi satu sama lainnya. Melalui
pendekatan berkompetisi sangat membuka peluang untuk memenuhi hasrat
mereka. Desain untuk pengalaman belajar yang tepat akan berbuah hasil
commit to user d). Perkembangan Emosi
Kegiatan berkompetisi adalah kebutuhan bagi peserta didik, melalui
kegiatan dalam suatu event peserta didik mengekspresikan emosinya. Kegiatan
kompetisi yang dilakukan bersama kelompok temannya, peserta didik akan
mempunyai penilaian terhadap dirinya mengenai kelebihan dan kekurangan
yang mereka miliki, sehingga dapat membantu konsep diri ke arah yang lebih
positif. Apalagi di saat krisis multi dimensi dewasa ini, perilaku peserta didik
di sekolah akan terimbas, sebagai contoh nyata adalah banyaknya perkelaian
antar pelajar hal ini dapat dijadikan simbol adanya ketidak harmonisan antara
emosi dan keinginan. Keinginan yang tidak diimbangi dengan fasilitas untuk
menyalurkan hasrat mereka mencari jalan lain untuk mendapatkan perhatian
yang serius dari semua pihak yakni melakukan tawuran pelajar di mana-mana.
Diberlakukannya pendekatan berkompetisi secara sehat merupakan suatu
tindakan preventif perilaku kekerasan peserta didik yang tidak dapat
menyalurkan kelebihan energi yang mereka miliki dan pengunaan waktu luang
mengarah pada kegiatan yang bersifat positif.
e). Pengembangan Prestasi
Kegiatan berkompetisi dapat membawa suatu kepercayaan diri, mampu
melakukan kegiatan dengan tingkat kesulitan gerak yang tinggi, sehingga
peserta didik dapat menguasai gerakan-gerakan yang relevan dalam
commit to user
Metode pembelajaran kompetisi adalah cara belajar peserta didik dengan
melakukan berbagai macam permainan yang berorientasi pada peningkatan semua
komponen, keberhasilan belajar yang dikemas dalam suatu perlombaan atau
berkompetisi. Menurut Adang Suherman, Yudha M. Saputra, Yudha Endrayana.
( 2001:25), menyatakan bahwa :
Mengajarkan atletik untuk siswa SLTA sedikit berbeda, untuk anak SD guru harus menekankan pembelajaran atletik melalui pendekatan bermain, di SLTP melalui pendekatan bermain dan berkompetisi sedangkan untuk SLTA guru dapat menggunakan pendekatan yang menekankan performa melalui kompetisi.
Mengingat banyaknya faktor yang harus dipenuhi untuk memperoleh hasil
belajar optimal pada materi pembelajaran lompat jangkit, juga karakteristik
peserta didik yang berbeda baik dalam keterampilan, kemampuan gerak dasar
serta motivasi yang mereka dimiliki, maka metode pembelajaran kompetisi dapat
dijadikan cara untuk mencapai tujuan. Gunter Lange ( 1995 : 04) menyatakan
bahwa:
Kenyataan atas dominasi stop watch dan pita ukur dalam olahraga sekolah dan latihan, terutama pada atlet pemula atau tunas muda adalah bukan sekedar kurangnya inisiatif kreatifitas dan pengetahuan para guru atau pelatih, melainkan juga adalah cara yang ampuh dalam mematikan minat anak-anak terhadap atletik olahraga kesayangan kita. Bahkan selanjutnya juga dipertegas bahwa, motivasi sepanjang hidup untuk berlatih atletik dengan tingkatan prestasi tinggi atau hanya sekedar untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, hanya dapat dicapai bila latihan sebenarnya olahraga di sekolah-sekolah diganti dengan pendekatan metodik-dikdaktik baru dengan mengutamakan bermain kompetisi atletik atau tegasnya atletik yang penuh kegembiraan bermain dan berlomba.
Tujuan bermain kompetisi untuk semua cabang olahraga adalah sama yaitu
menanamkan nilai-nilai kompetisi. Akan tetapi konsep yang sama bukan berarti
commit to user
aktivitas yang berhubungan dengan permainan kompetisi lompat jangkit yang
dibuat oleh seorang pendidik akan selalu dihubungkan dengan perlombaan dalam
lompat jangkit, bukan untuk yang lain. Beberapa bentuk aktivitas yang permainan
kompetisi dalam pembelajaran lompat jangkit harus diarahkan pada unsur
pendukung dalam lompat jangkit, yaitu : kecepatan lari, ketepatan menolak, irama
langkah, interval pada tolakan maupun jarak keseluruhan hasil lompatan atau
dengan dicoba dengan perlombaan yang sebenarnya.
