i
NASKAH PUBLIKASI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat guna Memperoleh Gelar Magister Sains dalam Ilmu Psikologi
Oleh:
T R I Y O N O
S. 300 120 015
PROGRAM STUDI MAGISTER SAINS PSIKOLOGI
PROGRAM PASCASARJANA
ii
NASKAH PUBLIKASI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat guna Memperoleh Gelar Magister Sains dalam Ilmu Psikologi
Oleh: T R I Y O N O
S.300 120 015
PROGRAM STUDI MAGISTER SAINS PSIKOLOGI
PROGRAM PASCASARJANA
THE RELATIONSHIP BETWEEN SELF-EFFICACY AND EMOTION REGULATION WITH ACADEMIC PROCRASTINATION OF SENIOR
HIGH SCHOOL STUDENTS Triyono
ABSTRACT. This study aims to determine the relationship of self-efficacy and emotion regulation with academic procrastination of the students of senior high school. The subjects of the study are the students of the X grade of senior high school of 03 Sukoharjo which amounts to 162. The hypothesis proposed by researcher is, there is a relationship between self-efficacy and emotion regulation with academic procrastination. The type of the study used is quantitative correlation study with the data collection using a scale. The sampling technique used is cluster random sampling. The data is collected by three scales, self-efficacy, emotion regulation and academic procrastination. Statistical analysis used in the study is multiple regression analysis. Based on the result of the analysis, obtained a significant correlation between self-efficacy and emotion regulation with academic procrastination. Effective contribution of self-efficacy and emotion regulation together against academic procrastination is 41.6%. The result of the study showed there is a significant relationship between self-efficacy and emotion regulation with academic procrastination of the students of senior high school. The result of the relationship between self-efficacy and emotion regulation is negative to academic procrastination of the students of senior high school. It means, the higher the self-efficacy and emotion regulation, the academic procrastination of the senior high school students will decrease. The implication of this study in the field of education is academic procrastination can be reduced by increasing self-efficacy and emotion regulation.
Keywords: academic procrastination, self-efficacy, emotion regulation
PENDAHULUAN
Belajar merupakan kewajiban siswa. Dalam upaya menyelesaikan tugas akademiknya tersebut, setiap siswa mempunyai strategi yang berbeda. Ada yang langsung mengerjakan tugas sesuai dengan waktu yang telah ditentukan, dan ada pula yang memilih menunda
mengerjakan tugas dengan alasan masih ada hari esok atau waktu untuk menyelesaikannya.
proses belajar siswa sendiri. Dalam bidang psikologi perilaku menunda-nunda dikenal dengan istilah prokrastinasi. Apabila berhubungan dengan dunia akademik istilah yang kemudian digunakan adalah prokrastinasi akademik (Ferrari, Jhonson, dan Mc Cown, 1995).
Prokrastinasi adalah menunda apa yang perlu dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu hingga beberapa waktu ke depan karena hal tersebut dirasakan berat, tidak menyenangkan atau kurang menarik (Lay, dalam Gunawinata dkk, 2008). Menurut Erde (dalam Thakkar, 2009) prokrastinasi merupakan penundaan suatu tugas yang pada awalnya sudah direncanakan. Gufron dan Risnawita (2010) memberikan definisi prokrastinasi akademik sebagai suatu penundaan yang dilakukan secara sengaja dan berulang-ulang dengan melakukan aktivitas lain yang tidak diperlukan dalam mengerjakan tugas pada jenis tugas formal yang berhubungan dengan tugas akademik. Sedangkan Ferarri, Jhonson, dan Mc.Cown (1995) menyebutkan prokrastinasi sebagai sebuah tindakan menunda
kegiatan, khususnya pada saat memiliki alasan yang jelas.
Blinder (2000) menyebutkan prokrastinasi juga dapat berakibat pada emosi seseorang. Ketika seseorang sadar bahwa dirinya telah melakukan prokrastinasi, mereka cenderung akan mengalami berbagai perasaan, di antaranya adalah merasa bersalah, merasa telah melakukan kecurangan, mengutuk diri sendiri, mengalami kecemasan, kepanikan, ketegangan, dan rendah diri.
