PROFIL KONDISI FISIK DAN MOTIVASI BERPRESTASI ATLET BOLA VOLI PUTRI PORPROVSU KOTA BINJAI
TAHUN 2014
SKRIPSI
Diajukan Untuk Dapat Memenuhi Sebagian Syarat – Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh :
REZA SAFRULLAH NIM. 6101112083
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis ucapkan kepada ALLAH SWT, karena atas segala
rahmat dan karunianya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan walaupun dalam
wujudnya yang sangat sederhana. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah
satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas
Negeri Medan.
Penulis menyadari bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak bantuan
dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis sadar bahwa sebagai
manusia biasa, manusia biasa tidak luputdari kesalahan. Oleh karena itu, penulis
mohon maaf yang setinggi – tingginya dan terima kasih yang tak terhingga kepada
Yth :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
beserta Staf jajarannya.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan Fik Unimed yang telah
memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti perkuliahan
dan juga kepada Drs. Suharjo, M.Pd selaku wakil Dekan I, Bapak Drs. Mesnan,
M.Kes, AIFO selaku wakil Dekan II, serta kepada Dr. Budi Valianto, M.Pd
selaku wakil Dekan III di Fakultas Ilmu Keolahragaan.
3. Bapak Suryadi Damanik, M.Kes selaku Ketua Jurusan Pendidikan Jasmani
Kesehatan Rekreasi (PJKR) FIK UNIMED dan
4. Bapak M.Ishak, S.Pd. M.Pd selaku pembimbing skripsi yang telah banyak
5. Bapak Drs. M. Yusuf selaku Dosen Penguji I dan juga Bapak Amansyah,
S.Pd. M.Pd selaku Dosen Penguji II yang telah banyak meluangkan waktu
dalam memberikan bimbingan dan arahan yang sangat berharga dalam
penulisan skripsi ini.
6. Seluruh civitas akademik FIK UNIMED yang telah membantu penulis dalam
menyelesaikan skripsi ini.
7. Teristimewa kepada keluarga saya, ayah saya Sujono, S.Pd, ibunda Salamah
Am.Pd dan kakak , adik saya Nani Fauziah dan Zehan Audina dan juga Sepupu
saya Diki ramdhan yang telah memberikan dukungan moral maupun moril dan
mendoakan penulis hingga dapat menyelesaikan studi ini.
8. Kepada Ketua Umum club Bola Voli Kota Binjai, para pengurus, pelatih serta
atlet – atlet yang telah banyak membantu penulis dalam penelitian.
9. Kepada sahabat penulis yaitu :Nanda Aulia Siregar, Ahmad Tua Siregar,
Ahmad Muliady Marpaung, Aldry Azharry, Bambang Ambri, Yuliani Fadillah,
Ardi Alan Dwi K.w, Faisal Amru, Rudi Irwansyah, Sutriono, Ilham Fauzi,
Ilham Dwi Pranata, Putri Rahmana, Wildan Nasution serta rekan – rekan
mahasiswa PJKR stambuk 2010 yang telah banyak membantu dalam penulisan
skripsi ini.
10. Terima kasih yang special kepada Kekasih Tercinta yg selalu memberi
dukungan dan selalu hadir menemani dikala susah maupun senang, yaitu
11. Serta semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis
mengikuti perkuliahan.
Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita semua
untuk pengembangan ilmu pengetahuan pada umumnya , dan prestasi olahraga
pada khususnya. Semoga segala kebaikan yang telah diberikan kepada penulis
menjadi amal ibadah yang diterima oleh Allah Swt.
Amin.. ya.. Rabbal’ Alamin.
Medan , Maret 2015
Penulis
Reza Safrullah
ABSTRAK
REZA SAFRULLAH. NIM. 6101112083. Profil Kondisi Fisik Dan Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun 2014/2015. (Pembimbing : M. ISHAK, S.Pd M.Pd).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed 2015)
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Bagaimanakah Profil
Kondisi Fisik dan Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota
Binjai Tahun 2014/2015.
