TEKNIK RELAKSASI OTOT PROGRESIF DAN TERAPI
THOUGHT STOPPING UNTUK MENGURANGI KECEMASAN
TERHADAP KEMATIAN
Untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mencapai derajat Sarjana S-2
Program Studi Profesi Psikologi
Diajukan oleh : Sairah NIM 09820027
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
Teknik Relaksasi Otot Progresif dan Terapi Thought Stopping untuk Mengurangi Kecemasan terhadap Kematian
Yang diajukan oleh : Sairah Nim : 09820027
Telah disetujui Tanggal, 27 Januari 2012
Pembimbing Utama Pembimbing Pendamping
Dr. Diah Karmiyati Dra. Cahyaning Suryaningrum, M.Si, Psi
Direktur Ketua Program Program Pascasarjana Magister
TESIS
disusun oleh:Sairah NIM 09820027
Telah dipertahankan didepan Dewan Penguji pada tanggal,
27 Januari 2012
SUSUNAN DEWAN PENGUJI
Ketua : Dr. Diah Karmiyati, PsiSekretaris :Dra. Cahyaning S., M.Si, Psi
Penguji I : Yudi Suharsono M.Psi
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini, saya Nama : Sairah
NIM : 09820027
Program Studi : Magister Profesi Psikologi
Dengan ini menyatakan dengan sebenar-benarnya bahwa :
1. Tesis dengan judul TEKNIK RELAKSASI OTOT PROGRESIF DAN TERAPI THOUGHT STOPPING UNTUK MENGURANGI KECEMASAN TERHADAP KEMATIAN
Adalah hasil karya saya dan dalam naskah Tesis ini tidak terdapat karya ilmiah yang pernah diajukan oleh orang lain untuk memperoleh gelar akedemik di suatu Perguruan Tinggi dan tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, baik sebagian ataupun keseluruhan, kecuali yang secara tertulis dikutip dalam naskah ini dan disebutkan dalam sumber kutipan dan daftar pustaka.
2. Apabila ternyata di dalam naskah Tesis ini dapat dibuktikan terdapat unsur-unsur PLAGIASI, saya bersedia Tesis ini DIGUGURKAN dan GELAR AKADEMIK YANG TELAH SAYA PEROLEH DIBATALKAN, serta diproses sesuai dengan ketentuan hukum yang berlaku. 3. Tesis ini dapat dijadikan sumber pustaka yang merupakan HAK BEBAS ROYALTI NON
EKSLUSIF.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sebenarnya untuk dipergunakan sebagaimana mestinya.
Malang, 27 Januari 2012 Yang menyatakan
Ucapan Terimakasih
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan karunia yang telah dilimpahkan. Kemudahan dan kelancaran yang diberikan selama penyusunan penelitian ini merupakan anugerah yang tak terkira bagi penulis.
Pada kesempatan kali ini, tidak lupa penulis mengucapkan banyak terima kasih yang setulusnya atas terselesaikannya tugas akhir kepada :
1. Yudi Suharsono, M.Psi, selaku ketua Program Pascasarjana Universitas Muhammadiyah Malang yang telah memberi masukan mengenai proses dalam melakukan Tesis, terima kasih atas masukannya sehingga penulis bisa menyelesaikan dengan baik.
2. Dr. Diah Karmiyati, selaku dosen pembimbing I yang telah memberikan bimbingan, pengarahan, memberi petunjuk dan saran sehingga tesis ini dapat tersusun dengan baik dan terima kasih atas kesabarannya.
3. Dra. Cahyaning Suryaningrum, M.Si, selaku dosen pembimbing II yang telah banyak membantu dalam kegiatan penulisan tesis dan atas bimbingan serta pengarahan kepada penulis sehingga dapat membuka fikiran dan wawasan penulis dalam penyusunan tesis hingga selesai.
4. Kedua orang tua ku mama dan almarhum abi tercinta terima kasih yang tidak terhingga atas segala pengorbanan luar biasa yang telah beliau lakukan buat ku yang mungkin tidak akan pernah sangup ku balas…kini semua selesai dan semoga setelah ini aku bisa memberikan sedikit senyum dan kebangaan untuk kalian serta bisa mewujudkan impian kita.
5. Adik-adikku tersayang (Iis dan Vina) terima kasih buat pengertian, bantuan serta support yang kalian berikan. Ayo kita wujudkan untuk sama-sama jadi “Magister”.
6. Suamiku tercinta yang selalu menemani hari-hariku, yang membuatku selalu semangat mengerjakan tesis terima kasih buat semua pengorbanan, kesabaran, pengertian, semangat serta dukungan yang begitu besar terhadap kuliahku.