Gambaran prosentase prokrastinasi akademik siswa tercantum dalam tabel berikut.
Tabel Persentase Prokrastinasi Akademik Siswa.
Prosentase
Melakukan Tidak Melakukan
84% 16%
Prokrastinasi akademik yang dilakukan siswa disebabkan beberapa hal, seperti: sibuk atau banyak kegiatan lain (50%), kurang memahami tugas (28%), malas (16%), dan menunggu batas akhir pengumpulan tugas (6%). Gambaran penyebab prokrastinasi akademik tercantum dalam tabel berikut.
Tabel Penyebab Prokrastinasi
Kurang memahami tugas 28%
Malas 16%
Menunggu batas akhir pengumpulan tugas
6%
Menunda mengerjakan tugas, menunjukkan bahwa para siswa belum dapat mengelola waktu belajar dengan baik. Indikatornya adalah tidak memiliki jadwal belajar yang tetap. Hanya 12% siswa yang mengerjakan tugas pada hari yang sama dengan tugas diberikan. Sisanya, 84% siswa yang mengerjakan tugas pada malam
menjelang tugas dikumpulkan. Adapun 4% siswa lainnya mengerjakan tugas pada saat tugas hendak dikumpulkan, misalnya pagi hari di sekolah, dan lain-lain. Gambaran lengkap waktu pengerjaan tugas tercantum dalam tabel berikut.
Tabel Waktu Pengerjaan Tugas. Waktu Prosentase menyebabkan seorang siswa melakukan prokrastinasi adalah rendahnya keyakinan diri siswa terhadap kemampuan yang dimilikinya (efikasi diri).
Bandura (1997) menyebutkan bahwa efikasi diri sejatinya merupakan hasil dari proses kognitif berupa keputusan, keyakinan atau pengharapan tentang sejauhmana individu memperkirakan kemampuan dirinya dalam melaksanakan tugas atau tindakan tertentu yang diperlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan
Bogor, menyebutkan bahwa prestasi akedemik seseorang berhubungan dengan harga diri, efikasi diri, dan motivasi belajar. Penelitian yang dilakukan Klassen dan Kuzucu (2009) menunjukkan hasil bahwa efikasi diri memiliki pengaruh yang kuat bagi prokrastinasi, baik untuk perempuan maupun laki-laki sehingga efikasi diri menjadi prediktor yang kuat bagi prokrastinasi. Ferrari, dkk., (dalam Haycock, McCarthy dan Skay, 1998) menemukan korelasi negatif antara keyakinan efikasi (efficacy belief) dan prokrastinasi akademik. Tuckman (dalam Haycock, dkk., 1998) menemukan hubungan terbalik yang signifikan antara efikasi diri dan penundaan. Dalam penelitian lain, efikasi diri bersama kontrol diri (Muhid, 2009), orientasi pada kesempurnaan (Gunawinata, dkk., 2008), dan pola asuh otoriter orang tua (Rohmatun, 2013) memiliki hubungan yang signifikan dengan kecenderungan seseorang berperilaku prokrastinasi akademik.
Selain efikasi diri, regulasi emosi menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi perilaku prokrastinasi
akademik siswa. Siswa yang melakukan prokrastinasi dapat melahirkan kondisi emosi negatif dalam dirinya.
Roger dan Daniel (2008) menye-butkan emosi merupakan suatu perasaan yang dapat mempengaruhi individu untuk menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan waktu yang ditargetkan atau menundanya.
Penelitian yang dilakukan oleh Wahyuni (2013) menunjukkan individu yang memiliki efikasi diri yang tingi dan kemampuan melakukan regulasi emosi, maka motivasi berprestasi individu tersebut dapat tumbuh. Surijah dan Tjundjing (2007) menyebutkan salah satu aspek kondisi psikis individu yang dapat mempengaruhi prokrastinasi adalah
emotional distress (perasaan cemas yang ditimbulkan dari konsekuensi negatif pada saat melakukan prokrastinasi).
(2007) menyebutkan bahwa regulasi emosi merupakan strategi koping terhadap stress yang dialami seseorang, dalam hal ini ketika ada tekanan dalam penyelesaian tugas-tugas akademik.