Lokasi penelitian ini di Gedung Olahraga Jln Jambi Rambung Kota
Binjai,waktu penelitian dilaksanakan pada tanggal 29 Desember 2014 dan 12
Januari 2015. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet Bola Voli Putri
Metode dalam penelitian ini adalah metode deskriptif dengan teknik tes
dan pengukuran serta penyebaran angket motivasi. Instrumen penelitian yaitu
pelaksanaan tes kondisi fisik menurut Harsuki.(2003) Perkembangan Olahraga
Terkini, Kajian Para Pakar yang meliputi tes kecepatan, daya tahan otot perut, kekuatan
lengan atas, daya ledak otot tungkai, kekuatan otot kaki dan pernafasan, kelincahan,
kelentukan, dan daya tahan anaerobik.
Hasil penelitian diperoleh bahwa sebagian besar kondisi fisik Atlet Bola Voli
Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun 2014/2015 adalah dalam kategori “kurang”. Dari 12
orang sampel, diperoleh 7 orang yang memiliki kondisi fisik dalam kategori “kurang”,
sedangkan 5 orang atlet memiliki kondisi fisik dengan kategori “kurang sekali”.
Dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota
Binjai Tahun 2014/2015 termasuk kategori “cukup”, dengan nilai rata-rata 2,88.
Untuk data motivasi berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai
memiliki motivasi berprestasi dengan kategori “Tinggi”, 11 orang (97,43%)
memiliki motivasi berprestasi dengan kategori “Cukup”.
Dapat disimpulkan bahwa motivasi berprestasi Atlet Bola Voli Putri
Porprovsu Kota Binjai Tahun 2014/2015 dalam kategori “cukup”, dengan nilai
DAFTAR ISI
Halaman
Abstark ... i
Kata Pengantar ... iii
Daftar Isi ... vi
Daftar Gambar ... ix
Daftar Tabel ... x
Daftar Lampiran ... xi
BAB I PENDAHULUAN a. Latar Belakang Masalah ... 1
b. Identifikasi Masalah ... 7
c. Pembatasan Masalah ... 8
d. Rumusan Masalah ... 8
e. Tujuan Penelitian ... 8
f. Manfaat Penelitian... 8
BAB II LANDASAN TEORITIS A. Kajian Teoritis... 10
1. Hakikat Permainan Bola Voli ... 10
2. Hakikat Kondisi Fisik ... 12
II. Daya Tahan Otot (muscular endurance)... 17
III. Kecepatan ( Speed ) ... 19
IV. Kelincahan ( Agility ) ... 21
V. Kelentukan (Flexibility) ... 22
VI. Daya Ledak (Power)... 24
VII. Daya tahan (Endurance) ... 25
3. Hakikat Motivasi ... 26
4. Hakikat Motivasi Berprestasi ... 30
B. Kerangka Berfikir ... 32
BAB III METODOLOGI PENELITIAN a. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 37
b. Populasi dan Sampel ... 37
c. Metodologi Penelitian ... 39
d. Instrumen Penelitian ... 39
e. Uji Coba Angket ... 42
i. Validitas Tes ... 42
ii. Reliabilitas Tes ... 43
f. Prosedur Penelitian ... 44
g. Teknik Analisis Data ... 60
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN a. Deskripsi Penelitian ... 65
i. Data Kondisi Fisik ... 65
b. Pembahasan Hasil Penelitian
i. Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun
2014/2015 ... 69
ii. Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun 2014/2015 ... 71
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN a. Kesimpulan ... 75
b. Saran ... 75
Daftar Pustaka ... 76
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Nama – nama sampel yg berjumlah 12 orang ...38
2. Kisi – Kisi Angket Motivasi Berprestasi ...41
3. Interpretasi Nilai r ...44
4. Norma Tes Lari 30 Meter ...46
5. Norma Tes Sit –up ...47
6. Norma Tes tolak bola Medicine ...49
7. Norma Tes Vertical Jump ...51
8. Norma Tes Loncat Dada ...53
9. Norma Tes Bolak – Balik 4 x 5 Meter ...55
10. Norma Tes Sit and Reach ...57
11. Norma Tes Bleep ...59
12. Konversi klasifikasi penilaian setiap butir tes ...60
13. Hasil rata – rata dan kategori fisik atlet bola voli putri Porprovsu Kota Binjai...65
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Tes Melakukan Lari 30 Meter...46
2. Tes Melakukan Sit- up ...47
3. Tes Tolak Bola Medicine...49
4. Tes Vertical Jump...51
5. Loncat Dada Testi Berdiri Tegak ...53
6. Loncat Dada Testi Berada di Atas ( Loncat ) ...53
7. Tes Bolak –Balik 4 x 5 meter ...55
8. Tes Sit and Reach Posisi Sebelum Melakukan ...57
9. Tes Sit and Reach Posisi Saat Melakukan ...57
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Olahraga merupakan salah satu bentuk aktifitas fisik yang memiliki
dimensi kompleks. Dalam berolahraga team mempunyai tujuan yang
berbeda-beda, antara lain untuk berprestasi, kesegaran jasmani, ataupun rekreasi.
