ii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat
dan karunia-Nya sehingga skripsi ini dapat penulis selesaikan dengan baik dengan
waktu yang telah direncanakan. Skripsi berjudul “ Profil Kondisi Fisik Atlet
Sepak Bola Putri Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012”. Penulisan skripsi ini
dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam memperoleh gelar sarjana
pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulis telah berupaya semaksimal mungkin dalam menyelesaikan skripsi
ini sebaik-baiknya, namun penulis menyadari dengan keterbatasan ilmu dan
kemampuan penulis bahwa skripsi ini belum sempurna, baik dari segi isi, tulisan
maupun kualitasnya. Oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang
membangun untuk memperbaiki skripsi ini. Akhir kata penulis mengharapkan
semoga skripsi ini bermanfaat dalam memperkaya khasanah ilmu pendidikan di
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam penyusun skripsi ini, penulis banyak memperoleh bantuan dari
berbagai pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini penulis mengucapkan
terimakasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Damanik, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu
iii
3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. selaku Pembantu Dekan I FIK Unimed, yang
sekaligus menjadi dosen pembimbing penulis. Bapak Drs. Mesnan,
M.Kes. AIFO selaku pembantu Dekan II FIK Unimed, dan Bapak Budi
Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III FIK Universitas Negeri
Medan.
4. Bapak Dr. Tarsyad Nugraha M,Kes selaku Ketua Jurusan PJKR Fakultas
Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
5. Bapak Afri Tantri S.pd, M.Pd selaku ketua prodi PJS Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
6. Bapak Drs. Suryadi Damanik, M.Kes selaku Seketaris Jurusan PJKR
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
7. Bapak/Ibu Dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
yang juga turut serta dalam membantu penyelesaian skripsi ini.
8. Bapak Anwar Fadil selaku Pelatih Klub Medan Sri Kandi.
9. Teristimewa kepada Ayahanda Rombongenta Tarigan dan ibunda Harta
Malem Br Sembiring Brahmana yang telah memberikan nasehat,
perhatian, semangat, dukungan doa dan telah berjuang membiayai segala
kebutuhan penulis selama masa pendidikan sehingga penulis dapat
menyelesaikan studi di FIK Universitas Negeri Medan.
10.Buat adik-adik tercinta Sri Mala Br Tarigan Dan Ekel Sura Tarigan yang
selalu memberi dorongan dan semangat kepada penulis dalam
iv
11.Terkhusus penulis mengucapkan terimakasih kepada Richi Andi Saragih
yang selalu memberikan semangat Doa, dan motivasi terhadap penulis
dalam menyelesaikan studi penulis.
12.Penulis mengucapkan terima kasih kepada Bou Nurhaidah Purba Amd,
Bapak St J.L Sumbayak, Ir.Budi Arma Purba, abanganda Dedy Parulian
Saragih ST, kakanda Ana Lusiana SE, kakanda Yuni Artha Amkeb,
abanganda Boy Halman Saragih S.Pd yang selalu memberi arahan, Doa
dan motivasi terhadap penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.
13.Terimakasih kepada sahabat-sahabatku Alin Anggreni Ginting, Wenny
Andriani Tarigan, Fitriani Sitepu, loka kharsa, yang senantiasa
memberikan masukan dan dukungan dalam penyelesaian Skripsi ini.
14.Terimakasih kepada teman-teman seperjuangan PJS REG A “08”. Yang tidak memungkinkan penulis sebutkan satu persatu yang memberikan
masukan dan saran sehingga terselesainya skripsi ini.
15.Terimakasih kepada teman-teman IMKA ( ikatan mahasiswa karo) yang
senantiasa memberikan masukan dan dukungan dalam penyelesaian
skripsi ini.
