PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HALANG RINTANG (OBSTACLE RUN) DENGAN THREE CORNER DRILL TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN PEMAIN SEPAKBOLA PADA USIA 14 - 15 TAHUN SSB KENARI UTAMA MEDAN, TAHUN 2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Syarat - Syarat Mengikuti Ujian
Skripsi
OLEH:
RONAL SINAGA NIM. 608321135
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
iii ABSTRAK
RONAL SINAGA, NIM : 081266210056. Perbedaan Pengaruh Latihan Halang Rintang (Obstacle Run) Dengan Tree Corner Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Permainan Sepakbola Pada Usia 14 - 15 Tahun SSB Kenari Utama,
Tahun 2015.
(Pembimbing Skripsi : INDRA DARMA SITEPU)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan, UNIMED 2015.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara
latihan halang rintang (obstacle run) dan latihan tree corner drill terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola usia 14 – 15 Tahun SSB Kenari Utama
Medan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu lari halang rintang (obstacle run) dan latihan tree corner drill.
Populasi adalah seluruh siswa SSB Kenari Utama usia 14-15 yang
berjumlah 32 orang. Jumlah sampel 30 orang diperoleh dengan teknik random
sampling, selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik matching
pairing yaitu kelompok latihan lari halang rintang (obstacle run) dan three corner
drill. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran
yaitu tes zig – zag run untuk mengetahui kelincahan pemain sepakbola. Penelitian
dilaksanakan selama 5 (empat) minggu dengan latihan 4 (lima) kali dalam
seminggu. Untuk melihat pengaruh masing masing variabel bebas maupun terikat
digunakan perhitungan statistic uji- t berpasangan dan uji t tidak berpasangan.
Analisis hipotesis pertama dari data pre-test dan data post-test hasil
kelincahan dalam permainan sepakbola pada kelompok latihan lari halang rintang
(obstacle run) diperoleh thitung sebesar 4,81 serta ttabel sebesar 1,76 dengan =0,05
(t hitung > t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan lari halang rintang
(obstacle run) berpengaruh secara signifikan terhadap kelincahan dalam
permainan sepakbola usia 14 – 15 Tahun SSB Kenari Utama Medan.
Analisis hipotesis kedua dari data pre-test dan data post-test kelincahan
dalam permainan sepakbola pada kelompok latihan three corner drill diperoleh
thitung sebesar 2,97 serta ttabel sebesar 1,76 dengan =0,05 (t hitung > t tabel) berarti Ho
iv
signifikan terhadap kelincahan dalam permainan sepakbola usia 14 – 15 Tahun
SSB Kenari Utama Medan.
Analisis hipotesis ketiga dari perhitungan rata- rata dan simpangan baku
diperoleh harga t hitung sebesar 1,75 serta ttabel sebesar 1,70 dengan =0,05 (thitung
>ttabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan lari halang rintang (obstacle
run) lebih baik daripada latihan three corner drill terhadap kelincahan dalam
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang
telah menumpahkan kasih karunianya kepada penulis khususnya dalam
menyelesaikan skripsi ini.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi syarat dalam memperoleh gelar
sarjana pendidikan program studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu
Keolahragaan dengan judul: “Perbedaan Pengaruh Latihan Halang Rintang
(Obstacle Run) dengan Three Corner Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan
Pemain Sepakbola Usia 14 - 15 Tahun SSB Kenari Utama, Tahun 2015.”
Selama penulisan skripsi ini tentu saja tidak terlepas dari bantuan,
bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. oleh karena itu pada kesempatan ini
penulis menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:
1. Bapak Prof. Drs. Ibnu Hajar, M.Si. selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M. Kes. selaku Dekan FIK UNIMED.
3. Kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, selaku Wakil Dekan I FIK UNIMED.
Bapak Drs. Mesnan, M. Kes. selaku Wakil Dekan II FIK UNIMED dan
Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd. selaku Wakil Dekan III.
