PRED I KSI AKTI V I TAS FI SI K SEH ARI - H ARI , UM UR, TI N GGI , BERAT BAD AN D AN
JEN I S KELAM I N TERH AD AP KEBUGARAN JASM AN I SI SW A SM P D I BAN JARM ASI N
PRED I CTI ON OF D AI LY PH YSI CAL ACTI V I TY, AGE, H EI GH T, W EI GH T, AN D SEX
ON STUD EN TS PH YSI CAL FI TN ESS OF JUN I OR SECON D ARY SCH OOLS
I N BAN JARM ASI N
Agus Am in Sulist iono Puslit j a k , Ba lit bang- Kem dik bud
Ja la n Je nde r a l Sudir m a n, Ge dung E la nt a i 1 9 , se na ya n- Ja k a r t a Pusa t e - m a il: a gus.a f r isia @gm a il.com
Naskah d it er im a t anggal: 0 1 /07/ 2 01 4 ; Dikem balikan un t u k r evisi t an ggal: 2 4/07/ 2 01 4 ; Diset u ju i t anggal: 2 8/0 8/ 2 0 1 4
Abst r a k : The purpose of t his research w as t o dev elop an easy and pract ical phy sical fit ness t est w it h non- ex ercise test ing for j unior secondary school st udent s in Banjarm asin. Dat a collection
w as condu ct ed by cr oss- sect ional in Banj arm asin w it h a sam ple of 18 4 st udent s t ak en by
purposiv e clust er sam pling. Processing and analy sis of dat a w as t he m inim um v alue, m ax im um ,
and av erage of phy sical act iv it y , w eight , height , body m ass index , and age, as w ell as t he
regression equat ion t o calculat e VO2m ax as an indicat or of phy sical fit ness. The result s show ed
t hat t he phy sical fit ness for j unior secondary school st udent s in Banj arm asin can be predict ed
t hrough daily phy sical act iv it y t hat is m easured t hrough a quest ionnaire of phy sical act iv it y , and
t he m easurem ent of height , w eight , age, and gender.
Ke y w or ds: Test dev elopm ent , phy sical fit ness t est , j unior secondary school st udent s
Abst r a k : Tuj uan penelit ian ini adalah m eny usun t es k ebugaran j asm ani dengan m et ode t es t anpa pem bebanan ( non ex ercise t est ing) unt uk sisw a Sek olah Menengah Pert am a Banj arm asin y ang prak t is dan m udah. Pengum pulan dat a dilak uk an secara cross- sect ional di Kot a Banjarm asin
dengan j um lah sam pel 184 sisw a y ang diam bil secara purposiv e clust er sam pling. Pengolahan
dan analisis dat a adalah nilai m inim al, m ak sim al, dan rat a- rat a dari ak t iv it as fisik , berat badan, t inggi badan, indek s m asa t ubuh, dan usia, sert a persam aan regresi unt uk m enghit ung VO2m ak s
sebagai indik at or k ebugaran j asm ani. Hasil penelit ian m enunj uk k an bahw a k ebugaran j asm ani
sisw a sek olah m enengah pert am a di Banj arm asin, Kalim ant an Selat an dapat dipredik si m elalui ak t iv it as fisik sehari- hari y ang diuk ur m elalui k uesioner ak t iv it as fisik , dan penguk uran t inggi,
berat badan, um ur, sert a j enis k elam in.