Medan juli 2012
Penulis
Priska Br Tarigan
i
ABSTRAK
PRISKA BR TARIGAN. Nim 081266110038.Profil Kondisi Fisik Atlet Sepak Bola Putri Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012.(Pembimbing Skripsi : SUHARJO) Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui profil kondisi fisik atlet sepak
bola Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini
adalah seluruh atlet sepak bola Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012 yang berjumlah 15
orang. Sedangkan sampel penelitian adalah atlet sepak bola putri Klub Medan Sri Kandi
Tahun 2012. Dengan demikian sampel yang dipergunakan adalah sampel total.
Metode yang dipergunakan adalah metode deskriptif. Teknik pengumpulan data
yang dipergunakan dalam penelitian ini adalah tes dan pengukuran tingkat kondisi fisik
yang terdiri dari tes kecepatan dengan tes lari 30 meter, daya eksplosif otot kaki dengan
tes loncat tegak, daya tahan otot perut dengan tes sit-up, kekuatan otot lengan dan bahu
dengan tes tolak bola madicine, kapasitas anaerobik dengan tes lari 300 meter,
kelentukan dengan tes duduk berlunjur dan meraih, daya tahan kerja jantung (VO2 max)
dengan tes lari 15 menit.
Dari hasil penelitian melalui tes dan pengukuran masing-masing unsur kondisi
fisik secara keseluruhan jumlah profil kondisi fisik atlet sepak bola Klub Medan Sri
Kandi Tahun 2012 dari tujuh (7) item tes maka diperoleh hasil : 1) Untuk tes lari 30
meter nilai rata-rata 5,62 detik, dengan kategori kurang 2)Untuk tes loncat tegak nilai
rata-rata 32,06 meter,dengan kategori kurang sekali 3) Untuk tes sit-up nilai rata-rata 24
kali,dengan kategori kurang 4) Untuktes tolak bola midecine dengan nilai rata-rata 292
meter,dengan kategori kurang 5) Untuk tes 300 meter nilai rata-rata 59,38 detik,dengan
kategori kurang 6)Untuk tes duduk berlunjur dan meraih dengan nilai rata-rata 21,13
meter,dengan kategori kurang 7) Untuk tes lari 15 menit dengan nilai rata-rata 2474
meter, dengan kategori kurang sekali. Dari keseluruhan hasil pengolahan data dapat
diperoleh hasil kondisi fisik atlet sepak bola Putri Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012
ii
ABSTRACT
Priska BR Tarigan. Nim 081266110038.Profil Physical Athletes Football Field Girls Club of Sri Kandi 2012. (Thesis Supervisor: Suharjo)
Thesis: Faculty of Sport Science
The purpose of this study was to determine the physical condition of an athlete profile
football club Medan Sri Kandi 2012. The population used in this study are all athletes
football club Medan Sri Kandi 2012 that totaled 15 people. While the study sample was
women's club soccer athletes Medan Sri Kandi 2012. Thus, the sample used is the total
sample.
The method used is descriptive method. Data collection techniques used in this
research is a test and measurement of the level of physical condition which consists of a
speed test with a test run of 30 meters, explosive muscle power to the test jump straight
leg, abdominal muscle endurance test with sit-ups, arm and shoulder muscle strength to
test them madicine ball, anaerobic capacity test run 300 meters, with a flexibility test
seated stretch and reach, durability cardiac work (VO2 max) with a 15-minute test run.
