PENGARUH KOMBINASI SENAM TERA DAN SQUARE STAPPING EXERCISE TERHADAP TINGKAT STRES
PADA LANSIA DI KOMUNITAS SASANA LANSIA KOTA MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
DWI OCTAVIA WIJAYANTI 201810490311094
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2022
ii
PENGARUH KOMBINASI SENAM TERA DAN SQUARE STAPPING EXERCISE TERHADAP TINGKAT STRES
PADA LANSIA DI KOMUNITAS SASANA LANSIA KOTA MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
DWI OCTAVIA WIJAYANTI 201810490311094
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2022
iii
iv
v
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum wr wb
Puji dan syukur kepada Allah SWT atas limpahan rahmat dan karunia serta ridho-nya, tak lupa sholawat dan salam kepada Nabi besar Muhammad SAW sehingga penulisqas dapat menyelesaikan proposal skripsi dengan judul “Pengaruh Kombinasi Senam Tera dan square stapping exercise Terhadap Tingkat Stres pada Lansia di Komunitas Sasana Arjosari Kota Malang” dengan semaksimal mungkin.
Tugas akhir berupa skripsi ini dibuat untuk memenuhi salah satu persyaratan memperoleh gelar S1 Fisioerapi, Fakultas Ilmu Keehatan Unniversita Muhammadiyah Malang.
Keberhasilan penulis dalam menyelesaikan tugas akhir ini, tentu tidak akan bias terwujud tanpa adanya peran dan bantuan serta dorongan motivasi dari berbagai pihak, dengan ini penulis mengucapkan terimakasih kepada :
1. Allah SWT yang senantiasa memberikan kekuatan, ketenangan, kelancaran, dan menghadirkan orang-orang baik yang turut serta dalam memberikan arahan, masukan, motivasi serta doa-doa terbaik
2. Bapak Dr. H. Fauzan, M.Pd selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang 3. Bapak Dr. Yoyok Bekti Prasetyo, M. Kep.,Sp.Kom selaku Dekan Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
4. Bapak Dimas Sondang Irawan, SST.Ft.,M.Fis selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang 5. Ibu Nungki Marlian Yuliandarwati, SST.Ft., M.Fis. selaku pembimbing 1, saya
mengucapkan banyak terimakasih atas bimbingan, saran serta kesabaranya
vi selama proses penyusunan skripsi ini.
6. Ibu Kurnia Putri Utami, S.Ft., Physio., M.Biomed. seaku pembimbing II, yang dengan sabar membimbing dan memberi saran serta memberi pengarahan terkait penulisan skripsi ini.
7. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft., M.Fis dan Ibu Atika Yulianti, SST.Ft., M.Fis.
selaku penguji I dan II yang telah memberikan pengarahan, petunjuk dan saran sehingga hasil penelitian ini dapat terselesaikan.
8. Kepada seluruh dosen dan staf Unniversitas Muhammadiyah Malang.
9. Kepada kepala komunitas dan seluruh respondent di Komunitas Sasana Lansia Arjosari yang telah bersedia menjadi responden sehingga penelitian dapat berjalan dengan lancar.
10. Teristimewa disini penulis ucapkan beribu trimakasih kepada seluruh keluarga besar tercinta ibu Lilik Sugiati dan abah saya Tariono yang selalu memberikan doa, semangat, kasih sayang, nasihat dan pengorbanan yang luar biasa baik moril maupun materil.
11. Kepada kakak kandung saya Linda Listiyana, trimakasih banyak atas motivasi yang sangat luar biasa ketika saya merasa down selama penyusunan skripsi ini.
12. Kepada mbah saya Khoiriyah, terimakasih banyak selalu memberikan motivasi tersendiri dan selalu memastikan bahwa cucu nya sehat dan baik-baik saja.
13. Kepada teman payungan saya Niko Ardiansyah, Rama Manggala dan Tsulma Diana Elya trimakasih atas segala bantuannya, semangatnya dan motivasi satu sama lain selama penyusunan skripsi ini.
14. Kepada teman saya Faldreza, Rossa rahma, Yunita, Putri, Rama manggala, Tsulma Diana, Trimakasih banyak sudah menjadi teman yang baik dan saling
vii
membantu dari semester 1 sampai semester 8.
15. Kepada Seluruh Teman-teman Fisioterapi terutama angkatan 2018 terimakasih atas segala dukungannya, terkhusus kelas B terimakasih atas segala cerita dan peran kalian dalan drama hidup ini.