Prokrastinasi akademik seseorang semakin meningkat seiring dengan makin lamanya studi seseorang (Solomon dan Rothblum, dalam Ferrari, Keane, S., Wolf dan Beck, 1998). Apabila pada saat masih menempuh pendidikan di jenjang SMA seseorang sudah melakukan prokrastinasi akademik, diasumsikan pada jenjang pendidikan berikutnya seperti Perguruan Tinggi (Universitas) tingkat prokrastinasi akademiknya juga akan semakin meningkat. Berdasarkan latar belakang tersebut, rumusan masalah yang diajukan dalam penelitian ini adalah Apakah ada hubungan antara efikasi diri dan regulasi emosi dengan prokrastinasi akademik pada siswa SMA?
TINJAUAN PUSTAKA A. Prokrastinasi Akademik
Prokrastinasi Akademik saat ini bukan istilah baru. Istilah
prokras-tinasi berasal dari bahasa Latin
procrastination dengan awalan pro
yang berarti mendorong maju atau bergerak maju dan akhiran
crastinusyang berarti keputusan hari esok, atau jika digabungkan menjadi
menunda sampai hari
berikutnyaIstilah ini pertama kali digunakan oleh Brown dan Holzman (dalam Gufron dan Risnawita, 2010)
Prokrastinasi oleh Tjundjing (2006) didefinisikan sebagai sifat atau kecenderungan individu melakukan penundaan suatu tindakan atau pengambilan keputusan. Prokrastinasi juga dikaitkan dengan segala bentuk perilaku menunda yang tidak perlu dilakukan dalam mengambl tindakan yang sebenarnya dapat dilakukan pada saat itu juga.
Burka dan Yuen (2008) mengemukakan bahwa akar dari prokrastinasi meliputi perasaan dalam diri, ketakutan, harapan, memori, mimpi, keraguan dan tekanan.
penun-daan yang bersifat formal dan berhubungan dengan bidang akademik (tugas sekolah, tugas kursus dan lain-lain). Prokrastinasi non-akademik berkaitan dengan tugas non-formal atau tugas yang berhubungan dengan kegiatan sehari-hari (pekerjaan rumah, tugas sosial dan lain-lain).
Menurut Burka dan Yuen (2008), terbentuknya tingkah laku prokrastinasi dipengaruhi oleh faktor-faktor antara lain: konsep diri, tanggung jawab, keyakinan diri dan kecemasan terhadap evaluasi yang akan diberikan, kurangnya tuntutan dari tugas, standar yang terlalu tinggi mengenai kemampuan individu. Selain itu juga karena tugas-tugas yang menumpuk terlalu banyak dan harus segera dikerjakan. Pelaksanaan tugas yang satu dapat menyebabkan tugas lain tertunda.
Ghufron dan Risnawita (2010) mengemukakan faktor-faktor yang mempengaruhi prokrastinasi akademik adalah: a) Faktor internal dan faktor eksternal. Surijah dan Tjundjing (2007) menyebutkan aspek yang dapat berpengaruh pada perilaku prokrastinasi adalah
perceived time (gagal mempre-diksikan waktu yang dibutuhkan untuk mengerjakan tugas), intention
-action gap (perbedaan antara keinginan dan perilaku sebenarnya),
emotional distress (perasaan cemas yang ditimbulkan dari konsekuensi negatif melakukan prokrastinasi), dan perceived abilty (keyakinan terhadap kemampuan diri).
Emotional distress artinya perasaan cemas yang ditimbulkan dari konsekuensi negatif melakukan prokrastinasi. Kondisi psikologis ini apabila tidak dikelola dengan baik dapat memberikan tekanan yang membuat proses pengerjaan tugas sekolah terhambat. Untuk itu seorang prokrastinator harus dapat mengatur atau meregulasi emosi agar dapat tetap tenang dan fokus menyelesaikan tugas sekolah.
