Manfaat Buah Apel dan Pir - Buah Apel dan Pir merupakan bebuahan umum yang sering dianggap sepele ketika mencari cita rasa baru yang eksotis. Sebenarnya, Apel dan Pir memiliki kontribusi besar terhadap kesehatan tubuh karena didalam buah Apel dan Pir mengandung banyak vitamin dan mineral penting serta memiliki pengaruh antioksidan yang punya manfaat besar sebagai pembersih sistem pencernaan untuk usus besar yang lebih sehat
Adapun manfaat buah Apel dan Pir adalah:
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Membersihkan sistem pencernaan
Kaya akan Vitamin C, Asam Folat, Kalsium, Yodium, Magnesium, Fosfor, Potasium dan Beta Karoten.
Buah Pir dapat merangsang fungsi kelenjar tiroid
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi radang dan menambah tenaga
Manfaat Buah Pisang - Selain lezat, buah pisang juga berfungsi sebagai sumber energi dan sumber gizi. Buah pisang merupakan makanan kecil yang ideal untuk dikonsumsi jika kondisi energi tubuh mulai menurun. Selain menjadi sumber energi, pisang juga memiliki manfaat positif untuk pertumbuhan sel, mengendalikan tekanan darah, memperlancar fungsi sistem saraf, serta memperlancar pengaturan cairan tubuh dan keseimbangan asam alkali.
Manfaat Buah Pisang - Pisang juga punya kadar antioksidan tinggi, khusunya beta karoten yang berubah secara alami didalam tubuh menjadi vitamin A dan C. Kedua vitamin ini melawan infeksi dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Keduanya juga melawan penyakit jantung serta kanker tertentu. Pisang memiliki vitamin B6 yang melindungi tubuh dari penyakit jantung, mengatur sistem saraf serta mengurangi masalah haid dan menopuse. Pisang yang sangat matang dapat meredakan gejala diare.
Adapun manfaat buah pisang adalah:
Memberikan asupan energi
Sebagai zat pembunuh kuman alami
Sumber serat yang baik untuk pencernaan
Membersihkan sistem pencernaan
Demikian manfaat buah pisang bagi kesehatan, baca pula Manfaat Buah Apel dan Pir
Manfaat Polong-Polongan dan Lentil (Kacang-Kacangan)
Manfaat Polong-Polongan dan Lentil (Kacang-Kacangan) - Polong-Polongan dan Lentil (Kacang-Kacangan) merupakan makanan yang bergizi. Keluarga kacang-kacangan tersebut termasuk lentil merah, lentil hijau dan lentil cokelat; kacang merah, putih dan hitam; kacang panjang dan haricot; aduki dan flageolet; kacang black-eyed; kacang hijau dan mentega termasuk kacang hijau juga.
Manfaat Polong-Polongan dan Lentil (Kacang-Kacangan) lebih mengarah ke sumber protein yang bermanfaat sehingga menggantikan daging jika anda seorang vegetarian. Kacang-kacangan juga merupakan sumber karbohidrat yang berkhasiat karena dapat
melepaskan kadar gula secara perlahan. Kacang-kacangan dapat memberikan sumber energi sepanjang hari dengan kadar gula yang konstan.
Manfaat Polong-Polongan dan Lentil (Kacang-Kacangan) antara lain:
Meningkatkan kesehatan usus
Mengurangi gejala menopause, PMS, dan resiko fibroid
Berkhasiat untuk menurunkan resiko kanker payudara
Menurunkan kolesterol
Menghilangkan batu ginjal, dan
Meredakan radang sendi remati
Manfaat Brokoli
Manfaat Brokoli - Brokoli adalah sayuran yang amat sakti karena didalamnya mengandung sumber antioksidan yang tinggi protein. Kandugan serat yang ada pada brokoli adalah separuh dari roti gandum, tetapi kandungan kalori brokoli hanya 1/10 dari roti gandum.
Manfaat Brokoli yang utama ialah menjaga kekebalan tubuh, sebagai pembersih sistem pencernaan, sangat berkhasiat untuk ibu hamil karena didalmnya terkandung asam folat yang sangat baik untuk calon bayi.
Adapun manfaat brokoli secara detail antara lain:
Berkahsiat untuk melawan kanker usus.
Menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit
Mendetoksifikasi sitem tubuh yang berhubungan dengan pencernaan dan hati
Memperbaiki suasan hati
