UPAYA PENINGKATAN LATIHAN GERAKAN KAKI RENANG GAYA DADA MELALUI ALAT BANTU PAPAN PELAMPUNG PADA ATLET CLUB BINA TIRTA USIA 13-15 TAHUN 2013.

UPAYA PENINGKATAN LATIHAN GERAKAN KAKI RENANG GAYA DADA MELALUI ALAT BANTU PAPAN PELAMPUNG PADA

ATLET CLUB BINA TIRTA USIA 13-15 TAHUN 2013

Skripsi

Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

▸ Baca selengkapnya: bagaimana cara melakukan gerakan lengan dengan posisi kaki mengapit pelampung

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, atas segala

rahmat dan karunia-Nya Sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Skripsi

yang diperbuat untuk memenuhi syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan dari

Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Ucapan terima kasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah

benyak membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini kepada:

1. Bapak Prof.Dr. Ibnu Hajar, M.Si, Selaku Rektor Universitas Negeri Medan

2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, Sebagai Dekan FIK Universitas Negeri

Medan

3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. Sebagai Pembantu Dekan I, Drs. Mesnan, M.kes

Sebagai Pembantu Dekan II, Dr. Budi Valianto,M.P.d, Sebagai Pembantu Dekan

III.

4. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd, Sebagai Ketua jurusan Pendidikan Kepelatihan

Olahraga Drs Nono Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan PKO

5. Bapak Drs Nono Hardinoto, M.Pd Selaku Pembimbing Akademik sekaligus

Pembimbing Skripsi yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan

dalam penyelesaian skripsi ini.

6. Seluruh dosen-dosen civitas akademik, Bu Badariah, AM.Pd dan Pegawai Tata

Usaha FIK UNIMED, terutama kepada Kak Ria yang telah memberikan

pengetahuan dan jasanya kepada penulis selama melakukan perkuliahan di FIK

UNIMED

7. Bapak Yudi Nopiadi Spd selaku kepala pelatih Club Renang Bina Tirta Medan

iii

dapat menyelesaikan skripsi ini. Do’a dan harapan mu telah mengantarkan ku dalam menyelesaikan skripsi ini

9. Dosen Pengarah I Bapak Drs. Bakti Sitepu dan pengarah II Drs. Beny

Subadiman, M.Kes, serta Mahmuddin S.Pd, M.Pd yang telah memberikan

arahan dan membimbing penyelesaian skripsi ini dan seluruh dosen staf pegawai

yang telah membantu.

10. Seluruh staf edukatif dan administratif FIK Universitas Negeri Medan yang telah

memberikan ilmunya kepada penulis dari awal hingga akhir perkuliahan.

11. Bapak / Ibu Pegawai Perpustakaan FIK Universitas Negeri Medan yang telah

membantu dalam menyediakan buku sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini.

12. Sahabatku Riski Hamdan Nasution S.Pd, Tiardi Guna S.Pd, Gunawan Sagala,

Rizky Zulmard, Johannes Sitorus yang turut membantu menyelesaikan skripsi

ini.

13. Rekan-rekan mahasiswa FIK Unimed khususnya PKO’07 yang telah banyak

membantu dan memberikan masukan dalam menyusun skripsi.

14. Serta semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, penulis ucapkan

banyak terima kasih.

Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari

kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang

membangun dari semua pihak demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini

bermanfaat dalam memperkaya khasanah ilmu pendidikan.

Medan, September 2013

Penulis,

ABSTRAK

JULVANI IRWAN SINAGA NIM 071266220062. Upaya Peningkatan Latihan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada Melalui Alat Bantu Papan Pelampung Pada Atlet Club Bina Tirta Usia 13-15 Tahun 2013.

( Pembimbing: NONO HARDINOTO)

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tentang peningkatan latihan gerakan kaki

renang gaya dada pada atlet Club Bina Tirta usia 13-15 tahun 2013 melalui alat bantu papan

pelampung dengan populasi penelitian ini adalah seluruh atlet putra Club Bina Tirta usia 13-15

tahun 2013 yang berjumlah 8 orang, maka sampel dalam peneliti ini adalah seluruh atlet putra

Club Bina Tirta usia 13-15 tahun 2013 ( teknik total sampling) yang berjumlah 8 orang. Instrument yang digunakan adalah test hasil renang gaya dada dengan jarak 25 meter.

Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan, yang terdiri dari 1 siklus. Setelah

data terkumpul dan dilakukan analisis maka diperoleh hasil analisisnya : (1) dimana dari data

deskripsi tes awal diperoleh 2 orang (25%) yang telah tercapai tingkat keberhasilan latihan,

sedangkan 6 orang (75%) belum tercapai tingkat keberhasilan latihan. Dengan nilai rata - rata

adalah 36,50 % (2) dari data hasil tes deskripsi siklus I diperoleh 7 orang (87,5%) yang telah

tercapai tingkat keberhasilan latihan, sedangkan 1 orang (12,5%) belum tercapai tingkat

keberhasilan latihan, dengan nilai rata-rata adalah 46.73%, dengan nilai rata-rata T score sebesar

658. Maka Penelitian ini tidak dilanjutkan kesiklus II atau berikutnya karena target awal yang di

canangkan peneliti telah tercapai dimana peneliti mencanangkan ketuntasan klasikal sebesar

80%. Dengan demikian Penelitian ini dapat dikatakan berhasil dengan peningkatan keberhasilan

secara klasikal sebesar 62,5%. Berdasarkan hasil analisis data dapat dikatakan bahwa dengan

menggunakan alat bantu papan pelampung dapat meningkatkan hasil latihan gerakan kaki renang

iv DAFTAR ISI

Hal

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... ii

DAFTAR ISI ... iv

DAFTAR GAMBAR ... vi

DAFTRA TABEL ... vii

DAFTAR LAMPIRAN ... viii

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Maslah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C. Batasan Maslah ... 4

D. Rumusan Masalah ... 5

E. Tujuan Penelitian ... 5

F. Manfaat Penelitian ... 5

BAB II LANDASAN TEORITIS A. Kajian Teoritis ... 7

1. Hakikat Renang ... 7

2. Hakikat Renang Gaya Dada ... 9

3. Hakikat Latihan ... 13

4. Latihan Menggunakan Alat Bantu ... 17

4.1. Hakikat Latihan Papan Pelampung... 18

B. Kerangka Berfikir ... 20

BAB III METODOLOGI PENELITIAN

A. Setting Penelitian ... 22

1. Waktu Penelitian ... 22

2. Tempat Penelitian ... 23

B. Subyek Penelitian ... 23

C. Sumber Data ... 23

D. Tehnik dan Alat Pengumpulan Data ... 23

E. Desain Penelitian ... 24

1. Perencanaan Siklus I ... 25

F. Prosedur Penelitian ... 27

G. Teknik Analisis Data ... 28

BAB IVHASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data Penelitian ... 30

