SILABUS PJOK Kls 1.doc

(1)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SEKOLAH DASAR

Kelas/Semester

: I / 1

Nama Guru

: BEDAH,A.Ma.Pd

NIP/NIK

: .19650712 198608 2 003

(2)

Nama Sekolah : SDN 4 ANJIR MAMBULAU TIMUR

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar

lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

 Melakukan gerakan

berjalan dengan berbagai arah dan langkah

 Berjalan dengan kaki

bagian depan dan belakang

berlari keberbagai arah

lari bervariasi

melompat ke berbagai arah

 Melakukan variasi

gerakan melompat

Test

(Individu) Test ketrampilan

 Praktekkan

gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah

 Bagaimana

cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

 Praktekkan

gerakan berlari keberbagai arah

 Praktekkan

gerakan lari bervariasi

 Praktekkan

gerakan melompat ke

2 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1

 Diktat

permainan bola kecil

(3)

Penilaian A lokasi berbagai arah

 Praktekkan

variasi gerakan melompat 1.2.

Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar non

lokomotor  Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan gerakan memutar badan

melompat tali perorangan atau kelompok

jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

 Praktekkan gerakan memutar badan

 Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok

 Praktekkan

gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

2 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1

 Diktat

permainan bola kecil

 Pluit

1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,

Gerak dasar manipulatif Permainan

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan

gerakan

menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelo mpok dalam bentuk lomba

 Melakukan

gerakan variasi melempar bola dengan

 Praktekkan

gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba

2 x 35

Menit Buku Penjaskes kls. 1

Diktat permainan bola kecil

Pluit

(4)

Dasar

Uraian Materi Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ toleransi dan

percaya diri perorangan atau kelompok  Praktekkangerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(5)

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDN 4 Anjir Mambulau Timur

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Materi Pokok dan Uraian Materi

Penilaian A lokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ 2.1

Mendemonstra-sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Anatomi tubuh Siswa dapat

Membiasakan badan selalu tegap

 Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak

 Berdiri dalam

keadaan istirahat

 Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak

 Melakukan

gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat

2 x 35

Menit  Buku Penjaskes kls. 1,

 Pluit  Anatomi

tubuh

2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Anatomi tubuh Siswa dapat

Membiasakan badan selalu tegap

 Mendemonstrasik

an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

 Melakukan

gerakan berjalan ke samping

 Praktekkan

Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

2 x 35

 Pluit

(6)

Dasar

Materi Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Alat

 Praktekkan gerakan berjalan ke samping

(7)

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompet ensi Dasar

Pengalama n Belajar

Indikator

3..1 Mempraktikkan gerak

keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mekanika

berdiri, berjalan  Melakukan variasigerakan keseimbangan statis / tidak bergerak

 Melakukan

gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang

 Melakukan

gerakan sikap duduk membentuk huruf V

 Melakukan variasi gerakan

keseimbangan statis/diam di tempat

 Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat

2 x 35

 Pluit

3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbanga

Keseimbangan dinamis 

Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan

 Melakukan variasi

gerakan keseimbangan

Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan

 Praktekkan

variasi gerakan

2 x 35 Menit 

(8)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ n dinamis

tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

 Melatih percaya diri

dengan dinamis/ bergerak

 Melakukan

gerakan berguling

Soal Praktek keseimbanga n dengan dinamis/ bergerak

 Praktekkan

gerakan berguling

 Pluit  Matras

(9)

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator kkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan

kerjasama

Elemen ritmik

sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

 Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

 Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

2 x 35

 Pluit

4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

 Elemen ritmik

dasar

 Melakukan

kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan

menggunakan irama musik atau lagu

 Melakukan latihan gerakan senam

 Meniru gerakan

binatang dan gerakan pohon di tiup angin

 Praktekkan

(10)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ dengan kelompok

(11)

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Indikator kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

 Kebersiha n pribadi

 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi

 Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan

 Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit

 Menjelaskan

akibat dari kuku dan kulit kotor

 Pengertian arti kebersihan pribadi

 Mengenal

alat kebersihan pribadi

 Manfaat

kebersihan pribadi

 Cara

menjaga kebersihan kuku dan kulit

 Akibat kuku dan

kulit yang kotor

Tes

tulisan Soal-soal n pribadi Kebersiha adalah ...