Pencapaian prestasi dibidang olahraga didukung oleh penerapan ilmu pengetahuan
dan teknologi yang tepat. Tercapainya prestasi olahraga merupakan usaha yang
dapat diperhitungkan secara matang melalui pembinaan dini, penguasaan
kemampuan teknik, taktik dan strategi serta melalui berbagai pendekatan. Salah
satu pendekatan yang efektif dan dapat dipertanggungjawabkan adalah melalui
pendekatan ilmiah. Menurut Cholik Mutohir (dalam diktat Sosiologi Olahraga,
2011:13) mengungkapkan bahwa
“Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau
usaha yang dapat mendorong, mengembangkan dan membina
potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau
anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan
dan prestasi puncak dalam pembentukan manusia indonesia seutuhnya
2
Pada saat ini olahraga permainan bola voli telah digemari oleh masyarakat,
karena cabang olahraga bola voli merupakan cabang olahraga prestasi, rekreasi
dan cabang olahraga pendidikan. Hal ini dibuktikan banyaknya perkumpulan
olahraga bola voli ditingkat regional, nasional, maupun internasional. Bahkan di
Indonesia sendiri permainan bola voli ini sudah merupakan cabang olahraga
ekstrakulikuler di sekolah-sekolah, dari tingkat SD hingga Perguruan Tinggi.
Bola voli masuk ke Indonesia pada tahun 1928 yang dibawa oleh
serdadu-serdadu Belanda dan Guru (pelatih) yang didatangkan dari belanda ketika mereka
bertugas d Indonesia. Setelah Indonesia merdeka, bekas angkatan perang belanda
yang bergabung dengan TNI, ikut mempopulerkan bola voli.
Pada PON III pada tahun 1953 di Medan (Sumatera Utara), bola voli mulai
dipertandingkan. Pada tahun 1954, Surabaya dan Jakarta mulai membentuk
organisasi bola voli nasional atas jasa Dr.H.Saleh yang waktu itu menjabat
Komisaris Teknik KUI. Setelah diadakan pertemuan di BPOS (Surabaya) dan
PERPID (Jakarta), bersepakat membentuk organisasi bola voli nasional. Pada
tanggal 22 Januari 1955, lahirlah organisasi Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia, yang disingkat dengan PBVSI dengan ketuanya W.J Latumeten.
Prestasi yang pernah dicapai indonesia adalah juara Asia dalam Asian
Games IV tahun 1962 dan Ganefo (Games Of The New Emerging Forces) I di
Jakarta. Juara putra Sea Games XI di Manila. Juara putri Sea Games XII di
3
Salah satu klub bola voli yang memiliki manajemen pembinaan bagi atlet
putra maupun putri adalah Klub bola voli Kota Binjai. Klub bola voli Kota Binjai
berada dibawah naungan KONI Kota Binjai dan Disparpora Kota Binjai, Klub
bola voli Kota Binjai merupakan wadah olahraga bola voli untuk atlet-atlet yang
ingin berprestasi maupun sebagai sarana sosial masyarakat. Sebagai satu-satunya
klub yang resmi melakukan pembinaan kepada atlet-atletnya, Klub bola voli Kota
Binjai ini telah melakukan pembinaan sejak tahun 1997.
