DISUSUN OLEH
LASMARIA SIPAYUNG
011641046
APA ITU HIPERTENSI???
Hipertensi atau yang biasa disebut dengan
darah tinggi adalah
Stres
Obesitas
Banyak mengkonsumsi makanan yang
mengandung garam.
Merokok
TANDA DAN GEJALA
Sakit kepala
Mudah lelah
Mata berkunang-kunang
Tengkuk terasa pegal
Mudah marah
Penyakit jantung
Gagal ginjal
Stroke
PERAWATAN DIRUMAH
Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam
Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari
Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasaka
Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman
diminum 2-3 kali/hr