PERANCANGAN APLIKASI O7W “7 Minute WorkOut”
BERBASIS ANDROID
NASKAH PUBLIKASI
diajukan oleh
Ongky Kusuma Siswanto
12.11.6375
kepada
SEKOLAH TINGGI MANAJEMEN INFORMATIKA DAN KOMPUTER
AMIKOM YOGYAKARTA
YOGYAKARTA
2015
NASKAH PUBLIKASI
PERANCANGAN APLIKASI O7W “7 Minute WorkOut”
BERBASIS ANDROID
disusun oleh
Ongky Kusuma Siswanto
12.11.6375
Dosen Pembimbing
Krisnawati, S.Si, MT
NIK. 190302038
Tanggal,12 Desember2015
Ketua Jurusan
Teknik Informatika
Sudarmawan, M.T
NIK. 190302035
PERANCANGAN APLIKASI O7W “7 Minute WorkOut”
BERBASIS ANDROID
Ongky Kusuma Siswanto
1), Krisnawati
2),
1,2)
Teknik Informatika STMIK AMIKOM Yogyakarta
Jl Ringroad Utara, Condongcatur, Depok, Sleman, Yogyakarta Indonesia 55283 Email : [email protected]), [email protected]2)
Abstract - Exercises are performed within 7 minutes to burn fat and miningkatkan metabolism, and exercise is one type of high-intensity exercise circuit training (HICT). Where a lack of physical exercise and plenty of rest move. Exercise 7 minute WorkOut really enjoy doing this very short time with very fast fat burning. And in O7W there are 12 types of sports movement among Jumping jacks, Wall Sit, Push-ups, stomach Crunch, Step-Up Onto Chair, Squat, Tricep, planking, High Knees Running in Place, Lunge, Push-up & Rotation, Side planking. in each movement is done 30 seconds alternately.
Keywords – Android, Workout,training
1. Pendahuluan 1.1. Latar Belakang
Sekarang kesadaran akan pentingnya olah raga untuk kesehatan semakin tinggi dikalangan masyarakat kita, dengan maraknya acara car free day yang banyak di terapkan di berbagai kota-kota di indonesia, akan tetapi dikarenakan kesibukan dan rasa malas untuk pergi keluar rumah sekedar lari-lari ke taman kota maupun pergi ke tempat gym.
Smartphone merupakan telepon genggam yang
mempunyai kemampuan dengan pengunaan dan fungsi yang menyerupai komputer. Sehingga kini kita dapat melihat semua informasi dengan smartphone yang dulunya hanya dapat dilihat dengan melalui komputer.
Aplikasi ini diberi nama 7 Minute Workout sesuai dengan namanya aplikasi olah raga ini hanya membutuhkan waktu 7 menit saja untuk olah raga dengan efektif. Dan sangat cocok untuk orang yang hanya memiliki waktu luang sedikit dan cocok saat kita malas pergi olah raga keluar rumah.
1.2. Rumusan masalah
Berdasarkan rumusan masalah yang di urai diatas maka perumusan masalah untuk penulisan sekripsi ini adalah sebagai berikut :
1. Bagaimana cara membuat aplikasi untuk mempermudah masyarakat untuk melakukan olah raga yang menyenangkan dan mudah.
2. Bagaimana cara membangun dan merancang aplikasi 7 menute workout ini dengan sempurna agar para pengguna bias menggunakan aplikasi ini dengan nyaman dan baik.
3. Kebutuhan olah raga untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.
4. Kebutuhan akan olah raga yang semakin meningkat.
1.3. Tujuan
Maksud dari keinginan penulis dari sekripsi yang dikerjakan ini adalah sebagai berikut:
1. Sebagai salah satu syarat penyelesaian pendidikan Strata-1 pada jurusan Teknik Informatika STMIK AMIKOM Yogyakarta.
2. Menerapkan ilmu, teori-teori dan praktikum selama mengikuti pendidikan di STMIK AMIKOM Yogyakarta.
3. Memberi pengetahuan kepada masyarakat bahwa untuk melakukan olah raga tidak harus kelur rumah maupun ke tempat Gym.
Untuk mempermudah para masyarakat untuk Olah Raga.
