PENGARUH STRONG BY ZUMBA TERHADAP PENURUNAN BERAT
BADAN PADA WANITA DI F2 STUDIO FRESH N FIT
TLOGOMAS KOTA MALANG
SKRIPSI
Untuk Memenuhi Persyaratan Mencapai Derajat Sarjana S1 Fisioterapi (S. Ft) Pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang
OLEH :
FAJRIYATUL MUNAWARAH
201410490311076
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
i
PENGARUH STRONG BY ZUMBA TERHADAP PENURUNAN
BERAT BADAN PADA WANITA DI F2 STUDIO
FRESH N FIT TLOGOMAS KOTA MALANG
Skripsi
Untuk Memenuhi Persyaratan Mencapai Derajat Sarjana S1 Fisioterapi Pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
OLEH :
FAJRIYATUL MUNAWARAH
201410490311076
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2018
vii
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah SWT, atas berkat, rahmat, dan karunia-Nya penulis dapat menyelesaikan tugas akhir skripsi dengan judul “Pengaruh Strong By Zumba Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Wanita di F2 Studio Fresh N Fit Tlogomas Kota Malang”. Skripsi ini dilaksanakan sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Satu (S1) Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Dengan selesainya tugas akhir skripsi ini, penulis ingin mengucapkan terimakasih kepada pihak – pihak yang telah membantu penulis:
1. Bapak Drs. Fauzan, M.pd selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang 2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M. Kep., Sp.Kep. MB selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST. Ft., M. Fis selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang dan Pembimbing I yang telah membantu penulisan skripsi ini dengan sabar hingga terselesaikannya skripsi ini.
4. Ibu Kurnia Putri Utami, S. Ft., Physio., M. Biomed dan Ibu Nungki Marlian Y, SST. Ft., M. Kes selaku penguji yang telah memberikan kritik dan saran bermanfaat dalam menyelesaikan skripsi ini.
5. Seluruh dosen pengajar Program Studi Fisioterapi yang telah memberikan ilmu yang bermafaat kepada penulis.
6. Seluruh karyawan tata usaha Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang.
viii
7. Bapak Mas’ud Leman, S. Ag., MAP dan Ibu Imur Iriani S. Pd selaku orang tua tercinta saya yang selalu memberikan dukungan secara moral dan materiil, serta doa yang selalu disertakan untuk penulis.
8. Yulyanikasi Doa U, M. Ag, Fitriyanti Muawanah S. Pd, dr. Siti Aisyatunnasiha selaku kakak kandung tercinta yang selalu memberikan semangat dan masukkan dalam penulisan skripsi ini.
9. Ibu Gusti Intan Sari selaku ketua F2 Studio Fresh N Fit Tlogomas yang telah memberikan penulis izin untuk melakukan penelitian di tempat.
10. Annisa Heriyah, Fikriyah Azizah, Dina Hamdani, Sofia Olfah, Ratna Puspita S, Eria Nahrani, Ajeng Wulandari, Maya Eka S, Vina Audina A, Evi Herliani, Ony Eka R, Nur Syahda, Nurul Ihnawati, Firmansyah selaku sahabat – sahabat kesayangan yang selalu memberikan semangat dan hiburan.
11. Demitra Deniawati H, Valleriana Metha D, Ika Fitri W, Dhenok Ratih M, Mas’ula Wahyuningtyas selaku sahabat seperjuangan di Fisioterapi B 2014.
12. Seluruh teman – teman Fisioterapi B 2014 yang telah bersama berjuang selama 4 tahun di Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari dalam penulisan skripsi ini masih jauh dari kata sempurna, karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang mmbangun untuk kesempurnaan penulisan skripsi ini dan dapat bermanfaat bagi semua.