4. Ibu Dr. Novi, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga
FIK UNIMED
5. Bapak Drs. Yan Indra, M. Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga FIK UNIMED.
6. Bapak Drs. M. Nustan Hasibuan, M. Kes. selaku Pembimbing Skripsi
8. Seluruh manajemen Sekolah Sepak Bola Kenari Utama dan juga terhadap atlet
usia 14 – 15 tahun yang menjadi sampel dalam penelitian ini.
9. Selama penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan dukungan dan
bantuan baik moral maupun material terutama dari orang tua tercinta yaitu
(Ayahanda), (Ibunda), dan saudara – saudara saya. Terima kasih untuk
dukungan semangat dan doamu.
Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang turut
serta membrikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti
perkuliahan. Semoga kebaikan Bapak, Ibu, Saudara, Saudari,dapat menjadi amal
yang baik dan mendapat imbalan yang setimpal dari Tuhan Yang Maha Esa.
Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengaharapkan saran dan kritik yang
membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat
bagi semua pihak.
Medan, Maret 2015
Penulis
RONAL SINAGA
v
BAB II : LANDASAN PENELITIAN A. Kajian Teoritis ... 6
1. Hakekat Kelincahan ... 6
2. Hakekat Latihan ... 9
3. Hakekat Lari Halang Rintang (Obstacle Run) ... 11
4. Hakekat Three Corner Drill ... 13
5. Hakekat Sepakbola ... 14
B. Kerangka Berpikir ... 15
C. Hipotesis ... 16
vi
BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data Penelitian ... 22
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 23
C. Pengujian Hipotesis ... 25
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 26
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 31
B. Saran ... 31
DAFTA PUSTAKA ... 32
DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
Gambar 2.1 : Bentuk Latihan Lari Halang Rintang ... 12
Gambar 2.2 : Bentuk Latihan Three Corner Drill ... 13
v
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
Lampiran 1: Program latihan Lari Halang Rintang ... 34
Lampiran 2 : Program Latihan Three Corner Drill ... 38
Lampiran 3 : Data Pre – Test Kelincahan ... 41
Lampiran 4: Data Post – Test Kelincahan ... 42
Lampiran 5 : Rangking dan Pembangian Kelompok dengan Matching Pairing dengan Menggunakan data Pre – test Kelincahan ... 43
Lampiran 6 : Data Pre Test dan Post Test Kelincahan Pada Setiap Kelompok Latihan ... 44
Lampiran 7 : Mencari Rata – Rata dan Simpangan Baku ... 46
Lampiran 8 : Uji Normalitas Dengan Uji Liliefors ... 50
Lampiran 9 : Uji Homogenitas ... 54
Lampiran 10 : Pengujian Hipotesis ... 55
Lampiran 11: Dokumentasi Penelitian ... 60
Lampiran 12: Surat- Surat Keterangan ... 66
1 BAB I PENDAHULUAN A.Latar Belakang Masalah
Sepakbola merupakan olahraga yang di gemari oleh masyarakat dunia,
dimana sepakbola sudah masuk keseluruh sendi lapisan masyarakat mulai dari
anak-anak hingga orang dewasa, hal itu menunjukkan bahwa sepakbola
merupakan satu hal yang perlu untuk dikaji lebih dalam agar bisa lebih baik di
hari berikutnya.Untuk mencapai prestasi dalam olahraga merupakan suatu tujuan
akhir yang harus dicapai adalah penerapan latihan yang terprogram secara
sistematis, terarah dan seimbang.
Dalam pencapaian prestasi olahraga ada beberapa faktor yang harus kita
ketahui dan mendapat perhatian penting: (1) Fisik, (2) Tehnik (3)Taktik dan (4)
Mental. Olahraga prestasi kondisi fisik adalah merupakan hal penting untuk
menunjang suatu prestasi yang baik, kondisi fisik memiliki komponen yang
sangat penting dalam bermain sepakbola.