1.4. Metodelogi penelitian
Metode pengumpulan data yang digunakan adalah wawancara dan studi pustaka, metode analisis yang digunakan adalah analisis SWOT, metode perancangan yang digunakan adalah UML (Unified Modeling
Language), metode pengembangan yang digunakan
adalah whitebox testing dan blackbox testing.
2. Landasan Teori 2.1. 7 Minute Workout
7 Menute workout adalah latihan yang di lakukan
dalam waktu 7 menit untuk membakar lemak dengan cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh.
latihan ini diciptakan oleh seorang ahli fitnes Chris Jordan yang kemudian berkembang sampai sekarang, Chris Jordan adalah Direktur Exercise Physiology at the Human Performance Institute yang merancang dan menerapkan komponen gerakan / latihan Corporate
Athlete Course,
Latihan ini merupakan salah satu jenis latihan
high-intensity circuit training (HICT). Dimana suatu latihan
fisik yang minim istirahat dan banyak gerakan.Latihan
HICT ini sudah lama diperkenalakn oleh para ahli sebagai
solusi pembakaran lemak yang cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Latihan ini terdiri dari 12 gerakan yang masing-masing gerakan yang berdurasi waktu 30 detik dengan jeda 10 detik. Gerakan-gerakan 7 Menute Workout sebagai berikut:
1. Jumping jack
Gerakan loncat-loncat dengan posisi awal kaki rapat, lalu melebar dan merapat lagi. Saat kaki melebar, telapak tangan ditepukkan di atas kepala dan saat kaki merapat tangan turun ke pinggang. 2. Wall sit
Dengan bersandar pada tembok, buat posisi duduk tanpa menggunakan kursi. Tahan berat badan dengan punggung yang menekan tembok sebagai tumpuan.
3. Push up
Dari posisi telungkup, dorong lengan untuk mengangkat badan bagian atas dengan kaki sebagai tumpuan.
4. Abdominal crunch
Diawali dengan posisi berbaring seperti mau sit up, angkat kepala mendekati lutut. Tidak perlu terangkat semuanya, pastikan saja otot perut benar-benar mengencang saat mengangkat kepala dan bahu. 5. Step-up
Gerakan ini membutuhkan kursi, semakin tinggi akan semakin menantang. Dari posisi awal di bawah, langkahnya salah satu kaki ke atas kursi, angkat badan dan bawa kaki yang satunya ke atas kursi. Turun kembali, lalu ulangi.
6. Squat
Dimulai dengan posisi berdiri, lalu jongkok dan berdiri lagi. Bisa divariasikan dengan gerakan tangan.
7. Triceps-dip
Lagi-lagi, gerakan ini membutuhkan kursi sebagai tumpuan. Sambil berdiri, poisisikan kursi di belakang dan pegang dengan kedua tangan untuk bersandar. Perlahan, turunkan badan hingga lengan menekuk, lalu dorong lagi ke atas.
8. Plank
Luruskan badan menghadap ke bawah, dengan tubuh bagian atas ditahan oleh siku. Pertahankan posisi ini tetap stabil selama mungkin.
9. High knee running in place
Gerakan ini adalah lari di tempat, dengan variasi kaki diangkat tinggi- tinggi hingga paha membentuk sudut 90 derajat.
10. Lunge
Dari posisi berdiri, langkahkan kaki sejauh mungkin ke arah depan, lalu tekuk lutut yang berada di belakang sehingga badan ikut turun. Kembali ke posisi semula, ulangi dengan kaki yang lain. 11. Push up and rotation
Dimulai dengan posisi push up, angkat salah satu tangan ke atas setelah mendorong tubuh dari posisi telungkup.
12. Side plank
Serupa dengan plank, kali ini dengan hanya bertumpu pada satu tangan dan posisi badan miring ke satu sisi.
HICT ini sudah lama oleh para ahli sebagai solusi
pembakaran lemak yang cepat dan meningkatkan metabolisme tubuh.[5]
Latihan ini terdiri dari 12 gerakan yang masing-masing gerakan yang berdurasi waktu 30 detik dengan jeda 10 detik. Gerakan-gerakan 7 Menute Workout.
3. Analisis
3.1. Analisis SWOT
Untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan dalam perancangan Aplikasi Android “Pembuatan Aplikasi
O7W Berbasis Android”, maka digunakan analisis SWOT (Strengh,Weakness, Oppurtunity dan Threat.)