Malang, 30 Juli 2018
ix
DAFTAR ISI
Halaman Judul ... i
LEMBAR PERSETUJUAN ... ii
LEMBAR PENGESAHAN ... iii
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ... iv
ABSTRAK ... v
KA TA PENGANTAR ... vii
DAFTAR ISI... ix
DAFTAR TABEL... xi
DAFTAR GAMBAR... xii
DAFTAR BAGAN... xiii
DAFTAR DIAGRAM ... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ... xv BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah... 6 C. Tujuan... 6 D. Manfaat Penelitian... 7 E. Keaslian Penelitian... 8
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Zumba... 11
B. Berat Badan... 23
C. Wanita... 26
D. F2 Studio Fresh and Fit Tlogomas... 27
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESA A. Kerangka Konsep... 28
B. Hipotesis Penelitian... 29
BAB IV METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian... 30
B. Kerangka Penelitian... 31
C. Populasi, Sampel, dan Sampling... 32
D. Definisi Operasional... 33
E. Lokasi Penelitian... 34
x
G. Etika Penelitian... 35
H. Instrumen Penelitian... 36
I. Prosedur Pengumpulan Data... 37
J. Analisa data... 39
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA A. Karakteristik Responden ... 41
B. Identifikasi Penurunan Berat Badan ... 43
C. Analisa Data ... 45
BAB VI PEMBAHASAN A. Interpretasi dan Diskusi Hasil Penelitian ... 47
B. Keterbatasan Penelitian ... 53
C. Implikasi Fisioterapi ... 53
BAB VII PENUTUP A. Kesimpulan ... 55
B. Saran ... 55
DAFTAR PUSTAKA ... 57 LAMPIRAN
xi
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Kelompok 1 Rancangan Pre-posttest ... 30
Tabel 4.2 Definisi Operasional Variabel ... 34
Tabel 5.1 Identifikasi Hasil Penurunan Berat Badan ... 44
Tabel 5.2 Hasil Uji Normalitas (One Sample Shapiro Wilk) ... 45
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Gerakan Pemanasan... 16
Gambar 2.2 Gerakan Inti... 17
Gambar 2.3 Gerakan Pendinginan... 18
xiii
DAFTAR BAGAN
Bagan 3.1 Kerangka Konsep... 28 Bagan 4.1 Kerangka Penelitian... 31
xiv
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 42 Diagram 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan IMT ... 43
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Surat Keterangan Selesai Penelitian Lampiran 2. Surat Kesediaan Menjadi Pembimbing
Lampiran 3. Surat Pernyataan Kesediaan Menjadi Responden Lampiran 4. Lembar Permohonan Menjadi Responden Penelitian Lampiran 5. Kuesioner
Lampiran 6. Standar Operasional Prosedur (SOP) Strong By Zumba Lampiran 7. Skala Pengukuran Berat Badan
Lampiran 8. Hasil Data Penurunan Berat Badan Lampiran 9. Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi Lampiran 10. Angket Persetujuan Seminar Proposal Lampiran 11. Angket Persetujuan Ujian Hasil Lampiran 12. Hasil Deteksi Plagiasi
57
DAFTAR PUSTAKA
Asil, E. et.al. 2014. Factors That Affect Body Mass Index of Adults. Pakistan
Journal of Nutrition. 13 (5). 255-260.
Awaliyah, Husnul. 2014. Pengaruh Senam Zumba Terhadap Perubahan Berat
Badan Pada Mahasiswa Keperawatan Yang Melakukan Senam Zumba Di Fakultas Ilmu Kesehatan UIN Alauddin Makassar. Skripsi. Universitas Islam Negeri Makassar.
Bungin. 2009. Metodologi Penelitian Kuantitatif Komunikasi Ekonomi Dan
Kebijakan Publik Serta Ilmu-Ilmu Sosial Lainnya. Jakarta: Kencana.
Depkes. 2009. Profil Kesehatan Indonesia 2009. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Diana, R, Yuliana, I, Yasmin, G & Hardinsyah. 2013. Faktor Resiko Kegemukan Pada Wanita Dewasa Indonesia. Jurnal Gizi dan Pangan. 8(1). 1-8.
Fitness, Active. 2016. Strong By Zumba. https://www.activefitness.co.id/2016/10/ 24/apa-itu-zumba-strong/. Diakses pada tanggal 03 Juli 2018.
Gunawan, A, Polii, H & Pengemanan, DHC. 2015. Pengaruh Senam Zumba
Terhadap Kebugaran Kardiorespitori Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Angkatan 2014. Jurnal e- Biomedik (eBM). 3 (1). 48-52. Hardianti, Pratiwi. 2017. Perbedaan Pengaruh Senam Aquatic Zumba Dan Senam
Zumba Terhadap Lemak Tubuh Pada Mahasiswi Di Universitas Aisyiyah Yogyakarta.