Prestasi yg telah dicapai yaitu juara 1 Putra & Putri KEJURDA Bola Voli
junior di Tebing Tinggi tahun 1998 dan Prestasi terakhir yaitu dapat mengikuti
event PORPROVSU ( Pekan Olahraga Provinsi Sumatera Utara ) 2014 yang
diadakan di Kota Binjai.
Di Klub bola voli Kota Binjai, para atlet berlatih sehabis pulang anak
sekolah yaitu pukul 14:00, jadwal latihan untuk putri yaitu Senin, Rabu, Jum’at ,
sedangkan putra Selasa, Kamis, Sabtu, hal ini dikarenakan Klub bola voli Kota
Binjai di dominasi oleh pelajar-pelajar Kota binjai, Sistem Perekrutan /
pengambilan pemain berasal dari kompetisi olahraga POPKOT ( Pekan Olahraga
Pelajar Kota Binjai), POPDA ( Pekan Olahraga Pelajar Daerah ), PORWIL (
Pekan Olahraga Wilayah ) dan ada juga yang datang sendiri dari daerah-daerah
seperti Binjai dan Langkat. Lokasi latihan Klub bola voli menggunakan Gedung
Olahraga (GOR) Kota Binjai yang terletak di Jln Sibolga No. 16,Rambung Kota
4
Pada prinsipnya untuk mencapai tujuan prestasi optimal dalm tiap-tiap
cabang olahraga tentunya harus berdasar prinsip-prinsip pendekatan ilmu
pengetahuan olahraga. Prinsip-prinsip latihan modern dari tiap cabang olahraga
memiliki kekhususan. Telah dikenal empat macam kelengkapan yang perlu
dimiliki, apabila seseorang akan mencapai suatu prestasi optimal. seperti yang
dikemukakan M. Sajoto (1995:7) sebagai berikut: “Untuk meningkatkan dan
mencapai prestasi yang setinggi-tingginya, seorang atlet harus memiliki empat
kelengkapan pokok, yaitu: 1) Pengembangan Fisik (Physical Build-up), 2)
Pengembangan Teknik (Technical Build-up), 3) Pengembangan Taktik (Tactical
Build-up), 4) Pengembangan Mental (Mental Build-up)”.
Kondisi fisik adalah satu prasyarat yang sangat diperlukan dalam usaha
peningkatan prestasi seorang atlet, bahkan dapat dikatakan sebagai keperluan
dasar yang tidak dapat ditunda atau ditawar-tawar lagi. Kalau tidak didukung
dengan kondisi fisik yang prima, seorang atlet tidak akan mampu melakukan
latihan sesuai dengan program latihannya.
Nilai fisik antara lain kualitas otot berdasarkan kinerja faal dan mekanisme
otot yang sedang bekerja yang diperhitungkan pada kekuatan otot, kapasitas
anaerobik, power, fleksibilitas, disamping ksecepatan, daya tahan, koordinasi
gerak, kelentukan, dan sebagainya. Status kondisi fisik seorang atlet dapat
diketahui setelah yang bersangkutan mengikuti tes kondisi fisik, dengan latihan
5
Kemampuan teknik dan taktik akan dilakukan secara sempurna apabila
kondisi fisiknya prima. Selain itu juga akan menambah kepercayaan diri dan
mental atlet ketika menghadapi latihan ataupun suatu pertandingan. Bompa
(1999:54) “Perfect fitness results in the best psychology! Why? Because you have
more self-confidence and psychological energy if psycological factors rely on psysical improvements”. Dari pernyataan tersebut dapat disimpulkan bahwa
kondisi fisik merupakan faktor yang penting dalam pencapaian suatu prestasi
olahraga dan juga mempengaruhi mental atlet.
Unsur kondisi fisik yang perlu ditingkatkan pada pemain bola voli ialah
kekuatan otot lengan dan bahu, daya tahan otot perut, daya ledak otot tungkai,
kelincahan, kecepatan, kelentukan, kapasitas daya tahan anaerobik, dan daya
tahan umum (VO2Max). Kondisi fisik yang baik akan memudahkan seorang
pemain bola voli untuk melakukan gerakan-gerakan yang sulit khususnya dalam
saat akan menempatkan diri untuk menerima smash dari lawan , mengambil bola
yang jauh, tidak mudah cidera ketika melakukan berbagai gerakan fisik dalam
permainan bola voli, dan mempermudah seorang pemain bola voli untuk
melakukan berbagai teknik-teknik dalam permainan bola voli, seperti teknik
servis, passing, smash(Spike), dan membendung (Blocking).