Bentuk permainan kompetisi lompat jangkit yang telah peneliti jadikan
acuan yakni Pedoman Manual Actual Knowledge for Indonesian IAAF Level 1
Coaches (1993:6.47) adalah sebagai berikut :
(1). Lompatan banyak sisi
(2). Taman lompatan
(3). Lompat ganda berirama
(4). Lompat jarak sasaran
(5). Lompat melewati rintangan
6).Lompat terhadap sesuatu
(7). Lomba pertunjukan kuda
(8). Lomba lari estafet
(9). Estafet melompat
10).Estafet Sirkuit
(11).Lomba berkejaran
(12).Memasang jalur rintangan
commit to user (14).Lompatan dorongan
(15).Lompat sprint berbentuk sebuah bintang
Tabel 2.1 Kelebihan dan Kekurangan Metode Pembelajaran Kompetisi
Kelebihan Kekurangan
-Sumbangan yang positif terhadap
aspek perkembangan fisik
peserta didik
-Sebagai wahana untuk mengek-
spresikan emosional
-Memenuhi keinginan bersosialisasi
yang sehat
-Sarana pembentukan konsep diri
ke arah yang lebih positif
- Peserta didik yang merasa tidak
sepadan, akan menyerah sebelum
berkompetisi
- Emosi yang tinggi terkadang sulit
terkontrol
- Untuk menjadi yang terbaik, terkadang
melakukan persaingan yang kurang
sehat
- Penyusunan program yang salah
tujuan pembelajaran tidak akan
tercapai.
b. Metode Pembelajaran Drill
Metode pembelajaran drill mempunyai pengertian sebagai berikut:
Metode drill adalah cara pendekatan dalam mengajar dimana pelajar diberi instruksi untuk melakukan gerakan tertentu berulang-ulang sesuai dengan petunjuk yang diberikan. Guru terus mengontrol secara ketat apakah petunjuk yang diberikan telah dilaksanakan oleh pelajar.
commit to user
Drill adalah suatu cara mengajar dengan memberikan latihan-latihan
terhadap apa yang telah dipelajari peserta didik sehingga memperoleh suatu
keterampilan tertentu. Kata latihan berarti bahwa sesuatu itu selalu diulang. Bila
situasi belajar diubah kondisinya maka responnya akan berubah sehingga
keterampilan akan semakin lebih sempurna.
Metode ini merupakan pendekatan yang berorientasi pada guru dan sangat
cocok untuk menguasai bentuk gerak keterampilan yang bersifat baku.Aspek
motorik kasar seperti jalan,lari lempar dan lompat dapat dikembangkan melalui
kegiatan latihan. Peserta didik pada awalnya belum bisa melakukan semua
gerakan pada cabang olahraga yang sifatnya gerakan baku. Salah satu contoh
adalah peserta didik belum bisa melakukan materi pelajaran atletik di nomor
lompat jangkit, maka mereka harus berlatih lompat jangkit. Untuk memperoleh
hasil lompatan optimal maka komponen - komponen penentu harus terpenuhi.
Lompat jangkit yang terdiri dari gerakan lari, jingkat,langkah dan lompat ini
memerlukan latihan koordinasi gerakan yang tidak mudah, dengan seringnya
mereka berlatih para peserta didik menjadi berminat untuk melakukan lompat
jangkit dan menjadi lebih terampil sehingga hasil belajar lompat jangkit semakin
optimal. Berorientasi pada banyaknya gerakan yang terangkai menjadi apa yang
dinamakan lompat jangkit, maka pendekatan pembelajaran drill ini dilakukan
dengan proses latihan yang sifatnya bertahap, dengan bertujuan untuk menguasai
keterampilan gerak yang melibatkan anggota tubuh dalam porsi yang
bebeda-beda, sehingga terkoordinasi dengan baik dan mencapai hasil belajar yang
commit to user
Menurut Nossek. J (1995:3) “ Latihan adalah suatu proses atau dinyatakan
dengan kata lain, periode waktu yang berlangsung selama beberapa tahun,sampai
siswa tersebut mencapai standar penampilan yang tinggi ”. Menurut Sukadiyanto
(2002:1) menerangkan bahwa,” Pada prinsipnya latihan merupakan suatu proses
perubahan ke arah yang lebih baik, yaitu untuk meningkatkan: kualitas fisik
kemampuan fungsional peralatan tubuh dan kualitas psikis anak latih”. Sedangkan
menurut Harsono, (1988:102) menyatakan bahwa,” Latihan juga bisa dikatakan
sebagai sesuatu proses berlatih yang sistematis yang dilakukan secara
berulang-ulang yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah ”.
Bompa Tudor O. (1990:3) menyatakan pula, “ Latihan adalah merupakan
kegiatan yang sistematis dalam waktu yang lama ditingkatkan secara progresif
dan individual yang mengarah pada cirri-ciri fisiologis dan psikologis manusia
untuk mencapai sasaran yang telah ditentukan ”. Namun ada pula yang
menyatakan bahwa, “Latihan adalah suatu proses yang sistematis dengan tujuan
meningkatkan fitness/kesegaran seorang siswa dalam suatu aktivitas yang dipilih.
Ini adalah proses jangka panjang yang semakin meningkat (progresif) dan
mengakui kebutuhan individu-individu siswa dan kemampuanya. Program latihan
dilakukan mengunakan latihan atau praktik untuk mengembangkan kualitas yang
dituntut oleh suatu even ”. (Thomson, Peter,J.L. 1993:61)
Latihan secara luas diartikan sebagai suatu intruksi yang diorganisasikan
dengan tujuan meningkatkan kemampuan fisik, psikis serta keterampilan baik
intelektual maupun keterampilan gerak olahraga. Dalam pembinaan olahraga