Naskah Publikasi. Universitas Aisyiyah Yogyakarta.
Hapsari, M, Niamila, I. 2015. Perbedaan Perubahan Lemak Tubuh Dan Berat Badan Atlet Balap Sepeda Pada Berbagai Intensitas Latihan. Medikora. XVI (2). 1-13. Hernawati. 2012. Produksi Asam Laktat Pada Exercise Aerobik dan Anaerobik.
Jurnal Pendidikan Biologi. 2 (1). 1–21.
Indra, EN. 2007. Kontribusi Latihan Pada Metabolisme Lemak. Medikora. 3 (1). 42-60.
Kurdanti, W, Suryani, I, Syamsiatum, NH, Siwi, LP, Adityanti, MM,
Mustikaningsih, D, Sholihah, KI. 2015. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kejadian Obesitas Pada Remaja. Jurnal Gizi Klinik Indonesia. 11 (4). 179-190.
58
Kusnanto. 2016. Modul Pembelajaran Pemenuhan Kebutuhan Cairan dan Elektrolit. Surabaya: Universitas Airlangga.
Kusumadewi, F, Sumekar, TA & Hardian. 2015. Pengaruh Lathan Zumba Terhadap
Presentase Lemak Tubuh Pada Wanita Usia Muda. Media Medika Muda. 4 (4). 723-731.
Ljubojevic, A, Jakovljevic, V & Poprzen, M. 2014. Effects Of Zumba Fitness Program On Body Composition Of Women. SportLogja. 10 (1). 29-33. Mardiyana, Risanuri. 2016. Korelasi Body Mass Indeks Dan Body Fat Percentage
Terhadap Kadar HsCRP Pada Wanita Dewasa Sehat Di Desa Kepuharjo Kecamatan Camgkringan Sleman DIY. Skripsi. Universitas Sanat Dharma Yogyakarta.
Metrotvnews. 2017. Lebih Intens Berolahraga Dengan Strong By Zumba.
http://rona.metrotvnews.com/kesehatan/RkjQxy9b-lebih-intens-berolahraga-dengan-strong-by-zumba. Diakses pada tanggal 03 Juli 2018.
Nadiladara. 2017. Strong By Zumba tren Workout 2017.
http://editorial.femaledaily.com/blog/2017/03/13/strong-by-zumba-indonesia/ Diakses pada tanggal 03 Juli 2018.
Natalia, Liza. 2018. Hati-Hati Penderita Penyakit Ini Tak Boleh Lakukan Zumba. https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1011397-hati-hati-penderita-penyakit-ini-tak-boleh-lakukan-zumba. Diakses pada 20 April 2018.
Notoatmodjo, Soekidjo. 2012. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.
Oktaviani, WD, Saraswati, LD & Rahfiludin, MZ. 2012. Hubungan Kebiasaan
Konsumsi Fast Food Aktivitas Fisisk Pola Konsumsi Karakteristik Remaja Dan Orang Tua Dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) Studi Kasus Pada Siswa SMA Negeri 9 Semarang Tahun 2012). Jurnal Kesehatan Masyarakat. 1 (2). 542-553.
Pratiwi, Anggun. 2015. Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan
Pada Peserta Sanggar Senam Ono Aerobic Di Salatiga. Skripsi. Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Prihatiningrum, R, Sumekar, TA & Hardian. 2016. Pengaruh Latihan Zumba
Terhadap Massa Otot Tubuh Pada Wanita Usia Muda. Jurnal Kedokteran
Diponegoro. 5 (2). 115-121.
Sugiyono, 2012. Memahami Penelitian Kualitatif. Bandung: Alfabeta.
59
Berat Badan Member DF Fitness Dan Aerobic. Naskah Publikasi. Universitas Negeri
Yogyakarta.
Trieha, U. 2014. Zumba Dance; Jenis Olahraga Kombinasi Antara Tarian Dan
Fitness.
http://ensiklo.com/2014/11/zumba-dance-jenis-olahraga-menyenangkan-yang-merupakan-kombinasi-tarian-dan-fitness/. Diakses pada 20 April 2018. Yesi, Afrida. 2017. Pengaruh Senam Zumba Terhadap Fat Thickness Pada Wanita
Pbesitas Di Sanggar Senam RM 9 Colomadu Surakarta. Skripsi. Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
