KOMPETENSI INTI KOMPETENSI DASAR MATERI

Teks penuh

(1)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Kurikulum

: 2013

KOMPETENSI INTI KOMPETENSI

DASAR MATERI INDICATOR SOAL SOAL

BENTU K TES

NO SOAL

Memahami , menerapkan , mengalisis pengetahuan faktual , kongseptual, prosedural, berdasarkan rasa ingintahuannya

tentang ilmu

pengetahuan dan teknologi seni budaya, dan humaniora, dengan wawasan kemanuasiaan , kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait berdampak baik terhadap kesehatan.

Manfaat olahraga sangat banyak sekali diantaranya tertera di bawah ini, kecuali ….

a. kelenturan tubuh yang baik

b. pertumbuhan dan perkembangan bagian tubuh yang harmonis

c. memperbaiki sirkulasi darah

d. kardiovaskuler/jantung dan paru berfungsi dengan baik e. memperbaiki denyut nadi

PG 1

Tuliskan dan jelaskan tipe-tipe aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kesehatan ?

Jawab :

1. Ketahanan (endurance)

(2)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Kurikulum

: 2013

penyebab fenomena dan kejadian serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajianyang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

jantung, paru-paru, otot, dan sistem sirkulasi darah tetap sehat dan membuat kita lebih bertenaga. Untuk mendapatkan

ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit (2. kelenturan (flexibility)

Aktivitas fisik yang bersifat untuk kelenturan dapat membantu pergerakan lebih mudah, mempertahankan otot tubuh tetap lemas (lentur) dan sendi berfungsi dengan baik. Untuk mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit (4-7 hari per minggu)..

3. Kekuatan (strength)

(3)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Kurikulum

: 2013

mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit (2-4 hari per minggu).

Peserta didik dapat menjelaskan hubungan aktivitas fisik yang kurang dengan kesehatan tubuh

mata sayu, pucat, muka muram badan lemah dan gairah beraktifitas menurun, hal ini merupakan gejala dari ... a. stroke

b. kurang tidur c. narkoba

d. liver

e. darah tinggi

PG 2

Tuliskan dan jelaskan minimal 3 jenis penyakit yang diakibatkan oleh kurangnya aktivitas fisk ?

(4)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Kurikulum

: 2013

Peserta didik dapat menganalisis jenis- jenis aktivitas fisik yang berdampak baik terhadap kesehatan

Yang menjadi penyebab utama gangguan kesehatan adalah ... a. Olah raga yang tidak teratur

b. Gaya hidup dan pola makan c. Kekurangan vitamin

d. Keseimbangan atara istirahat dan kerja yang kuarang

e. Terlalu banyak beban pikiran

PG 3

Menurut anda, aktivitas fisik seperti apa yang dapat

memberuikan dampak yang baik terhadap kesehatan? Jelaskan pendapatmu!

Peserta didik dapat memaparkan hubungan dari aktivitas fisik dengan kesehatan organ paru, jantung, dan peredaran darah

Berikut ini cara menghindari terjadinya penyakit, kecuali.... a.Hindarkanlah kontak langsung dengan sumber penularan penyakit

b.Menghindari pergaulan yang tidak baik c.Selalu berpikiran dan berbuat dengan baik

d.Bersikap santai tampa adanya beban

(5)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Kurikulum

: 2013

e.Membiasakan diri untuk bersikap disiplin dan selalu mentaati peraturan yang berlaku

Menurut anda, apakah aktivitas fisik seseorang berpengaruh terhadap kesehatan sirkulasi darah(peredaran darah manusia)? Jelaskan alasanmu!

Peserta didik dapat memaparkan klasifikasi aktivitas fisisk dalam menerapkan budaya hidup sehat

Agar mendapat kualitas hidup yang lebih baik maka disarankan supaya mengubah …

a. cara berolahraga b. gaya hidup c. pola hidup

d. pergaulan

e. konsumsi makanan

PG 5

(6)

KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP

SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR

Jenis Sekolah

: SMK

Alokasi Waktu : 90 menit

Mata Pelajaran : Penjaskes

Jumlah soal

: 10

Kelas/Sem : X/ 2

Penulis

: Dra.

Marlina

Figur

Memperbarui...

Referensi

Memperbarui...