7. Teman-teman “Mapro 09’ yang selalu menjadi motivasi dan tempat mengeluarkan semua perasaan baik dari awal kita bertemu, saat mengerjakan tugas, ketika PKL bahkan saat melakukan Tesis.
Malang, 27 Januari 2012 Penulis
DAFTAR ISI
LEMBAR JUDUL ... i
LEMBAR PENGESAHAN ... ii
LEMBAR PERSETUJUAN ... iii
LEMBAR PERNYATAAN ... iv
UCAPAN TERIMA KASIH... v
INTISARI ... vii
ABSTRACT ... viii
DAFTAR ISI ... ix
DAFTAR TABEL ... xii
DAFTAR GRAFIK ... xiii
DAFTAR LAMPIRAN ... xiv
BAB I PENDAHULUAN ... ... 1
A. Latar Belakang ... 1
B. Rumusan Masalah ... 10
C. Tujuan Penelitian ... 10
D. Manfaat Penelitian... 10
BAB II KAJIAN PUSTAKA ... ... 12
A. Kecemasan ... 12
C. Relaksasi Otot Progresif ... 30
1. Pengertian Relaksasi Otot Progresif ... 30
2. Persiapan dalam Latihan Relaksasi Otot Progresif ... 31
3. Saran-saran dalam Pelaksanaan Relaksasi Otot Progresif ... 34
4. Prosedur Relaksasi Otot Progresif ... 37
5. Keuntungan Melakukan Relaksasi ... 37
D. Terapi Thought Stopping ... 38
1. Pengertian Terapi Thought Stopping ... 38
2. Tujuan Terapi Thought Stopping ... 39
3. Indikasi Terapi Thought Stopping ... 39
4. Kriteria Terapis... 40
5. Sesi-sesi dalam Terapi Thought Stopping ... 40
6. Prinsip-prinsip Terapi Thought Stopping ... 44
E. Teknik Relaksasi Otot Progresif dan Terapi Thought Stopping untuk Mengurangi Kecemasan terhadap Kematian ... 46
F. Kerangka Penelitian ... 49
BAB III METODE PENELITIAN ... ... 50
A. Jenis Penelitian ... 50
B. Variabel Penelitian ... 50
C. Definisi Operasional ... 50
D. Subjek Penelitian ... 51
F. Tempat dan Waktu Penelitian ... 55 1. Tempat Penelitian ... 55 2. Waktu Penelitian ... 56 G. Prosedur Penelitian ... 56 H. Prosedur Intervensi ... 59 1. Praterapi ... 59 2. Proses Terapi ... 60 3. Pasca Terapi ... 62 4. Follow Up ... 62
I. Metode Penilaian dan Pengukuran ... 62
J. Rancangan Analisis Data ... 65
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ... 67
A. Identitas Subjek ... 67
B. Gambaran Kasus ... 67
C. Pelaksanaan Terapi ... 69
D. Follow Up ... 75
E. Hasil dan Analisis Hasil Terapi ... 76
F. Pembahasan ... 82
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 85
A. Kesimpulan ... 85
B. Saran ... 86
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Waktu Penelitian ... 56
Tabel 3.2 Rancangan Terapi Kecemasan terhadap Kematian ... 63
Tabel 4.1 Tingkat Kecemasan terhadap Kematian Subjek (Praterapi) ... 69
Tabel 4.2 Identifikasi Pemikiran Negatif (Praterapi) ... 70
Tabel 4.3 Tingkat Kecemasan Subjek Mulai dari Praterapi Hingga Follow Up ... 76
Tabel 4.4 Frekuensi Munculnya Pemikiran Negatif tentang Kecemasan terhadap Kematian yang Dialami Subjek Mulai Praterapi Hingga Follow Up ... 79
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1 Skor Kecemasan (SUDS) Ketika Praterapi Hingga Follow Up ... 77 Grafik 4.2 Frekuensi Munculnya Pemikiran Negatif Subjek Praterapi
DAFTAR LAMPIRAN
halaman Lampiran A
1. Modul Pelaksanaan Teknik Relaksasi Otot Progresif dan terapi Thought
Stopping untuk Mengurangi Kecemasan terhadap Kematian... 90
2. Ketentuan dan Norma Penelitian ...... 113
3. Lembar Persetujuan Subjek ...... 114
Lampiran B 1. Daftar Riwayat Hidup ... 115
2. Pedoman Wawancara Asesmen ... 117
3. Pedoman Wawancara Asesmen Selama Terapi ... 118
4. Pedoman Wawancara Pasca Terapi ... 119
5. Pedoman Wawancara Follow Up ... 120
6. Instruksi Latihan Relaksasi Progresif ... 121
Lampiran C 1. Tabel Kegiatan Pelaksanaan Terapi ... 129
2. Klasifikasi Kecemasan terhadap Kematian ... 130
3. Kecemasan terhadap Kematian (Pengukuran tahap Praterapi)... 133
4. Tabel Pemikiran Negatif ... 134
