Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 1,2,3
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
kom
Sub Kopetensi : M
jas Tujuan Pembelajaran : M
da
Materi ajar : Pe
da Kegiatan perkuliahan : Ce
Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti Penyampean
pengertian, peng tentang konsep kebugaran j komponen kom
cara me
kebugrana jasma Penutup 1. Kesan dan pes
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
1,2,3 100 menit
Memiliki pengetahuan tentang konsep dasar kebug komponen komponen, cara mengukur, kebugrana Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pendidi
jasmani
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps dasar kebagan jasmani
Pengertian, wawasan dan deskripsi tentang konse dasar kebagan jasmani
Ceramah, diskusi, peragaan giatan Estimasi
Waktu
Metode Media
doa, dan
kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD
materi ngetahuan ep dasar jasmani, komponen, mengukur, mani
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan
Laptop LCD
esan 20 menit Ceramah Laptop
bugaran jasmani, na jasmani
ndidikan kebugaran krepsikan konsep konsep
a Sumber bahan/Referensi
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 4,5,6
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
tent lat ke
Sub Kopetensi : M
na m Tujuan Pembelajaran : M pe lat ke
Materi ajar : De
Kegiatan perkuliahan : Ce Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti Penyampean mat
deskripsi pengembangan pengukuran deny nadi latihan, mem program latihan kebugaran jasma
kuliah
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
4,5,6 100 menit
Memahami dan memiliki wawasan serta dapat me tentang pengukuran denyut nadi latihan, membuat latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan peng kebugaran jasmani
Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pengukur nadi latihan, membuat program latihan kebugaran j melaksanakan pengukuran kebugaran jasmani Mahasiswa mampu menjelaskan dan mendeskreps
pengukuran denyut nadi latihan, membuat program latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan peng kebugaran jasmani
Deskripsi pengembangan konsep Kebugaran jasm Ceramah, diskusi, peragaan
giatan Estimasi Waktu Metode Media doa, dan kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD ateri n nyut embuat n mani dan
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan Laptop LCD menjelaskan buat program n pengukuran gukuran denyut ran jasmani dan
melaksanakan pengukuran kebu jasmani
Penutup 4. Kesan dan pes 5. Tugas-tugas 6. Berdoa 7. salam Sumber belajar/Referensi Daksiana Moeluk (1984) Kese
Indonesia.
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu Suhantoro (1986). Manual Keseha
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul bugaran
esan 20 menit Ceramah Tugas
Laptop LCD
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
kuliah
Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 7,8,9
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
ja m
Sub Kopetensi : M
ke ar Tujuan Pembelajaran : M ja m
Materi ajar : Pe
de Kegiatan perkuliahan : Ce
Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti Penyampean mat
pengertian dan de kebugaran jasmani yang berhubungan den keterampilan dan dari masing-masing komponen Penutup 5. Kesan dan pes
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
7,8,9 100 menit
Memahami dan mengetahui komponen-komponen ke jasmani yang berhubungan dengan keterampilan da masing-masing komponen
Menjelaskan dan mendeskrepsikan komponen-kom kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ket arti dari masing-masing komponen
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps jasmani yang berhubungan dengan keterampilan da masing-masing komponen
Pengertian dan deskripsi kebugaran jasmani yang dengan keterampilan dan arti dari masing-masing Ceramah, diskusi, peragaan
giatan Estimasi Waktu Metode Media doa, dan kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD
ateri n deskripsi
engan n dan arti
g
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan
Laptop LCD
esan 20 menit Ceramah Laptop
ponen kebugaran an dan arti dari
komponen n keterampilan dan krepsikan kebugaran
an dan arti dari ng berhubungan ing komponen
a Sumber bahan/Referensi
6. Tugas-tugas 7. Berdoa 8. salam Sumber belajar/Referensi Daksiana Moeluk (1984) Kese
Indonesia.
