TEKNIK DASAR MENENDANG BOLA
Teknik dasar menendang bola sendiri sebenarnya ada beberapa macam. Diantaranya adalah teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam, teknik menggunakan kaki bagian luar, dan teknik menendang yang menggunakan bagian punggung dari kaki.
Untuk pemilihan dari teknik-teknik tersebut, tergantung pada kemampuan kita masing-masing dan kondisi atau kebutuhan ketika mengarahkan dan menendang bola.
Berikut ini 3 cara atau langkah-langkah dari teknik dasar menendang bola sesuai dengan kondisi yang perlu kamu kuasai agar dapat mencetak gol dengan mudah:
1. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Berikut langkah-langkah sederhana mengenai teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar untuk jarak yang jauh:
a. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola.
b. Posisikan kaki kiri untuk bertumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk.
c. Pastikan tubuh agak sedikit dicondongkan ke belakang.
d. Untuk keseimbangan, tekuk sedikit kedua tangan di samping badan. e. Fokuslah ke arah bola dan pada sasaran tembakmu.
f. Bidik bola tepat di bagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki. g. Kemudian, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan tendang
bolanya dengan sasaran bola berada di bagian samping.
h. Setelah menendang, tumpu berat badan ke kaki kanan atau yang dipakai untuk menendang.
2. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar
Teknik ini adalah tendangan yang menggunakan sisi bagian luar dari kaki, dan digunakan untuk menendang dengan jarak tempuh tendangan yang lebih dekat. Berikut langkah-langkah menendang bola denga kaki bagian luar: a. Sikap awal tubuh adalah berdiri menghadap ke arah bola.
b. Kaki kiri atau yang menumpu tubuh diletakkan di samping bola yang akan ditendang.
c. Kedua tangan dirilekskan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
d. Kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang bola sedikit diputar ke dalam.
e. Pandangan mata ke arah bola.
f. Ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola ke arah depan. g. Kaki bagian luar disentuhkan atau dikenakan pada bola.
h. Kemudian, geser atau condongkan berat badan ke bagian depan tubuh.
Menendang bola dengan kaki bagian punggung digunakan untuk jarak tempuh tendangan yang jauh. Berikut teknik atau cara menendang bola dengan kaki bagian punggung:
a. Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola.
b. Kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu diletakkan di samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
c. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh. d. Pandangan mata fokus ke arah bola.
e. Tekuk ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.
f. Ketika menendang, tekuk menghadap ke depan lutut kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang dan ayunkan dari belakang ke arah bola, kemudian sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
TEKNIK CARA MENGONTROL ATAU MENGHENTIKAN BOLA PADA PERMAINAN SEPAKBOLA
Dalam permainan Sepak Bola, mengontrol atau menghentikan bola merupakan hal dasar yang sangat penting. Karena jika Anda dapat mengontrol atau menghentikan bola dengan baik maka akan membuat permainan sepakbola tim Anda semakin bagus dan dapat memperlancar permainan.
Teknik Mengontrol bola ini muda dilakukan, asalkan Anda sering berlatih dan melakukannya dengan serius. Cara mengontrol bola juga ada beberapa teknik, yaitu cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan kaki bagian luar dan mengontrol bola dengan bagian punggung kaki. Berikut ini Teknik Cara mengontrol atau menghentikan bola.
1. Teknik Cara Mengontrol dengan Kaki Bagian Dalam
a. Kemudian langkah sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
b. Selanjutnya pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
c. Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
d. Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
e. Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
a. Langkah pertama sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b. Kemudian kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
c. Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan. Atau Anda dapat melihat gambar berikut ini.
3. Teknik Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki
a. Langkah pertama sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b. Kemudian kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
c. Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
4. Teknik Mengontrol Bola dengan Telapak Kaki
b. Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