16. Badan Eksekutif Mahasiswa Fikes yang memberikan banyak kesan pesan dan pelajaran dari segi apapupun. Tim Sambat yang banyak sambat tapi tetap dilakuin, Tim Julid dan untuk seluruh Tim terimakasih atas kehangatan dan support kalian selama ini.
17. Kepada JMKI yang memberikan pengalaman luar biasa. Kepada para senior, terima kasih atas ilmunya dan bersedia sabar menjawab dan menjelaskan semua pertanyaan yang ada.
18. Kepada para sahabat saya tercinta Diajeng Windihasmiega P, Nur Rofiqi Fauziah, Nurkhofifah Ariyanti, Novia Cahya W, Mellindya Dinanda W. yang mempunyai solidritas tinggi dalam pertemanan, suasana suka duka kita jalani bersama dan trimakasih atas segala kenangan baik selama perkuliahan dan di kos. Terkhusus kepada Adnan Alif Hiola, terimakasih banyak atas segala bantuannya dalam penyusunan skripsi ini dan semua bentuk kebaikannya.
19. Kepada semua orang baik yang membantu saya dalam hal apapun, di dalam maupun di luar pengerjaan skripsi ini terimakasih banyak. Semoga kalian selalu sehat, selalu ada dalam lindungan-Nya dan mendapatkan balasan yang jauh lebih baik dari Allah SWT.
viii
LEMBAR KEASLIAN PENELITIAN
ix
PENGARUH KOMBINASI SENAM TERA DAN SQUARE STAPPING EXERCISE TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI
KOMUNITAS SASANA LANSIA KOTA MALANG.
Dwi Octavia Wijayanti1, Nungki Marlian Yuliadarwati2, Kurnia Putri Utami3
Program Studi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Unniversitas Muhammadiyah
Malang
ABSTRAK
Latar Belakang: Berawal dari adanya pandemic covid-19 pada tahun 2019 membuat semua kalangan merasakan dampaknya salah satu nya yakni mengalami stres yang dialami oleh orang dewasa atau lansia. Stres pada lansia adalah dimana terdapat suatu tuntutan atau tekanan yang menenuhi fikiran seseorang yang disebabkan oleh faktor diri sendiri maupun faktor lingkungan sekitar. Salah satu bentuk latihan untuk penurunan stres adalah senam tera dan square stapping exercise. Senam tera yakni salah satu olahraga aerobic (menggunakan oksigen) karena pada senam ini terdapat unsur melatih pernafasan sehingga dapat memuat seseorang merasa tenang. Square Stapping exercise merupakan latihan yang dapat meningkatkan kebugaran secara fungsional pada extemitas bawah. Pola gerakan pada square stapping exercise juga bermanfaat untuk mempertahankan kebugaran, meningkatkan daya ingat pada otak, serta dapat menjaga fungsi pada otot dan postur tubuh.
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh kombinasi Senam Tera dan Square Stapping Exercise Terhadap Tingkat Stres Pada Lansia Di Komunitas Sasana Lansia Kota Malang.
Metode Penelitian: Menggunakan desain penelitian Pra Eksperimental dengan pendekatan One Group Pre-Post Test Desain. Data smpel total keseluruhan 35 responden dengan perempuan 31 dan laki-laki 4 yang termasuk dalam inklusi.
Responden diberikan latihan senam tera dan square stapping exercise selama seminggu 3x dalam 4 minggu. Instrumen penelitian menggunakan skala PSS dan Analisa data menggunakan uji Wilcoxon.
Hasil: Berdasarkan hasil uji Wilcoxon (α = 0,05) didapatkan nilai P = 0,001 yang menunjukkan bahwa H1 diterima.
Kesimpulan: Ada pengaruh Kombinasi Senam Tera dan Square Stapping Exercise Terhadap Tingkat Stres Pada Lansia Di Komunitas Sasana Lansia Kota Malang.
Kata Kunci: Lansia, Penurunan stres, Senam Tera dan Square Stapping Exercise, PSS
1 Mahasiswa Program S1 Fisioterapi Unniversitas Muhammadiyah Malang
2 Dosen Pengampu Studi S1 Fisioterapi Unniversitas Muhammadiyah Malang
33 Dosen Pengampu Studi S1 Fisioterapi Unniversitas Muhammadiyah Malang
x
THE EFFECT OF COMBINATION OF TERA EXERCISE AND SQUARE STAPPING EXERCISE ON STRESS LEVEL IN THE ELDERLY IN THE
SASANA COMMUNITY MALANG CITY ELDERLY.
