PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA PADA CLUB IRC PADANGSIDIMPUAN
TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Sains
OLEH
ELFRIDA YANTY SIREGAR NIM. 609210012
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji syukur dan terima kasih peneliti panjatkan kepada Allah SWT, atas
semua berkat dan karunianya, sehingga peneliti dapat untuk menyelesaikan skripsi
yang berjudul “Pengaruh latihan push-up terhadap kecepatan renang gaya dada
pada Club IRC Kota Padangsidimpuan Tahun 2013”.
Selama penyusunan skripsi ini, tentu tidak terlepas dari bimbingan dan
arahan berbagai pihak. Oleh karena itu, dalam kesempatan ini peneliti
menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr.Ibnu Hajar,M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan
beserta Staf-stafnya.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu
Keolahragaan, Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, selaku Pembantu Dekan I, Bapak
Drs. Mesnan M.Kes selaku Pembantu Dekan II dan Bapak Dr. Budi Valianto
M.Pd selaku Pembantu Dekan III.
3. Bapak Drs. Suryadi Damanik,M.Kes selaku Ketua Jurusan PJKR dan juga
Bapak Afri Tantri, S.Pd.,M.Pd, selaku Sekretaris Jurusan PJKR, yang telah
memberikan arahan serta bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini.
4. Bapak Drs. Benny Subadiman, M.Kes, selaku Pembimbing Akademik
sekaligus Pembimbing Skripsi, yang secara khusus, telah memberikan banyak
arahan, bimbingan dan dorongan dalam penyelesaian skripsi ini.
5. Seluruh Dosen dan Staf Pegawai di lingkungan FIK Unimed.
6. Ketua Umum Club IRC Padangsidimpuan dan para pelatih yang telah
7. Teristimewa untuk Ayahanda dan Ibunda yang telah merawat, membesarkan,
membimbing dan mendoakan peneliti serta Adinda dan kakaknda tersayang
yang sudah sangat banyak dalam memberikan dukungan, motivasi dan doa
kepada peneliti sehingga dapat menyelesaikan studi di FIK UNIMED.
8. Kepada sahabat-sahabat dan rekan mahasiswa FIK Unimed yang juga turut
memberikan motivasi bagi peneliti.
Semoga kebaikan Bapak/Ibu/Sdr/I menjadi amal yang baik dan mendapat
balasan yang setimpal dari Allah SWT.
Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang
bersifat membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat
bermanfaat bagi semua pihak.
Medan, Juli 2013 Penulis,
ABSTRAK
ELFRIDA YANTY SIREGAR. Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Pada Club IRC Padangsidimpuan Tahun 2013.
(Pembimbing : BENNY SUBADIMAN)
Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan 2013
Tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan informasi seberapa besar
peningkatan kecepatan renang gaya dada melalui latihan push-up pada Club IRC
Padangsidimpuan tahun 2013.
Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Jumlah sampel
sebanyak 10 orang atlet Club IRC Padangsidimpuan, yang diperoleh berdasarkan
teknik purposive sample. Instrumen yang digunakan untuk mengetahui kecepatan
renang gaya dada dilakukan tes dan pengukuran yang selanjutnya dianalisis
dengan menggunakan rumus statistik.
Analisa data yang digunakan adalah dengan perhitungan uji t. Dari hasil
analisa data yang diperoleh menunjukkan bahwa hasil antara pre-test dan post-test
terhadap kecepatan renang gaya dada diperoleh perhitungan thitung sebesar 7,62.