Ka t a k u n ci: Pengem bangan t es, t es k ebugaran j asm ani, sisw a sek olah m enengah pert am a
Pe ndahulua n
Pengukur an t er hadap t ingkat kebugar an j asm ani sangat ber agam baik dalam cak upan k om ponen y a n g d i u k u r m a u p u n t e k n i k p e n g u k u r a n n y a . Ker ag am an i n i b er d asar p ad a p em i k i r an l og i s t ent ang konst r uk dar i kebugar an j asm ani dan j uga p e r t i m b a n g a n k e p r a k t i sa n d a l a m p e l a k s a -n a a -n -n y a . Se b a g a i co -n t o h a d a l a h t e s e r o b i k d e n g a n l a r i 2 , 4 m e t e r. Te s i n i b e r a w a l d a r i pem ikir an bahw a day a t ahan er obik m er upak an k e m a m p u a n u m u m d a r i t i n g k a t k e b u g a r a n j asm ani seseor ang; dengan m engukur daya t ahan
er obik saj a k ebugar an j asm ani seseor ang t elah t er g am b a r. Tes p e r f o r m an si f i si k se p er t i Te s K e b u g a r a n Ja sm a n i I n d o n e s i a ( TK JI ) , t e s per for m ansi dar i ACSPFT, dan t es- t es lainnya yang sej en i s b er u p ay a u n t u k m en g u k u r k eb u g a r an j asm ani dengan m elibat k an ber bagai k om ponen k e b u g a r a n j a sm a n i ( a n t a r a l a i n k e ce p a t a n , kekuat an dan daya t ahan ot ot , power, daya t ahan e r o b i k ) d a n d i k e m a s d a l a m b e n t u k se b u a h r angkaian t es (bat t er y t est) .
fit ness) adalah k ondisi fisik yang m em ungkink an keselur uhan kualit as dan cir i- cir i yang har us dim iliki oleh alat ukur yang akan dikem bangkan. dengan penelit ian ini adalah penelit ian Sulist iono ( 2 0 0 9) t ent ang pengar uh hidup ak t if dan sehat
( funct ional aerobic capacit y pr edict ion m odels wit hout
m en g i si k u e si o n er a k t i v i t a s f i si k y a n g b e r i si per ny at aan ak t iv it as f isik dan hasil penguk ur an t inggi badan ( cm ) , ber at badan ( kg) , usia ( t ahun) , j enis kelam in; dan ( 2) t ahap kedua adalah siswa m elakuk an t es k ebugar an j asm ani.
Ber d asar k a n k on st r u k k eb u g ar an j asm an i m ak a k ebugar an j asm ani dengan indikat or VO2 m ak s dapat dipr edik si m elalui var iable ak t ivit as f isik , t inggi badan, ber at badan, usia, dan j enis kelam in. Unt uk m em per oleh var iabel t inggi badan dan ber at badan dilak ukan pengukur an sehingga d i per oleh in d ek s m asa t ub u h , sed an g k an n il ai akt ivit as fisik diper oleh m elalui pengisian kuesioner dan t elah di vali dasi oleh ahl i d ar i Fak ult as Ke-ol ah r a g a an d a n I l m u Pe n d i d i k an , Un i v e r si t as Pendidik an I ndonesia, Bandung.
Tes k ebugar an j asm ani dalam penelit ian ini m enggunakan t es lapangan yang yang sudah ada
yaitu
bleep t es. Bleep t es ( Sunt oda, 2009) adalah t es lar i b ol ak- b al ik m en em pu h j ar ak 2 0 m et er dilak uk an ber dasar kan ir am a buny i “ t ut ” sebagai t anda m enuj u uj ung lint asan dan bunyi “ t ut ” lagi un t uk ber b ali k m enuj u li nt asan aw al , dem ik i an set er usnya. Sem akin lam a int er val ber buny i “ t ut ’ se m a k i n ce p a t d a n a p a b i l a si sw a t e r l a m b a t sam pai di lint asan set elah ir am a “ t ut ” ber buny i m a k a si sw a h ar u s b er h e n t i , u n t u k k em u d i a n dihit ung j um lah bolak- balik yang dapat dit em puh seh i ng g a d i p er ol eh n il ai VO2 m ak s d an d ap at diket ahui t ingk at k ebugar an j asm aninya dengan m en cocok k an n i l a i VO2 m ak s d en g an n o r m a t ingk at kebugar an j asm ani ber dasar kan nilai VO2 m a k s ( h t t p : / / p h o en i x m a r t i al a r t s. t r i p o d . co m / i d 1 9 . h t m l ) . Nor m a t i n g k at k ebu g ar an j asm an i ber d asar k an nilai VO2 m ak s dapat d ilihat pada Tabel 1.Pe n g o l a h a n d a n a n a l i si s d a t a d i l a k u k a n set elah pengum pulan dat a y ang dim ulai dengan pr oses pem er ik saan dat a (edit ing) , pengk odean d at a (cod i n g) , p em asu k an d at a (d at a e n t r y) , pem ber sihan dat a ( dat a cleaning) . Penghit ungan d e s k r i p si d a t a a d a l a h n i l a i m i n i m u m , n i l a i m ak si m u m , d a n n i l a i r a t a - r at a d a r i v ar i a b e l akt ivit as fisik , indek s m asa t ubuh ( I MT) dengan p e n g h i t u n g a n b e r a t b a d a n d a l a m k g d i b a g i dengan t inggi badan dalam m et er dik uadr at k an, dan var iabel usia, ser t a j enis kelam in. Sedangkan u n t u k m en g et a h u i n i l a i VO2 m ak s d i g u n ak an p e r sam a an r e g r e si em p a t p r e d i k t or. Men u r u t H a m d a n i ( 2 0 1 3 ) , p e r s a m a a n r e g r e si e m p a t pr edikt or adalah Y = a + b1X1 + b2X2 + b3X3 + b4X4. Agar a sebagai har ga Y saat har ga X= 0 dan b sebagai k oef ien r egr esi dapat dik et ahui m ak a per lu dilak uk an per hit ungan per sam aan r egr esi, d i m an a Y= VO2 m ak s d a n X1 = ak t i v i t as f i si k , X2 = I MT, X3 = Usi a , d a n X4 = j e n i s k e l a m i n . Per hit ungan per sam aan r egr esi dilak ukan dengan pr ogr am SPSS.
H a sil Pene lit ia n da n Pem ba ha sa n
Hasil t es kebugar an j asm ani dengan indikat or nilai VO2 m ax m enunj ukkan hasil yang ber beda ant ar a sisw a lak i - lak i dan p er em p uan . Ni l ai m i ni m u m si sw a l a k i - l a k i l e b i h t i n g g i d a r i p a d a si s w a per em puan dem ik ian j uga nilai r at a- r at a m aupun nilai m ak sim um . Tet api bila dibandingk an dengan Ta b e l 1 N o r m a Ti n g k a t Ke b u g a r a n Ja sm a n i b e r d a sa r k a n N i l a i VO2 m a k s, t e r n y a t a n i l a i m inim um dan nilai r at a- r at a sisw a lak i- lak i dan per em puan m asih t er golong pada k at egor i y ang sa m a y a i t u sa n g a t k u r a n g , se d a n g k a n n i l a i m aksim um siswa laki- laki t er golong dalam kat egor i baik, sedangkan nilai m aksim um siswa per em puan
Tabel 1 Nor m a Tingkat Kebugaran Jasm ani ber dasar kan Nilai VO2 m aks ( m l/ kg/ m nt )
Wan it a
Usi a Ku r a n g Sek ali Ku r a n g Se d a n g Ag a k Ba ik Ba i k Bai k Sek ali
1 3 - 1 9 < 2 5 . 0 25 .0 - 30 .9 31 .0 - 34 .9 35 .0 - 38 .9 39 .0 - 41 .9 > 4 1 . 9
Pr i a
Usi a Ku r a n g Sek ali Ku r a n g Se d a n g Ag a k Ba ik Ba i k Bai k Sek ali
1 3 - 1 9 < 3 5 . 0 35 .0 - 38 .3 38 .4 - 45 .1 45 .2 - 50 .9 51 .0 - 55 .9 > 5 5 . 9
t er golong pada kat egor i sedang. Secar a r inci hasil p e n g u k u r a n k e b u g a r a n j a sm a n i si sw a d a p a t dilihat pada Tabel 2.