From the results of the research through the tests and measurements of each
element in the overall physical condition of the physical condition of an athlete profile
football club Medan Sri Kandi in 2012 of seven (7) items test the obtained results: 1) To
test run 30 meters average 5.62 seconds, with less category 2) To test jump straight
average value of 32.06 meters, with the category of less than once 3) For the sit-up test
grade average of 24 times, with the category of less than 4) Untuktes reject midecine
ball with an average value of 292 meters, with the category of less than 5) to test 300
meters average value of 59.38 seconds, with the category of less than 6) To test sit
stretch and won with an average value of 21.13 meters, with the category of less 7) For
a test run 15 minutes with an average value of 2474 meters, with the category of less
than once. From the overall results of data processing results can be obtained physical
condition of athletes football field Sri Kandi Girls Club in 2012 with a total average of
v
DAFTAR ISI
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... ii
DAFTAR ISI ... v
DAFTAR TABEL ... vii
DAFTAR GAMBAR ... viii
DAFTAR LAMPIRAN ... ix
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 5
C. Pembatasan Masalah ... 6
D. Rumusan Masalah ... 6
E. Tujuan Penelitian ... 6
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II LANDASAN TEORISTIS ... 8
A. Kajian teoritis ... 8
1. Hakekat Sepak Bola ... 8
2 . Hakekat Kondisi Fisik ... 14
3 . Hakekat Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola ... 17
4. Profil Klub Medan Sri Kandi...25
vi
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 29
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ... 29
B. Populasi dan Sampel ... 29
1. Populasi ... 29
2. Sampel ... 29
C. Metode Penelitian ... 29
D. Pelaksanaan Tes ... 30
E. Instrumen Penelitian ... 31
F. Teknik Analisis Data ... 43
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 46
A. Deskripsi Data Penelitian ... 46
B. Hasil Penelitian ... 47
C. Pembahasan Hasil Penelitian ... 52
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 57
A. Kesimpulan ... 57
B. Saran ... 57
DAFTAR PUSTAKA ... 59
ix
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
Gambar 1 Lapangan Sepak Bola ... 9
Gambar 2 Skema Pelaksanaan Tes ... 30
Gambar 3 Lari 30 Meter ... 33
Gambar 4 Loncat Tegak... 35
Gambar 5 Sit Up ... 37
Gambar 6 Tolak Bola Madicine ... 38
Gambar 7 Lari 300 Meter ... 40
Gambar 8 Duduk Berlunjur Dan Meraih ... 42
Gambar 9 Lari 15 Menit ... 44
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Untuk mempermudah jalan tercapainya prestasi yang tinggi, pemerintah saat
sekarang ini sangat berperan aktif dalam meningkatkan prestasi dalam berbagai cabang
olahraga dengan cara melakukan pembinaan dari pusat sampai kedaerah. Hal ini seperti
apa yang dijelaskan dalam UU RI NO 3 Tahun 2005 tentang Sistim Keolahragaan
Nasional BAB VII pasal 21 ayat 1 yang berbunyi: “Pemerintah pusat dan pemerintah
daerah wajib melakukan pembinaan dan pengembangan olahraga sesuai dengan
kewenangan dan tanggung jawabnya”.
Sepakbola merupakan cabang olahraga yang sangat digemari oleh semua lapisan
masyarakat di Indonesia, baik di kota-kota maupun di desa-desa. Bahkan sekarang
sepakbola digemari dan dimainkan oleh kaum wanita.Didalam
memasyarakatkanolahraga dan mengolahragakan masyarakat,sepakbola merupakan
salah satu cabang olahraga yang diprioritaskan untuk dibina, maka untuk meningkatkan
dan mencapai prestasi alangkah baiknya jika semenjak anak-anak telah mendapatkan
pendidikan olahraga dan khususnya sepakbola secara benar, teratur, dan terarahdari
masyarakat sehingga selalu ingin memenuhi kehendak dan kegemaran masyarakat
2
Sepak bola merupakan olahraga yang kompleks dalam bentuk kegiatannya, maka
seorang dapat bermain sepak bola dengan baik bila dirinya mampu melakukan
gerakan-gerakan yang benar sesuai dengan peraturan permainan. Pengembangan kualitas teknik
permainan sepak bola mengacu pada tingkat penguasaan teknik dasar permainan sepak
bola meskinya sudah sejak dini mendapat perhatian dari pembina dan pelatih sepak
bola, hal ini juga berlaku kepada persepak bola wanita.
Mukhtar (1992:27) mengemukakan “teknik dasar bermain sepak bola terdiri dari
teknik menendang, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu,
teknik menyundul bola, teknik merebut bola, teknik lemparan kedalam, teknik penjaga
gawang”. Teknik gerakan dasar akan berkembang dari gerakan dasar menuju gerakan
lanjutan yang lebih kompleks. Kompleksitas gerakan yang dikembangkan menjadi
makin berpariasi selaras dengan pencapaian prestasi optimal, seseorang harus
menguasai teknik dasar tersebut maka seseorang dapat bermain dengan baik.