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu Suhantoro (1986). Manual Keseha Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
Tugas LCD
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
kuliah
Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 10
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
Sub Kopetensi :
Tujuan Pembelajaran :
Materi ajar :
Kegiatan perkuliahan : Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti MID
Penutup 4. Berdoa 5. salam Sumber belajar/Referens
Entjang. (1997). Ilmu kesehatan mas Fuad A. (1981). Prinsip-prinsip dan Das Ghalia Indonesia
Rusli Lutaan, (2000), Pendidikan K Jenderal Pendidikan Dasar dan M tahun 2000
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
10
100 menit MID semestar
giatan Estimasi Waktu
Metode Media
doa, dan
kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan
Laptop LCD 20 menit Ceramah
Tugas
Laptop LCD
an masyarakat: Citra adikarya bakti
ip dan Dasar Statistika dalam Perencanaan Kesehat
an Kesehatan. Departemen Pendidikan Nasional Di
n Menengah Bagian Proyek Penataan Guru SLTP S
kuliah
a Sumber bahan/Referensi
3,5,6
ehatan. Jakarta:
Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 11, 12
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
ja
Sub Kopetensi : M
ja Tujuan Pembelajaran : M ke
Materi ajar : Pr
Kegiatan perkuliahan : Ce Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti Penyampean
Prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani
Penutup 4. Kesan dan pes 5. Tugas-tugas 6. Berdoa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
11, 12 100 menit
Memahami dan memiliki Prinsip-prinsip dasar lat jasmani
Menjelaskan tentang Prinsip-prinsip dasar latihan ke jasmani
Mahasiswa mampu menjelaskan Prinsip-prinsip da kebugaran jasmani
Prinsip-prinsip dasar latihan kebugaran jasmani Ceramah, diskusi, peragaan
giatan Estimasi Waktu
Metode Media
doa, dan
kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD
materi p dasar
ran
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan
Laptop LCD
esan 20 menit Ceramah Tugas
Laptop LCD
latihan kebugaran han kebugaran
p dasar latihan ni
a Sumber bahan/Referensi
Sumber bahan/referensi:
Daksiana Moeloek. (1984). Keseh Indonesia
Harsono. (1988). Coaching. Jakar Mochamad Sajoto. (1998). Pem
Ditjendikti Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
sehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedoktera karta: CV. Tambak Kusuma
embinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jaka
kuliah
okteran Universitas
Fakultas : Fa
Program Studi : Pe
Mata Kuliah : Pe
Kode Mata Kuliah : POR
SKS : Te
Semester : 3
Pertemuan ke : 13,14,15
Alokasi Waktu : 100 m
Kompetensi : M
je
Sub Kopetensi : Kons
je Tujuan Pembelajaran : M pe jas
Materi ajar : Kons
je Kegiatan perkuliahan : Ce
Langkah Uraian Kegiat
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, da presensi
2. Apresiasi 3. Menyampaikan
tujuan pembela
Inti Penyampean mat
pengetahuan tent macam-macam jenis tes untuk kebugaran jasma Penutup 4. Kesan dan pes
Fakultas Ilmu Keolahragaan
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi Pendidikan Kebugaran Jasmani
POR 307
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori 3
13,14,15 100 menit
Memahami dan memiliki pengetahuan tentang ma jenis tes untuk kebugaran jasmani
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac jenis tes untuk kebugaran jasmani
Mahasiswa mampu menjelaskan tentang konsep-kons pengetahuan tentang macam-macam jenis tes unt jasmani
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac jenis tes untuk kebugaran jasmani
Ceramah, diskusi, peragaan giatan Estimasi
Waktu
Metode Media
doa, dan
kan belajaran
20 menit Ceramah Laptop LCD
ateri entang
mani
60 menit Ceramah Diskusi Peragaan
Laptop LCD
esan 20 menit Ceramah Laptop
macam-macam acam
p-konsep
untuk kebugaran acam
a Sumber bahan/Referensi
Sumber bahan/referensi: Daksiana Moeloek. (1984). Keta
Depdikbud _______________. (1992). Tes
Jakarta: Puske ______________. (1992). Te
Jakarta: C.V. Ta
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
REVERENSI
1. Daksiana Moeloek (1984). Ke Universitas 2. ______________. (1992). Ke Puskesjasrek D 3. _______________.(1992) Tes
Jakarta: Pus 4. _______________.(1992) Tes
Jakarta: Pus 5. Harsono. (1988). Coaching. Ja 6. Kuantaraf. J. Dan Kuantaraf,
Publik Hous 7. Mochamad sajoto. (1988). Pe
Ditjendikti 8. Nurhasan dan Hasanudin Chol
UPI 9. Sudarno (1991). Pendidikan K 10. Suhantoro (1986). Manual Ke
. Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakart Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Remaj
uskesjasrek Depdibud.
Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk rema .V. Tambak Kusuma
kuliah
Kesehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokt
as Indonesia
Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jaka k Depdikbud
Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud
Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud . Jakarta; C.V. Tambak Kusuma
raf, K. (1993). Olahraga Sumber Kesehatan Ja k House.
Pembinaan KOndisi Fisik dalam Olahraga. Jaka
kti
holi (2007). Tes dan Pengukuran Keolahragaan. B
an Kesegaran Jasmani. Jakarta: Dirjen Dikti
Kesehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan.
karta: Puskesjasrek aja 13-15 Tahun. maja 16-19 tanun.
dokteran akarta:
maja 13-14 Tahun
maja 15-18 Tahun
Jakarta: Indonesia akarta: Depdikbud
