49 Asep Jajang Nurjaman, 2016
DAMPAK PENERAPAN LATIHAN DIK’S LETTERS AGILITY TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN ATLET FUTSAL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil tes dan tes akhir yang telah dilakukan terhadap pelaksanaan
pelatihan dik’s letters agility untuk meningkatkan kelincahan diperoleh data hasil tes
yang kemudian diolah, dianalisis dan dilakukan pengujian hipotesis, maka penulis
menetapkan simpulan sebagai berikut: “Latihan Dik’s letters Agility memberikan
pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan”
B. Saran dan Rekomendasi
Saran – saran yang dapat penulis kemukakan berkait dengan hasil penelitian
ini adalah sebagai berikut:
1. Bagi para pembina, pelatih, atlet futsal dan pembaca pada umumnya agar
menerapkan prinsip – prinsip latihan dalam melatih kondisi fisik dengan
menggunakan bentuk – bentuk latihan yang lebih efektif dan efisien, baik
dalam segi pelaksanaan latihan maupun pemahaman tujuan dari latihan
tersebut, sehingga atlet menyadari arti pentingnya tujuan dari latihan tersebut.
2. Bagi para atlet terutama pada cabang olahraga futsal, prestasi yang optimal
tidak hanya bisa dicapai dengan latihan yang keras saja, tetapi yang paling
penting adalah kualitas latihan dan program latihan yang di jalaninya.
3. Bagi rekan mahasiswa yang akan mengadakan penelitian, sebaiknya diadakan
penelitian lebih lanjut dengan jumlah sampel yang lebih besar dan kajian yang
lebih mendalam agar hasil yang dicapai lebih memuaskan dan lebih