Selain kondisi fisik, kondisi psikologis juga menjadi hal yang harus
diperhatikan dalam pencapaian prestasi maksimal. Seorang atlet adalah individu
yang memiliki bakat tersendiri, pola prilaku, dan kepribadian tersendiri serta latar
belakang kehidupan yang mempengaruhi secara spesifik pada dirinya. Sekalipun
6
atau beregu, pertimbangan bahwa seorang atlet sebagai individu yang unik perlu
tetap dijadikan landasan pemikiran.
Kondisi psikologis yang baik sangat dibutuhkan oleh seorang atlet, karena
dengan memiliki kondisi psikologis yang baik kemungkinan besar seorang atlet
akan memiliki ketegaran psikologis dalam setiap kompetisi atau kejuaraan.
Memperhatikan hal tersebut, tugas seorang pelatih memang tidak ringan, apalagi
atlet dalam waktu bertanding, akan selalu berada di bawah tekanan atau stress,
baik stress fisik maupun stress mental yang disebabkan oleh lawan, kawan
bermain, penonton, pengaruh lingkungan dan lain sebagainya.
Menurut M. Sajoto (1988:2) “Faktor-faktor penentu pencapaian prestasi
prima dalam olahraga dapat dikelompokkan dalam 4 aspek, yaitu:
(1) Aspek biologi, meliputi: potensi/kemampuan dasar tubuh, fungsi
organ-organ tubuh, postur dan struktur tubuh, dan gizi. (2) Aspek
psikologis, meliputi: intelektual, motivasi, kepribadian, dan koordinasi
kerja otot dan saraf. (3) Aspek lingkungan (environment), meliputi: sosial,
sarana-prasarana olahraga yang ada dan medan, cuaca iklim sekitar, orang
tua keluarga dan masyarakat (dorongan dan penghargaan). (4) Aspek
penunjang, meliputi:pelatih yang berkualitas tinggi, program yang tersusun
secara sistematis, penghargaan dari masyarakat dan pemerintah.
Faktor psikologis yang difokuskan dalam penelitian ini adalah motivasi.
Prestasi atlet dapat berkaitan dengan motivasi berprestasi karena motif merupakan
7
beberapa studi kepribadian dalam Cox (2006),”salah satu karakteristik yang
menentukan kesuksesan atlet adalah tingginya kebutuhan untuk berprestasi”.
Kebutuhan inilah yang dikenal sebagai achievement motivation. Hal ini
dikarenakan, setiap manusia pada dasarnya berbuat sesuatu karena adanya
dorongan oleh suatu motivasi tertentu.
Berdasarkan uraian diatas, maka penulis menganggap penting untuk
mengangkat masalah ini dalam penelitian dengan harapan hasil penelitian ini
dapat bermanfaat sebagai gambaran profil kondisi fisik dan motivasi atlet-atlet
berprestasi di Binjai dan juga dapat menjadi acuan bagi atlet bola voli, pelatih
bola voli ataupun klub-klub bola voli lain baik di Binjai ataupun daerah lain yang
juga ingin melahirkan atlet-atlet bola voli yang berprestasi. Oleh karena itu
penulis ingin lebih lanjut meneliti tentang profil kondisi fisik dan psikologis atlet
bola voli, dan mengambil judul “Profil Kondisi Fisik dan Motivasi Berprestasi
Atlet Bola Voli Putri PORPROVSU Kota BinjaiTahun 2014”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang telah dikemukakan pada latar belakang masalah
dapat diidentifikasi berupa masalah sebagai berikut: Faktor-faktor apa sajakah
yang dapat mempengaruhi peningkatan kemampuan bermain bola voli?