Gross dan Thompson (2007) yang didukung oleh Kalat dan Shiota (2007) menyatakan bahwa regulasi emosi dapat berperan sebagai strategi koping dalam menghadapi tekanan psikologis, dalam hal ini penyele-saian tugas-tugas akademik.
sebagai perilaku penundaan, dapat termanifestasikan ke dalam aspek-aspek yang dapat diukur dan diamati, seperti:
1. Penundaan untuk memulai dan menyelesaikan tugas.
2. Kelambanan dalam mengerjakan tugas.
3. Kesenjangan waktu antara rencana dan realitasnya.
4. Melakukan aktivitas lain yang lebih menyenangkan daripada mengerjakan tugas yang harus diselesaikan.
B. Efikasi Diri
Bandura (1997) menyebutkan efikasi diri sebagai hasil dari proses kognitif berupa keputusan, keyakinan, atau pengharapan tentang sejauhmana individu memperkirakan kemampuan dirinya dalam melaksanakan tugas atau tindakan tertentu yang diperlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Keyakinan yang dimiliki individu untuk melakukan suatu tindakan tersebut mempengaruhi aktivitas serta usaha yang dilakukan individu dalam menghadapi kesulitan penyelesaian tugas tertentu.
Santrock (2009) mendefinisikan efikasi diri dengan keyakinan yang dimiliki oleh individu bahwa dia mampu melakukan atau menye-lesaikan tugas atau pekerjaan dan menguasai situasi dan memberikan hasil yang positif.
Dengan demikian efikasi diri adalah keyakinan atau kepercayaan individu memperkirakan sejauhmana kemampuan dirinya, termasuk potensi-potensi yang dimiliki menge-nai untuk melakukan suatu tindakan serta menyelesaikan tugas yang di-perlukan untuk mencapai satu tujuan. Efikasi diri seseorang menurut Bandura (1997) dapat dilihat dari 3 aspek, yaitu: Tingkat (level), Keluasan (generality), dan Kekuatan (strength).
C. Regulasi Emosi
Emosi berasal dari bahasa Latin, yaitu emovere, yang berarti bergerak menjauh. Arti kata ini menyiratkan bahwa kecenderungan bertindak merupakan hal mutlak dalam emosi.
melakukan sesuatu.
Chaplin (dalam Safaria dan Saputra, 2009) menjelaskan emosi sebagai suatu reaksi yang terdapat dalam diri individu dan terjadi suatu perubahan yang mendalam terutama pada perilaku yang disadari olch individu tersebut.
Emosi ada 2, emosi positif dan emosi negatif. Kemampuan untuk mengatur emosi yang terjadi biasa disebut dengan regulasi emosi. Kalat dan Shiota (2007) memberi definisi regulasi emosi sebagai kemampuan individu dalam mengontrol emosi yang akan diungkapkan pada saat mendapatkan pengalaman. Dengan mampu mengatur atau mengelola emosinya, seseoran akan mampu untuk tetap tenang dan memfokuskan diri pada tekanan yang datang (Reivich dan Shatte, 2002).
Gross dan Thompson (2007) mendefinisikan regulasi emosi sebagai sekumpulan berbagai proses tempat emosi diatur. Proses regulasi emosi dapat otomatis atau dikontrol, disadari atau tidak disadari dan bisa memiliki efek pada satu atau lebih proses yang membangkitkan emosi.
Kemampuan individu dalam
mengelola atau mengontrol emosi sangat membatu individu dalam mengurangi Prokrastinasi.
Thompson (1994), membagi aspek-aspek regulasi emosi yang terdiri dari tiga macam yaitu Kemampuan memantau emosi (emotions monitoring, Kemampuan mengevaluasi emosi (emotions evaluating), dan Kemampuan memodifikasi emosi (emotions modification).
Hipotesis
Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah Ada hubungan negatif antara efikasi diri dan regulasi emosi dengan prokrastinasi akademik pada siswa di SMA.
METODE PENELITIAN
Variabel bebas dalam penelitian ini adalah efikasi diri dan regulasi emosi. Adapun variabel tergantungnya adalah prokrastinasi akademik.
Tahun Ajaran 2013/2014 yang diambil secara acak.
Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknikcluster random sampling yaitu teknik pengambilan sampel dengan cara menggunakan random-isasi terhadap kelompok, bukan terhadap subyek secara individual (Arikunto, 2010). Teknik pengam-bilan sampel dalam penelitian ini dengan cara random berdasarkan kelas
Metode pengumpulan data dalam penelitian ini adalah
menggu-nakan kuesioner, sedangkan instru-men penelitian dalam penelitian ini dengan menggunakan skala, yaitu skala prokrastinasi akademik, efikasi diri, dan regulasi emosi. Analisis data dilakukan dengan bantuan program komputer Statistical Packages for Social Science (SPSS) Versi 17.0.
HASIL
Berdasarkan hasil analisis data dengan menggunakan SPSS Versi 17.0 didapat hasil penelitian sebagaimana pada tabel berikut.
Tabel Hasil Analisis MenggunakanSPSS Versi 17.0.
Analisis Variabel Nilai Interpretasi
Hasil Anareg Efikasi diri dan regulasi emosi dengan
Rerata Empirik = 93,5679 Rerata Hipotetik = 82,5
Rerata Empirik = 78 Rerata Hipotetik = 67,5
Rerata Empirik = 86,142 Rerata Hipotetik = 90
Kategori tinggi
Kategori tinggi
PEMBAHASAN
Hasil analisis regegresi berganda dengan menggunakan program SPSS 17 for Windows, diperoleh nilai koefisien korelasi R = 0,645; F regresi
= 56,662; p = 0,000 (p < 0,01). Berarti ada hubungan yang sangat signifikan antara efikasi diri dan regulasi emosi dengan prokrastinasi akademik.
Hasil penelitian ini sejalan dengan pendapat Bandura (Santrock, 2009) yang menyatakan bahwa efikasi diri merupakan faktor penting dalam menentukan prestasi akademik seseorang. Nilai rerata empirik efikasi diri didapatkan sebesar 93,5679 dan rerata hipotetik sebesar 82,5 dengan sumbangan efektif 27,04%.
Efikasi diri, sebagaimana disampaikan Ames (Balkis, 2011) menjadi keyakinan dasar yang mampu memimpin seseorang untuk mencapai kesuksesan atau keberhasilan Efikasi diri memiliki pengaruh yang sangat kuat terhadap prokrastinasi (Klassen dan Kuzucu, 2009). Hal ini mengindikasikan bahwa efikasi diri merupakan faktor yang tidak dapat diabaikan oleh
siswa yang sedang belajar atau menyelesaikan tugas-tugas akade-mik, karena dengan efikasi diri yang kuat akan kemampuan yang dimilik maka individu akan berusaha untuk menyelesaikan tugas yang dihadapi, dalam konteks penelitian ini adalah menyelesaikan tugas-tugas akademik.
Adanya hubungan yang signifikan variabel efikasi diri terhadap prokrastinasi akademik (ditunjukkan dengan hasil analisi korelasi rx1ysebesar -0,622; p=0,000
(p<0,05) yang disebabkan adanya keyakinan akan kamampuan yang dimiliki, mendorong siswa untuk mencoba berbagai tindakan atau usaha memecahkan kesulitan yang dihadapi dalam menerjakan tugas akademik. Hal ini mendorong siswa untuk segera mengerjakan tugas-tugas akademik tanpa menundanya lagi.
akademik, daripada pelajar yang kurang percaya diri akan kemampuan mereka untuk berhasil.
Schunk (dalam Santrock, 2009) menyatakan bahwa efikasi diri mempengaruhi pemilihan aktivitas siswa, siswa yang memiliki efikasi diri yang rendah cenderung menghindari tugas yang menantang, sehingga cenderung menunda atau bahkan tidak menyelesaikan tugas tersebut. Adapun siswa yang memiliki efikasi diri yang tinggi akan menghadapi tugas dengan semangat yang besar sehingga dengan segera menyelesaikan tugas atau tidak akan melakukan penundaan dalam mengerjakan tugas akademiknya.
Dengan melihat hasil penelitian ini, maka dapat dilihat sumbangan faktor efikasi diri sebagai suatu faktor yang memiliki keterkaitan dengan prokrastinasi akademik, yang artinya kenaikan atau penurunan nilai variabel efikasi diri akan diikuti oleh naik turunnya variabel prokrastinasi akademik (Muhid,2009).