Analisis SWOT adalah metode perancangan setrategi yang digunakan untuk mengevaluasi kekuatan, kelemahan, peluang, dan ancaman dalam suatu perancangan proses ini melibatkan penentuan tujuan yang spesifik dari spekulasi perancangan dan mengindentifikasi factor internal dan ekternal yang mendukung dan mencapai tujuan tersebut.
Metode analisis SWOT biasa dianggap sebagai metode analisis yang paling dasar yang berguna untuk melihat suatu topik atau permasalahan dari 4 sisi yang berbeda. Hasil analisis biasanya adalah arahan atau rekomendasi untuk mempertahankan kekuatan dan menambah keuntungan dari peluang yang ada, sambil mengurangi kekurangan dan menghindari ancaman.
3.1.1. Strengh
Analisis Yang melihat kondisi kekuatan yang ada dalam aplikasi ini antara lain :
1. Memberi kemudahan dalam melakukan kegiatan olah raga.
2. Aplikasi ini membatu untuk berolah raga dengan waktu yang singkat.
3. Aplikasi ini dapat diinstall pada sistem operasi android, sehingga mudah dibawa, dan sangat praktis. Aplikasi ini di lengkapi dengan ips-tips makanan sehat.
3.1.2. Weakness
Kelemahan dari aplikasi “Pembuatan Aplikasi O7W
Berbasis Android” Sebagai Berikut:
1. Aplikasi ini hanya dapat di berjalan di Smartphone
Android, minimal android Foyo (2.2).
2. Aplikasi ini masih sebatas gerakan dan belom di lengkapi suara.
3. Tampilan aplikasi masih bersifat sederhana.
3.1.3. Oportunity
Berdasarkan perkembangan teknologi android sekarang ini, terdapat peluang untuk aplikasi ini antara lain: 1. Aplikasi berbasis android sedang menjadi tren di saat
sekarang.
2. Pengguna Smartphone Android saat ini semakin banyak dan akan terus bertambah lagi.
3. Semakin terjangkaunya harga smartphone android sekarang.
3.1.4. Threat
Berdasarkan analisis SWOT terhadap aplikasi O7W ini, maka dapat disimpulkan dalam matrik SWOT guna
melakukan strategi perencanaan yang harus dilakukan sebagai berikut:
Tabel 1. Matriks SWOT Aplikasi O7W
Internal Eksternal Strenght 1. Ada buku tentang teori yang membahas workout yang mendukung dalam pembuatan aplikasi. 2. Memiliki desain antarmuka yang mudah dimengerti Weakness 1. Data 7 Menute Workout hanya ada di website programfitne s.com 2. Aplikasi hanya berjalan di sistem operasi android Oppportunity 1. Tersediany a android market 2. Banyaknya pengguna android 3. Dapat diunduh secara gratis Strategi SO 1. Mengotimalka n konten dan fungsi pada aplikasi sehingga pengguna mendapatkan tutorial tentang gerakan workout. Strategi WO 1. Menggunak an android market untuk mempublika sikan aplikasi Threats 1. Adanya aplikasi lain yang serupa Strategi ST 1. Memperbaru hi versi aplikasi dan menambahka n fitur-fitur yang lebih baik dari aplikasi yang serupa Strategi WT 1. Mengembang kan aplikasi dalam berbagai sistem operasi terutama berbasis mobile 2. Meminimalk an minimum versi android 3.2. Analisis Kebutuhan 3.2.1. Kebutuhan Fungsional
Kebutuhan fungsional adalah jenis kebutuhan yang berisi proses-proses apa saja yang nantinya dilakukan oleh sistem. Kebutuhan juga berisi proses-proses apa saja yang nantinya dilakukan oleh sistem. Berikut ini adalah kebutuhan fungsional dari aplikasi yang akan dibuat: 1. Aplikasi mampumenyajikan informasi dan data yang
terpercaya.
2. Aplikasi ini mampu menghemat waktu untuk berolah raga.
3. Aplikasi aplikasi ini dapat membantu melakukan olah raga dengan mudah
3.2.2. Kebutuhan Non-Fungsional
Kebutuhan non-fungsional adalah tipe kebutuhan yang berisi properti perilaku yang dimiliki oleh sistem. Berikut adalah kebutuhan Non-Fungsional yang ada pada aplikasi yang akan dibuat :
1. Analisis Kebutuhan Perangkat Keras
Analisis kebutuhan perangkat keras dalam pembuatan aplikasi O7W ini dibagi menjadi dua, yaitu perangkat keras untuk pembuatan dan perangkat keras untuk penerapan.