Bagaimana profil kondisi fisik atlet bola voli putri Porprovsu Kota Binjai? Apa
saja unsur kondisi fisik yang dapat meningkatkan kemampuan bermain bola voli?
Apakah unsur kondisi fisik kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan,
8
kemampuan bermain bola voli? Bagaimana profil motivasi berprestasi atlet bola
voli putri Porprovsu Kota Binjai?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari penafsiran yang berbeda, maka dalam penelitian ini
perlu kiranya menentukan pembatasan masalah pada hal-hal pokok saja dengan
tujuan mempertegas sasaran yang dicapai yaitu untuk melihat Profil Kondisi Fisik
dan Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai tahun 2014.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan masalah yang akan diteliti yakni:
Bagaimana Profil Kondisi Fisik dan Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri
Porprovsu Kota Binjai tahun 2014?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Profil
Kondisi Fisik dan Motivasi Berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota
Binjai tahun 2014.
F. Manfaat Penelitian
Manfaat penelitian yang diharapkan dapat berguna bagi pelatih, pembina
9
1. Memberikan informasi tentang profil kondisi fisik dan psikologis atlet bola voli
putri Porprovsu Kota Binjai tahun 2014
2. Menjadi masukan bagi pelatih dan pembina cabang olahraga lain yang ada di
kota Binjai dan kota-kota lainnya bahwa peranan kondisi fisik sangat
dibutuhkan dalam peningkatan kemampuan beraktivitas olahraga, sehingga
dapat menjadi perhatian dalam pembinaan olahraga selanjutnya.
3. Sebagai bahan masukan bagi atlet umunya, pada atlet bola voli Kota Binjai
untuk mengetahui peranan kondisi fisik dan psikis.
4. Sebagai acuan bagi para atlet bola voli untuk mempertahankan serta
mengembangkan ataupun meningkatkan kondisi fisik dan juga motivasi
berprestasinya agar atlet dapat memiliki prestasi yang baik dan maksimal.
5. Sebagai bahan masukan bagi klub-klub bola voli lain yang ingin menghasilkan
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari uraian yang telah dijelaskan pada deskripsi data penelitian dengan
cara tes pengukuran dan penyebaran angket, maka dapat disimpulkan bahwa :
1. Kondisi fisik Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun
2014/2015 dalam kategori sedang dengan nilai rata – rata 2.88.
2. Motivasi berprestasi Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai Tahun
2014/2015 dalam kategori cukup dengan nilai persentase rata – rata
70,27%.
B. Saran
Berdasarkan penelitian di atas, maka perlu disampaikan beberapa saran
yang berhubungan dengan penelitian ini sebagai berikut:
1. Kepada pelatih dan atlet untuk lebih meningkatkan kondisi fisik Atlet Bola
Voli Putri Porprovsu Kota Binjai melalui suatu program latihan yang
berkualitas, baik ditinjau dari intensitas dan dosis latihan serta terukur
dengan prinsip overload. Serta dapat memberikan perhatian serius kepada
pengembangan kondisi fisik Atlet Bola Voli Putri Porprovsu Kota Binjai
76
2. Kepada atlet agar dapat mempertahankan dan terus meningkatkan motivasi
berprestasi untuk mencapai prestasi yang lebih baik lagi.
3. Kepada pelatih juga disarankan agar memperhatikan unsur – unsur kondisi
fisik yang masih dalam kategori kurang dan kurang sekali seperti unsur
kondisi fisik kekuatan otot lengan atas, daya ledak otot tungkai, kekuatan
otot – otot kaki, kelentukan dan daya tahan aerobik, sedangkan unsur
kondisi fisik yang sudah cukup disarankan untuk lebih ditingkatkan agar
lebih baik lagi.
4. Hasil penelitian ini kiranya dapat dijadikan sebagai salah satu masukan
yang berguna untuk meningkatkan serta mengembangkan kondisi fisik dan
motivasi berprestasi atlet – atlet bola voli putri Porprovsu Kota Binjai
maupun atlet – atlet yang tidak termasuk didalamnya.
5. Kepada pembaca diharapkan agar dapat melanjutkan penelitian ini dengan
ruang lingkup yang lebih luas lagi.