Untuk meningkatkan kondisi fisik yang baik haruslah sesuai dengan
prinsip, Harsono menjelaskan (1988: 101) latihan adalah proses yang sistematis
dari berlatih atau bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang dengan kian hari
kian menambah jumlah beban latihan atau pekerjaan. Tentu saja untuk
mendapatkan kondisi fisik yang baik diperlukanlatihan yang menunjang untuk
mengembangkan latihan fisik serta kemampuan fungsional dari sistem tubuh
tersebut. Terdapat banyak unsur – unsur kondisi fisik dimana seorang pemain bola
harus meningkatkannya melalui latihan yang baik, salah satunya adalah
2
Kelincahan merupakan usaha yang dilakukan untuk melewati lawan dan
merebut bola dalam waktu yang cepat, tepat, dan dapat merubah arah dari suatu
tempat ke tempat lain tanpa kehilangan keseimbangan akan posisi tubuhnya.
Untuk meningkatkan kelincahan diperlukan latihan terprogram dan sesuai agar
hasil yang diharapkan dapat tercapai. Latihan lari halang rintang (obstacle Run)
dan three corner drill merupakan dua bentuk latihan yang dapat mendukung
untuk meningkatkan kelincahan. Harsono (1988 : 172-174) mengemukakan
bahwa “beberapa bentuk latihan kelincahan adalah (1) lari bolak-balik (2) lari
zig-zag (3) squat trust (4) lari rintangan (5) three corner drill”. Didalam melakukan
permainan sepakbola seorang pemain harus dapat menempatkan posisi dan arah
tubuh dengan baik dan cepat guna melepaskan diri dari penjagaan lawannya yang
dapat menciptakan gol.
Hasil oservasi peneliti dan wawancara dengan pelatih selama dua minggu
dari tanggal 25 agustus 2014 terhadap sekolah sepakbola Kenari Utama pada usia
14-15 tahun peneliti menemukan beberapa permasalahan pada atlet. Masalah
tersebut yaitu rendahnya kelincahan yang dimiliki oleh para atlet, sehingga
penjagaan lawan untuk melewati garis pertahanan menjadi lemah, perebutan bola
dari lawan menjadi lambat sehingga sering kehilangan bola yang berhasil direbut
oleh lawan.
Hal tersebut tentu sangat merugikan karena peluang untuk merebut bola
dari sang lawan sangat sulit. Dari hasil proses perebutan bola ataupun melakukan
gerak tipu yang dilakukan para atlet sangat kesulitan, karena dalam melakukan
3
salah satunya adalah kurangnya tahap latihan yang dikhususkan untuk meletih
kelincahan pada atlet dan juga bentuk-bentuk latihan fisik (kelincahan) yang
diberikan pelatih kurang bervariasi.
Setelah penulis mengamati bahwasannya pemain klub sekolah sepakbola
Kenari Utama sering mengalami kesulitan pada saat melakukan gerakan-gerakan
dengan cepat dan tepat pada saat tubuh mengubah arah dari suatu tempat ketempat
lain. Melihat kodisi diatas, betapa pentingnya kelincahan dalam permainan
sepakbola maka penulis menarik meneliti tentang “Perbedaan pengaruh latihan
lari halang rintang (obstacle run) dengan three corner drill terhadap peningkatan
kelincahan pemain sepakbola (SSB) pada usia 14 - 15 tahun Kenari Utama Medan
Tahun 2014.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latarbelakang masalah dapatlah dibuat suatu gambaran
tentang permasalahan yang di hadapi. Dalam penelitian ini masalah yang dihadapi
dapat diidentifikasikan sebagai berikut: 1) Faktor apa sajakah yang
mempengaruhi prestasi dalam permainan sepakbola? 2) Faktor-faktor apa sajakah
yang mempengaruhi kelincahan dalam permaianan sepakbola? 3) Dari berbagai
kemampuan fisik komponen mana sajakah yang memiliki pengaruh terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola ? 4) Apakah latihan lari halang rintang
(obstacle run) dapat mempengaruhi kelincahan dalam permainan sepakbola pada
klub SSB Kenari Utama Medan? 5) Apakah latihan three corner drill dapat
mempengaruhi kelincahan dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari
4
halang rintang (obstacle run) dengan three corner drill terhadap peningkatan
kelincahan dalam permainan sepakbola. 7) Bagaimana pengaruh latihan fisik
terhadap kemampuan teknik bermain sepakbola atlet? 8) Apakah prestasi bermain
sepakbola dipengaruhi oleh kemampuan fisik dan kemampuan teknik? 9)
Bangaimana pengaruh mental bermain terhadap prestasi bermain bola?
C.Batasan Masalah
Berdasarkan masalah yang diteliti cukup luas, maka perlu dibatasi
permasalahan. Adapun batasan masalah dalam penelitian ini adalah: Pengaruh
latihan lari halang rintang (obstacle run) dan three corner drill terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama Medan.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan
masalah maka peneliti dapat dirumuskan sebagai berikut:
1. Apakah terdapat pengaruh yang signifikan lari halang rintang (obstacle run)
terhadap kelincahan dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama
Medan 2014?
2. Apakah terdapat pengaruhyang signifikan latihan three corner drill terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama Medan
2014?
3. Mana yang lebih baik pengaruh antara latihan lari halang rintang (obstacle run)
dengan latihan three corner drill terhadap kelincahan dalam permainan
5
E. Tujuan Penelitian
Berdasar rumusan masalah diatas maka penelitian ini bertujuan untuk :
1. Untuk mengetahui pengaruh latihan lari halang rintang (obstacle run) terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama Medan
2014.
2. Untuk mengetahui pengaruh latihan three corner drill terhadap kelincahan
dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama Medan 2014
3. Untuk mengetahui Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya antara lari
halang rintang (obstacle run) dengan three corner drill terhadap kelincahan
dalam permainan sepakbola pada klub SSB Kenari Utama Medan 2014.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini sangat bermanfaat bagi para guru olahraga, pelatih, dan
pembina perkumpulan olahraga. Adapun manfaat tersebut sebagai berikut:
1. Sebagai bahan masukan bagi pembina dan pelatih cabang olahraga melakukan
tes sebelum melakukan pembinaan.
2. Sebagai bahan masukan kepada pelatih untuk melakukan pembinaan secara
terprogram serta penyusunan program latihan yang baik, benar dan sesuai agar
kemampuan pemain sepakbola mengalami peningkatan.
3. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga sepakbola khususnya
31 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan lari halang rintang (obstacle run) memberikan pengaruh yang
signifikan terhadap kelincahan dalam permainan sepakbola usia 14 – 15 tahun
SSB Kenari Utama Medan.
2. Latihan three corner drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kelincahan dalam permainan sepakbola usia 14 – 15 tahun SSB Kenari Utama
Medan.
3. Latihan lari halang rintang (obstacle run) lebih baik daripada latihan three
corner drill untuk meningkatkan kelincahan dalam permainan sepakbola usia
14 – 15 tahun SSB Kenari Utama Medan.
B.Saran
Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian
yang memperbandingkan penggunaan dua bentuk latihan kelincahan yang berbeda
untuk meningkatkan kondisi fisik yaitu kelincahan maka berikut ini dikemukakan
beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan yaitu:
1. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa latihan lari halang rintang (obstacle
run) dan latihan three corner drill dapat meningkatkan kelincahan dalam
permainan sepakbola diharapkan kepada pelatih, instruktur sepakbola dan juga
guru- guru olahraga di lapangan khususnya agar menggunakan kedua bentuk
32
2. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang
ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang
sama, pada kelompok sampel yang lain.
3. Kepada pelatih atau guru olahraga di sekolah agar memperhatikan bentuk lain
yang sesuai dengan peningkatan prestasi siswa.
4. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
