Bahan Ajar Mata Kuliah Metode Melatih Fisik Sepakbola

v

v

! " " # " $ %" & " & % ! " !

% % $ '

! " # $ #

% " # "

& '

( "

) *

+ ,$ - .

/ " # ,0 # .

1 " # 2 ,3 " # .

'

( ) *

Ø ' # # #

# #

Ø 4

5 6

7 6 8

! 9

% 3 #

& 0

( 2

) 2 6

+ 3

# # # # #

* # # 4

:

# :

5 #

5 #

5 6

; # #

5 4

2 #

# 2 #

2 #

2 #

2 4

5 # 5

! 3 # #

,

-" # 6 #

# #

; # # 4

w #

w w

. /

$ # #

#

0

2 # # #

' #

# " 6

1 )

< $ 4

2 # # 6

# 3

' 3

2 3 /

' 4 # ,

= .

' 4

# $

$

$ '

$ # # #

#

2 # #

4

#

§ +

5 - ) .

3 , .

$ #

n " # #

# #

n 3 #

((

n #

n , .

n : , .

# #

!

<

! 0

% & 0

( '

) ' 6 '

+ *

/ *

1 >

' :

( "

# # , # .

: 4

# $ % & #$ '

( ) * $ *

: #

# +

# ? ,2@04 2 A @ 0 .

.

! "

, .

# $% & ' %

$ #

+ ) *

,

< 4

- # # # # # , .

#

-- 6

- # #

- 6

, 8 ) 9 - 7

# #

, . #

. ) - 7

" #

0

1

)

2 : *

!

'

4 *

,

5

*

# *

#

(6

*

4 #

(( *

* *

(+ :*