B. Hasil Penelitian ... 32

C. Pembahasan Hasil Penelitian ... 36

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 38

B. Saran ... 38

vii

DAFTAR TABEL

TABEL Hal

3.1. Rincian Kegiatan ...22

3.2. Tehnik Dan Alat Pengumpulan Data ...24

3.3. Norma Ketangkasan Renang Gaya Dada 25 Meter...29

4.1. Data Hasil Tes Awal (Pre Test ) ...30

4.2. Data Hasil Tes Siklus I (Post-test) ...31

4.3. Perbandingan Prosentase Target Pencapaian...31

4.4. Data Siswa Yang Mencapai Target PPH ...33

DAFTAR GAMBAR

GAMBAR Hal

Gambar 2.1. Kolam Renang ... 8

Gambar 2.2. Bentuk Gerakan Tangan Gaya Dada ... 12

Gambar 2.3. Bentuk Gerakan Kaki Renang Gaya Dada ... 13

Gambar 2.4. Papan pelampung ... 19

Gambar 2.5. Latihan Menggunakan Papan Pelampung... 20

Gambar 3.1. Skema Siklus Dalam Penelitian Tindakan Olahraga... 26

Gambar 4.1. Diagram Pos-test ... 35

viii

DAFTAR LAMPIRAN

LAMPIRAN Hal

Lampiran 1 : Tabel Norma Ketangkasan Renang Gaya Dada 25 meter...40

Lampiran 1 : Data Atlet Putra Club Bina Tirta Medan...40

Lampiran 2 : Tabel Hasil Tes Awal (Pre-test) ... 41

Lampiran 3 : Contoh Penghitungan Nilai (Pre-test) ... 42

Lampiran 4 :Tabel Hasil Tes Akhir (Pos-test) ... 43

Lampiran 5 : Contoh Penghitungan Nilai (Pos-test) ... 44

Lampiran 6 : Contoh Format Penilain Observasi ... 45

Lampiran 7 : Contoh Format Penilaian Pelatih ... 46

Lampiran 8 : Contoh Lembar Penilaian Tehnik Renang Gaya Dada ... 47

Lampiran 9 : Susunan Kepanitiaan Penelitian...48

Lampiran 10 : Susunan Tata Tertib Peraturan Perlombaan Renang...49

1

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Renang adalah suatu aktivitas di dalam air upaya memindahkan tubuh dari tempat yang

satu ketempat yang lain.Renang juga merupakan suatu aktivitas yang membutuhkan gerakan

yang kompleks agar dapat melakukannya dengan baik dibutuhkan kemampuan untuk

mengkoordinasikan gerakan lengan, tungkai, dan pernafasan.

Renang dapat dilakukan oleh siapa saja, tidak mengenal perbedaan jenis kelamin,

perbedaan umur, semua orang dapat melakukannya. Serta berenang adalah olahraga yang sangat

ekonomis, karena dengan biaya yang sedikit saja kita dapat berenang ke kolam renang dan

berenang sepuasnya. Praktis dapat dilakukan pagi, siang, maupun malam hari, selain itu juga

dapat dilakukan perorangan. Sekarang yang menjadi penghambat adalah keinginan dari diri

sendiri.

Pemantauan bakat renang sejak dini, yaitu sejak usia anak-anak diharapkan akan

memperoleh bibit perenang-perenang yang unggul dan berpotensi. Pembinaan yang lebih lanjut,

pemberian gerak dasar yang baik dan benar serta latihan yang dilakukan secara teratur membantu

anak mencapai hasil yang maksimal.

2

Singer ( 1982 : 120 ) “ bentuk-bentuk gerakan atau aktivitas yang diajarkan dapat dibagi-bagi

menjadi beberapa bagian “. Dalam pelajaran renang selain pengenalan air, mengambang dan

meluncur siswa dapat terlebih dahulu dilatih untuk menggerakan tungkai sebelum belajar

menggerakan kaki dan bagian-bagian lainnya.

Dalam renang khususnya pada gaya dada memiliki beberapa teknik dasar, yaitu:

pernafasan, meluncur, mengapung, posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, start, pembalikan

dan finish. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka setiap teknik dasar tersebut perlu

dikoordinasikan dengan benar dan baik. Koordinasi yang dimaksud disini adalah penggabungan

beberapa teknik dasar yang dirangkaikan jadi satu bentuk latihan. Latihan koordinasi renang ini

juga dapat dilakukan dengan banyak variasi latihan, misalnya: dengan menggunakan alat, tanpa

alat, secara berpasangan dan sebagainya..

Perkumpulan renang Bina Tirta Medan merupakan salah satu dari beberapa Club renang

yang berada di kota medan jln. H.A Manaf Lubis/Gaperta. Berdasarkan hasil observasi bahwa di

Club renang Bina Tirta memiliki sekolah renang untuk melatih dasar-dasar renang diantaranya

adalah gaya dada, tujuan dari sekolah Club renang Bina Tirta ini bukan hanya untuk melatih

atlit-atlit saja melainkan ada juga melatih dasar-dasar renang, baik itu meluncur, gerakan kaki,

pernafasan, tangan, dan koordinasi keseluruhan. Adapun masalah yang dialami Club ini dalam

melatih renang gaya dada bagi atlet pemula adalah kurangnya kemampuan renang gaya dada,

dimana pada saat melakukan renang gaya dada masih banyak atlet melakukan gerakan-gerakan

yang salah, terutama di bagian kaki karena tidak adanya dorongan, lecutan pada bagian kaki

tersebut, maka mengakibatkan renang gaya dada 25 meter belum maksimal.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam berbagai cabang olahraga harus didukung