Dwi Octavia Wijayanti1, Nungki Marlian Yuliadarwati2, Kurnia Putri Utami3
Physiotherapy Study Program, Faculty of Health Sciences, Muhammadiyah University Of Malang
ABSTRACT
Background: Starting from the COVID-19 pandemic in 2019, all people felt the impact, one of which was experiencing stress experienced by adults or the elderly.
Stress in the elderly is where there is a demand or pressure that fills a person's mind caused by personal factors and environmental factors. One form of exercise to reduce stress is tera exercise and square tapping exercise. Tera gymnastics is one of the aerobic sports (using oxygen) because in this exercise there is an element of breathing training so that it can make a person feel calm. Square Stapping exercise is an exercise that can improve functional fitness in the lower extremities. The pattern of movement in the square tapping exercise is also useful for maintaining fitness, improving memory in the brain, and maintaining muscle function and posture.
Objective: To determine the effect of a combination of Tera Gymnastics and Square Stapping Exercise on Stress Levels in the Elderly in the Elderly Sasana Community, Malang City.
Research Methods: Using a pre-experimental research design with a One Group Pre-Post Test Design approach. The total sample data was 35 respondents with 31 women and 4 men included in the inclusion. Respondents were given tera exercise and square stapping exercise for 3 times a week in 4 weeks. The research instrument used the PSS scale and the data analysis used the Wilcoxon test.
Results: Based on the results of the Wilcoxon test (α = 0,05) the P value = 0.001 which indicates that H1 is accepted
Conclusion: There is an effect of Combination of Tera Gymnastics and Square Stapping Exercise on Stress Levels in the Elderly in the Elderly Sasana Community, Malang City.
Keywords: Elderly, Stress reduction, Tera Gymnastics and Square Stapping Exercise, PSS
1 Student of S1 physiotherapy study program at Muhammadiyah University of Malang
2 Lecturer in charge of physiotherapy at the University of Muhammadiyah Malang
3 Lecturer in charge of physiotherapy at the University of Muhammadiyah Malang
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... ii
KATA PENGANTAR ...v
LEMBAR KEASLIAN PENELITIAN ... viii
ABSTRAK ... ix
ABSTRACT ...x
DAFTAR ISI ... xi
DAFTAR TABEL ... xiii
DAFTAR DIAGRAM ... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ...xv
BAB I PENDAHULUAN ...1
A. Latar Belakang ...1
B. Rumusan Masalah ...7
C. Tujuan Penelitian...7
D. Manfaat Penelitian...8
E. Keaslian Penelitian ...9
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ...15
A. Lansia ...15
B. Stres ...19
C. Senam Tera ...28
D. Square Stapping Exercise...39
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ...43
A. Kerangka Konsep ...43
B. Hipotesa ...44
BAB IV METODE PENELITIAN ...45
A. Desain Penelitian ...45
B. Kerangka Penelitian ...46
C. Populasi Sampel dan Sampling ...47
D. Variabel Penelitian ...48
E. Definisi Operasional ...49
F. Tempat Penelitian ...50
G. Waktu Penelitian ...50
H. Instrument Penelitian...50
I. Etika Penelitian ...51
J. Alat Pengumpulan Data ...53
K. Proses Pengumpulan Data ...53
L. Analisa Data ...55
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ...58
A. Karakteristik Responden ...58
B. Analisis Data ...60
xii
BAB VI PEMBAHASAN ...63
A. Interpretasi dan Hasil ...63
B. Keterbatasan Penelitian ...72
C. Implikasi Untuk Fisioterapi ...72
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ...74
A. Kesimpulan...74
B. Saran ...74
DAFTAR PUSTAKA ...76
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 1. 1 Keaslian Penelitian ...9
Tabel 2. 1 Kuisioner PSS ...27
Tabel 2. 2 Gerakan Senam Tera ...32
Tabel 2. 3 Pola Gerakan Square Stapping Exercise ...41
Tabel 4. 1 Desain Penelitian...45
Tabel 4. 2 Kerangka Penelitian ...46
Tabel 4. 3 Defisini Operasional ...49
Tabel 5. 1 Hasil Uji Normalitas Tingkat Stres Pada Lansia ...61
Tabel 5. 2 Uji Wilcoxon Tingkat Stres Pada Lansia ...61
xiv
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5. 1 Karakterisitik Responden berdasarkan Usia Tahun 2022 ...58 Diagram 5. 2 Karakterisitik Responden berdasarkan Jenis Kelamin Tahun 2022 .59 Diagram 5. 3 Karakteristik Responden berdasarkan Jenis Kelamin ...60
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Lembar Permohonan Izin Menjadi Responden Penelitian ...84
Lampiran 2. Informed Consent ...85
Lampiran 3. Lembar Studi Pendahuluan dan Penelitian ...86
Lampiran 4. Lembar Surat keterangan selesai penelitian ...87
Lampiran 5. Lembar Angket Persetujuan Pembimbing ...88
Lampiran 6. Hasil SPSS ...89
Lampiran 7. Dokumentasi Pelaksanaan Penelitian ...90
Lampiran 8. Lembar Persetujuan Seminar Hasil ...94
Lampiran 9. Hasil Deteksi Plagiasi ...95
76
DAFTAR PUSTAKA
A Buchari ·2018. (2018). Hubungan Stress Dengan Hipertensi pada lansia di Kota Madiun. Geriatrics and Gerontology International, 23–25, 54–57.
Andreou, E., Alexopoulos, E. C., Lionis, C., Varvogli, L., Gnardellis, C., Chrousos, G. P., & Darviri, C. (2011). Perceived Stress Scale: Reliability And Validity Study In Greece. International Journal Of Environmental Research And Public Health.
Anggraini, P., Kusuma, F. H. D., & Widiani, E. (2017). Hubungan Dukungan Sosial Dengan Tingkat Stres Pada Lansia Pada Lansia Di Posyandu Bendungan Desa Landungsari Kecamatan Dau Malang. Nursing News, 2(2), 595–606.
Anshori, A. D., Kesehatan, P., Fakultas, R., & Keolahragaan, I. (2016). Pengaruh Senam Tera Terhadap Tingkat Stres Pada Lansia ( Studi Pada Posyandu Lansia Sawunggaling Lidah Wetan, Lakarsantri, Surabaya ). Jurnal Kesehatan Olahraga, 06(3), 418–425.
Arieska, P. K., & Herdiani, N. (2018). Pemilihan Teknik Sampling Berdasarkan Perhitungan Efisiensi Relatif. Jurnal Statistika, 6(2), 166–171.
Aryani, F. (2016). Stress Belajar Suatu Pendekatan Dan Intervensi Konseling.
Ashim, A., & Ft, S. (2017). Perbedaan Efektifitas Square – Stapping Exercise Dan Four-Stapping Exercise Terhadap Peningkatan Keseimbangan Lanjut Usia.
Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 1–8.
Astutik, N. D. (2018). Kognitif, Lansia, Kualitas Hidup Pengaruh Fungsi Kognitif Terhadap Kualitas Hidup Lansia Di Posyandu Lansia Srikandi Kelurahan Gadingkasri Kecamatan Klojen Malang. Jurnal Keperawatan Malang, 2(2), 90–94.
Bustami, Abdullah, D., & Fadlisyah. (2014). Statistika;Terapannya Pada Bidang Informatika. 1–186.
Carolin. (2019). Gambaran Tingkat Stres Pada Lansia [Skripsi]. Jurnal Keperawatan, 7(2), 20–26.
Carolin. (2019). Gambaran Tingkat Stress Pada Lansia . Jurnal Keperawatan.
Cindy Minannisa. (2021). Kondisi Stress Lansia Dimasa Pandemi Covid-19 Dan Penegahanya. Psychogeriatrics, 2019, 6.
Cohen, S. (1994). Perceived Stress Scale Scoring And Questions Psychology.
Diponegoro, U., Pengajar, S., Dasar, D., Dasar, K., Studi, P., Keperawatan, I., Kedokteran, F., & Warseyahoocoid, D. (2012). Lansia Pada Lansia Dengan
77
Nyeri Lutut Abstrak Pendahuluan Jumlah Orang Lanjut Usia pada tahun 2000 diproyeksikan sebesar 7 , 28 % suat penyakit karena adanya penurunan pada sistem tubuhnya . Lansia fisik . Banyak kasus degeneratif dengan gejala seperti ny. Geriatrics and Gerontology International, 1, 60–65.
Doli Tine Donsu, J. (2017). Psikologi Keperawatan Stress. Pustaka Baru, 53(9), 1689–1699.
Epidemiologi, A. A., Dan, P. K., Vieira, C., Teixeira, L., Gobbi, S., Ueno, D.
T.,Bucken, T. (2013). Pengaruh Latihan Square-Stepping Dan Latihan Dasar Pada Kebugaran Fungsional Orang Dewasa Yang Lebih Tua Metode. Jurnal Kesehatan.
Eriyanti, E., Widodo, A., & Jadmiko, A. W. (2016). “ Pengaruh Terhadap Tera Tekanan Penurunan Pada Darah Dengan Lansia Di Hipertensi Kelurahan Lansia Kartasura Pabelan.” Perubahan Tekanan Darah, 5–11.
Gangguan Neurol Adv.Faissner S, E. R. (2019). “Multiple Sclerosis Progresif:
Perkembangan Terapeutik Terbaru Dan Arah Masa Depan”. Geriatrics And Gerontology International, 13(4), 842–848.
Goyena, R. (2019). Pengertian Lansia. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.
Habibie, H., & Puspitasari, E. (2017). Gambaran Tingkat Stres Pada Lansia Di Panti Wreda Omega Semarang. Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan, 1(2), 11–
15.
Hambali, S. (2019). Uji Homogenitas (Kesamaan Dua Varians). Jurnal Stastistikastastistika, 2(May).
Handayani, S. (2020). Pengukuran Tingkat Stres Dengan Perceived Stress Scale- 10. Jurnal Keperawatan GSH, 9(1), 1–3.
Herawati, N., & Deharnita, D. (2019). Hubungan Karakteristik Dengan Kejadian Depresi Pada Lansia. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2), 183.
Heryana, A., & Unggul, U. E. (2020). Pemilihan Uji Statistik. Jurnal Statistika, 2(May).
Heryana, A., & Unggul, U. E. (2020). Pemilihan Uji Statistik. Jurnal Statistika, 2(May). Https://Doi.Org/10.13140/RG.2.2.24766.92488
Hidaayah, N. (2015). Stress Pada Lansia Menjadi Faktor Penyebab Dan Akibat Terjadinya Penyakit. Journal Of Health Sciences, 6(2).
Https://Doi.Org/10.33086/Jhs.V6i2.29
Iliadis Christos, Monios Alexandros, Frantzana Aikaterini, Taxtsoglou Kiriaki, &
Kourkouta Lambrini. (2015). Diseases of the Musculoskeletal System in the Elderly. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 3(2), 58–62.
78
https://doi.org/10.17265/2328-2150/2015.02.002
Indira, I. E. (2016). Stress Questionnaire: Stress Investigation From Dermatologist Perspective. Psychoneuroimmunology In Dermatology, 141–142.
Indriana, Y., Kristiana, I. F., Sonda, A. A., & Intanirian, A. (2010). Tingkat Stress Lansia Di Panti Wredha “Pucang Gading” Semarang. Jurnal Psikologi Undip, 8(2), 87–96.
Jehaman, I., Asiyah, N., Berampu, S., & Siahaan, T. (2021). Pengaruh Otago Exercise Dan Gaze Stability Exercise Terhadap Keseimbangan Pada Lanjut Usia. Jurnal Keperawatan Dan Fisioterapi (Jkf), 4(1), 47–56. Pramita, I., &
Susanto, A. D. (2018). Pengaruh Pemberian Square Stepping Exercise Untuk Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Pada Lansia. Sport And Fitness Journal, 6(3), 1–7.
Kerja, S., & Pemilihan, D. (2012). Stress Kerja Dengan Pemilihan Strategi Coping.
KESMAS - Jurnal Kesehatan Masyarakat, 7(2), 149–155.
Kurnia, R. (2019). Pengaruh Senam Terhadap Keluhan Muskuloskeletal Pada Lansia. Interest : Jurnal Ilmu Kesehatan, 8(2), 137–140.
https://doi.org/10.37341/interest.v8i2.158
Liu, X., Zhao, Y., Li, J., Dai, J., Wang, X., & Wang, S. (2020). Factor Structure Of The 10-Item Perceived Stress Scale And Measurement Invariance Across Genders Among Chinese Adolescents. Frontiers In Psychology, 11(April), 1–
10.
Lumban Gaol, N. T. (2016). Teori Stres: Stimulus, Respons, dan Transaksional.
Buletin Psikologi, 24(1), 1. https://doi.org/10.22146/bpsi.11224
Moh Muslim. (2020). Moh . Muslim : Manajemen Stress Pada Masa Pandemi Covid-19 ” 193. Jurnal Manajemen Bisnis, 23(2), 192–201.
Moh Muslim. (2020). Moh . Muslim : Manajemen Stress Pada Masa Pandemi Covid-19 ” 193. Jurnal Manajemen Bisnis, 23(2), 192–201.
Musabiq, S. A., & Karimah, I. (2018). Gambaran Stress Dan Dampaknya Pada Mahasiswa Description Of Stress And Its Impact On Students. Insight, 20(2), 74–80.
NJCLD. (2016). Hubungan Antara Adaptasi Psikologii dengan Stress pada Mahasiswa. Applied Microbiology and Biotechnology, 85(1), 2071–2079.
Nurhayati, I. N. Adiputra, I. P. G. A. (2013). Latihan Deep Breathing Meningkatkan Kapasitas Inspirasi Lebih Besar Daripada Diaphragm Breathing Pada Pengendara Motor Mahasiswa Fisioterapi S1 Regular Di Universitas Udayana.
Universitas Kedokteran Udayana, 1–8.
Nuryadi, Tutut Dewi Astuti, Endang Sri Utami, & Martinus Budiantara. (2017).
79
Dasar-Dasar Statistika Penelitian.
Nuryadi, Tutut Dewi Astuti, Endang Sri Utami, & Martinus Budiantara. (2017).
Dasar-
Dasar Statistika Penelitian. Retrieved
From Http://Lppm.Mercubuana-Yogya.Ac.Id/Wp- Content/Uploads/2017/05/Buku- Ajar_Dasar-Dasar-Statistik-Penelitian.Pdf Pada, D., Usia, L., Bpplu, D. I., & Bengkulu, K. (2019). Jurnal Sains Kesehatan
Vol. 26 No. 3 Desember 2019. 26(3), 50–58.
Parwati, N. M., Karmaya, I. N. M., & Sutjana, D. P. (2013). Senam Tera Indonesia Meningkatkan Kebugaran Jantung Paru Lansia Di Panti Werdha Wana Seraya Denpasar Group Breathing-Based Exercise To Improve Cardiopulmonory Fitness Of Aged Care Patients In Werdha Wana Seraya Denpasar Pendahulua.
Public Health And Preventive Medicine Archive, 1(1), 30–35.
Peer, J. W., Hillman, S. B., & Van Hoet, E. (2015). The Effects Of Stress On The Lives Of Emerging Adult College Students: An Exploratory Analysis.
Adultspan Journal, 14(2), 90–99.
Pradana, S. A. Z. (2017). Pengaruh Senam Tera Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan (Ansietas) Pada Lansia Di Panti Tresna Werdha Hargo Dedali Surabaya.
Pradipta, A. D. (2016). Efektifitas Senam Tera Terhadap Penurunan Tingkat Stress Pada Lansia Di Dusun Gondang Desa Tulungrejo Kecamatan Bumiaji Kota Batu. Jurnal Kesehatan, 3.
Pramita, I., & Susanto, A. D. (2018). Pengaruh Pemberian Square Stepping Exercise Untuk Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Pada Lansia. Sport And Fitness Journal, 6(3), 1–7.
Priana, A. (2016). Pengaruh Olahraga Senam Tai Chi Terhadap Kesehatan Mental Emosional Lanjut Usia (Studi Kasus Pada Komunitas Senam Tai Chi Lanjut Usia Kota Tasikmalaya). Journal Of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, And Training), 1(1), 32–39.
Publikasi, N., Studi, P., Fisioterapi, S., Lestari, A. B., Ersila, W., Rejeki, H., … Pekalongan, P. (2020). Pengaruh Kombinasi Square Stepping Exercise Dan Senam.
Publikasi, N., Studi, P., Fisioterapi, S., Lestari, A. B., Ersila, W., Rejeki, H., Kesehatan, F. I., Muhammadiyah, U., Pekalongan, P., Kunci, K., Exercise, S.
S., Otak, S., Muhammadiyah, U., & Pekalongan, P. (2020). Pengaruh Kombinasi Square Stepping Exercise Dan Senam. Sport And Fitness Journal, 5, 24–28.
80
Putra, D. P. (2019). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kebugaran Kardiorespirasi Pada Lansia. JURNAL MEDICAL P-ISSN : 2685-7960 e-ISSN : 2685-7979, 1(2), 1–6. https://doi.org/10.36089/jm.v1i2.11
Putri, I. T. (2018). Perbedaan Peningkatan Keseimbangan Dinamis Dengan Otago Exercise Dan Square Stepping Exercise Pada Lansia Di Sasana Senam Tera Delima Tanjung Duren. Esa Unggul University, 25(1).
Qin, L., Choy, W., Leung, K., Leung, P. C., Au, S., Hung, W., Dambacher, M., &
Chan, K. (2005). Beneficial effects of regular Tai Chi exercise on musculoskeletal system. Journal of Bone and Mineral Metabolism, 23(2), 186–
190. https://doi.org/10.1007/s00774-004-0559-2
Rachman, T. (2018). Hubungan Kemunduran Fisiologis Dengan Tingkat Stres Pada Lanjut Usia Di Puskesmas Kakaskasen Kecamatan Tomohon Utara.
Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952., 6, 10–27.
Rahman, A., Putra, Y. Y., & Nio, S. R. (2019). Perbedaan Strategi Coping Stress Pada Pedagang Laki-Laki dan Perempuan di Pasar Penampungan. Universitas Negeri Padang, 1, 1–11. Rahman, S. (2016). Faktor-Faktor Yang Mendasari Stres Pada Lansia. Jurnal Penelitian Pendidikan, 16(1), 45–47.
Rahman, S. (2016). Faktor-Faktor Yang Mendasari Stress Pada Lansia. Jurnal Penelitian Pendidikan, 16(1), 45–47.
Rahman, S. (2016). Faktor-Faktor Yang Mendasari Stress Pada Lansia. Jurnal Penelitian Pendidikan, 16(1), 45–47
Ropei, O. (2021). The Life Experiences Of Hypertension Patients In Participating Tera Gymnastics Theraphy At Rw 18 Kelurahan Padasuka In Cimahi West Java. Journal Of Health Sciences, 7(4), 55–64.
S, R. J., Prabowo, T., & S, W. D. (2015). Senam Lansia Dan Tingkat Stress Pada Lansia Di Dusun Polaman Argorejo Kecamatan Sedayu 2 Kabupaten Bantul Yogyakarta Sedayu 2 Subdistrict Bantul District , Yogyakarta. Journal Ners And Midwifery Indonesia, 3(2), 110–115.
S, R. J., Prabowo, T., & S, W. D. (2015). Senam Lansia Dan Tingkat Stres Pada Lansia Di Dusun Polaman Argorejo Kecamatan Sedayu 2 Kabupaten Bantul Yogyakarta Sedayu 2 Subdistrict Bantul District , Yogyakarta. Journal Ners And Midwifery Indonesia, 3(2), 110–115.
Saleha, A., Widada, W., & Sasmiyanto, N. (2014). Pengaruh Senam Bugar Lansia Terhadap Keseimbangan Postural Pada Lansia di Panti Karang Werdha Keramat Jaya Kecamatan Sumbersari Kabupaten Jember. KONSELI : Jurnal Bimbingan Dan Konseling (E-Journal), 1–10.
Salfia, M., Hermansyah, H., & ... (2020). Senam Tai Chi Dan Guided Imagery Pada Penurunan Depresi Lansia. Jptk (Jurnal …, 5(2), 5–11.
81
Santosa. (2016). Pengaruh Teknik Manajemen Stress Terhadap Penurunan Tingkat Stress Pada Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Puspakrma Mataram.
Lansia, Teknik Manajemen Stress, Tingkat Stress, 2(2), 31–44.
Sari, N. P. A. R., Utami, P. A. S., & Suarnata, I. K. (2017). Pengaruh Senam Otak Terhadap Tingkat Stres Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Jara Mara Pati Singaraja. Jurnal Keperawatan Sriwijaya, 2(1), 30–35.
Senam, P., Terhadap, L., Kardiorespirasi, K., Lansia, P., Influences, T., Elderly, O., On, G., Fitness, C., The, O., Dany, E., Putra, P., Tinggi, S., Kesehatan, I., &
Madura, N. H. (2013). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kebugaran Kardiorespirasi Pada Lansia The Influences Of Elderly Gymnastics On Cardiorespiration Fitness On The Elderly Dany Pramuno Putra*) *) Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes) Ngudia Husada Madura. Jurnal Kardiologi Indonesia, 1–6.
Shigematsu, R., Okura, T., Sakai, T., & Rantanen, T. (2008). Square-Stepping Exercise Versus Strength And Balance Training For Fall Risk Factors. Aging Clinical And Experimental Research, 20(1), 19–24.
Shigematsu, R., Okura, T., Sakai, T., & Rantanen, T. (2008). Square-stepping exercise versus strength and balance training for fall risk factors. Aging Clinical and Experimental Research, 20(1), 19–24.
State Of New Hampshire Employee Assistance Program. (1983). Perceived Stress Scale Score Cut Off. State Of New Hampshire Employee Assistance Program, 2.
Stress, A. P. (N.D.) (2014). Psikology. Management Stress (Manajemen Stress).
Structures, M. B. (2016). Ilmu Keperawatan Gerontik. Jurnal Keperawatan Indonesia, 4.
Sukadiyanto. (2010). Stress Dan Cara Mengatasinya. Cakrawala Pendidikan, 29(1), 55–66.
Sulistyowati, E. T. (2021). Penurunan Tingkat Stress Lansia Dengan Senam Lansia Di Dusun Mangir Tengah Pajangan Bantul. Jurnal Kesehatan Karya Husada, 9(1), 74–90.
Sutinah, S., & Maulani, M. (2017). Hubungan Pendidikan, Jenis Kelamin Dan Status Perkawinan Dengan Depresi Pada Lansia. Jurnal Endurance, 2(2), 209.
Tambunan, N. (2010). Tingkat Stres Lansia Di Panti Wredha “Pucang Gading”
Semarang. Jurnal Psikologi Undip, 8(2), 87–96.
Teixeira, C. V. L., Gobbi, S., Pereira, J. R., Ueno, D. T., Shigematsu, R., & Gobbi, L. T. B. (2013). Effect Of Square-Stepping Exercise And Basic Exercises On Functional Fitness Of Older Adults. Geriatrics And Gerontology International,
82
13(4), 842–848.
Teixeira, C. V. L., Gobbi, S., Pereira, J. R., Vital, T. M., Hernandéz, S. S. S., Shigematsu, R., & Gobbi, L. T. B. (2013). Effects Of Square-Stepping Exercise On Cognitive Functions Of Older People. Psychogeriatrics, 13(3), 148–156.
Thahir, A. (2018). Perbedaan Mekanisme Koping Antara Mahasiswa Laki-Laki dan Perempuan dalam Menghadapi Ujian Semester pada Fakultas Tarbiyah Iain Raden Intan Lampung. Konseli : Jurnal Bimbingan Dan Konseling (E- Journal), 1(1), 11–18. https://doi.org/10.24042/kons.v1i1.309
Tingkat, P., & Antara, S. (N.D.). Stress Level Difference Between Men And Women On Yoga Participants In Denpasar City Pendahuluan
Vieira, C., Teixeira, L., Gobi, S., Pereira, J. R., Penting, T. M., Stéphany, S.,Gobbi, B. (2013). Efek Latihan Square-Stepping Pada Fungsi Kognitif Orang Tua.
Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 2, 148–156.
Viyanti, K., & Fis, U. (2019). Pengaruh Modifikasi Square Stepping Exercise terhadap Peningkatan Kognitif pada Lanjut Usia.
Wilson, D. R. (2010). Stress Management For Adult Survivors Of Childhood Sexual Abuse: A Holistic Inquiry. Western Journal Of Nursing Research, Wirnata Made. (2012). Senam Tera. Jurnal Kesehatan Olahraga, 345, 14–15.
Yuliati, Y., Hidaayah, N., & Hidaayah, N. (2018). Pengaruh Senam Otak (Brain Gym) Terhadap Fungsi Kognitif Pada Lansia Di Rt 03 Rw 01 Kelurahan Tandes Surabaya. Journal of Health Sciences, 10(1), 88–95.
Yunitasari. (2011). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Stres Pada Lansia Pensiunan Di Wilayah Kerja Puskesmas Pelitakan Kabupaten Polewali Mandar. Skripsi, 1–82.
95
Lampiran 1. Hasil Deteksi Plagiasi