 Tuliskan

dua macam alat kebersihan pribadi !

 Supaya

kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....

 Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?

 Kulit berguna untuk...

 Kebersiha

n pangkal ...

2 x 35

Menit u Buk Penjaskes kls. 1

 Buk u

(12)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/

 Bahan untuk menggosok gigi adalah ...

 Kuku yang panjang sebaiknya ...

 Tuliskan

penyakit kulit yang kalian ketahui !

 Untuk

membersihkan badan sebaiknya kita... 5.2 Mengenal

pentingnya imunisasi

Pentingnya

Immunisasi  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi

 Menjelaskan

manfaat immunisasi bagi kesehatan

 Menjelaskan akibat

yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

 Pengertian

immunisasi

 Manfaat

immunisasi bagi kesehatan

 Akibat yang tidak

di immunisasi bagi kesehatan

Tes

tulisan Soal-soal adalah ...Immunisasi

 Tuliskan

macam – macam Immunisasi !

 Mengapa kita

harus di immunisasi ?

 Apa

akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?

 Siapa saja

yang harus di immunisasi ?

2 x 35

Menit Penjaskes Buku kls. 1,

 Buku

(13)

Su mber/ Bahan/ Jenis

Tagihan

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

 Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?

 Bagaim

ana caranya untuk di immunisasi ?

 Siapa saja

petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?

 Adakah di tempat kalian POSYANDU ?

 Apa kepanjangan dari

POSYANDU ?

(14)

(15)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.

Kelas/Semester

: I / 2

(16)

Semester/ tahun : II / 20..-20..

Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompete nsi Dasar

Pengalam an Belajar

Indikator

6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

Jalan, lari dan

lompat Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani

Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat

Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Melakukan gerakan

jalan cepat

 Melakukan jalan sambil jongkok

Melakukan lari

cepat dengan control yang baik

Melakukan lari dengan berbelok belok

melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

Melakukan lompat

kelinci

Non Tes Tes Keterampila

n /Perbuatan Soal Praktek

Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Praktekkanlah

gerakan jalan cepat

Praktekkanlah jalan sambil jongkok

Praktekkanlah

lari cepat dengan control yang baik

Praktekkanlah

lari dengan berbelok belok

Praktekkanlah

gerakan melompat dan

2 x 35

(17)

Penilaian A lokasi meloncat di tempat dan berpindah arah

 Praktekkan

lah lompat kelinci 6.2 Mempraktikkan

gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai

kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

Melakukan

gerakan menekuk lutut sambil berjalan

 Melakukan

menarik lutut ke belakang, dan ke depan

 Melakukan

gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

 Melakukan

menarik lutut ke samping

 Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat

 Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

mengayun lengan

menekuk lutut sambil berjalan

Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat

Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

mengayun lengan ke berbagai arah

Non Tes Tes

Keterampila n

/Perbuatan Soal Praktek

Praktekkanlah

gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Praktekkanlah

gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat

Praktekkanlah

gerakan memutar pinggang dengan simpai

Praktekkanlah

gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

2 x 35

Menit PenjaskesBuku

kls. 1,

 Pluit

(18)

nsi Dasar

Uraian Materi an Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ ke berbagai arah

ke depan , belakang dan samping 6.3

Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Permainan bola

tangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan

Melakukan

gerakan

menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok

Melakukan

gerakan

menangkap bola yang di pantulkan

Bermain bola

tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan

kerjasama dengan kelompok

 Menjungjung

tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

Melakukan gerakan menangkap bola melambung

menangkap bola menyusur tanah

menangkap bola mendatar

Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Bermain bola

tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan

Menjungjung tinggi

sportifitas antar pemain

Non Tes Tes Keterampila n

Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung

Praktekkanlah

gerakan menangkap bola menyusur tanah

Praktekkanlah

gerakan menangkap bola mendatar

Praktekkanlah

gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Praktekkanlah

Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Praktekkanlah

4 x 35

menit  Buku Penjask es

 Diktat

permain an bola tangan

 Lapang

an

 Gawang

(19)