3

hal ini seperti diungkapkan oleh Sajoto ( 1988 : 3 ) “ bahwa salah satu faktor penentu dalam mencapai prestasi olahraga adalah terpenuhinya kondisi fisik”. Maka keberhasilan dalam

menguasai teknik maupun kecepatan dalam renang tak terlepas dari kondisi fisik yang cukup.

Berdasarkan hasil tes awal (Pre- test ) renang gaya dada 25 meter dari 8 orang yang

menjadi subjek peneliti ini, ternyata hanya 2 atlet (25 %) yang memiliki ketercapaian hasil

latihan. Sedangkan selebihnya yaitu 6 atlet (75 %) yang belum memiliki ketercpaian hasil

latihan. Nilai rata-rata yang diperoleh hanya mencapai 36.50%.

Salah satu upaya meningkatkan kemampuan latihan gerakan kaki renang gaya dada adalah

dengan latihan renang menggunakan alat bantu berupa papan pelampung. Renang dengan

menggunakan alat bantu merupakan salah satu teknik yang mempengaruhi dalam satu cabang

renang gaya dada terutama bagi pemula. Menurut Dick Hanulla ( 1928 : 131 ) “ alat peraga atau

alat bantu juga dapat mempertinggi pengajaran teknik gaya dan memaksimalkan pengaruh

latihan.

Tujuan dari latihan renang menggunakan alat bantu ini adalah agar kemampuan latihan

gerakan kaki renang gaya dada meningkat, peneliti merencanakan peningkatan menjadi 80%

dengan nilai setiap individu mencapai 10%. Alat bantu adalah bentuk latihan yang sangat efektif

untuk berenang terutama gaya dada karena, alat bantu akan merubah stimulus secara

berangsur-angsur dalam melakukan renang gaya dada sehingga akhirnya kemampuan renang gaya dada 25

4

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan pada uraian yang telah dikemukakan dalam latar belakang masalah, maka

dapat diidentifikasi beberapa masalah, yaitu sebagai berikut : Faktor - faktor apa saja yang

mempengaruhi hasil renang gaya dada 25 meter pada atlet club Bina Tirta usia 13-15 tahun

2013?, Latihan apa saja yang mempengaruhi kemampuan renang gaya dada 25 meter?, Apakah

latihan mengunakan papan pelampung dapat meningkatkan latihan gerakan kaki renang gaya

dada dengan jarak 25 meter pada atlet club Bina Tirta usia 13-15 tahun 2013?, Bagaimana

caranya agar latihan renang gaya dada 25 meter dapat meningkat pada atlet club Bina Tirta usia

13-15 tahun 2013?

C. Pembatasan Masalah

Untuk menghindari interpretasi yang berbeda dan masalah yang lebih luas maka perlu

pembatasan masalah dalam penelitian. Adapun yang menjadi pembatasan masalah adalah “

Melihat upaya peningkatan kemampuan latihan gerakan kaki renang gaya dada melalui alat

bantu papan pelampung pada atlet club Bina Tirta usia 10-15 tahun 2012 ”.

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah,

maka dapat dirumuskan permasalahan yang diteliti adalah sebagai berikut: “ Bagaimanakah

latihan renang menggunakan alat bantu papan pelampung dapat meningkatkan kemampuan

5

E. Tujuan Penelitian

Berdasarkan permasalahan yang telah disampaikan di atas, tujuan penelitian ini adalah:

untuk mengetahui efektifitas latihan renang menggunakan alat bantu papan pelampung untuk

meningkatkan kemampuan latihan gerakan kaki renang gaya dada bagi atlit Club Bina Tirta

Medan Tahun 2013.