DAFTAR PUSTAKA
Abdoelah, Arma. (1981). Olahraga Untuk Perguruan Tinggi. Jakarta : Sastra Hudaya
Adi Sasmito (2007). Sistem Kesehatan Mental. PT. Raja Grafindo Persada. Jakarta
Agung Sunarno dan Syaifullah D. Sihombing, 2011. Metode Penelitian Keolahragaan. Penerbit Yuma Pustaka.
Ahmad, Rusly. (2001). Ilmu Kesehatan Mental . Universitas Negeri Medan
Anita, E., Woolfolk. (1993). Educational Psychology. Jakarta: Allyn dan Bacon.
Arikunto, Suharsimi. (1998). Prosedur Penelitian . Jakarta : Rineka Cipta
Azwar, Saifuddin (2008). Reliabilitas dn Validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar
Bompa, Tudor O. (1998) Power Training for sport. Canada : Mosaic Press
Carron (1980) Social Psychology in Sports. USA
David C. Mc Clelland, et al. (1967). The Achievement Motive. New York: Irvington Publishers. Inc.
Davidoff, Linda L. (1981). Psikologi Suatu Pengantar. (Introduction to Phsycology, Second ed). Alih bahasa, Mari Juniati (ed). Erlangga, PT Gelora Aksara Pratama.
Djamarah, Syaiful Bahri. (2011). Psikologi Belajar. Jakarta: Rineka Cipta.
Dwi Hatmisari Ambarukmi (2008). Pedoman dan Materi Pelatihan Pelatih Tingkat Dasar. Jakarta
Giriwijoyo, Santoso. (1992). Ilmu Faal Olahraga. Bandung: FPOK IKIP Bandung.
Giriwijoyo, H.Y.S.Santosa (2007). Ilmu kesehatan Olahraga. Bandung : fakultas pendidikan olahraga dan kesehatan UPI
Gunarsah, Singgih D (1996). Psikologi Olahraga : teori dan praktek. Jakarta. Gunung Mulia, 1996.
Hadi, Sutrisno. (1981). Statistika Jilid II. Jakarta : Yayasan Penerbit Psikologi UGM.
Harsono. (1988) Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi dalam Coaching. Jakarta : CV. Tambak Kusuma
Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini, Kajian Para Pakar. Jakarta : PT.
Hoedaya, Danu (2002). Penerapan Psikologi Olahraga. Bandung: Penataran Pelatih Tingkat Dasar Jawa Barat. Pengurus Daerah Perbasi Jawa Barat
https://www.google.com/imghp?hl=en&tab=wi&ei=88I_VIuRLMrIuASqj4CoDA&ved= 0CAQQqi4oAg
Imanudin, I. (2008) Ilmu Kepelatihan Olahraga. Bandung : FPOK,UPI
Levinus, Paulus. (2004). Latihan Fisik Olahraga. Jakarta : KONI Pusat
Matjan,Bastinus Nicholas (2010). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung : FPOK UPI
McClelland.(1992). Elements of Psychology. New York: McGraw-Hill Inc
Mc. Donald, Federick.Educational Psychology. San Fransisco: Wadsworth Publishing,Inc dalam Sardiman .(2010).Interaksi dan Motivasi Belajar-Mengajar. Jakarta: PT Raja
Grafindo Persada
Muhajir. (2004). hakekat permainan bola voli , pengembangan lembaga team tenaga pendidikan
M. Yunus. (1992). Bola voli olahraga pilihan. Jakarta: Depdikbud Direktoran Jendral Pendidikan Tinggi
Nala Ngurah, 1998. Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar. UDAYANA.
Sajoto. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Depdikbud direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pengembangan LPTK, Jakarta
Setyobroto, Sudibyo. (2001).Mental Training.Jakarta: “Solo”
Sidik, Dikdik Zafar. (2007). Materi Penataran Pelatihan Fisik Tingkat Provinsi Se-Indonesia. Bandung: Tidak diterbitkan.
Sudirman. (2003). Dasar-Dasar Permainan Bola Voli.Medan
Wahjoedi. (2000). Landasan Pendidikan Jasmani. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada.