Selanjutnya dikonsultasikan dengan harga ttabel pada taraf signifikan α = 0,05
dengan dk = n-1 (10-1) = 10, sehingga ttabel diperoleh sebesar 1,83. Dengan
demikian thitung > ttabel (7,62 > 1,83),
Penelitian ini menyimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari
latihan push-up terhadap kecepatan renang gaya dada pada Club IRC Kota
Padangsidimpuan Tahun 2013
BAB III METODE PENELITIAN ... 25
A. Lokasi Penelitian waktu Penelitian ... 25
1. Lokasi Penelitian ... 25
2. Waktu Penelitian ... 25
B. Populasi dan Sampel ... 25
1. Populasi ... 25
2. Sampel ... 25
C. Desain Penelitian ... 26
D. Metode Penelitian ... 26
E. Instrumen Penelitian ... 26
F. Analisis Data ... 27
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 29
A. Deskripsi Data Penelitian ... 29
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 30
C. Pengujian Hipotesis ... 30
D. Pembahasan Hasil Peneltian ... 31
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 32
A. Kesimpulan ... 32
B. Saran ... 32
DAFTAR TABEL
Tabel Hal
1. Desain Penelitian ... 26
2. Data hasil pre-test dan post-test ... 29
3. Pengujian Normalitas ... 30
4. Hasil pre-test Kecepatan 50 M Renang Gaya Dada ... 35
5. Hasil post-test Kecepatan 50 M Renang Gaya Dada ... 36
DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
1. Michael Phelps sedang berenang gaya dada ... 10
2. Gerakan Kaki Gaya Dada ... 12
3. Rangkaian Gerakan Renang Gaya Dada ... 16
4. Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap ... 21
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1. Data Kemampuan Awal (pre-test) Atlet Club IRC Padangsidimpuan ... 35
2. Data Kemampuan Akhir (post-test) Atlet Club IRC Padangsidimpuan ... 36
3. Data Pre-test dan Post-test Atlet Club IRC Padangsidimpuan ... 37
4. Nilai Rata-Rata dan Simpangan Baku data Pre-test dan Post-test ... 38
5. Uji Normalitas ... 40
6. Uji Homogenitas ... 41
7. Pengujian Hipotesis ... 42
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Pada saat ini diakui bahwa kualitas sumber daya manusia merupakan hal
terpenting untuk meningkatkan kesejahteraan dan kemajuan suatu bangsa.
Olahraga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kualitas sumber daya
manusia. Meskipun demikian jika olahraga dilakukan tidak tepat akan dapat
menimbulkan efek samping yang bersifat kontra produktif terhadap upaya
peningkatan kualitas sumber daya manusia.
Renang adalah salah satu cabang olahraga akuatik yang sekarang ini sudah
populer di tengah-tengah masyarakat. David, 2007 : 1) mengemukakan bahwa
renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat diajarkan pada
anak-anak dan dewasa, bahkan bayi umur beberapa bulan sudah dapat mulai diajarkan
renang.
Perkembangan olahraga Renang di Indonesia makin banyak diterima dan
digemari oleh masyarakat, bahkan di sekolah-sekolah cabang renang ini sudah
menjadi mata pelajaran yang wajib diajarkan oleh guru penjas. Fenomena ini
merupakan bukti dari masyarakat Indonesia bahwa renang sebenarnya olahraga
yang cukup menarik dan unik.
Di Indonesia cabang olahraga renang merupakan salah satu cabang
olahraga yang dibina secara khusus. Banyak klub-klub renang yang ada guna
maupun Internasional. Atlit-atlit renang yang berbakat dipusatkan dalam program
pembinaan olahraga prestasi. Melalui sistem terpadu dan berkesinambungan, atlit
dibina baik fisik, teknik, taktik maupun mental bertandingnya.
Renang juga merupakan salah satu cabang olahraga yang memasyarakat,
tidak terbatas pada usia remaja saja tetapi juga anak-anak, orang tua, baik pria
maupun wanita. Menurut Dumadi (1992 : 72) mengatakan bahwa “olahraga
renang adalah olahraga yang kompleks, dalam gerakan renang harus selalu
menggerakkan seluruh tubuh kita terutama kepala, tangan dan kaki”. Gerakan
renang dilakukan dengan koordinasi gerakan antara anggota tubuh harus optimal
agar mencapai hasil yang lebih baik. Gerakan yang dihasilkan harus efektif dan
efisien, terutama pada teknik dasar renang seperti meluncur dimana gerakan
tangan dan posisi tubuh harus lurus kedepan untuk mendapatkan hambatan dari air
yang sekecil-kecilnya.