2. Analisis Kebutuhan Perangkat Lunak (Software) Analisis kebutuhan perangkat lunak dalam pembuatan aplikasi O7W ini dibagi menjadi dua, yaitu perangkat lunak untuk pembuatan dan perangkat lunak untuk penerapan.
4. Pembahasan 4.1. Implementasi
Implementasi merupakan tahapan setelah melakukan analisis dan perancangan aplikasi pada perangkat lunak dimana aplikasi siap untuk dioperasikan pada keadaan yang sebenarnya sehingga dapat diketahui apakah aplikasi yang telah dibuat benar-benar dapat menghasilkan output yang sudah sesuai dengan tujuan yang diinginkan.
4.1.1. Implementasiinterface
Implementasi interface adalah penerapan tampilan yang berdasarkan desain yang telah dirancang sebelumnya yang dapat dilihat dari sisi pengguna aplikasi.
1. Tampilan Menu Splash Screen
Gambar 1. Tampilan Menu Slpash Sreen 2. Tampilan Menu Utama
Gambar 2. Tampilan Menu Utama 3. Tampilan Menu Start
Gambar 3.Tampilan Menu Start 4. Tampilan Menu Info
Gambar 4. Tampilan Menu Info
4.2. Whitebox Testing
White Box Testing dilakukan selama coding program
berlangsung, dengan cara mengikuti logika jalur program dan hasil pegujian tidak menunjukan adanya kesalahan logika pemrograman.
4.3. Blackbox Testing
Blackbox testing adalah pengujian yang dilakukan
dengan cara mengamati hasil eksekusi melalui data uji dan memeriksa fungsional dari perangkat lunak. Blackbox
testing pada sistem ini dilakukan dengan mengakses
sistem dan mencoba satu-persatu fitur dari sistem, apakah berjalan sesuai dengan yang diharapkan atau tidak. Berikut adalah tabel hasil pengujian blackbox testing dari aplikasi ini.
Tabel 2. Blackbox Testing
5. Kesimpulan
Berdasarkan penjelasan dan pembahasan yang telah diuraikan dalam bab sebelumnya hingga tahap
No Unit Skenario Hasil
1
Splash Screen
Menampilkan loading aplikasi sebelum masuk
ke menu home
Sukses
2
Menu
Home
Menampilkan menu dari
aplikasi Sukses 3 Menu Start Menampilkan gerakan WorkOut Sukses 4 Menu Info Menampilkan informasi
gerakan Workout Sukses 5
Menu
About
Menampilkan halaman
implementasi, maka dapat diambil beberapa kesimpulan antara lain :
1. Pembuatan aplikasi ini di ambil dari gerakan-gerakan Workout yang sudah ada, terdiri dari 12 gerakan dan setiap gerakan di berdurasi 30 detik. 2. Setelah itu dibuat WorkOut berbasis android yang
bernama O7W.
3. Aplikasi O7W ini dibuat dengan melalui proses
planning, analysis, design, coding, dan testing.
4. Aplikasi O7W ini digunakan untuk membatu berolah raga untuk penggunanya.
Daftar Pustaka
[1] Safaat H, Nazruddin. 2013. Aplikasi berbasis android berbagai implementasi dan pengembangan aplikasi mobile berbasis android. Bandung : Informatika.
[2] Sunyoto Andi M.Kom. 2010. Adobe Flash +
XML=Rich Multimedia Application.
Yogyakarta:C.V ANDI OFFSET.
[3] Rangkuti Freddy. 2008. Analisis SWOT Teknik Membedah Kasus Bisnis. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Biodata Penulis
Ongky Kusuma Siswanto, memperoleh gelar Sarjana
Komputer (S.Kom), Jurusan Teknik Informatika STMIK AMIKOM Yogyakarta, lulus tahun 2015.
Krisnawati, memperoleh gelar S.Si Jurusan Ilmu
Komputer di Universitas Gajah Mada Yogyakarta. Memperoleh Gelar MT Jurusan Manajemen Informatika di Universitas Gajah Mada dan sekarang menjadi dosen di STMIK AMIKOM Yogyakarta.