5. Frekuensi Munculnya Pikiran Negatif dimulai dari Fase Praterapi hingga Follow up... 142
DAFTAR PUSTAKA
Affandi, Imam. (2008). Pasrah Terhadap Penyakit Yang Dideritanya
(online).http://imamaffandi.wordpress.com/2008/02/07/kecemasan-dalam –menghadapi-kematian-pada-lansia-yang-menderita-penyakit-kronis/, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
Anxiety Centre, (2003). Gejala Kecemasan (online), http://www.dkk-bpp.com/idex2.php?option=com_content&do_pdf+1&id+296, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
Agustarika, B. (2009). Pengaruh Terapi Thought Stopping Terhadap Ansietas Klien dengan Gangguan Fisik di RSUD Kabupaten Sorong. Thesis tidak diterbitkan. Jakarta: Universitas Indonesia
Asaduddin, Abu Saifulhaq, (2003). Menjemput Kematian (online), http//www.dudung.net/artikel-islami/menjemput-kematian-html, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
Daradjat, Z. (1990). Kesehatan Mental. Jakarta: Gunung Agung
Edelmann, Robert, J.(1992). Anxiety Theory, Research, And Intervension In Clinical And Health Psychology. University Of Surrey.UK: John Wiley & Son’s Ltd.
Emmelkamp, Vedell & Kamphuis,.(2007).Handbook of evidence-based psychotherapi s: a guide for research and practice.Edited by C.Freeman& M.Power.USA : John Wiley & Son,Ltd.
Goliszek, A. (2005). Manajemen stres. Jakarta : PT Bhuana ilmu popular
Hidayat, Komarudin. (2006). Psikologi Kematian Mengubah Ketakutan Menjadi Optimisme,
Kazdin,A.E.,(1998). Research design in clinical psychology.Washington DC : America Psychological Association
Klinik Servo. (2008). Takut mati (online). http://klinikservo.wordpress.com/2008/08/28/takut-mati/, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
Maramis, W.F. (2004). Catatan Ilmu Kedokteran Jiwa, Surabaya: Airlangga University Press
Martin, G., & Pear, J.,(2007). Behavior modification what it and how do it. eight edition. New Jersey : Pearson Prentice Hall
Mulyadi, Redi. (2003). Kenalilah Rasa Cemas yang Tidak Rasional, (online), http://filsafat.ugm.ac.id/downloads.pdf, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
National Safety Council. (2004). Manajemen stres. Jakarta : Penerbit buku kedokteran Nevid, J. S., Rathus, S.A.,(2005). Psikologi abnormal (Terjemahan). Jakarta: Erlangga
Niven, N. (2002). Psikologi kesehatan pengantar untuk perawat & professional kesehatan lain. Jakarta : Penerbit buku kedokteran
Oemarjoedi, A.K,.(2003). Pendekatan cognitive behavior dalam psikoterapi. Jakarta : Penerbit Creative Media
Rahayu, T & Ardani,TA,.(2004).Observasi & wawancara. Jawa Timur : Bayumedia Publishing
Santrock.(2002). Life-Span Development “Perkembangan Masa Hidup”, Edisi Kelima. Jakarta: Erlangga
Semiun, Yustinus. (2006). Kesehatan Mental 2. Yogyakarta: Kanisius
Steketee, G & Neziroglu, F. (2003). Assessment of obsessive-compulsive disorder and spectrum disorder. Brief treatment and crisis intervention.Vol. 3 No.2, 169-185
Subandi, M.A. (2002). Psikoterapi pendekatan konvensional dan kontemporer. Yogyakarta : Pustaka pelajar
Sundberg, N.D , Winebarger, A.A & Taplin, J.R (2007) Evolving, theory, practice, and research. New Jersey : Prentice Hall
Thaha, Idris. (2008). Takut Mati (online) http://www.e-psikologi.com//0900.htm, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
Trull, T.J., & Phares, J.E.,(2001). Clinical psychology concepts, methods,and profession. sixth edition. USA : Wadsworth Thompson Learning
Wikipedia, tanpa tahun, Tahap Perkembangan Kohlberg (online), http://id.wikipedia.org/wiki/tahap_perkembangan_moral_Kohlberg, (diakses pada tanggal 17 November 2011)