Subadiman (2005 : 5) menguraikan bahwa dalam cabang olahraga renang
mempunyai beberapa macam gaya antara lain : gaya dada (breast stoke), gaya
bebas (Free style), gaya punggung (back stroke) dan gaya kupu-kupu (butterfly).
Namun dalam penelitian ini yang dibahas lebih lanjut adalah renang gaya dada
(breast stoke).
Ilham Rizal Club (IRC) Padangsidimpuan berdiri pada tanggal 9 Juni 2009
mempunyai 20 orang atlet yang dilatih oleh 2 orang pelatih yang cukup
profesional dan masing-masing memiliki sertifikat. Kejuaraan yang pernah diikuti
adalah Kejuaraan Antar Klub Sumut 2012, Kejuaraan Renang Antar Klub
orang memperoleh medali emas nomor 100 M gaya bebas dan 50 M gaya
punggung pada kejuaraan antar Klub Se-Sumut 2012. Selanjutnya jadwal latihan
Ilham Rizal Club (IRC) Padangsidimpuan adalah empat kali seminggu, yaitu pada
hari Senin, Rabu, Jumat, Minggu pukul 17.00– 19.30 wib (IRC Club, 2013).
Dari hasil pengamatan penulis bulan 16 Februari 2013 menunjukkan
bahwa kemampuan renang gaya dada atlet Ilham Rizal Club (IRC)
Padangsidimpuan masih belum mempunyai kemampuan yang maksimal. Hal ini
dilihat berdasarkan tes 50 meter renang gaya dada.
Dari hasil observasi tersebut di atas diketahui bahwa atlet renang IRC
Padangsidimpuan pada umumnya dalam melakukan gaya dada cepat mengalami
kelelahan khususnya pada ayunan tangan. Hal ini juga diketahui pada saat
berlomba pada nomor 50 M gaya dada, dimana 15 meter sebelum finish kecepatan
sudah mulai berkurang dan terkadang atlet tidak mencapai finish.
Pada renang gaya dada diperlukan dukungan dari unsur kondisi fisik
seperti halnya daya ledak (power) otot tungkai, daya ledak (power) otot lengan,
kelentukan, ketepatan reaksi, kelincahan, serta koordinasi otot-otot tubuh. Tanpa
memperhatikan faktor pendukung tersebut, maka renang gaya dada tidak dapat
dilakukan dengan maksimal.
Salah satu unsur kondisi fisik yang harus dimiliki oleh setiap atlet pada
cabang olahraga renang gaya dada adalah power otot lengan. Daya ledak (power)
adalah usaha yang dilakukan otot secara maksimal dalam waktu
sesingkat-singkatnya yang merupakan perpaduan antara kecepatan dan kekuatan. Dalam
fisik yang sangat penting berperan dalam melakukan ayunan tangan
secepat-cepatnya.
Mengingat hal tersebut di atas, maka perlu diberikan suatu bentuk latihan
yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan agar kecepatan renang
gaya dada lebih maksimal. Salah satu metode latihan yang dapat meningkatkan
kekuatan otot lengan adalah latihan push-up. Latihan push-up bertujuan untuk
menguatkan otot lengan. Beranjak dari itu penulis merasa tertarik untuk membuat
suatu penelitian yang berjudul “Pengaruh Latihan Push-up terhadap Kecepatan 50
M Renang Gaya Dada Pada Ilham Rizal Club (IRC) Kota Padangsidimpuan
Tahun 2013.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah di atas, maka dapat
diidentifikasi masalah sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah yang
meningkatkan kecepatan renang gaya dada atlet? Apakah faktor kondisi fisik
dapat mempengaruhi kecepatan renang gaya dada? Apakah kekuatan otot lengan
dapat mempengaruhi kecepatan renang gaya dada? Faktor-faktor apa saja yang
dapat meningkatkan kekuatan otot lengan? Apakah latihan push-up memberi
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan identifikasi masalah maka perlu ditentukan batasan masalah.