Selain penguasaan teknik dasar, pemain sepak bola juga dituntut untuk memiliki
kondisi fisik yang prima. Sebab kondisi fisik merupakan salah satu faktor paling penting
yang harus dimiliki oleh setiap pemain dalam upaya pencapaian prestasi maksimal.
Untuk memiliki kondisi fisik yang prima diperlukan latihan, dan latihan yang
dilakukan harus terlaksana dengan baik, benar, terprogram dan berkesinambungan
sehingga tujuan latihan dapat tercapai dan membantu dalam mencapai prestasi
maksimal. Kondisi fisik yang terdiri dari “kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan,
kelentukan, keseimbangan, kekuatan, ketepatan, koordinasi dan reaksi adalah
merupakan satu kesatuan utuh yang perlu mencapai perhatian dalam peningkatan
3
Di Sumatera Utara sudah ada beberapa pengcap yang memiliki tim sepak bola
wanita seperti Medan, Asahan, Langkat. Klub medan sri kandi adalah satu wadah
pembinaan prestasi olahraga sepak bola wanita yang ada di Medan, hal ini terlihat dari
keseriusan pemerintah daerah sebagai pembina dan anggaran dana yang dikeluarkan
untuk pengembangan prestasi dengan pembangunan sarana, prasarana olahraga yang
memadai khususnya sepak bola, dengan tujuan membantu program kerja dari PSSI kota
Medan dalam upaya pencarian bakat untuk pembentukan tim sepak bola yang solid dan
mampu melahirkan generasinya. Klub Medan Sri Kandi telah beberapa kali melakukan
uji coba dengan pemain-pemain persepak bola dari Asahan dan Langkat.
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara dengan pelatih sepak bola Putri
Klub Medan Sri Kandi yang dilatih oleh Anwar Fadil dikatakan bahwa Klub Medan Sri
Kandi tersebut berdiri pada Januari 2010 dimana terdiri atas atlet-atlet yang berasal dari
berbagai daerah di Sumatra Utara.
Dalam menjalankan latihan 3 kali seminggu, khususnya latihan fisik masih
belum memenuhi target yang di inginkan terbukti dengan hasil pertandingan kejurnas
pada tahun 2010. Sumatera Utara hanya mendapat peringkat harapan satu. Kurangnya
kemampuan fisik pemain sepak bola putri Klub Medan Sri Kandi diduga karena
rendahnya tingkat latihan kondisi fisiknya. Hal tersebut terlihat saat mereka melakukan
pertandingan dan uji coba, pada babak pertama mereka dapat mengimbangi dan bahkan
menguasai jalannya pertandingan. Para pemain dapat bekerja sama dengan baik, disiplin
dalam menjalankan tugas berdasarkan posisinya, dapat mengatur tempo permainan
sehingga sering melahirkan peluang dalam mencetak gol. Namun pada babak kedua
4
lagi disiplin dalam menjalankan tugasnya dan tidak terlihat lagi kerjasama yang baik
sehingga mereka sering lambat dalam mengantisipasi serangan lawan.
Untuk itu diharapkan seorang pemain sepak bola putri memiliki kondisi fisik
yang baik, karna merupakan salah satu syarat untuk mencapai prestasi yang maksimal.
Hal ini sesuai dengan pendapat Sajoto(1988:37) yang mengemukakan bahwa, Kondisi
fisik merupakan persyaratan yang sangat di perlukan dalam setiap usaha peningkatan
prestasi seorang atlet bahkan dikatakan sebagai landasan atau titik tolak suatu awal
olahraga prestasi .
