File Penunjang Akreditasi Terbaru Versi Lawas Penjas 10

(1)

(2)



Pemetaan Standar Isi



Identifikasi SK dan KD



Rancangan Penilaian Kognitif



Kriteria Ketuntasan Minimal



Program Tahunan



Program Semester



Rincian Minggu Efektif



Silabus



Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan

Kesehatan

Kelas/Semester

: X/2

Nama

(3)

(4)

PEMETAAN STANDAR ISI

Satuan Pendidikan : SMA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas/Semester : X/2

Standar

Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok

Ruang Lingkup _Alokasi Waktu

1 2 3 4 5 6 7

8. Memraktikkan keterampilan permainan olahraga da-lam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkan-dung di da-lamnya

8.1 Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permain-an dpermain-an olah-raga beregu bola besar de-ngan menggu-nakan peratur-an yperatur-ang dimo-difikasi serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri 8.2 Memraktikkan

keterampilan bermain salah satu permain-an dpermain-an olah-raga bola kecil dengan meng-gunakan per-aturan yang dimodifikasi serta nilai ker-ja sama, ke-jujuran, meng-hargai, dan percaya diri 8.3 Memraktikkan

keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai ker-ja sama, ke-jujuran, meng-hargai, se-mangat, dan percaya diri 8.4 Memraktikkan

keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, tole-ransi, kerja ke-ras, dan per-caya diri

- Memahami dan melakukan kete-rampilan bermain salah satu per-mainan dan olah-raga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri - Memahami dan

melakukan kete-rampilan bermain salah satu per-mainan dan olah-raga bola kecil dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri - Memahami dan

melakukan kete-rampilan atletik dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, se-mangat, dan per-caya diri

- Memahami dan melakukan kete-rampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleran-si, kerja keras, dan percaya diri

- Permainan dan olah-raga

(5)

Standar

1 2 3 4 5 6 7

9. Memraktikkan latihan kebu-garan jasma-ni dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkan-dung di da-lamnya

9.1 Memraktikkan berbagai ben-tuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebu-tuhan serta nilai kejujuran, tanggung ja-wab, disiplin, dan percaya diri

9.2 Memraktikkan tes kebugaran dan interpre-tasi hasil tes dalam menen-tukan derajat kebugaran ser-ta nilai kejujur-an semkejujur-angat, tanggung ja-wab, disiplin, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan ber-bagai bentuk ke-bugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan per-caya diri

- Melakukan tes ke-bugaran dan inter-pretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat ke-bugaran serta nilai kejujuran, sema-ngat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Kebugaran

jasmani √ 4 x 45’

10. Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai dan nilai-nilai yang terkan-dung di da-lamnya

10.1 Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai de-ngan meng-gunakan alat serta nilai per-caya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghar-gai teman 10.2 Memraktikkan

keterampilan rangkaian se-nam lantai tanpa alat ser-ta nilai perca-ya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghar-gai teman

- Melakukan kete-rampilan rangkai-an senam lrangkai-antai dengan menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghargai te-man

- Melakukan kete-rampilan rangkai-an senam lrangkai-antai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghargai te-man

- Rangkaian senam lan-tai

(6)

Standar

1 2 3 4 5 6 7

11. Memraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koor-dinasi yang baik dan nilai-nilai yang ter-kandung di dalamnya

11.1 Memraktikkan kombinasi ke-terampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tan-pa alat serta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan estetika 11.2 Memraktikkan

rangkaian se-nam irama tanpa alat de-ngan koordi-nasi gerak ser-ta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan estetika

- Memahami dan memraktikkan kombinasi kete-rampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada akti-vitas ritmik berira-ma tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan este-tika

- Memahami dan memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Senam

ira-ma 2 x 45’

12. Memraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan perto-longan kece-lakaan di air dan nilai-nilai yang terkan-dung di da-lamnya

