Pedoman Olahraga Pada Anak

(1)

Pedoman Olahraga Pada Anak



 IndahIndah PrPraasetyawati Tri Purnama Sari,setyawati Tri Purnama Sari, 

 Fakultas Ilmu KeolahragaanFakultas Ilmu Keolahragaan 

 Universitas Negeri YogyakartaUniversitas Negeri Yogyakarta 

 indah_prasty@uny.ac.idindah_prasty@uny.ac.id 

 20132013 

 IndahIndah PrPraasetyawati Tri Purnama Sari,setyawati Tri Purnama Sari, 

 Fakultas Ilmu KeolahragaanFakultas Ilmu Keolahragaan 

 Universitas Negeri YogyakartaUniversitas Negeri Yogyakarta 

 indah_prasty@uny.ac.idindah_prasty@uny.ac.id 

(2)

Aktivitas fisik hendaknya disesuaikan dengan setiap tingkat perkembangan jasmani dan rohani setiap

anak.

Aktivitas fisik hendaknya disesuaikan dengan setiap tingkat perkembangan jasmani dan rohani setiap

(3)

Aspek Olahraga Pada Anak

1. Latihan jasmani dan permainan

 kesegaran jasmani macam latihan, kegiatan

rekreasi/hobby

2. Latihan khusus, prestasi

1. Latihan jasmani dan permainan

 kesegaran jasmani macam latihan, kegiatan

rekreasi/hobby

(4)

Hal yang perlu diperhatikan

Keterbatasan anak Rasa takunya

Kebutuhan dan harapannya

Menggembirakan&aman

Pertumbuhan rohani&jasmani, sosial anak Keterbatasan anak

Rasa takunya

Kebutuhan dan harapannya

Menggembirakan&aman

(5)

Tujuan Anak Olahraga

 Mencari kesenangan  Sarana mencari teman

 Ingin mempelajari&meningkatkan gerak kecabangan

olahraga tersebut.

 Mencari kesenangan  Sarana mencari teman

 Ingin mempelajari&meningkatkan gerak kecabangan

(6)

Anak tidak boleh dipaksa melakukan sesuatu cabang olahraga

 Olahraga hendaknya diperkenalkan sebagai satu

kegiatan yang menyenangkan&menggairahkan.

 Menambah pengetahuan mengenai cara dan pola

bermain.

 Menambah teman&meningkatkan persahabatan.

Anak tidak boleh dipaksa melakukan sesuatu cabang olahraga

 Olahraga hendaknya diperkenalkan sebagai satu

kegiatan yang menyenangkan&menggairahkan.

 Menambah pengetahuan mengenai cara dan pola

bermain.

(7)

Perbedaan Fisiologi Anak

 Power Aerobik, tidak lebih rendah dari dewasa.

Usia (Tahun) Jarak Lari tidak > (km)

12 5

15 10

15-16 20

16-18 30

(8)

 Power An Aerobik

 Lebih rendah dari orang dewasa

 Power an aerobik meningkat bersamaan dengan

meningkatnya umur.

 Pertumbuhan&perkembangan struktur dan fungsi otot

 Frekuensi 3x

 Intensitas tidak boleh intensitas tinggi (boleh tapi singkat)

 Waktu, anak kurang dari 10 tahun, tidak lebih dari 1 jam

 Power An Aerobik

 Lebih rendah dari orang dewasa

 Power an aerobik meningkat bersamaan dengan

meningkatnya umur.

 Pertumbuhan&perkembangan struktur dan fungsi otot

 Frekuensi 3x

 Intensitas tidak boleh intensitas tinggi (boleh tapi singkat)

(9)

Sasaran Olahraga Pada Anak

Menerapkan kemampuan dan keterampilan yang

dimiliki sebaik mungkin, berusaha dan mendapatkan kemajuan pribadi.

Menerapkan kemampuan dan keterampilan yang

(10)

Sasaran Olahraga Pada Anak

 Meningkatkan pengalaman gerak  Menigkatkan kemampuan fisik

 Mengembangkan sosialisasi yang positif

 Mengembangkan rasa keberhasilan dan harga diri  Meningkatkan pengalaman gerak

 Menigkatkan kemampuan fisik

 Mengembangkan sosialisasi yang positif

(11)

(12)

Daftar Pustaka

 Moeljono&Slamet (1994) Kesehatan Olahraga. Jakarta:

DepDikBud, Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah.

 Santoso G (2007) Ilmu Kesehatan Olahraga (Sport

Medicine) untuk Kesehatan dan untuk Prestasi Olahraga. Bandung: FPOK UPI

 .. (2010) Kesehatan Olahraga Panduan untuk Pelatih

Olahraga untuk Usia Dini.

 Moeljono&Slamet (1994) Kesehatan Olahraga. Jakarta:

DepDikBud, Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah.

 Santoso G (2007) Ilmu Kesehatan Olahraga (Sport

Medicine) untuk Kesehatan dan untuk Prestasi Olahraga. Bandung: FPOK UPI

 .. (2010) Kesehatan Olahraga Panduan untuk Pelatih