TUGASAN PENGENALAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
(HBHE1103)
CERAMAH
KONFLIK DAN STRES
KEMPEN GAYA HIDUP SIHAT
MINGGU KESIHATAN PERINGKAT SEKOLAH 2014
PENCERAMAH UTAMA:
PN NOOR RULHUDA BINTI MOHD SAMJIS
SEKOLAH RENDAH AGAMA AT-TAQWA
TEMERLOH
DEFINISI KONFLIK
Konflik - percanggahan pendapat di dalam membuat sesuatu keputusan.
- boleh berlaku samada dengan diri sendiri atau dengan orang lain.
Contoh konflik diri sendiri - sukar membuat keputusan di dalam sesuatu perkara apabila diberi dua pilihan
Contoh konflik dengan orang lain - apabila seseorang itu mempunyai perbezaan pendapat dan pandangan terhadap seseorang yang lain
Konflik terbahagi kepada dua iaitu secara emosi dan kognitif.
Konflik emosi - sikap negatif atau perasaan benci terhadap pihak yang lain.
DEFINISI STRES
Stres - sebagai kesan daripada fizikal dan mental yang disebabkan oleh faktor-faktor dalaman dan luaran.
Stres terbahagi kepada 2 :-
Positif Negatif
Memberi fokus, penumpuan, dan menggalakkan kita mencapai objektif dan prestasi yang optimum sebagai contoh mendapat anugerah pelajar cemerlang di sekolah.
Seseorang menjadi terdesak dan secara tidak langsung akan
menyebabkan kemerosotan
fizikal seperti sakit kepala hingga menyebabkan sakit jantung.
FAKTOR-FAKTOR
MENYEBABKAN KONFLIK
PENCERAIAN IBU BAPA
PERBEZAAN PENDAPAT
PERBEZAAN BUDAYA DAN
NILAI
BERSIKAP PASIF
TIDAK YAKIN DALAM MEMBUAT KEPUTUSAN
FAKTOR-FAKTOR MENYEBABKAN STRES
Dalaman Luaran
Pengurusan diri yang lemah
Imej kendiri
(“feedback” yang negatif
Terjadinya banyak kejadian.
Sentiasa di nilai dan di kritik.
Kurang sokongan
Persekitaran yang tidak selesa.
Tiada hubungan baik sesama jiran tetangga
Kegagalan institusi keluarga
Masalah sosial.
TANDA-TANDA STRES
Terdapat empat perkara yang boleh mencetuskan
tanda-tanda stres di kalangan pelajar antaranya ialah
seperti:-REAKSI PERASAAN
-Cepat marah -Kecewa
-Suka
menyendiri
SUKAR MEMBUAT KEPUTUSAN
-Fikiran tidak tenang
-Bercelaru
PERUBAHAN TINGKAHLAKU
-Hilang selera makan -Sukar tidur
-Keletihan
SAKIT FIZIKAL
-Murung -Penyedih -Hilang sabar
STRATEGI DAN PENDEKATAN
MENANGANI KONFLIK
Bersikap terbuka Bersikap
toleransi
Perbincang an
bersama dengan
orang yang dipercayai Terima
hakika t
Bersemuka untuk
menyelesaik an masalah Guru
Interne t
Modul