12.1 Memraktikkan kombinasi tek-nik renang ga-ya dada, gaga-ya bebas, dan sa-lah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, kebera-nian, dan tang-gung jawab 12.2 Memraktikkan

keterampilan dasar perto-longan kece-lakaan di air dengan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta ni-lai disiplin, ker-ja keras, kebe-ranian, dan tanggung ja-wab

- Memahami dan memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai di-siplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab - Memahami dan

memraktikkan keterampilan da-sar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja ke-ras, keberanian, dan tanggung jawab

- Renang dan perto-longan ke-celakaan di air

(7)

Standar

1 2 3 4 5 6 7

13. Memraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyela-matan aktivi-tas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

13.1 Memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan men-jelajah gunung serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan da-lam kelompok 13.2 Memraktikkan keterampilan dasar penye-lamatan pen-jelajahan di pegunungan serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan ke-lompok 13.3 Memraktikkan

keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

- Memahami dan memraktikkan ke-terampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gu-nung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, tole-ransi, tolong-nolong, dan me-laksanakan ke-putusan dalam kelompok - Memahami dan

memraktikkan ke-terampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan ke-putusan kelompok - Memahami dan memraktikkan ke-terampilan penja-gaan lingkungan yang sehat

- Penjelajah-an dPenjelajah-an pe- nyelamat-an di alam bebas

√ 2 x 45’

14. Menerapkan budaya hidup sehat

14.1 Menganalisis dampak seks bebas 14.2 Memahami

cara menghin-dari seks bebas

- Menganalisis dam-pak seks bebas - Memahami cara

menghindari seks bebas

- Dampak seks bebas

√ 2 x 45’

……….. Mengetahui

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

(8)

IDENTIFIKASI SK, KD UNTUK MENETAPKAN

KEGIATAN PEMBELAJARAN (TM, PT, KMTT)

Standar

Kompetensi Kompetensi Dasar

Materi

Pembelajaran Indikator

Jenis Kegiatan Pembelajaran

TM PT KMTT

8. Memraktikkan keterampilan permainan olahraga da-lam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujur-an, menghargai, semangat, dan percaya diri 8.2 Memraktikkan

keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil de-ngan meng-gunakan per-aturan yang di-modifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, dan per-caya diri 8.3 Memraktikkan

keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujur-an, menghar-gai, semangat, dan percaya diri 8.4 Memraktikkan

keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, tole-ransi, kerja ke-ras, dan per-caya diri

- Bola voli - Bola basket - Softball - Lari jarak

me-nengah - Lompat tinggi

gaya straddle

- Tolak peluru gaya o’brian

- Pencak silat

- Memahami dan mela-kukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olah-raga beregu bola be-sar dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri - Memahami dan

mela-kukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olah-raga bola kecil dengan menggunakan per-aturan yang dimodifi-kasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, dan percaya diri

- Memahami dan mela-kukan keterampilan atletik dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi ser-ta nilai kerja sama, kejujuran, menghar-gai, semangat, dan percaya diri

(9)

Standar

Materi

TM PT KMTT

9. Memraktikkan latihan kebu-garan jasmani dan cara meng-ukurnya sesuai dengan kebu-tuhan dan nilai-nilai yang ter-kandung di dalamnya

9.1 Memraktikkan berbagai ben-tuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebu-tuhan serta nilai kejujuran, tanggung ja-wab, disiplin, dan percaya diri

9.2 Memraktikkan tes kebugaran dan interpre-tasi hasil tes dalam menen-tukan derajat kebugaran ser-ta nilai keju-juran, sema-ngat, tanggung jawab, disi-plin, dan per-caya diri

- Bentuk-bentuk kebugaran jas-mani

- Tes kebugar-an jasmkebugar-ani

- Memahami dan mela-kukan berbagai bentuk kebugaran jasmani se-suai dengan kebutuh-an serta nilai kejujur-an, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Melakukan tes kebu-garan dan interpretasi hasil tes dalam me-nentukan derajat ke-bugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, di-siplin dan percaya diri

10. Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai de-ngan meng-gunakan alat serta nilai per-caya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghar-gai teman 10.2 Memraktikkan

keterampilan rangkaian se-nam lantai tan-pa alat serta nilai percaya diri, kerja sa-ma, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Senam lantai menggunakan alat

- Senam lantai tanpa alat

- Melakukan keteram-pilan rangkaian senam lantai dengan meng-gunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai te-man

(10)

Standar

Materi

TM PT KMTT

11. Memraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat de-ngan koordi-nasi yang baik dan nilai-nilai yang terkan-dung di dalam-nya

11.1 Memraktikkan kombinasi ke-terampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tan-pa alat serta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan estetika 11.2 Memraktikkan

rangkaian se-nam irama tanpa alat de-ngan koordi-nasi gerak ser-ta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan estetika

- Senam irama tanpa alat

- Memahami dan mem-raktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memahami dan mem-raktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai di-siplin, toleransi, ke-luwesan, dan estetika

12. Memraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang ter-kandung di da-lamnya

12.1 Memraktikkan kombinasi tek-nik renang ga-ya dada, gaga-ya bebas, dan sa-lah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, kebera-nian, dan tang-gung jawab 12.2 Memraktikkan

keterampilan dasar perto-longan kece-lakaan di air dengan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta ni-lai disiplin, ker-ja keras, kebe-ranian, dan tanggung ja-wab

- Renang gaya dada

- Renang gaya bebas - Renang gaya

punggung - Pertolongan

kecelakaan di air

(11)

Standar

Materi

TM PT KMTT

13. Memraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyela-matan aktivi-tas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

13.1 Memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan men-jelajah gunung serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan da-lam kelompok 13.2 Memraktikkan keterampilan dasar penye-lamatan pen-jelajahan di pegunungan serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan ke-lompok 13.3 Memraktikkan

keterampilan penjagaan ling-kungan yang sehat

- Dasar-dasar kegiatan men-jelajah gunung - Penyelamatan penjelajahan di pegunungan - Penjagaan ling-kungan yang sehat

- Memahami dan mem-raktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-meno-long, dan melaksana-kan keputusan dalam kelompok

- Memahami dan mem-raktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegu-nungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, to-long-menolong, dan melaksanakan kepu-tusan kelompok - Memahami dan

mem-raktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

14. Menerapkan budaya hidup sehat

14.1 Menganalisis dampak seks bebas 14.2 Memahami

ca-ra menghin-dari seks bebas

- Dampak seks bebas - Cara

menghin-dari seks bebas

- Menganalisis dampak seks bebas

- Memahami cara meng-hindari seks bebas

Keterangan: TM : Tatap Muka

PT : Penugasan Terstruktur

KMTT : Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur

……… Mengetahui

(12)

RANCANGAN PENILAIAN KOGNITIF

PEMETAAN PENILAIAN BERDASARKAN SK/KD/INDIKATOR

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

8. Memraktikkan ke-terampilan per-mainan olahraga dalam bentuk se-derhana dan nilai-nilai yang terkan-dung di dalamnya

8.1 Memraktikkan keteram-pilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri 8.2 Memraktikkan

keteram-pilan bermain salah satu permainan dan olah-raga bola kecil dengan menggunakan peratur-an yperatur-ang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri 8.3 Memraktikkan

keteram-pilan atletik dengan menggunakan peratur-an yperatur-ang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

8.4 Memraktikkan keteram-pilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri

- Memahami dan melaku-kan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan mengguna-kan peraturan yang dimo-difikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri

- Memahami dan melaku-kan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

- Memahami dan melaku-kan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifi-kasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memahami dan melaku-kan keterampilan olah-raga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri 9. Memraktikkan

la-tihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya se-suai dengan kebu-tuhan dan nilai-nilai yang terkan-dung di dalamnya

9.1 Memraktikkan berbagai bentuk kebugaran jas-mani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

9.2 Memraktikkan tes ke-bugaran dan interpre-tasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disi-plin, dan percaya diri

- Memahami dan melaku-kan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan per-caya diri

(13)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

10. Memraktikkan ke-terampilan rang-kaian senam lan-tai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Memraktikkan keteram-pilan rangkaian senam lantai dengan meng-gunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman 10.2 Memraktikkan

keteram-pilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Melakukan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Melakukan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai per-caya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman 11. Memraktikkan

akti-vitas ritmik tanpa alat dengan koor-dinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di da-lamnya

11.1 Memraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

11.2 Memraktikkan rangkai-an senam irama trangkai-anpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memahami dan memrak-tikkan kombinasi keteram-pilan langkah kaki dan ayunan lengan pada akti-vitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memahami dan memrak-tikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwes-an, dan estetika

12. Memraktikkan ke-terampilan bebe-rapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di da-lamnya

12.1 Memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab 12.2 Memraktikkan

keteram-pilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memahami dan memrak-tikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab - Memahami dan

memrak-tikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resu-sitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab 13. Memraktikkan

pe-rencanaan penje-lajahan dan penye-lamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di da-lamnya

13.1 Memraktikkan keteram-pilan dasar-dasar ke-giatan menjelajah gu-nung serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melak-sanakan keputusan dalam kelompok 13.2 Memraktikkan

keteram-pilan dasar penyela-matan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melak-sanakan keputusan kelompok

13.3 Memraktikkan keteram-pilan penjagaan ling-kungan yang sehat

- Memahami dan memrak-tikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan kepu-tusan dalam kelompok - Memahami dan

memrak-tikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajah-an di pegunungpenjelajah-an serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksa-nakan keputusan kelompok - Memahami dan

(14)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

14. Menerapkan bu-daya hidup sehat

14.1 Menganalisis dampak seks bebas

14.2 Memahami cara meng-hindari seks bebas

- Memahami cara menghin-dari seks bebas

Keterangan:

UH : Ulangan Harian

UTS : Ulangan Tengah Semester LUS : Latihan Ulangan Semester

(15)

PENETAPAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL

PER KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Standar Kompetensi:

 Memraktikkan keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Memraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Memraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Memraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Memraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

 Menerapkan budaya hidup sehat

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kriteria Ketuntasan Minimal

Kriteria Penetapan Ketuntasan _Nilai KKM (%) Kompleksitas Daya Dukung Intake

1. Permainan dan olahraga

Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan keterampilan ber-main salah satu perber-mainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri - Memahami dan melakukan keterampilan

ber-main salah satu perber-mainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

Memraktikkan keterampilan atletik dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimo-difikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri

Memraktikkan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri

(16)

2.

3.

4.

5.

6.

kerja keras, dan percaya diri Kebugaran jasmani

Memraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Memraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Melakukan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Rangkaian senam lantai

Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman - Melakukan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman Senam irama

Memraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memahami dan memraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika Memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memahami dan memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika Renang dan pertolongan kecelakaan di air Memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memahami dan memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

Memraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memahami dan memraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

(17)

melaksana-7.

kan keputusan dalam kelompok

- Memahami dan memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok

Memraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok

- Memahami dan memraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegu-nungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok

Memraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

- Memahami dan memraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

Dampak seks bebas

Menganalisis dampak seks bebas - Menganalisis dampak seks bebas Memahami cara menghindari seks bebas - Memahami cara menghindari seks bebas

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

(18)

PENETAPAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL

PER STANDAR KOMPETENSI DAN KOMPETENSI DASAR

No. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Kriteria Ketuntasan Minimal

Kriteria Penetapan Ketuntasan _{Nilai KKM} (%) Kompleksitas Daya Dukung Intake

1.

2.

3.

4.

Memraktikkan keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

- Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri - Memraktikkan keterampilan bermain salah

satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri

Memraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

- Memraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memraktikkan tes kebugaran dan inter-pretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan keterampilan rangkaian senam

lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

Memraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

(19)

5.

6.

7.

- Memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika Memraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

- Memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab Memraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

- Memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tang-gung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok

- Memraktikkan keterampilan dasar penye-lamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan ke-putusan kelompok

- Memraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

Menerapkan budaya hidup sehat - Menganalisis dampak seks bebas - Memahami cara menghindari seks bebas

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

(20)

PROGRAM TAHUNAN

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar Alokasi Waktu Keterangan

1 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Permainan dan olahraga

- Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran , menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri

Kebugaran jasmani

- Memraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar Senam lantai

- Memraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Memraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, dan tanggung jawab

Senam irama

- Memraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi, dan keluwesan

- Memraktikkan keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai disiplin, toleransi, dan estetika

Renang dan loncat indah

- Memraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja keras

- Memraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja keras

Pendidikan luar sekolah

- Memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, melaksanakan keputusan kelompok

- Memraktikkan keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, melaksanakan keputusan kelompok

- Memraktikkan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat

Bahaya penggunaan narkoba

- Menganalisis bahaya penggunaan narkoba

- Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

8 JP

6 JP

4 JP

6 JP

4 JP

(21)

2 8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

Permainan dan olahraga

- Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran , menghargai, dan percaya diri

Kebugaran jasmani

- Memraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Rangkaian senam lantai

- Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

Senam irama

- Memraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

- Memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

Renang dan pertolongan kecelakaan di air

- Memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab Penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas

- Memraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok

- Memraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok

- Memraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat Dampak seks bebas

- Memahami cara menghindari seks bebas

16 JP

4 JP

2 JP

4 JP

2 JP

Jumlah 32 JP

(22)

PROGRAM SEMESTER

No. Kompetensi DasarMateri Pokok dan Jm

l. Ja m

Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Ket. 1 2 3 4 1 3 4 5 2 3 1 2 3 4 2 3 4 1 2 4 1 2 3

. Permainan dan olah-raga

- Memraktikkan kete-rampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan per-aturan yang dimodi-fikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, sema-ngat, dan percaya diri

- Memraktikkan kete-rampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghar-gai, dan percaya diri

- Memraktikkan kete-rampilan atletik de-ngan menggunakan peraturan yang di-modifikasi serta nilai kerja sama, kejujur-an, menghargai, se-mangat, dan per-caya diri

- Memraktikkan kete-rampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan per-caya diri

16 x x x x x x

(23)

No. Kompetensi DasarMateri Pokok dan Jm

l. Ja m

- Memraktikkan ber-bagai bentuk kebu-garan jasmani se-suai dengan kebu-tuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

- Memraktikkan tes ke-bugaran dan inter-pretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

P er si a p a n P e n er i m a a n R a p or 3. Rangkaian senam lantai

- Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghargai teman

- Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai per-caya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

2

Senam irama 2 x

- Memraktikkan kom-binasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berira-ma tanpa alat ser-ta nilai disiplin, tole-ransi, keluwesan, dan estetika

- Memraktikkan rang-kaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

Renang dan pertolong-an kecelakapertolong-an di air - Memraktikkan

kom-binasi teknik renang gaya dada, gaya be-bas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

- Memraktikkan kete-rampilan dasar per-tolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab

(24)

No. Kompetensi DasarMateri Pokok dan Jm

l. Ja m

Penjelajahan dan penye-lamatan di alam bebas - Memraktikkan kete-rampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleran-si, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok

- Memraktikkan kete-rampilan dasar penye-lamatan penjelajah-an di pegunungpenjelajah-an serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-me-nolong, dan melak-sanakan keputusan kelompok

- Memraktikkan kete-rampilan penjagaan lingkungan yang se-hat

2 x

Dampak seks bebas 2 x

- Menganalisis dam-pak seks bebas

- Memahami cara menghindari seks bebas

Jumlah 64

Keterangan:

: Kegiatan Tengah Semester : Ujian Nasional/Sekolah : Ujian Nasional Susulan : Latihan Ulangan Semester 2 : Ulangan Semester 2

: Libur Semester 2

(25)

RINCIAN MINGGU EFEKTIF

I.

Jumlah minggu dalam semester 2

No. Bulan Jumlah Minggu

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Januari Februari Maret April Mei Juni Juli

2 5 4 4 5 4 1

Jumlah Total 25

II.

Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 2

No. Kegiatan Jumlah Minggu

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Kegiatan tengah semester Ujian nasional/sekolah Ujian nasional susulan Latihan ulangan semester 2 Ulangan semester 2 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 2

1 1 1 1 1 1 3

Jumlah Total 9

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 2

Jumlah minggu dalam semester 2 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 2 = 25 minggu – 9 minggu

= 16 minggu efektif

(26)

S I L A B U S

Standar Kompetensi: 8. Memraktikkan keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu

Sumber Belajar

8.1 Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi ser-ta nilai kerja sa-ma, kejujuran, menghargai, se-mangat, dan percaya diri 8.2 Memraktikkan

keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil de-ngan menggu-nakan peratur-an yperatur-ang dimodi-fikasi serta nilai kerja sama, ke-jujuran, meng-hargai, dan per-caya diri 8.3 Memraktikkan

keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi ser-ta nilai kerja sa-ma, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri 8.4 Memraktikkan

keterampilan olahraga bela diri serta nilai ke-jujuran, toleran-si, kerja keras, dan percaya diri

-

Permainan dan olah-raga

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik

passing

bawah dan

passing atas dalam per-mainan bola voli

- Dengan ber-diskusi, siswa diajak mema-hami dan memraktikkan teknik smash

dan memben-dung dalam permainan bola voli - Dengan

infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik lay-up shoot, pivot,

dan jump shoot dalam per-mainan bola basket - Dengan

infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan cara meme-gang bola da-lam permain-an softball - Dengan

ber-diskusi, siswa diajak mela-kukan teknik dasar lempar tangkap bola dalam per-mainan

soft-- Memahami dan melakukan kete-rampilan bermain salah satu per-mainan dan olah-raga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri - Memahami dan

melakukan kete-rampilan bermain salah satu per-mainan dan olah-raga bola kecil dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri - Memahami dan

melakukan kete-rampilan atletik dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, se-mangat, dan per-caya diri

- Memahami dan melakukan kete-rampilan olahra-ga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan per-caya diri Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

16 x 45’ Sumber:

(27)

Kompetensi

Dasar Materi Pokok/Pembelajaran PembelajaranKegiatan Indikator Penilaian Waktu SumberBelajar

ball

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik start, teknik lari, dan teknik mele-wati garis finis dalam olah-raga lari jarak menengah - Siswa disuruh

memraktikkan teknik awalan, tolakan, sikap badan di atas mistar, dan pendaratan dalam lompat tinggi gaya

straddle

- Dengan ber-diskusi, siswa diajak mem-raktikkan tek-nik tolak

pelu-ru gaya

o’brian

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik serang-an, elakserang-an, dan tangkisan dalam pencak silat

Standar Kompetensi: 9. Memraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Kegiatan

9.1 Memraktikkan berbagai bentuk kebugaran jas-mani sesuai de-ngan kebutuhan serta nilai keju-juran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 9.2 Memraktikkan

tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan de-rajat kebugaran serta nilai keju-juran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan

- Kebugaran

jasmani - Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak dan memrak-tikkan bentuk-bentuk latihan kecepatan, ke-kuatan, kelen-tukan, dan ke-lincahan da-lam mening-katkan kebu-garan jasmani - Dengan ber-diskusi, siswa diajak mem-raktikkan tes kebugaran

- Memahami dan melakukan ber-bagai bentuk ke-bugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan per-caya diri

- Melakukan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam me-nentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tang-gung jawab,

di-Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

4 x 45’ Sumber:

(28)

Kompetensi

percaya diri dan

interpre-tasi hasil tes

siplin dan percaya diri

Standar Kompetensi: 10. Memraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan

Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu

10.1 Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai de-ngan menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

10.2 Memraktikkan keterampilan rangkaian se-nam lantai tan-pa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan menghargai teman

- Rangkaian senam lan-tai

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memahami dan memrak-tikkan lompat jongkok pada pangkal kuda-kuda lompat dan berguling di atas peti lompat - Dengan

ber-diskusi, siswa diajak menje-laskan dan memraktikkan gerakan hand-stand, guling ke belakang, dan kayang - Siswa disuruh

memraktikkan rangkaian ge-rakan senam lantai tanpa menggunakan alat

- Melakukan kete-rampilan rangkai-an senam lrangkai-antai dengan menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, dan menghargai te-man

- Melakukan kete-rampilan rangkai-an senam lrangkai-antai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama tang-gung jawab, dan menghargai te-man Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

2 x 45’ Sumber:

- B uku Paket - B uku referen-si lain - L KS Tuntas

Standar Kompetensi: 11. Memraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi

11.1 Memraktikkan kombinasi kete-rampilan langkah kaki dan ayun-an lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleran-si, keluwesan, dan estetika 11.2 Memraktikkan

rangkaian se-nam irama tan-pa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disip-lin, toleransi, keluwesan, dan

- Senam ira-ma

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan macam-ma-cam gerak langkah dalam senam irama - Dengan

meto-de inkuiri, me-lalui contoh siswa diajak memraktikkan gerakan ayun-an tayun-angayun-an da-lam senam irama - Dengan

ber-diskusi, siswa diajak

menje-- Memahami dan memraktikkan kombinasi kete-rampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada akti-vitas ritmik ber-irama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, kelu-wesan, dan este-tika

- Memahami dan memraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordina-si gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan

Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

2 x 45’ Sumber:

(29)

Kompetensi

estetika laskan dan

memraktikkan rangkaian se-nam irama tanpa alat

estetika

Standar Kompetensi: 12. Memraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Kegiatan

12.1 Memraktikkan kombinasi tek-nik renang gaya dada, gaya be-bas dan salah satu gaya lain serta nilai disi-plin, kerja keras, keberanian, dan tanggung jawab 12.2 Memraktikkan

keterampilan dasar perto-longan kecela-kaan di air de-ngan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, kebera-nian, dan tang-gung jawab

-

Renang dan pertolongan kecelakaan di air

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik-teknik dasar renang gaya dada - Dengan

meto-de inkuiri, me-lalui contoh siswa diajak memahami dan memrak-tikkan teknik-teknik dasar renang gaya bebas - Dengan

ber-diskusi, siswa diajak menje-laskan dan memraktikkan teknik-teknik dasar renang gaya pung-gung - Siswa disuruh

memraktikkan pertolongan kecelakaan di air dengan cara membe-rikan jangkau-an

- Memahami dan memraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas, dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja ke-ras, keberanian, dan tanggung ja-wab

- Memahami dan memraktikkan keterampilan da-sar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jan-tung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja ke-ras, keberanian, dan tanggung jawab Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

4 x 45’ Sumber:

(30)

Standar Kompetensi: 13. Memraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Kegiatan

13.1 Memraktikkan keterampilan dasar-dasar ke-giatan menjela-jah gunung ser-ta nilai ser-tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-meno-long, dan me-laksanakan ke-putusan dalam kelompok 13.2 Memraktikkan

keterampilan dasar penye-lamatan penje-lajahan di pegu-nungan serta nilai tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-meno-long, dan me-laksanakan ke-putusan kelom-pok