F. Manfaat Penelitian

Adapun yang menjadi harapan dalam penelitian ini sehingga memberikan manfaat sebagai

berikut:

A. Manfaat Teoritis

1. Menemukan teori/ pengetahuan baru tentang peningkatan kemampuan latihan

gerakan kaki renang gaya dada dengan jarak 25 meter melalui alat bantu papan

pelampung.

2. Sebagai sumbangan untuk mengungkapkan dari sekian banyak masalah dalam

peningkatan prestasi olahraga renang.

3. Sebagai dasar untuk penelitian selanjutnya.

6

 Sebagai imformasi betapa pentingnya latihan renang menggunakan papan pelampung terhadap peningkatan kemampuan latihan gerakan kaki renang gaya

dada dengan jarak 25 meter.

 Dapat mengambil nilai yang terkandung didalamnya keberanian, percaya diri, kesehatan, serta dapat mengalami pertumbuhan dan perkembangan atlit.

2. Manfaat bagi pelatih :

 Sebagai bahan masukan pelatih untuk peningkatan kemampuan latihan gerakan kaki renang gaya dada dengan jarak 25 meter.

 Menjadi inspirasi pengetahuan untuk menemukan alat bantu papan pelampung sebagai peningkatan kemampuan latihan gerakak kaki renang gaya dada

dengan jarak 25 meter.

 Sebagai imformasi bagi mahasiswa olahraga terutama jurusan kepelatihan tentang bentuk-bentuk latihan yang menggunakan alat bantu.

3. Manfaat bagi Club :

 Adanya peningkatan kualitas latihan dan pelatihan yang berakibat terhadap peningkatan altit dan pelatih, sehingga pada akhirnya akan mampu

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pembahasan penelitian, dapat ditarik kesimpulan bahwa ada peningkatan hasil latihan renang gaya dada melalui pemanfaatan alat bantu papan pelampung.

Hal ini dapat dilihat dengan bentuk nilai pre-test yaitu 36,50 %, siklus I sebesar 46,73 %

(tercapai target hasil latihan).

B. Saran – saran

Berdasarkan hasil pembahasan penelitian dapat diberikan saran sebagai berikut :

1. Kepada pihak manajemen hendaknya melengkapi sarana dan prasarana khusus nya alat-alat

peraga atau alat-alat bantu.

2. Kepada pelatih hendaknya selalu memperhatikan dan menjalankan prograam latihan sehingga

atlet mudah memahami dan mengerti manfaat latihan.

3. Kepada atlet diharapkan untuk latihan sungguh-sungguh agar hasil latihan mengalami

peningkatan.

4. Kepada para pembaca yang mungkin akan melakukan penelitian dengan menggunakan alat

bantu papan pelampung, kiranya dapat mencoba dengan bentuk latihan lainnya selain dari

39

DAFTAR PUSTAKA

Bompa, (1983). Theory and methology of training the key to athlete performance. York

University. Canada

Dadeng Kurnia, (1991). Renang.Jakarta, DEPDIKBUD

Hasnan Said, (1979), Tes Ketangkasan Renang Untuk Putra Umur 13 Tahun Keatas. Jakarta,

Pusat Kesegaran Jasmani Dan Rekreasi.

Harsono, (1988), Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching. Jakarta, CV. Tambak

Kesuma.

David G Thomas, (2006), Renang Tingkat Pemula, edisi kedua PT Raja Grafindo Persada,

jakarta

Kasiyo, (1992), Perkembangan Pengajaran Teknik dan Taktik. Jakarta, CV.Tambak Kesuma

Martono, (1988), Olahraga Pilihan Renang.Jakarta, Dirjen Dikti

PRSI/FINA, (1992), Batasan Renang Gaya Dada. Jakarta, FINA

Dick Hanula, (1928), Sukses Melatih Renang. Yogyakarta, PT Pustaka Insani Madani, 2008

Counsilman, (2003), Renang Metodik Olahraga. Jakarta.

Joseph E.McEvoy, DPE, Fitnes Swimming Life TimePrograms, Princeton Company, 1985

Arikunto dkk, (2009), Penelitian Tindakan Kelas. Jakarta, Bumi Aksara.

Sudjana, (2002), Metode Statistik. Bandung, Tarsito.