. Farida Mulyaningsih . Yudanto
r Erwin Setyo Kriswanto r Herkamaya Jatmika
Fendldlkan
Jasmani
Olahraga
Hak Gipta buku ini pada Kementerian Pendidikan Nasional. Dilindungi Undang-undang.
Pendidikan
Jasmani
Olahraga
dan Kesehatan
Untuk Kelas V SD/MI
Disusun oleh:
) Farida Mulyaningsih ) Erurin Setyo Kriswanto ) Yudanto
) Herkamaya Jatmika Editor:
) FitrianiLestari H. ) Retno Hastuti llustrator:
) D. Wisnu Kinardi ) Dewi lsnaeni
Ukuran Buku : 17.6 x 25 cm
s 372.8
Pen Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Farida Mulyaningsih...[et al.]; editor, Fitriani Lestari H., Retno Susanti; ilustrator, D, Wlsnu kinardi, Dewi lsnaeni.* Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
viii, 130 hlm.: ilus.; 25 cm Bibliografi: hlm. 130 Indeks
Untuk kelas V SD/MI
ISBN 978-979-095-0054 (no. jilid lengkap) rsBN 978-979-095-080-1 (jit. 5t)
1. Olahraga -Aspek Kesehatan " Studi dan Pengajaran (Pendidikan Dasar) l. Judul ll. Filriani Leslari H" .' lll. Retno Susanti lV. D. Wisnu Kinardi
V Dewi lsnaeni
Hak Cipta buku ini dialihkan kepada Kementerian Pendidikan Nasional dari Penerbit PT.lntan Pariwara
Diterbitkan oleh Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional T a h u n 2 0 1 0
Diperbanyak oleh
o
IT
jalan Ki Hirjar Dewantoro Klaten Utara,PT, MA(AT:A'"I JAYA CEMERLANG Klaten 57438, PO 8ox 181Daftar Isi
il
[,,,,,
lffi
Kata Sambutan
Kata Pengantar I l
v
vi
ix
1
1 7
25
3 1
45
5 1
55
69
75
83
97
1 0 5
113
119
122
Tentang
Buku Ini
Daftar
lsi
Glosarium.
Bab I Aktivitas permainan dan Olahraga 1 Bab ll Kebugaran Jasmani 1
Bab lll Senam Ketangkasan 1 B a b f V G e r a k R i t m i k 1 . . . . Bab V Budaya Hidup Sehat 1 Latihan Ulangan Semester
Bab
Vl Aktivitas permainan
dan elahra ga2.
BabVll KebugaranJasmani2 Bab Vlll Senam Ketangkasan 2 Bab fX Gerak Ritmik Z. . . .
BabX Renang
Gaya punggung
Bab Xl Penjelajahan di Sekitar Sekolah Bab Xll Budaya Hidup Sehat 2
Latihan Ulangan Kenaikan Kelas.
Indeks
Lampiran
124126 1 3 0
Daftar
Pustaka
1,'i
Daftar Pustaka
r o , r , r , r r
Adisuyanto
Aka, Biasworo.
2009. Cerdlas
dan Bugar dengan Senam Lantai'
Jakarta:
Grasindo.
Ahmadi,
Nuril.
2007
. Permainan
Bola Basket'
Surakarta:
Era Intermedia'
Alhusin,
Syahril.
2007.
Gemar
Bermain
Bututangkis'
Surakarta:
Seti-Aji'
Casmini,
Cucu. 2007.
Menghindari
Atkohol'
Bogor:
Surba
Indah
Mandiri'
Giyanto.
2008. Berkemah
Aman dan Menyenangkan'
Jakarta:
Permata
Equator
Media.
Handoyo,
lda Listyarini.2OO4.
Narkoba:
Pertukah
Mengenalnya?Bandung:
Pakar
Raya.
Mahendra,
Agus. 2003. senam Artistik:
Teoridan
Metode
Pembelaiaran
senam.