Adapun batasan masalah dalam penelitian ini adalah : pengaruh latihan push-up
terhadap kecepatan renang gaya dada pada Ilham Rizal Club (IRC) Kota
Padangsidimpuan Tahun 2013.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan batasan
masalah di atas maka dapat dirumuskan permasalahan sebagai berikut : apakah
ada pengaruh dari latihan push-up terhadap kecepatan renang gaya dada pada
Ilham Rizal Club (IRC) Kota Padangsidimpuan Tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini dilakukan adalah: untuk mengetahui
pengaruh dari latihan push-up terhadap kecepatan renang gaya dada pada Ilham
F. Manfaat Penelitian
Berdasarkan tujuan di atas, maka hasil penelitian ini diharapkan dapat
bermanfaat sebagai :
1. Sebagai sumbangan terhadap pelatih maupun pembina olahraga khususnya
pada cabang olahraga renang.
2. Sebagai pedoman untuk meningkatkan prestasi atlet renang dalam
meningkatkan kondisi fisik serta hasil renang gaya dada khususnya pada
Ilham Rizal Club (IRC) Padangsidimpuan.
3. Memberikan informasi yang bersifat ilmiah, dan juga dapat dijadikan
sebagai bahan diskusi, seminar maupun objek penelitian selanjutnya.
4. Sebagai tambahan ilmu dalam penulisan karya-karya ilmiah, baik yang
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil penelitian dan pengujian hipotesis, maka dapat dibuat
kesimpulan sebagai berikut
1. Terdapat perbedaan dari hasil pre-test dan post-test terhadap kecepatan renang
gaya dada, dimana rata-rata beda diperoleh sebesar ̅ = 0,77.
2. Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan push-up terhadap kecepatan
renang gaya dada pada atlet Ilham Rizal Club (IRC)Kota Padangsidimpuan
tahun 2013, dimana thitung > ttabel (7,62 > 1,83)
B. Saran
Berdasarkan kesimpulan di atas maka dapat dibuat beberapa saran sebagai
berikut.
1. Kepada pihak terkait untuk lebih memperhatikan perkembangan cabang
olahraga renang dalam penyediaan sarana dan fasilitas latihan maupun dalam
pembinaan atlet.
2. Kepada para pelatih perkumpulan renang agar lebih memperhatikan bentuk
latihan yang sesuai khususnya dalam peningkatan kekuatan otot tangan
khususnya dalam meningkatkan kecepatan renang atlet.
3. Kepada pelatih hendaknya membuat suatu program melalui latihan push-up
khususnya dalam peningkatan kecepatan renang gaya dada atlet.
4. Bagi peneliti selanjutnya disarankan untuk meneliti bentuk latihan yang lain
untuk dapat digunakan dalam peningkatan kecepatan renang gaya dada para
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto. 2002. Prosedur Penelitian. Jakarta; Rineka Cipta.
Bompa. 1990. Total Training For Sport, Plometric For Maximum Power Development. Oakville_New York – London. Mosuic Press.
_______. 1983. Myotatic Stretch Training As a Power Method For Trackcyling. Sequl, Korea; Olympic Scientific Congress.
David, G.T. (2007) Renang Tingkat Mahir. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada
Depdiknas, 2003, Undang-Undang R.I Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan
Nasional, Jakarta : Depdiknas
Dumadi dan Kasiyo (1992). Renang Materi Metode Penilaian. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Fisiologis dan Coaching. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Irianto, D.P.(2002). Dasar Kepelatihan.
M. Nazir. 1983. Metode Penelitian. Jakarta. Ghalio Indonesia
Sajoto. 1995. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta; Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Soejoko Hendro Martono (1992) Olahraga Pilihan Renang. Jakarta, DIRJEN DIKTI
Subadiman Benny dkk. (2005). Sejarah Teknik Dasar Renang Metoda Prinsip Latihan Polo Air. Medan, FIK UNIMED.
Sudjana. 1992. Metode Statistik. Bandung.
http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya.dada
http://abdurrosyid.wordpress.com/2009/06/02/renang-gaya-dada
http://allabout-swimming.blogspot.com/ 2008/01/renang-gaya-dada.html
http://tipsehat4u.blogspot.com/2012/08/push-up-yang-benar.html