Tagihan

Contoh Instrumen

Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

(20)

Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Pengalaman

7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

Mengenal sikap

tubuh Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu,

dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan

pergelangan jari dalam bentuk permainan

Melakukan beberapa

sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar

sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan

Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu,

dada,punggung,leng an kaki,

pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

Melakukan

beberapa sikap duduk dengan benar

Melakukan

beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Melakukan berdiri

dengan sikap tubuh yang benar

Jelaskanlah bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggun g,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar

Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Praktekkanlah

berdiri dengan

2 x 35

(21)

Penilaian A lokasi benar :Berbaring

terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan

Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana

sikap tubuh yang benar

7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak

Sikap tubuh dalam posisi bergerak

berjalan tegak dalam bentuk lomba

berjalan kangkang dalam bentuk lomba

berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba

berjalan tegak

berjalan kangkang

Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan

Praktekkanlah

gerakan berjalan tegak

Praktekkanlah

gerakan berjalan kangkang

Praktekkanlah

gerakan berjalan dengan membungkuk kan badan

2 x 35

 Buku

(22)

ensi Dasar

Uraian Materi Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ Keberanian ( Bravery )

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(23)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator

8.1 Mempraktik-kan geraMempraktik-kan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Senam lantai

sederhana Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

berguling ke depan tanpa awalan

Menghindarkan diri

dari cidera bahaya dalam latihan

Melakukan

pemantapan gerakan berguling ke depan

dari cidera bahaya

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

dari cidera bahaya dalam latihan

Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Praktekkanlah

gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Praktekkanlah

gerakan berguling ke depan tanpa awalan

Bagaimana

cara

menghindarka n diri dari cidera bahaya

4 x 35

(24)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ dalam latihan

Mendemonstrasikan

gerakan berguling dengan tekhnik yang baik



dalam latihan

8.2 Mempraktik-kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

Latihan peregangan dan pelemasan

Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana

Melatih keberanian dan percaya diri

Melatih kelentukan,

peregangan dan pelemasan



Melakukan gerakan membungkukkan badan

Menggerakan lengan

ke berbagai arah

Menggerakan persendian badan

Praktekkanlah gerakan membungkuk kan badan

Praktekkan cara

menggerakan lengan ke berbagai arah

Praktekkan

cara

menggerakan persendian badan

2 x 35

Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

(25)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator

9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika

Merniru gerak binatang dan pohon

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan

Meniru gerakan

pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram

Mengayun lengan

kedepan,

kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Meniru gerakan

pohon di tiup angin

Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana

Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Lakukanlah

cara meniru gerakan pohon di tiup angin

Lakukanlah

cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Praktekkan

kombinasi

2 x 35

(26)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ gerak langkah

kaki dan lengan dalam irama sederhan 9.2 Menampilkan

gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah menggunaka n bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika

Gerak bebas

berirama dengan arah

jalan bebas mengikuti lagu

Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

melangkah kaki ke depan ,belakang,kan andan kiri dengan irama

Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

jalan bebas mengikuti lagu

Melakukan gerakan jalan jinjit

mengikuti irama

melangkah kaki ke depan ,belakang,kan andan kiri dengan irama

Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

Praktekkan

gerakan jalan bebas mengikuti lagu

Praktekkan

gerakan jalan jinjit

mengikuti irama

Praktekkan

gerakan melangkah kaki ke depan ,belaka ng,kanandan kiri dengan irama

Praktekkan

gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

2 x 35

Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

(27)