Siswa yang berada di jenjang Sekolah Menengah Atas (SMA) dalam tahap perkembangannya
digolongkan sebagai masa remaja menengah/madya. Jika ditinjau dari perkembangan emosinya, masa remaja merupakan puncak emosionalitas, yaitu perkembangan emosi yang tinggi dan dipengaruhi oleh kondisi sosio-emosional lingkungan, terutama lingkungan keluarga dan kelompok teman sebaya. Perkembangan aspek sosial ditandai dengan berkembangnya
social cognition, yaitu kemampuan untuk memahami orang lain dan sikap konformitas.
Menurut Piaget (dalam Yusuf, 2007) perkembangan aspek kognitif masa ini sudah mencapai taraf operasi formal, sehingga aktivitas anak puber atau remaja awal merupakan hasil dari berpikir logis. Aspek perasaan dan moral remaja juga telah berkembang sehingga dapat mendukung penyelesaian tugas-tugas sekolahnya.
yang dirasakan dalam bentuk ekspresi yang berbeda-beda sesuai dengan stimulus yang didapatkan dari lingkungan. Sesuai dengan tugas perkembangannya, emosi yang timbul pada diri siswa bisa membawakan kebahagiaan bagi dirinya atau sebaliknya bisa mendatangkan masalah yang tentu saja akan merugikan dirinya sendiri bahkan menciptakan pencitraan diri yang buruk.
Diterimanya hipotesis dalam penelitian ini menunjukkan bahwa peran dari regulasi emosi berupa pengelolaan emosi dan kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan yang ada dapat mengeluarkan siswa tersebut dari emosi negatif pada saat siswa tersebut menyelesaikan tugas akademik.
Letak pengaruhnya adalah siswa yang memiliki kemampuan dalam meregulasi emosinya dapat membuat siswa tersebut mampu mengen-dalikan dirinya dari emosi negatif seperti kecewa, marah, sedih, putus asa, atau frustasi yang ditimbulkan pada saat menemui hambatan hambatan dalam proses pengerjaan tugas.
Pada saat hambatan-hambatan tersebut muncul, siswa yang dapat meregulasi emosinya dapat memonitor emosi apa yang muncul dalam dirinya. Kemudian, pada saat emosi tersebut muncul siswa mulai mengevaluasi emosi yang apabila emosi yang dikeluarkan adalah emosi negatif, siswa akan berusaha untuk tidak terbawa dan terpengaruh serta larut pada emosi tersebut yang dapat membuat tidak dapat berpikir rasional.
Hal tersebut sesuai dengan pernyataan Thomson dan Golleman (Safaria, 2007) yang menyebutkan bahwa kemampuan regulasi emosi dari indvidu dapat menjadikan individu efektif dalam melakukan
coping terhadap masalah yang mendorongnya mengalami kecemasan dan depresi sehingga individu tersebut memiliki daya tahan pada saat menerima hambatan yang dapat menimbulkan kecemasan dan depresi.
Kemampuan meregulasi emosi membuat individu menjadi lebih mampu memposisikan diri dalam situasi dan kondisi yang tidak diinginkan menjadi situasi yang diharapkan sehinga individu akan mengalami kepuasan emosi (Gross dan John, 2003). Regulasi emosi akan menekan stress yang akan dihadapi sebagaimana hasil penelitian menunjukkan regulasi emosi berpengaruh negatif pada prokrastinasi akademik sehingga dapat dikatakan semakin tinggi regulasi emosi semakin rendah prokrastinasi akademiknya (nilai rx2y
sebesar -0,565; p=0,000 (p<0,05).
Hasil penelitian ini menunjukkan adanya hubungan yang sangat signifikan antara efikasi diri dan regulasi emosi dengan prokrastinasi akademik siswa. Artinya, variabel efikasi diri dan regulasi emosi dapat dijadikan prediktor untuk mempre-diksi kecenderungan prokrastinasi akademik (nilai R2= 0,416 atau memiliki sumbangan efektif sebesar 41,6%). Dengan kata lain, siswa yang mampu meregulasi emosinya secara tepat akan meningkatkan efikasi diri sehingga dapat terhindar dari prokrastinasi akademik.
