ii
PENGARUH PEMBERIAN MASSAGE DAN COOLING DOWN TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KELELAHAN PADA ATLET OLAHRAGA SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA ANGKASA SURAKARTA
SKRIPSI
Disusun Guna Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Disusun Oleh :
ERSA EKO WIDIYASMONO NIM: J 110090024
JURUSAN DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
v Jumat
vii
UCAPAN TERIMA KASIH
Ucap syukur kupanjatkan hanyalah pada-Mu ALLAH SUBHANAHUWA TA’ALA yang telah memberikan aku kehidupan yang bermakna dalam hidupku, memberikan kesehatan dan serta kemudahan sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
Kupersembahkan Skripsi ini kepada :
1. Allah SWT Rob Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya banggakan.
2. Kedua orang tuaku, Bapak dan Ibuku tercinta yang telah memberikan kasih sayang, motivasi, doa, dan materi yang tiada hentinya dan tiada terhitung. 3. Teman-teman satu angkatan Fisioterapi DIV 2009 yang telah berjuang
bersama untuk menempuh gelar Sst,FT.
4. Teman-teman kelompok komprehensif yang telah memberikan dorongan semangat bersama untuk menyelesaikan skripsi.
5. Sahabat dekatku, Dyon, Iqbal, Pandu, Nopi, yang telah banyak membantu jalannya penelitian dalam skripsi ini.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikumWr. Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang telah mencurahkan rahmat dan berkah sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul “PENGARUH PEMBERIAN MASSAGE DAN COOLING DOWN TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KELELAHAN PADA ATLET OLAHRAGA SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA ANGKASA SURAKARTA”. Diajukan guna melengkapi tugas – tugas dan demi melengkapi persyaratan untuk menyelesaikan Program Pendidikan Diploma IV Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Selesainya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak, Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan penghargaan dan banyak ucapan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A.Kep, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
x
RINGKASAN
(Ersa Eko Widiyasmono 2013, 36 Halaman)
PENGARUH PEMBERIAN MASSAGE DAN COOLING DOWN TERHADAP
PENURUNAN TINGKAT KELELAHAN PADA ATLET OLAHRAGA
SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA ANGKASA SURAKARTA
Kelelahan merupakan menurunnya kemampuan dalam melakukan aktivitas fisik, secara umum gejala kelelahan yang lebih dekat adalah pada pengertian kelelahan fisik atau physical fatigue dan kelelahan mental atau mental fatigue. Pada olahraga kelelahan ini diakibatkan oleh banyak faktor antara lain intensitas, durasi hingga menyebabkan kurangnya energi dalam aktitas dan adanya penumpukan asam laktat hasil sisa metabolisme.
Otot yang cepat lelah dikatakan mempunyai ketahanan yang rendah. Kelelahan otot merupakan akibat dari ketidakmampuan kontraksi dan metabolisme serat-serat otot untuk terus memberi hasil kerja yang sama.
Dalam penanganannya kelelahan dapat diberikan intervensi berupa cooling down dan massage, massage bertujuan untuk mendapatkan gerak yang normal dengan menyembuhkan gerakan yang tidak normal, gerak normal dalam olahraga sangatlah penting untuk mendapatkan gerak yang efektif. Dalam pengaplikasianya massage biasanya dibuka dengan effleurage atau bahkan biasa metode tersebut digunakan sebagai penutup dalam massage, effleurage adalah sebuah pijatan dengan cara menggosok dengan lembut pada daerah yang dituju, pemberian massage effleurage pada otot yang lelah.
xi ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 2013
ERSA EKO WIDIYAMONO
“PENGARUH PEMBERIAN MASSAGE DAN COOLING DOWN TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KELELAHAN PADA ATLET OLAHRAGA SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA ANGKASA SURAKARTA”.
Pembimbing: Totok Budi Santoso,S.ST.Ft,M.Ph.,Isnaini Herawati, SSt.FT.MSc Tujuan : Tujuan dalam penelitian ini adalah 1) Untuk mengetahui pengaruh pemberian massage terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. 2) Untuk mengetahui pengaruh pemberian cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. 3) Untuk mengetahui beda pengaruh pemberian massage dan cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta.
Metode : Penelitian dilakukan dengan pendekatan kuantitatif jenis quasi eksperiment, dengan pendekatan pre and post test two groups design untuk mengetahui pengaruh pemberian massage dan cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta.
Hasil : Dari hasil uji komparatif Wilcoxon test mendapatkan hasil p < 0,05 yang berarti menunjukkan adanya pengaruh pemberian massage sedangkan pada kelompok cooling down tidak terdapat pengaruh dilihat dari hasil uji Wilcoxon.
