44. Kapasiti Aerobik Kalisternikar

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 5

Tarikh Kelas Masa

Modul Kemahiran (Kecergasan)

Tajuk 44. Kapasiti Aerobik Kalisternikar

Fokus Berkebolehan melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik.

Standard Kandungan 3.2, 4.2, 5.4

Standard Pembelajaran 3.2.1, 4.2.1, 4.2.2, 5.4.7

Objektif Pembelajaran

Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat:-1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik

berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.

2. Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ (frequency, intensity, time, and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik.

3. Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa, dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.

4. Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti

1. Memanaskan badan

2. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan kecil atau persembahan 4. Menyejukkan badan

5. Pentaksiran

EMK Kreativiti dan inovasi

BBM Pemain cakera padat dan cakera padat (CD) lagu.

Penilaian P&P Murid dapat melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan_{kapasiti aerobik.}

Refleksi

Pada akhir pengajaran;

______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan ______ murid yang tidak mencapai objektif akan diberi bimbingan khas dalam sesi akan datang.

PdP ditunda

kerana………... ....