KESIMPULAN DAN SARAN Kesimpulan yang dapat diambil dari penelitian ini ada hubungan antara efikasi diri dan regulasi emosi dengan prokrastinasi akademik. Hal ini berarti efikasi diri dan regulasi emosi secara bersama-sama menjadi prediktor bagi prokrastinasi akade-mik.
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan konstribusi bagi siswa, sekolah, dan peneliti selanjutnya yang tertarik dengan penelitian tentang prokrastinasi akademik. Siswa diharapkan mampu mengurangi perilaku prokrastinasi akademik dengan cara memper-tahankan efikasi diri dan regulasi emosinya agar tetap tinggi, sehingga selalu merasa siap dan mampu untuk menyelesaikan tugas-tugas akade-mik. Efikasi diri dapat dipertahankan dengan cara selalu menumbuhkan keyakinan akan kemampuan diri, meningkatkan disiplin diri misalnya menaati jadwal belajar, menggunakan waktu seoptimal mungkin, dan menentukan prioritas untuk tugas-tugas penting, dan selalu bertanggungjawab dalam menyele-saikan tugas-tugas sekolah.
Bagi sekolah diharapkan dapat berperan aktif mengurangi kecen-derungan perilaku prokrastinasi akademik siswa. Hal ini dapat dilakukan dengan menguatkan keyakinan siswa bahwa setiap siswa pada dasarnya memiliki kemampuan untuk berhasil. seperti mengadakan
training motivasi, atau dapat memberikan reward kepada siswa berprestasi.
DAFTAR PUSTAKA
Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control. New York: W.H. Freeman/Times Books.
Binder, K. (2000). The Effect of an Academic Procrastination
Treatment on Student
Procrastination and Subjective Well Being. Ottawa: Carleton University.
Burka, J.B., and Yuen, L.M. (2008).
Procrastination, Why You Do It, What to do About it Now. America: Da Capo Press.
Ferari, J.R. Johnson, j, L., &
McCown, W. (1995).
Procrastination and Task Avoidance: Theory, Research, and Treatment. New York: Plenum Press.
Ghufron, M.N., & Risnawita, R.S. (2010). Teori-Teori Psikologi. Jogjakarta: Arruzz Media.
Goleman, D. (2002). Emotional Intelligence. Jakarta: Gramedia. Gross, J.J & Thompson, R.A. (2007).
Emotion Regulation Conceptual.
Handbook of Emotion Regulation, Edited By James J. Gross. New York: Guilfors Publication.
Kalat, JW & Shiota, M.N. (2007).
Emotion. USA: Thomson
Wadsworth.
Muhid, A. (2009). Hubungan Antara Self Control dan Self Efficacy dengan Kecenderungan Perilaku Prokrastinasi Akademik Mahahasiswa Fakultas Dakwah IAIN Sunan Ampel. Jurnal Ilmu DakwahVol 18 No. 1
Roger & Daniel S. (2008).Keajaiban Emosi Manusia. Yogyakarta: Think.
Rohmatun. (2013). Hubungan Self Efficacy Dan Pola Asuh Otoriter Dengan Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa. (Tesis Tidak Diterbitkan), Universitas Muhammadiyah Surakarta, Surakarta.
Safaria, T & Saputra N.E. (2009).
Manajemen Emosi Sebuah Cara Cerdas Bagaimana Mengelola Emosi Positif dalam Hidup Anda. Jakarta: Bumi Aksara. Santrock. J, W. (2009). Psikologi
Pendidikan Educational
Psychology. Edisi 3, Buku 2, Alih Bahasa Dianan Angelica. Jakarta: Salemba Humanika Seo, E.H. (2008). Self-efficacy as
Mediator in The Relationship Between Selforiented Perfectionism and Academic Procrastination.Social Behaviour and Personality Journal, 36, 753-764.
Surijah, E.A dan Tjundjing, S. (2007). Mahasiswa Versus Tugas: Prokrastinasi Akademik dan Conscientiousness. Anima Indonesian Psychological Journal. 22, 352-374.
Thakkar, N. (2009). Why Procrastinate: An Investigation of The Root Causes Behind Procrastination. Lethbridge
Undergraduate Research
Journal, 4(2).