Bandung:
FPOK-Universitas
Pendidikan
Indonesia'
2006. Bahan
Aiar Musik dan Gerak Tidak Dipublikasikan.
Bandung:
.
Fakultas
pendidikan
Olahraga
dan Kesehatan,
Universitas
Pendidikan
lndonesia.
Muklis. 2OO7
. Olahraga
Kegemaranku
Attetik.
Klaten:
Intan Pariwara'
Nawangsari,
Dewi.
2008. Dasar-Dasar
Berenang.
Klaten:
lntan Pariwara'
oliver,
Jon. 2007. Dasar-Dasar
Bola Basket.
Bandung:
Pakar
Raya'
Pusat
Pengembangan
Kualitas
Jasmani.
2000. Pedoman
dan Modul
Pelatihan
Kesehatai Olahraga
bagi Pelatih Olahragawan
Pelaiar.
Jakarta:
DePdiknas.
Setyawan, Andri dan Subardi. 2OO7 . Olahraga Kegemaranku Sepak Bola'
lntan Pariwara.
siswiana,
Triesna.
2008. Anak
cinta Atam.
Jakarta:
Permata
Equator
Media.
Tim Senam
. Ft. Buku Diktat
Mata Kutiah Senam
lrama' Tidak Dipublikr
Femdf,dilkan *$asffirmrnfl
Silahnagffi
dam Keseha&arn
untuk Kelas
V SD/MI
ffiffiffiffin
Apal€h kamu pernah terserang fru? Bagainnna rasan)ra ketika flu menyemng? Kepelanru pasli pening dan hidung tersumbat. Makan neniadi tak enak, lidur pun tek nyenlmk Jagpnkan untrk bermain, untuk benrapas pun susah kalau hftlung nmmpet"
Flu biasanya menyerang ketika kondlsi tubuh kita sedang lemah. Bahkan, bultan hanya flu saja. Rt<an tetapi, jika kondisi tubuh kih bugar, segala macam penyakit tidak bemni menghampiri kita. l.lah, kalau tidak ingin terserarU penyakit, jagnlah selalu kebuguran tubuhmu.
Bagninnna cara menjagn kebugnnan tubLh? Terapkan pola hidup setnt Makanlah rnakanan yang bergizi. Bergizi bukan berarti mahal lho! $elain itu, najirilah berdahragn. Lari-lari kecil, jalan kaki, atnu senam sudah cukup tmtuk menjagn kebtgaran ilhthmu asal kamu lakukan secera n-rlin dan teratur. Dan, jangan lupa selalu rnenjagn keber-sihan.
Menjaga kebuganan trbuh menrpakan upaya agar jasrnani kita tdnp sehal Sehin jasrnani, kita juga dilenglepi dengnn rotrani. Jasnmni naupun rohani sann pentingnya. Rotrani juga perlu diiagp kesehatanryla. Bagnirnana agpr rohani kita juga sehan ,l Pendidikan Jmrnani Olahnagn dan Kesehatan (Peqimorkm) bukan sefirnta-rnata
nrengnjarkan kesehatan jasrnani. Dibolik pelajaan Penjasorkes juga terkandurg muatan ,', buli pekerti dan akhlak mulia. Muatan ihr berisi pengembangan sikap jujur, disiplin, bertanggung jawab, mau bekerja samn, percaya diri, dan sportif. Sikap+ikap tersebut jilta kamu brapkan dalam ketridupan sehari-hari, nlscaya kesehatan rctmnimu akan
ter-iaga" Jika lasmani dan mhanimu dalam kesdaan setlat semuan)ta akan rn€niadi mudah. Hidupmu pasti sulces kelak di kemudian tmri.
.*u*
ilifriilifriiljliiliillililiiiiil
Buku teks pelajaran initelah dinilai oleh Badan Standar Nasional Pendidikan (Bl '*,rnf iifiE.omudiiii]jn' dan telah diletapkan sebagai buku teks pelajaran yang memenuhi syarat kela5