Tabel 2 Deskr ipsi dat a VO2 m aks
Ha si l an a l i si s r esp o n si sw a m en u n j u k k a n b ah w a ada si sw a l ak i - l ak i y an g ak t i v i t as f i si k sehar i- har iny a ber nilai sat u y ait u j ar ang sek ali m elak uk an k egiat an f i sik r in gan ( cont oh: j al an k a k i , m e m b a n t u m e m b e r si h k a n r u m a h d a n h a l a m a n ) d a n l e b i h m e m i l i h b e r k e n d a r a a n , dem ikian j uga halny a dengan sisw a per em puan.
Tet api ada j uga siswa laki- laki yang akt ivit as fisik sehar i- har inya ber nilai delapan y ait u m elak uk an ak t iv it as fisik ber at secar a r ut in sem inggu lebih d ar i t ig a j am ( cont oh : b er l ar i , b er en ang , b er -sepeda, t ennis, bola bask et , fut sal, bulut angkis, sepak bola) , dem ik ian j uga halnya dengan siswa per em puan. Pada nilai r at a- r at a t er ny at a sisw a laki- lak i m em ilik i ak t ivit as f isik sehar i- har i lebih t inggi dibandingk an dengan sisw a per em puan.
Secar a r inci hasil pengisian kuesioner akt ivit as fisik siswa dapat dilihat pada Tabel 3 dan Tabel 4.
Tabel 4 Deskr ipsi Dat a Nilai Akt ivit as Fisik
Nilai Lak i- l ak i Pe r e m p u a n
Mi n i m u m 2 3 . 2 0 2 0 . 0 0
Ma x i m u m 4 9 . 5 5 3 3 . 2 0
Mea n 3 2 . 6 5 7 4 2 5 . 2 7 8 7
Jen is Kelam in To t a l
Lak i- l ak i Pe r e m p u a n
Ak t iv it a s f isik 1 1 1 2
2 4 3 0 3 4
3 4 1 2 1 6
4 3 3 6
5 3 1 3 1 6
6 2 1 1 5 3 6
7 3 0 7 3 7
8 2 2 1 2 3 4
To t a l 8 8 9 3 1 8 1
Tabel 3 Fr ek uensi Hasil Pengisian Kuesioner Akt ivit as Fisik
Ke t e r an g a n :
1 = Jar an g sek a li m e lak u k an k e g iat an f isi k r in g an ( con t oh : j al an k a k i, m e m b an t u m em b er si h k an r u m ah d a n
h alam an) dan leb ih m em ilih berk end araan ;
2= t erk adang m elak uk an k egiat an fisik ringan ( cont oh: j alan k ak i m em bant u m em bersihk an rum ah dan halam an) ;
3= m elak uk an ak t iv it as fisik t ingk at ringan secara rut in sem inggu 10- 60 m enit . ( cont oh: j alan k ak i, senam ( SKJ) , t en is m ej a) ;
4= m elak uk an ak t iv it as fisik t ingk at ringan secara rut in sem inggu lebih dari 60 m enit . ( cont oh : j alan k ak i, senam
( SKJ) , t en is m ej a) ;
5= m elak uk an ak t iv it as fisik t ingk at sedang secara rut in sem inggu k urang dari 30 m enit . ( cont oh: ber lari, berenang,
bersepeda, t enn is, b ola b ask et , f ut sal, bulut ang k is, sep ak bola) ;
6 = m elak u k an ak t iv it as f isik t in g k at sed an g seca r a r u t in sem in g g u 3 0 - 6 0 m en it ( con t oh : b er la r i, b er e n a n g ,
bersepeda, t enn is, b ola b ask et , f ut sal, bulut ang k is, sep ak bola) ;
7= m elak u k an ak t iv it as f isik berat secara rut in sem inggu 1- 3 j am ( cont oh: ber lar i, b erenang , bersepeda, t ennis,
bola b ask et , fut sal, bu lut angk is, sep ak b ola) ; d an
8= m elak uk an ak t iv it as fisik berat secara rut in sem in ggu lebih dari 3 j am ( con t oh: b erlari, berenang , bersep eda,
t ennis, b ola bask et , f ut sal, bulut angk is, sep ak b ola) .