Kesimpulan : Kesimpulan dalam penelitian ini adalah 1) Ada pengaruh pemberian massage terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. 2)Tidak ada pengaruh pemberian cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. 3)Ada beda pengaruh pemberian massage dan cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta.
xii ABSTRAK
PHYSIOTHERAPY IV STUDY DIPLOMA PROGRAM FACULTY OF HEALTH MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA THESIS, 2013
ERSA EKO WIDIYASMONO
"EFFECT OF MASSAGE AND COOLING DOWN TO DECREASE THE LEVEL OF FATIGUE IN THE ATHLETE SPORT SOCCER SOCCER SCHOOLS IN ANGKASA SURAKARTA".
Adviser : Totok Budi Santoso,S.ST.Ft,M.Ph.,Isnaini Herawati, SSt.FT.MSc Purpose: The purpose of this research is 1) To know the effect of massage to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta. 2) To know the effect of cooling down to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta. 3) To know the effect of different massage and cooling down to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta.
Methods: The study was conducted with the quantitative type of quasi-experimental approach, with pre and post test approach two groups design to know the effect of massage and cooling down to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta.
Results: From the comparative tests get results Wilcoxon test p <0.05, indicating effect of massage, while cooling down in the group there is no effect seen from the Wilcoxon test.
Conclusion: The conclusion of this study were 1) There was effect of massage to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta. 2) No effect of cooling down to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta. 3) There was different effect of massage and cooling down to decrease fatigue in athletes on sport of football SSB Angkasa Surakarta.
xiii DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN SAMPUL DEPAN ... i
HALAMAN SAMPUL DALAM ... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ... iii
HALAMAN PENETAPAN PENGUJI ... iv
HALAMAN PENGESAHAN ... v
HALAMAN DEKLARASI ... vi
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH ... vii
HALAMAN KATA PENGANTAR ... viii
HALAMAN RINGKASAN ... x
HALAMAN ABSTRAK ... xi
HALAMAN DAFTAR ISI... xvi
HALAMAN DAFTAR TABEL ... xvi
HALAMAN DAFTAR GAMBAR ... xvii
HALAMAN DAFTAR LAMPIRAN ... xviii
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Rumusan Masalah ... 2
C. Tujuan Penelitian ... 3
D. Manfaat Penelitian ... 3
xiv
1. Berlari pada pemain sepak bola ... 5
2. Kelelahan ... 7
3. Aerobik dan Anaerobik ... 11
4. Massage dan Cooling down untuk kelelahan ... 12
5. Pengukuran kelelahan ... 17
B. Kerangka Berpikir ... 18
C. Kerangka Konsep... 18
D. Hipotesa ... 18
BAB III METODE PENELITIAN A. Jensi Penelitian ... 20
B. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 21
1. Lokasi Penelitian ... 21
2. Waktu Penelitian ... 21
C. Populasi dan Sampel ... 21
1. Populasi ... 21
2. Sampel ... 21
D. Variabel ... 22
E. Definisi Konseptual... 22
F. Definisi Operasional ... 23
G. Jalannya Penelitian ... 26
H. Tehnik Analisa Data ... 25
xv
1. Karakteristik responden menurut umur ... 29
2. Hasi lnilai VAS-F Pre ... 30
3. Hasil nilai VAS-F Post ... 30
B. Analisis Data ... 31
1. Uji pengaruh kelompok massage dan cooling down ... 31
2. Uji beda pengaruh kelompok massage dan cooling down ... 32
C. Pembahasan ... 33
1. Pengaruh pemberian massage terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. ... 33
2. Pengaruh pemberian cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. ... 34
3. Beda pengaruh pemberian cooling down terhadap penurunan tingkat kelelahan pada atlet olahraga sepak bola di SSB Angkasa Surakarta. ... 34
D. Keterbatasan Penelitian ... 35
BAB VKESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 36
xvi
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur ... 29
Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan VAS-F pre ... 30
Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan VAS-F post ... 30
Tabel 4.4 Distribusi data selisih beda VAS-F pada kelompok massage
dan cooling down ... 31
Tabel 4.5 Hasil Uji Wilcoxon Test ... 32
xvii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Static stretching pada otot Gastrocnemius dan Hamstring ... 16
Gambar 2.2 Static stretching pada otot Quadriceps ... 17
Gambar 2.3 Visual Analogue Scale for Fatigue (VAS-F) ... 17
Gambar 2.4 Kerangka berpikir ... 18
Gambar 2.5 Kerangka konsep ... 18
Gambar 3.1 Gambar rancangan penelitian ... 20
Gambar 3.2 Static stretching pada otot Gastrocnemius dan Hamstring ... 24
Gambar 3.3 Static stretching pada otot Quadriceps ... 25
xviii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Daftar Riwayat Hidup……….. ...
Lampiran 2 Surat Ijin Penelitian……….
Lampiran 3 Uji Data SPSS ...
Lampiran 4 Data Responden ...
Lampiran 5 Inform Concernt ...
