UJIAN AKHIR SEKOLAH PENJASORKES SMA TARAKANITA TAHUN AJARAN 2016/2017
I. Pilihlah Salah Satu Jawaban paling benar
1. Seorang pemain bola basket yang telah melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali akan mendapatkan sanksi berupa …
a. teguran langsung dari wasit
b. tidak diperkenankan mengikuti quarter berikutnya c. segera digantikan oleh pemain cadangan
d. pengurangan poin untuk regunya sendiri
e. tidak diperkenankan bermain hingga pertandingan berakhir
2. Seorang pemain bola basket yang telah melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali akan mendapatkan sanksi berupa …
a. blocking b. Pivot c. Passing d. shooting e. Lay up
3. Perhatikan gambar dibawah ini , wasit dan pemain sedang melakukan : a. Passing
b. Lay Up c. Jump ball d. Pivot e. defence
4. Perhatikan gambar dibawah ini, teknik gerakan pada permainan bola basket adalah : a. Shooting
b. Jump shoot c. Jump ball d. Lay up shoot e. Rebound
5. Perhatikan gambar dibawah ini, teknik lemparan pada permainan bola basket adalah : a. Chest pass
b. Head pass c. Baseball pass d. Bound pass e. Overhead pass
6. Apabila seorang pemain basket membawa bola sambil berlari lebih dari dua langkah maka pemain tersebut dinyatakan :
a. Double b. Running c. Jumping d. Rebound e. Travelling
7. Bola yang keluar dari garis samping dalam permainan sepakbola mengakibatkan terjadinya …
a. lemparan bebas b. lemparan gawang c. lemparan ke dalam d. tendangan bebas e. tendangan gawang
8. Dalam permainan sepak bola korner kick terjadi apabila bola keluar lapangan…
a. samping oleh pemain penyerang b. belakang oleh pemain penyerang c. samping oleh pemain bertahan
d. samping atau belakang oleh pemain bertahan e. lewat garis belakang oleh pemain bertahan
9. Yang tidak ada dalam peraturan permainan futsal adalah : a. Pinalti
b. Kick off c. Conner kick d. Passing e. offside
10. Di bawah ini adalah aturan dalam melakukan service yang benar dalam permainan bola volley, kecuali …
a. setelah ada tanda dari wasit b. masuk petak lawan
c. dilakukan setelah pihak lawan siap d. tidak menginjak garis belakang e. bola dilambungkan terlebih dahulu
11. Pada waktu melakukan service, bila bola menyentuh net dan masuk ke daerah Iawan dalam permainan bola voli, maka :
a. service dinyatakan sah b. regu lawan mendapat nilai c. service harus diulang d. menang untuk lawan e. pindah service
12. Di bawah ini adalah aturan dalam melakukan service yang benar dalam permainan bola volley, kecuali …
a. setelah ada tanda dari wasit b. masuk petak lawan
c. dilakukan setelah pihak lawan siap d. tidak menginjak garis belakang e. bola dilambungkan terlebih dahulu
13. Perhatikan gambar dibawah ini, pemain melakukan :
a. blocking b. service atas c. service bawah d. smash
e. passing bawah
14. Pertandingan bola voli dimenangkan oleh regu yang terlebih Dahulu Mencapai angka :
a. 30 b. 25 c. 20 d. 15 e. 10
15. Perhatikan gambar dibawah ini, pemain bulutangkis melakukan :
a. Service backhand b. Service sidehand c. Service forehand d. Service longhand e. Service tennis
16. Bola LOB dalam permainan bulutangkis adalah bola yang … a. cepat dan menukik
b. melambung ke belakang c. datar ke belakang
d. jatuhnya secara perlahan dekat net e. tidak dapat dikembalikan lawan
17. Pelari sprint biasanya menggunakan start … a. melayang
b. berdiri c. jongkok d. panjang e. pendek
18. Perhatikan gambar. ini terdapat pada cabang atletik nomer Lompat tinggi ...
a. Gaya gantung b. Gaya melayang c. Gaya Terlentang d. Gaya flop e. Gaya gunting
19. Pada nomor lari estafet, teknik pemberian secara “visual” dilakukan dengan cara pelari yang akan menerima tongkat harus ….
a. Melihat lintasan lari
b. Melihat ke depan ke jalur lari c. Melihat kecepatan pelari lawan d. Melihat ke pelari pemberi tongkat
e. Melhat ke tongkat yang di bawa pelari pertama
20. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus….
a. ke atas b. ke depan
c. condong ke depan d. ke depan dan ke atas e. ke depan menyamping
21. Gerakan disamping bila dilakukan secara cepat dengan batas waktu yang sudah
ditentukan dengan beberapa kali pengulangan maka akan meningkatkan kebugaran pada tubuh. Selain untuk kebugaran,gerakan pada gambar disamping juga memiliki tujuan dan fungsi yaitu untuk....