Nilai Lak i- l ak i Pe r e m p u a n
Mi n i m u m 1 1
Ma x i m u m 8 8
Ak t iv it as VO2 Ma x Tin g gi Badan Ber at Bad an BM I Usi a
f isik
VO2 Ma x Pe a r so n .38 8* * 1 .34 9* * . 1 3 8 - . 0 9 4 .31 1* *
Cor r el a t io n
Sig. ( 2- t ailed) . 0 0 0 . 0 0 0 . 0 6 3 . 2 1 1 . 0 0 0
N 1 8 1 1 8 4 1 8 2 1 8 1 1 8 0 1 8 2
* * . Correlat ion is significant at t he 0.0 1 lev el ( 2- t ailed) . * . Correlat ion is sig nificant at t he 0 .05 lev el ( 2- t ailed) .
Tabel 9 Kor elasi Ant ar var iable VO2 m aks, akt ivit as fisik, I MT ( BMI ) , dan usia
Mod el Su m of d f Mea n F Si g .
Sq u a r e s Sq u a r e
1 Reg r essio n 2 7 8 6 . 9 5 7 4 6 9 6 . 7 3 9 4 0 . 9 4 3 . 0 0 0b
Re si d u al 2 8 9 2 . 9 2 8 1 7 0 1 7 . 0 1 7
To t a l 5 6 7 9 . 8 8 4 1 7 4
Tabel 11 ANOVAa
a. Dep en den t Var iab le: VO2 Max
b. Pr ed ict ors: ( Const ant ) , Sex , BMI , Usia, Ak t iv it as fisik
Tabel 10 Model Sum m ar y Mod el R R Squar e Adj ust ed R St d. Er r or of
Sq u ar e t he Est im at e
1 .7 00a . 4 9 1 . 4 7 9 4 . 1 2 5 1 9
a. Pred ict or s: ( Const an t ) , Sex , BMI , Usia, Ak t iv it as f isik
Tabel 12 Coef ficient sa
Mod el Un st an d ar d i zed St an d a r d ized t Si g .
Co ef f i ci en t s Co ef f i ci en t s
B St d . Er ror Bet a
1 ( Con st an t ) 1 9 . 9 4 9 4 . 8 6 8 4 . 0 9 8 . 0 0 0
Ak t iv it as f isik . 3 3 4 . 1 6 0 . 1 2 9 2 . 0 9 1 . 0 3 8
BM I - . 2 0 4 . 1 2 0 - . 0 9 5 - 1 . 7 0 4 . 0 9 0
Usi a 1 . 5 6 4 . 3 3 1 . 2 6 3 4 . 7 2 9 . 0 0 0
S e x - 6 . 2 2 8 . 7 0 7 - . 5 4 7 - 8 . 8 1 2 . 0 0 0
a. Dep en den t Var iab le: VO2 Max
sehar i- har i, indeks m asa t ubuh, usia, dan j enis k el am in d en g an p er sam aan r egr esi VO2 Max =
19,949 + 0,334 NAF – 0,204 I MT + 1,564 U - 6,228
JK.
Dar i hasil analisis dapat disim pulkan bahw a set iap penam bahan nilai akt ivit as fisik sat u t ingkat akan m enaik k an nilai VO2 m ak s sebesar 0 , 3 34 , sedangk an set iap penam bahan 1 per sen indek s
Pa d a p e n e l i t i a n i n i , VO 2 m a k s s e b a g a i i n d ik at or k eb u g ar an j asm ani d i p eng ar u h i ol eh akt ivit as fisik, indeks m asa t ubuh, usia, dan j enis k elam in. Ak t iv it as f isik sehar i- har i ber hubungan dengan lam a, int ensit as, dan fr ekuensi kegiat an. Jika ket iga hal t er sebut dipenuhi dan m elibat k an k o m p o n e n k e b u g a r a n j a s m a n i m a k a a k a n m eningk at k an k ebugar an j asm ani. I ndeks m asa t u b u h y a n g t i n g g i b e r h u b u n g a n d e n g a n k e g e m u k a n se h i n g g a a d a k e c e n d e r u n g a n m em p en g ar u h i k et er b at asan g er ak y an g pad a ak hi r n y a ber ak ib at p ada p en ur u nan k eb ug ar an j asm ani. Pada usia siswa SMP akt ivit as ger aknya m asi h t i ng gi ak an ber d am pak pada k eb ug ar an j asm an i, seh in gg a ap ab il a si sw a SMP m em i l ik i ak t iv it as ger ak r endah m ak a k ebugar an j asm a-niny a j uga ak an r endah. Pada siswa per em puan SM P p a d a u m u m n y a m u l a i m a s a p u b e r t a s seh i n g g a m em p en g ar u h i ak t i v i t as g er ak y an g akan ber dam pak pada kebugar an j asm ani.
Dengan hasil analisis r egr esi t er sebut set iap o r a n g d a p a t m e n g h i t u n g VO2 m a k s d e n g a n i n st r u m e n t e s k e b u g a r a n j a sm a n i t a n p a t e s pem bebanan. Misalnya seor ang sisw a per em puan kelas 8 SMP, ber usia 14 t ahun, t inggi badan 160 cm , ber at badan 40 kg. Akt ivit as fisik di kuesioner diisi pada nom or 5 , t in gk at k ebugar an j asm ani Ret no adalah 35, 596. Per incian hit ungan sebagai ber ikut : NAF= 5, I MT= 15.625, U= 14, dan JK = 1, mak a VO2 mak s Ret no= 1 9 , 9 4 9 + 0 , 3 3 4 ( 5 ) –
0,204 ( 15,625) + 1,564 ( 14) – 6,228 ( 1) = 27,87,
ber ar t i t ingkat kebugar an j asm ani siswa t er sebut sesu ai n or m a y an g ad a b er ad a p ad a k at eg or i k u r an g.
Sim pula n da n Sa r a n Sim pula n
Ber dasar hasil analisis daya pr ediksi akt ivit as fisik sehar i- har i, um ur, t inggi dan berat badan, ser t a j enis kelam in t er hadap k ebugar an j asm ani siswa SMP d i Banj ar m asin d ap at d i si m p ul k an b ahw a k ebu gar an j asm an i si sw a SMP di Ban j ar m asin , K al i m an t a n Se l a t a n d ap a t d i p r e d i k si m e l a l u i ak t i v it as f i si k seh ar i - h ar i y an g d i u k u r m el al u i k uesioner ak t iv it as f isik , dan penguk ur an t inggi, berat badan, um ur, ser t a j enis kelam in.
Keb u g ar an j asm an i si sw a d ap at d i k et ah u i d en gan m el ak u k an p r ed ik si VO2 m ak s m elalu i per sam aan r egr esi VO2 m aks sebagai ber ikut : VO2 m aks = 19,949 + 0,334 NAF – 0,204 I MT +
1,564 U - 6,228 JK, dengan ket er angan
NAR= Nilai Akt ivit as fisik; I MT= I ndeks Masa Tubuh; U= Usia;
JK= Jenis Kelam in ( Laki- laki= 1 dan per em puan = 2) .
Sa r a n
Siswa yang ak an m elak uk an ev aluasi k ebugar an j asm ani, sebelum m engisi kuesioner akt ivit as fisik w a j i b m em b aca d en g an t el i t i d a n m e m ah a m i se t i a p p e r n y a t a a n . Pe n d a m p i n g an d a p a t d i -lakukan oleh gur u/ pet ugas yang akan m ela- kukan ev al u asi k eb u g ar an j asm an i ag ar si sw a d ap at m engisi kuesioner akt ivit as fisiknya dengan t epat . Ket er bat asan pada penelit ian ini adalah t idak dilakukan uj i validit as konst r uk kuesioner akt ivit as f isik w al aupun secar a k on st r uk sudah m eng an-d u n g k om p on en k eb u g ar an j asm an i , sehi n g g a dal am p engisian k uesi oner ak t i v it as f isi k dapat t er j ad i k e t i d ak- sesu ai an d en g an k o n d i si y an g seben ar n y a k ar en a si sw a k esu l i t an m en g i ng at akt ivit as fisik sehar i- har i at au t akut m endapat nilai k ebugar an j asm ani y ang r endah.
Pust a k a Acua n
Anonim . Nor m at ive dat a for VO2m ax ( Online) . ht t p: / / phoenixm ar t ialar t s.t r ipod.com / id19.ht m l. Diakses 10 Sept em ber 20 14.
Ar ikunt o, S. 2002. Pr osedur Penelit ian Suat u Pendekat an Pr akt ik. Jakar t a: Bum i Aksar a.
Ar sendra, P. 2013. Pengar uh I ndeks Masa Tubuh dan Fakt or - Fakt or Lain t er hadap Nilai VO2 Maks Pilot
I n don esi a.
Ham dani, D. 2013. Analisis Penelit ian Unt uk St at ist ik. Cat at an Kuliah. Bandung: Pener bit I TB. Har sono. 2001. Lat ihan Kondisi Fisik. Bandung: I KI P Bandung.
I sm ar yat i. 2006. Tes dan Penguk ur an Olahr aga. Lem baga Pengem bangan Pendidikan ( LPP) , UNS Pr ess. Sur akar t a.
Jackson, A. S., Blair, S. N., Mahar, M. T., Wier, L. T., Rossand, R. M., dan St ut eville, J. E. ( 1990) . Pr edict ion
of Funct ional Aer obic Capacit y wit hout Exer cise Test ing. Medicine and Science in Spor t s and
Exer cise, 22( 6) , 863- 870.
Kem ent er ian Negar a Pem uda dan Olahr aga RI . 2005. Panduan Penet apan Par am et er Tes pada Pusat
Pendidikan dan Sekolah Khusus Olahr aga. Jakar t a.
Pusat Pengem bangan Kualit as Jasm ani. 2002. Ket ahuilah Tingkat Kebugar an Jasm ani Anda. Jakar t a, Depar t em en Pendidik an Nasional.
Pusat Pengem bangan Kualit as Jasm ani. 200 3. Tes Kesegar an Jasm ani I ndonesia. Jak ar t a: Depar t em en Pendidik an Nasional.
Pusat Pengem bangan Kualit as Jasm ani. 2 006. Evaluasi Pendidikan Jasm ani SMP. Jakar t a: Depar t em en Pendidik an Nasional.
Pusat Pengem bangan Kualit as Jasm ani. ( 2010) . Pet a Kebugar an Peser t a Didik. Lapor an. Jakar t a. Sulist iono, A. A,. 2009. Pengar uh Hidup Akt if dan Sehat ( HAS) t er hadap Peningkat an Kebugar an Jasm ani
Siswa di SMPN 10 Malang. Pr osiding: Disaj ikan pada Wor kshop For um Penelit i di Lingkungan
Kem endiknas pada Tanggal 3- 5 Mar et 2 010 di Hot el Grage Ram ayana, Yogyakar t a. Sunt oda, A. S. 2009. Tes, Pengukur an, dan Evaluasi dalam Cabang Olahr aga. Penat ar an Nasional
Pengem bangan Model Pem belaj ar an dan Per encanaan Peny usunan Pr ogr am Lat ihan Sof t ball pada t anggal 1- 3 Mei 2009 di Bandung.
Sur yabrat a, S. 2005. Pengem bangan Alat Ukur Psikologis. Yogyakar t a: Andi. Hadi, S. 1991. Analisis But ir Unt uk I nst r um en. Yogyakar t a: Andi Offset