Tagihan

Contoh Instrumen Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(28)

Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Indikator

10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air

Pengenalan di

air Masuk di air dengankaki

Duduk dipinggir

kolam renang

Melakukan injak

injak di air

Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan

Meloncat dan melompat di air dengan

memperhatikan keselamatan



Masuk di air dengan kaki

Duduk dipinggir

kolam renang

Melakukan injak

injak di air

Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan

Meloncat dan

melompat di air

Praktekkan cara masuk di air dengan kaki

Praktekkan injak injak di air

Praktekkan

cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan

Praktekkan

cara meloncat dan melompat di air

2 x 35

Menit Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur

10.2 Memprakti-kkan berbagai

Permainan di air Memperagakan

gerak menarik dan membuang napas

Berjalan seperti

gerakan hewan di air

Praktekkan

cara Berjalan seperti

2 x 35 Menit

(29)

Tagihan

Contoh Instrumen permainan di

air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

Melakukan ladu lari di dalam kolam

Melakukan

permainan bola tangan di air yang dangkal



Berpindah tempat dengan

menggerakan lengan dan tungkai

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas

Melakukan ladu lari

di dalam kolam

Melakukan

permainan bola tangan di air yang dangkal

gerakan hewan di air

Praktekkan

cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

Peragakan gerak menarik dan

membuang napas

Peragakan

ladu lari di dalam kolam

Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal

renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur

(30)

Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

Indikator

11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

Pengenalan lingkungan sekolah

Siswa dapat melakukan

pengenalan lokasi di sekolah

Melatih keberanian dan percaya diri



Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan

di lingkungan sekolah

Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan

2 x 35

(31)

Penilaian A lokasi ruang KKG.

Bagaimana

cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah 11.2

Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangk an di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

Aktivitas di lingkungan sekolah

Melakukan aktifitas

bermain di lingkungan sekolah

Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama

 Membuang sampah

pada tempatnya



Melakukan aktifitas

bermain di lingkungan sekolah

Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama

Membuang sampah

pada tempatnya

Bagaimana

cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah

Bagaimana

cara kegiatan bermain secara bersama sama

Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya

2 x 35

Menit Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

11.3 Memprakti-kkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

Makanan dan

minuman sehat Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik

Siswa dapat

memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Menyebutkan fungsi

gigi dan mulut

Membedakan gigi

yang sehat dan yang tidak sehat

Menyebutkan cara

merawat kesehatan gigi

Akibat gigi yang

tidak di rawat

Tes tulis Soal tulis Sebutkan

fungsi gigi dan mulut

Bedakan gigi

Sebutkan cara

Jelaskanlah

(32)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/ akibat gigi

yang tidak di rawat

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(33)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Indikator

12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Makanan dan

minuman sehat Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik

Siswa dapat

memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi



Menyebutkan kegunaan makan dan minum

Menyebutkan

makanan dan minuman yang sehat

Membedakan

makanan dan minuman yang baik

Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulut

Bedakan gigi

Sebutkan cara

Jelaskanlah

akibat gigi yang tidak di rawat

2 x 35

Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajara n

12.2 Mengenal makanan sehat

Makanan dan

minuman sehat Menyebutkan makanan yang sehat

Manfaat makanan sehat

Menyebutkan cara

memilih makanan yang sehat

Menyebutkan

makanan yang sehat

Manfaat makanan sehat

Menyebutkan cara

memilih makanan yang sehat

Tes tulis Soal tulis Sebutkan

makanan yang sehat

Jelaskanlah

manfaat makanan sehat

Sebutkan cara

2 x 35

(34)

ensi Dasar

Uraian Materi n Belajar Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Waktu Bahan/

 memilih

makanan yang sehat

dengan pembelajara n

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK