i
PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Oleh :
Vivi Julyanti Samade J 120 151 063
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
ii
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
Skripsi Ini Dibuat untuk memperoleh gelar sarjana fisioterapi
Dalam Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Vivi Julyanti Samade J120151063
Hari : Selasa
Tanggal : 10 Januari 2017
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
vi
Setiap amalan tergantung niatnya dan setiap orang akan
mendapatkan yang ia niatkan
(HR.Bukhari & Muslim )
Barangsiapa yang menghendaki kebaikan di dunia maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki kebaikan di akhirat maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki keduanya maka dengan ilmu
(HR.Bukhari & Muslim)
Orang-orang yang berilmukemudiandiamemanfaatkanilmutersebut
(bagi orang lain ) akanlebihbaikdariseribu orang yang
beribadahatauahliibadah
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta
rahmat dan hidayah – Nya.
Alm. Ayah dan Ibu
Untuk Alm. Ayah SardinSamadesemogasenantiasaditempatkanditempat yang paling mulia di
sisiNya.Untuk Ibu saya Nurhayan M Djanun, satu-satunya yang saya miliki di duniaini, terimah
kasih atas kerja kerasnya selama ini telah berjuang seorang diri dalam membesarkan saya dan
menyekolahkan sampai sejauh ini, terimahkasih telah menjadi sosok ibu sekaligus ayah dalam
hidupsaya, maaf ibu saya belum bisa membuat ibu bangga, hanya pencapaianini yang dapat saya
persembahkan untuk ibu.
Allahummaghfirlii waliwalidayya wa r hamhumma kamarabbayaniishagiiraa
KeluargaBesarku
Keluarga besar dari ibu dan bapak, dan seluruh saudara yang tidak bisa disebutkan satu- persatu
terimakasih untuksemuadoa, semangat yang diberikan padaku selama menempuh pendidikan dan
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI,JANUARI 2017
VIVI JULYANTI SAMADE/J120151063
“PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI V02MAX
PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURA
KARTA”
(DibimbingOleh :Isnaini Herawati,S.Fis, M.Sc)
Latar belakang : Beberapa latihan yang dapat meningkatkan V02Max diantaranya adalah latihan-latihan yang selama penampilannya, minimal 2/3 (70%) dari seluruh energi yang di pergunakan disediakan melalui olah daya aerobik; artinya: maksimal 30% olahdaya anaerobik yang tidak dapat di liput oleh olahdaya aerobik contohnya lari > 8 menit atau dalam meter menjadi > 3000 m. Frekuensi latihan mempengaruhi efek yang akan ditimbulkan dimana berlatih yang banyak dan diulang-ulang secara teratur akan dapat meningkatkan V02Max lebih maksimal.
Tujuan penelitian : untuk mengetahui perbedaan pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap nilai V02Max pada taekwondoin Dojang koguryo manahan Surakarta
Metode penelitian : jenis penelitian ini menggunakan pendekatan crossectional. Desain penelitian ini menggunakan observasional. Kelompok pertama dengan frekuensi latihan< 3X/minggu dan kelompok kedua dengan > 3X/minggu. Jumlah sampel pada penelitian ini 24 sampel, teknik pengambilan sampel dengan teknik total sampling menggunakan kriteria populasi ada inklusi dan eksklusi.
Hasil penelitian : dari hasil uji mann whitney diperoleh hasil perbedaan yang signifikan dengan nilai p=0,01 antara nilai V02Max pada kelompok frekuensi latihan < 3X/minggu dengan
kelompok frekuensi > 3X/minggu, dari hasil tersebut nilai V02Max antara kelompok yang
latihan dengan frekuensi >3 X/minggu memiliki V02Max yang lebih baik dari kelompok latihan
dengan frekuensi < 3X/minggu.
Kesimpulan : ada pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap nilai V02Max pada taekwondoin
di Dojang Koguryo manahan
ix ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY DEPARTMENT HEALTH SCIENCES FACULTY MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA SKRIPSI, JANUARY 2017 VIVI JULYANTI SAMADE / J120151063
"THE FREQUENCY EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON V02MAX VALUE OF TAEKWONDOIN IN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA"
(Supervised by : Isnaini Herath, S.Fis, M.Sc)
Background: Some exercises can improve V02max include exercises during their appearance, are worth at least 2/3 (70%) of all energy in use are provided through aerobic power management; it means that there is a maximum of 30% of anaerobic power management that can not be produced by aerobic power management, for example run> 8 minutes or if it is converted into meters to> 3000 m. Frequency of exercise can affect the effects of exercise result, frequent and repetitive exercise regularly can increase the value V02max be maximal.
Objective :this study aim is to know the effect of differences in the frequency of aerobic exercise on V02max value of Taekwondoinin DojangKoguryo Manahan Surakarta
Methods: This research is using cross sectional approach and observational designs. The first group with training frequency <3 times/week and the second group with> 3 times/ week. There are 24 samples that used in this study, the sampling technique with a total sampling technique that used existing population criteria of inclusion and exclusion.
Result: The results of Mann Whitney test is a significant difference with p = 0.01 between the V02maxvalue of exercisegroup with <3 times / week frequency andexercise group with > 3 times / week frequency, from these results V02max value ofthe exercisegroup with > 3 times / week frequencyhad V02max better than the exercise group with <3X / weekfrequency.
Conclusion: there is an effect of aerobic exercise frequency to the V02maxvalue ofTaekwondoin in Dojang Koguryo Manahan.
x
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, nikmat
dan hidayah-Nya. Serta tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan kita Nabi
Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan judul
“Pengaruh Frekuensi Latihan Aerobic Terhadap Nilai V02max pada Taekwondoin Di Dojang
Koguryo Manahan Surakarta
”
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi di Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak.
Oleh karena itu, penulis mengucapkan terimakasih yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis.,M.Sc. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta dan sebagai pembimbing yang
senantiasa memberikan pengarahan, bimbingan, dan motivasi.
4. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
xi
5. Sabeum Ali Sholikin S.Pd selaku ketua Taekwondo Dojang Koguryo Manahan dan
teman-teman taekwondoin yang telah banyak membantu dan berpartisipasi dalam
melaksanakan penelitian ini
6. Para teman- teman yang tidak bisa kusebutkan satu- persatu telah membantu
menyelesaikan skripsi ini.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang memberikan
dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik, dan walau
masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini berguna untuk kita
semua.
Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 2017
xii DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ... ... iii
BAB I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Rumusan masalah… ... 4
C. Tujuan Penelitian… ... 4
D. Manfaat Penelitian…... 4
BAB II. LANDASAN TEORI A. Kerangka Teori ... 6
1. Olahraga Tae Kwon Do… ... 6
a. Dasar-Dasar Tae Kwon Do ... 6
2. Latihan Aerobic pada Tae Kwon Do ... 7
xiii
4. V02 Max ... 10
a. Faktor-faktor yang mempengaruhi………...……10
b. Alat Ukur ……… ... 12
B. Kerangka Berfikir ... ... 13
C. Kerangka Konsep…… ... 14
D. Hipotesis…… ... 15
BAB III. METODE PENELITIAN A. Tempat dan waktu penelitian ……… ... 16
2. Independent variabel ... 17
E. Definisi Konseptual… ... 17
1. V02Max… ... 17
2. Latihan Aerobic …… ... 17
3. Frekuensi Latihan... 17
F. Definisi Oprasional... 17
1. Latihan Aerobic... 17
2. Pengukuran V02Max... 17
xiv
H. Teknik Analisa Data... ... 19
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian ... 20
1. Gambaran Umum... 20
2. Karateristik Responden……...20
a. Karateristik Responden Berdasarkan Usia………... 20
b. Karateristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin...21
c. Karakteristik Responden Berdasarkan Index Masa Tubuh... 21
d. Karakteristik Responden Berdasarkan Frekuensi Latihan...21
e. Karakteristik Responden Berdasarkan V02Max...22
3. Pengaruh frekuensi terhadap V02Max...22
B. Pembahasan ... 23
2. Pengaruh Frekuensi Latihan Aerobic Terhadap V02Max ... 27
C. Keterbatasan Penelitian...28
xv
A. Kesimpulan ... 30
B. Saran ... 30
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman 2.1. Skema Kerangka Berkir ... 14
xvii
DAFTAR TABEL Tabel Halaman
Tabel 2.1 Tes Menempuh 2,40 Km.2...13
Tabel 4.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia. ... 19
Tabel 4.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ……… .. 20
Tabel 4.3 Karakteristik Responden Berdasarkan Index Masa Tubuh ... 20
Tabel 4.4 Karakteristik Responden Berdasarkan Frekuensi Latihan… ... 20
Tabel 4.5 Karakteristik Responden Berdasarkan V02Max ... 21
xviii
Daftar Lampiran Lampiran I : Surat Bukti Meneliti
Lampiran II : Quisioner
Lampiran III : Tabel nilai tes 2,4 km
Lampiran IV : Data Responden
Lampiran V : Hasil Uji Spss
Lampiran VI : Dokumentasi