Mengingat pentingnya kemampuan kondisi fisik seperti: kekuatan (strenght),
daya tahan (endurance), kecepatan(spped), kelincahan (agility), kekuatan dan kecepatan
(power), kelentukan (flexibility), keseimbangan (balance), ketepatan (accuracy),
koordinasi (coordination) dan reaksi (reaction) dalam permainan sepakbola, maka harus
mendapat perhatian dari pelatih dan pengurus Klub Medan Sri Kandi itu sendiri
terutama upaya untuk meningkatkan kondisi fisik pemain.
Atas dasar uraian diatas, peneliti tertarik mengadakan penelitian dengan judul “
5
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah maka dapat dibuat suatu gambaran tentang
permasalahan yang dihadapi. Permasalahan yang dihadapi permasalahan yang dihadapi
dapat diidentifikasi sebagai berikut : apakah faktor kondisi fisik turut mempengaruhi
kemampuan bermain sepak bola? Apa saja unsur kondisi fisik yang dapat meningkatkan
kemampuan bermain sepak bola? Apakah kecepatan dapat berpengaruh terhadap
kemampuan bermain sepak bola? Apakah power tungkai berpengaruh terhadap
kemampuan bermain sepak bola? Apakah daya tahan otot dapat berpengaruh terhadap
kemampuan bermain sepak bola? Apakah kekuatan otot lengan dan bahu dapat
berpengaruh terhadap kemampuan bermain sepak bola? Apakah kapasitas anairobik
dapat berpengaruh terhadap kemampuan bermain sepak bola? Apakah kelentukan dapat
berpengaruh terhadap kemampuan bermain sepak bola? Apakah daya tahan jantung atau
(VO2 max) dapat berpengaruh terhadap kemampuan bermain sepak bola? Apakah
koordinasi gerak dapat berpengaruh terhadap kemampuan bermain sepak bola? Sejauh
mana manfaat kecepatan, power tungkai, daya tahan otot, kekuatan otot lengan dan
bahu, kapasitas anerobik, kelentukan, daya tahan jantung atau (VO2 max), dan
koordinasi gerak terhadap peningkatan kemampuan bermain sepak bola? Bagaimana
6
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya masalah yang akan di teliti seperti yang tercantum dalam
identifikasi masalah, maka perlu di tentukan pembatasan masalah pada hal-hal yang
pokok saja. Untuk mempertegas sasaran yang akan dicapai maka permasalahan pada
penelitian ini di batasi untuk melihat profil kondisi fisik pemain sepak bola Putri Klub
Medan Sri Kandi Tahun 2012. Yang meliputi unsur-unsur kondisi fisik sebagai :
Kekuatan, Daya tahan otot, Kecepatan, Kelentukan, Power otot tungkai, dan Daya tahan
umum.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan ruang lingkup masalah di atas, selanjutnya yang menjadi
rumusanya yang akan diteliti adalah bagaimana profil kondisi fisik atlet sepak bola putri
Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012.
E. Tujuan Penelitian
Tujuan yang dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana
tingkat kondisi fisik pemain sepak bola Putri Klub Medan Sri Kandi Tahun 2012.
F. Manfaat Penelitian
Ada pun manfaat dari penelitian ini adalah :
1. Bagi pelatih sebagai bahan masukan tentang pentingnya kondisi fisik dalam
permainan sepak bola.
2. Penelitian ini berguna untuk memperkaya khasanah ilmu pengetahuan olahraga
sepak bola khususnya tentang kondisi fisik pemain sepak bola putri Klub Medan
7
3. Menambah wawasan bagi peneliti tentang pentingnya kondisi fisik dalam
bermain sepak bola.
4. Sebagai bahan masukan / referensi bagi pembaca yang tertarik dengan sepak
bola putri.
5. Diharapkan juga bermanfaat bagi atlet untuk menjaga kondisi fisik agar selalu
prima karna didalam permainan sepak bola tanpa kondisi fisik yang prima
sorang pemain tidak dapat mengembangkan permainanya.
Bagi masyarakat olahraga dengan adanya penelitian ini agar membuat
6. suatu acuan untuk mencapai prestasi dan kepada pembaca juga dapat
57
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian pada deskripsi data penelitian dan
pembahasan dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik atlet sepak bola putri Klub
Medan Sri Kandi Tahun 2012 memiliki kondisi fisik kurang Sekali.
B. Saran
Berdasarkan kesimpulan penelitian mengajukan beberapa saran sebagai
berikut :
1. Kepada pelatih sepak bola apabila ingin meningkatkan unsur kondisi fisik yang
terkait dengan permainan sepak bola.
2. Kepada pelatih dan pembina klub medan sri kandi agar menambah program
latihan untuk meningkatkan kondisi fisik pemain.
3. Kepada pelatih dan pembina klub medan sri kandi agar mencari bibit-bibit atlet
yang masih muda agar dapat mencapai suatu kondisi fisik yang maksimal.
4. Kepada pelatihan diharapkan menyusun program latihan yang lebih sempurna
dan berkesinambungan.
5. Diharapkan kepada atlet lebih bersungguh-sungguh untuk berlatih untuk
meningkatkan kondisi fisik.
58
7. Untuk menangani suatu Klub atau persatuan sepak bola ada baiknya dipimpin
satu pelatih dan beberapa orang asisten khusus, seperti khusus melatih fisik,
khusus pelatih kiper, khusus menangani masalah gizi atlet dan bila perlu
seorang yang dapat melihat dan memperbaiki mental dari pemain yaitu seorang
psikolog.
8. Kepada peneliti yang lain diharapkan dapat melanjutkan penelitian ini dengan
ruang lingkup yang lebih luas lagi.
9. Dapatdijadikanbahanrujukanbagipenelitiselanjutnyadengantemadanpermasalaha
59
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor. O. (1994). Power Training For Sport. Canada, Mocaic Press.
Engkos Kosasih. (1994). Olahraga Kesehatan. Medan, Akademika Presindo
Fox. E.L. (1986). Sport Physiology Of Sport. Tokyo, Sauders College Publishing
Harre, D (1982). Trainglehre (Principle of Sport Training, Introduction To the
Theory and Methods of Training). Berlin, Sport Verlag.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta, Depertemen Pendidikan dan Kebudayaan. Proyek Pengembangan
Lembaga.
Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini.
http://id.wikisource.Org/wiki/undang_undang_dasar_republik_indonesia_tahun_1945
http://www.google.co.id/imgres. Diakses oleh Priska Br Tarigan pada hari Senin,
3 Maret 2012, pukul 2.30 AM
http://andibrilinunm.blogspot.com/2010/10/sistem-energi-aerobik-sepak-bola.html
Diakses oleh Priska Br Tarigan pada hari Kamis, 12 Juli 2012, Pukul 15.05
AM
http://www.runningtimes.com/blogs/index. Diakses oleh Priska Br Tarigan pada
Selasa 4 Maret 2012, pukul 10.31 AM.
http://www.google.co.id/imgres. Diakses oleh Priska Br Tarigan pada hari senin
25 Juni 2012, pukul 10.33 AM
60
Lutan. R, dkk. (1999). Sistem Monitoting Evaluasi dan Pelaporan(SMEP).
Jakarta, KONI Pusat.
Muchtar, Remy. (1992). Olah Raga Pilihan Sepak Bola. Jakarta, Departemen
Pendidikan dan Kebudayaan. Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan
Tenaga Kependidikan.
Nossek, J. (1982). General Theory of Training. Lagos : Pan African Press Ltd
Sajoto, M. (1995) Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam
Olahraga. Semarang, Dahara Prize.
, (1988) Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam
Olahraga. Semarang, Dahara Prize.
Surjadji, dkk (1996). Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakarta,
Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi.
Sucipto, dkk.(2000). Sepak Bola. Jakarta, Depdikbud.
Sunarno, Agung. (2012). Tes Pengukuran Dan Evaluasi Keolahragaan. Medan,
FIK UNIMED.
Witarsa, Wita. (2002) . Latihan Kondisi Fisik. Penataran Wasit dan Pelatihan