a. Kelentukan otot dada dan tangan b. Kelentukan otot bahu dan tangan
c. Kekuatan otot lengan ,dada dan bahu d. Kelentukan otot lengan ,dada dan bahu
e. Kelentukan otot lengan,dada dan perut
22. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah … a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan kelentukan persendian c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kecepatan
e. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
23. Lari menempuh jarak 30 meter digunakan untuk mengukur : a. Kelincahan
b. Kelentukkan c. Daya tahan d. Kecepatan e. Kekuatan
24. Sikap akhir roll ke depan tidak lurus (badan ke arah kiri atau ke arah kanan) terjadi karena …
a. ubun-ubun dijadikan sebagai tumpuan waktu sikap b. dagu tidak nempel di dada
c. ke dua kaki lurus dan tidak ditekuk d. ke dua tangan tidak menahan badan e. tumit tidak menempel di pantat
25. Perhatikan gambar di bawah ini, Gerakan senam lantai adalah :
a. Sikap meroda b. Sikap Berdiri c. Sikap Lilin d. Roll depan e. Handstand
26. Diawali dengan sikap jongkok, siku dibengkokkan kedua telapak tangan menghadap keatas di samping telinga, dan membelakangi matras adalah sikap awal dalam melakukan :
a. Back roll b. Back extention c. Back handspring
d. Handspring e. Handstand
27. Gambar tersebut di atas menunjukan gerakan senam lantai ...
a. Roll depan
b. Salto
c. Tiger sprong
d. Hand spring
e. Kop roll
28. Perhatikan gambar dibawah ini, seorang pemain menendang bola jarak : a. jarak menengah
b. jarak jauh c. jarak dekat d. lambung e. mendatar
29. Gambar di bawah ini memperlihatkan seorang pemain sedang melakukan tendangan :
a. bebas futsal b. bebas sepakbola c. corner sepakbola d. corner futsal e. pinalti futsal
30. Yang tidak ada dalam peraturan permainan futsal adalah : a. Pinalti
b. Kick off c. Conner kick d. Passing e. Offside
31. Perhatikan gambar. seorang pemain softball sedang melakukan Gerakan di sebut : a. Lemparan Bola
b. Pitcher c. Penjaga Base d. Penjaga Shortstop e. Catcher
32. Jumlah pemain softball adalah : a. 9 orang
b. 10 orang c. 6 orang d. 5 orang e. 8 orang
33. Penjaga yang berjaga didalam lapangan pada permainan softball disebut : a. First base
b. Outfielder c. Third base d. Second base e. Infielder
34. Dampak penyalahgunaan narkoba bagi diri sendiri antara lain adalah menurunnya … a. Kualitas berfikir dan daya ingat
b. Kepercayaan akan keberadaan orang lain c. Ketahanan fisik akan bibit penyakit d. Penyesuaian diri terhadap lingkungan e. Semangat dan kualitas kerja
35. Di bawah ini adalah dampak negatif dari penyalahgunaan narkoba, kecuali ...
a. Kerusakan organ vital b. Keracunan
c. Kematian
d. Gangguan daya pikir e. Hilangnya perasaan
36. Gejala fisik yang dapat diamati yang disebabkan penyalahgunaan narkoba adalah ...
a. Gampang bergaul dengan kelompok sebaya b. Gerakan menjadi lamban dan lesu
c. Napsu makan bertambah dan menjadi gemuk
d. Mata merah, tidak suka makan dan sering tersinggung e. Kulit menjadi kering dan sorot mata menjadi sayu
37. Efek narkoba yang bisa menekan sistim syaraf pusat dan mengurangi aktifitas fungsional tubuh sehingga pemakai merasa tenang dan tertidur hingga tak sadarkan diri disebut ...
a. Adiktif b. Depressan c. Stimulan d. Halusinogen e. Invalen
38. Di bawah ini adalah prilaku yang mempengaruhi kaum remaja terlibat dalam seks bebas,
kecuali ...
a. Kurangnya pengertian akan seks yang sebenarnya
b. Adanya kemajuan tehnologi yang dapat mengakses setiap peristiwa c. Gampang terpengaruh oleh teman
d. Membaca buku yang isinya tentang cinta
e. Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat
38. Paradigma yang sangat keliru bahkan cenderung membahayakan telah berkembang dimasyarakat sehingga hal ini menjadi faktor penyebab seseorang melakukan hubungan seks bebas yaitu ...
a. Tidak ada akibat secara langsung b. dapat melakukannya dimana saja c. tubuh kita sudah memiliki kekebalan d. semasa remaja harus puas-puas e. IMS akan mudah diobati
39. Sebagai seorang pelajar tindakan nyata yang bisa kita lakukan untuk menghindari seks bebas adalah ...
a. Seluruh waktuku kugunakan untuk belajar agar menjadi orang pintar b. Hanya bergaul dengan orang yang lebih pintar dari ku
c. Menyalurkan bakat, minat dan potensi lewat kegiatan sekolah d. Mengikuti kegiatan sekolah yang disetujui oleh orang tua e. Menghabiskan waktu dengan keluarga saja
40. Penderita HIV secara perlahan namun pasti pada akhirnya meninggal dengan kondisi yang sangat mengerikan karena sudah banyak penyakit yang dideritanya. Akan tetapi hakikatnya pengidap HIV mengalami kematian karena ...
a. kelebihan sel darah merah b. fungsi otak tidak berjalan c. kekurangan sel darah putih
d. dikucilkan dari kehidupan masyarakat e. kekebalan tubuhnya sangat rendah
II. ESSAY
1. Sebutkan 9 pemain softball menurut posisi jaganya?
2. Jelaskankan 3 bahaya yang akan terjadi pada pengguna narkoba ! 3. Sebutkan 4 cara Menghindari penyakit HIV/AIDS ?
4. Sebutkan 3 macam lari, lempar, lompat dan jelaskan nomer-nomernya!
5. Jelaskan seorang pemain dikatakan “Offside” pada permainan sepak bola
