satuan acara perkuliahan atletik 1

(1)

SATUAN ACARA PERKULIAHAN ATLETIK

PROGRAM STUDI PJKR

Oleh:

Dr. Eddy Purnomo, M.Kes.,AIFO

(2)

2015

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

Kode clan Nama

Mata

Kuliah:

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

2 sks (1 SKS Praktik dan 1 SKS Teori)

Topik bahasan

:

Pengantar Pembelajaran

Atletik

Tujuan Pembelajaran Umum : Mahasiswa

dapat

memahami,

menjelaskan

ketentuan,

aturan,

maksud dan tujuan Pembelajaran

(Kompetensi)

Atletik

Jumlah Pertemuan

:

I

(satu)

kali

pertemuan

Pertemua ke

Tujuan PembelajaranKhusus (performasiI_indika_to_r)

Sub pokok bahasan dan rincian materi

Proses pembelajaran

(kegiatan mahasiswa) Tugas danevaluasi

Media dan bukusumber

1.

1.1.Mahasiswa dptmemahami,

menjelaskan ketentuau & aturan perkuliahan pembelajaran atletik 1.2.Mahasiswa dapat menjelaskan

maksud darimata kuliahatlerik

1.3. Mahasiswa dapat menjelaskan tujuan dari matakuliah atletik

I.I. a.Kerentuan perkuliahan b.Aruran perkuliahan

pelatihau cabor atletik

1..2. Maksud mata kuliah

pelatihancaber atletik

1.3.Tujuanmat.akuliah

pembelajaran

atletik

Menyimak penjelasan dosen bertanya dan tanya jawab, mengerjakantugas dan ber-diskus

Mencaribeberapa rumusantentang

maksud dan tujuan

darimatakuliah pelatihancaber

Atletik

Kuis bisadiakhir jam pelajaran

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Dasar-dasar Atletik (2011) Eddy

Purnomo IAAF.

Terjemahan (1990)!AAF.

( 1996)IAAF.

( 1998) Scbmolinsky,

Gerhardt.( 1989)PASL(

2005) Gambctta,

Vern.

(3)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

Kode danNamaMata Kuliah : .Atletik( Teoridan Praktek), 2 sks (1 SKS Praktik dan 1 SKS Teori)

Topik bahasan : Teknik Dasar LariclanPeraturan

Tujuan Pembelajarau Umum Mahasiswa dapat memahami,menjelaskan, clanmelakukangerak dasarlari yang baikclan benar (kompetensi)

Jumlah Pertemuan l (satn)kalipertemuan

Pertemua ke

Proses pembelajaran

2.

2.1. Mahasiswa dapat melakukangerak

dasar lari

2.2.Mahasiswa dapat memahami,

menjelaskan,dan melaksanakan perlombaanlari

2.1. Gerakdasar lari

2.2. Peraruran perlombaanlari

Menyimakpenjelasan

dosen,bertanyadan jawab, mengerjakan

tugasgerak dan berdiskusi

Mencaribeberapa rumusan tentang

Gerakdasar lari

dan peraturan-nya,baik di

perpustakaan

maupun rnelalui internet

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

2005) Gambctta,

(4)

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik( Teoridan Praktek), 2 sks (1 SKS Praktik dan 1 SKS Teori)

T

op

ik

baha

s

an

:

T

eknik D

as

ar

Lari Gawang

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

aha

s

is

w

a

d

a

p

at melakuk

a

n lo

mpa

t tingg

i den

g

a

n

b

ai

k

da

n benar

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

2 (

dua) k

a

li pe

rte

muan

Pertemua ke

Proses pembelajaran

Media dan bukusumber 3

4

3.1.Mahasiswa dpt melakukangerak awalan lari gawang

3..2.Mahasiswa dpt melakuan gerakan Melewatigawang

3.3. Mahasiswa dpt melakukan gerakan di antaragawang

4.1. Mahasiswadpt mengatur irama langkah larigawang

4..2. Mahasiswa dpt melakukan lari di atas gawang dengan benar.

3.1. Gernkawalan (approach)

3.2. Teknik Melewatigawang

3 .3. Teknik lariantara gawang

4.1. Pase lari antaragawang

4.2. Praktek lari antara gawang

Menyimak penjelasan

dosen, bertanyaclan menjawab,meng

erja-kan tugas gerak yang

diberikan sesuai dengan materi dau

berdiskusi

Melakukan

rangkaian

gerakanlari gawang

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

2005) Gambctta,

Vern.

(5)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik( Teoridan Praktek), 2 sks (1 SKS Praktik dan 1 SKS Teori)

T

op

ik

baha

s

an

: Tekni

k

Da

sar

L

o

mp

at dan P

e

ratu

rann

ya

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

aha

s

is

w

a

d

a

p

at melakuk

a

n lo

mpa

t

den

g

a

n

b

ai

k

da

n benar

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

1 k

a

li pe

rte

muan

Pertemua ke

Proses pembelajaran

5 _5.1._Mahasi_s_{wa d}_a_{pat mel}_ak_u_k_a_n

gerak dasar lompat

5.2. Mahasiswa dapat memahami,

menjelaskan tentang peraturan lompat

5.1. Gerak dasar lotnpat

5.2. Peraturanlompat

Menyimak penjelasan

dosen, bertanya dan

menjawab.meng

erja-kantugas gerak dan

berdiskusi

Mencari beberapa rumusan

tentangGerak

dasar

lornpat dan peraturan lompat,

baikdi

perpustakaan

maupundiinternet

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

2005) Gambctta,

(6)

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

T

op

ik

baha

s

an

:

Tekn

ik D

a

s

ar

L

o

mp

a

!

T

inggi

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

aha

s

is

w

a

d

a

p

at melakuk

a

n lo

mpa

t

den

g

a

n

b

ai

k

da

n benar

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

2

(

du

a

)

kali

p

e

r

temu

an

Pertemua ke

Proses pembelajaran

6

7

6.1. Mahasiswa dptmelaku- kangerakan tolakan danmendarat lompattinggi

6.2.Mahasiswa dpt melaku-kangerakan melayanggayagunti.ngdg baik

6.3.Mahasiswa dpt m

elaku-kan geraelaku-kan melayanggayastradle dgbaik

6.4.Mahasiswa dpt melaku-kaugerakan melayanggaya flop dg baik

7.1.Mahasiswa dpt melakukan gerak

"approach-takeoff-flight-land" dgbaik

6.1.Gerakantolakan&mendarat

6.2.Gerakanmelayang gaya gunting

6.3. Gerakanmelayang gaya

Stradle

6.4.Gerakanmelayanggaya Flop

7.1. Gerak "approach-takeoff

-Menyimak penjelasan dosen, bertanya dan menjawab.meng erja-kan tugas gerakyang diberikan sesuaidengan materidan berdiskusi

Melakukan rangkaian

gerakan lompat Tinggidengan3

Gaya ( gnnting,

Stradle,flop)

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

(7)

Gambctta,

Vern.

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

T

op

ik

baha

s

an

:

Te

kn

ik

D

a

s

ar

Lari J

a

rak M

o

n

o

n

g

ah dau

pengat

uran

"

p

a

ce

"

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

a

ha

s

i

s

wa

d

a

p

a

t mem

a

harn

i, me

n

je

l

as

k

an, dan

m

e

l

akukan lari jarak menengah dg

peu

g

amran

p

ace

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

2

(

du

a

)

kali

p

e

r

temu

an

Pertemua ke

Proses pembelajaran

8.

9.

8.1 Mahasiswa dpt melakukan gerak dasar lari jarak menengah.,

9.1 Mahasiswa dapat mengatur “Pace” lari jarak menengah.

8.1 Gerak Dasar lari jarak menengah

9.1 Pengaturan Pace

Menyimak penjelasan dosen, bertanya dan menjawab.meng erja-kan tugas gerakyang diberikan sesuaidengan materidan berdiskusi

Melakukan rangkaian

gerakan teknik dasar lari jarak menengah dan mengatur pace.

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

(8)

2005) Gambctta,

Vern.

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

T

op

ik

baha

s

an

:

T

e

knik D

as

ar Jalan

C

e

p

a

t

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

a

ha

s

i

s

wa

d

a

p

a

t mem

a

harn

i, me

n

je

l

as

k

an, dan

m

e

l

akukan lari jarak menengah dg

peu

g

amran

p

ace

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

1

kali

p

e

r

temu

an

Pertemua ke

Proses pembelajaran

10 10.1.Mahasiswa dpt melaku-kau gerak

dasar jalancepat dg benar

10.2.Mahasiswa dpt melakukangerak dasar jalancepat clg benar

l O.1. Gerak dasar jalan

l0.2. Gerak dasar jalan cepat

Menyimak penjelasan dosen,bertanya dan menjawab,mengerjakan tugas gerak yang diberikan sesuaidengan materi danberdiskusi

Mencari beberapa rumusan tentang: Teknik dasar jalan dan jalan cepat lewat internet clan perpustakaan

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

(9)

1989)PASL(

2005) Gambctta,

Vern.

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

T

op

ik

baha

s

an

:

T

e

knik Da

s

ar Lomp

ar

Tiu

gg

i Ga

la

h

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

aha

s

i

s

w

a

d

a

p

at

m

e

iu

a

ha

m

i,

men

jela

s

k

an, cl

an

m

elak

uk

a

n

l

o

mp

a

t tin

gg

i gal ah den

g

an benar

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

2 (dua)

kali

p

e

r

temu

an

Pertemua ke

Tujuan PembelajaranKhusus (performasiIindikator)

Proses pembelajaran

Media dan bukusumber 11,

12.

11.1.Mahasiwa dpt melakukan gerakan to lakan denganmendarat lompat tinggi galah

11.2.Mahasiwa dpt melakukangerakan melayang dg dua gaya

12.1. Mahasiwa dpt melakukan gerakan melayang <lgsatu gaya

12.2. Mahasiwadpt melaku"approach-take

off-flight-land" dgbaik

11.1. Gerakan tolakan & men-darat

11.2.Gerakakanmelayangdg dua gaya

12.1.Gerakakanmelayang dg satu gaya

12.2. Gerak "approach-takeo ff-flight-laud"

Menyimak penjelasan dosen, bertanya-dan melaksanan peragaan contoh tes

nya dan mengeijakan tugas serta berdiskusi

Mencaribeberapa rumusan tentang : Teknik dasar lompat tinggi galah clan melakukan rangkaian gerakan lompat tinggigalah

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

(10)

2005) Gambctta,

Vern.

( 1989)

SA

T

U

AN A

C

ARA

P

ERKU

LI

AHAN

K

o

de

dan N

am

a

Mata

Kuliah :

.

Atletik

( Teori

dan Praktek

),

T

op

ik

baha

s

an

:

Teknik

D

a

sa

r

Lari

Esr

a

fe

t

Tuju

a

n

Pemb

ela

j

a

r

a

n

Umum :

M

aha

s

i

s

w

a

d

a

p

at

m

e

iu

a

ha

m

i,

men

jela

s

k

an, cl

an

m

elak

uk

a

n

l

a

ri

estaf

e

t clen

g

an

den

g

an benar

(

ko

m

petensi)

Jumlah Pert

e

muan

:

3 (tiga)

kali

p

e

r

temu

an

Pertemua ke

Proses pembelajaran

13

14

15

13 .1. Mahasiswa dpt melaku-kan gerak dasar lari estafet

14.1.Mahasiswa dpt melaku kan teknik dasar penyerahan stik

15 .1. Mahasiswa dpt melaku- bu lari

estafet deugaujarak l00 meter dan 400meter dengan baik

13.1.Teknik DasarLari

Estafet

14.1.Teknik Dasar penyerahan

stik

15.1. Lari estafet dengan jarak I00 meter dau400 meter

Menyimak peujelasan

dosen, bertanya-dan melaksanan

peragaancontoh tes dan mengerjakan tugas serta berdiskusi

Mencari beberapa

rumusan tentang

Teknik dasar lari Estafet dan melakukan

rangkaian

gerakanlari estafet

Media: OHP

ILCD

Sumber:

Purnomo IAAF.

( 1996)IAAF.

(11)

Scbmolinsky,

2005) Gambctta,

Vern.