13.3 Memraktikkan keterampilan penjagaan ling-kungan yang sehat

-

Penjelajaha

n dan

penye-lamatan di alam bebas

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memahami dan menjelas-kan mengenai keterampilan teknik dasar mendaki gu-nung - Dengan

meto-de inkuiri, me-lalui contoh siswa diajak memahami dan menjelas-kan penyela-matan penje-lajahan di pe-gunungan

-

Dengan

ber-diskusi, siswa diajak menje-laskan dan memraktikkan penjagaan lingkungan yang sehat

- Memahami dan memraktikkan ke-terampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gu-nung serta nilai tanggung jawab, kerja sama, to-leransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok - Memahami dan

memraktikkan keterampilan da-sar penyelamatan penjelajahan di pegunungan ser-ta nilai ser-tanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan kelom-pok

- Memahami dan memraktikkan keterampilan pen-jagaan lingkungan yang sehat Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG - T es Tertulis Uraian

2 x 45’ Sumber:

- B uku Paket - B uku referen-si lain - L KS Tuntas

Standar Kompetensi: 14. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

Kegiatan

14.1 Menganalisis dampak seks bebas

14.2 Memahami cara menghindari seks bebas

-

Dampak seks bebas

- Dengan infor-masi dari guru, siswa diajak memahami dan menjelas-kan mengenai dampak-dam-pak seks be-bas

- Dengan ber-diskusi, siswa diajak mema-hami dan men-jelaskan cara menghindari seks bebas

- Menganalisis dampak seks be-bas

- Memahami cara menghindari seks bebas Jenis: - K uis - T ugas Individu - T ugas Kelompok - U langan Bentuk Instrumen: - T es Tertulis PG

2 x 45’ Sumber:

(31)

Kompetensi

- T

es Tertulis Uraian

(32)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Bab 1

Permainan dan Olahraga

Standar Kompetensi : Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : - Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

Indikator : - Memahami dan melakukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

- Memahami dan melakukan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri - Memahami dan melakukan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi,

kerja keras, dan percaya diri Alokasi Waktu : 16 jam pelajaran (8 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran

- Siswa dapat memahami dan melakukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai semangat, dan percaya diri

- Siswa dapat memahami dan melakukan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri

- Siswa dapat memahami dan melakukan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

- Siswa dapat memahami dan melakukan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri

Karakter siswa yang diharapkan:

- Siswa dapat disiplin (discipline), tekun (diligence), tanggung jawab (responsibility), ketelitian (carefulness), kerja keras (cooperation), toleransi (tolerance), percaya diri (confidence), keberanian (bravery)

B. Materi Pembelajaran Permainan dan olahraga Pertemuan Ke-1

1. Teknik dasar dalam permainan bola voli, antara lain: servis, passing bawah, passing atas, smash atau spike, dan bendungan atau block.

2. Ada dua jenis passing, yaitu passing bawah dan passing atas.

(33)

4. Spike adalah smash yang efektif selama permainan berlangsung, yaitu dengan cara memukul bola dari atas jaring.

5. Membendung atau blocking adalah upaya menghalang-halangi lawan dengan cara merentangkan kedua tangan pada tempat yang diduga menjadi jalannya bola.

6. Keberhasilan bendungan dapat ditentukan oleh loncatan yang tinggi dan kemampuan menjangkau lengan pada bola yang sedang dipukul.

Pertemuan Ke-2

1. Pertandingan bola basket dimulai dengan bola loncat di lingkaran tengah yang disebut jump ball.

2. Lay-up shoot adalah tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan tersebut dilakukan pemain dengan mendekati papan.

3. Lay-up shoot dapat dilakukan dari tiga arah, yaitu sebelah kanan ring basket, sebelah kiri ring basket, dan dari depan ring basket.

4. Pivot adalah berputar ke segala arah dengan satu kaki dan kaki yang lain sebagai porosnya.

5. Jump shoot dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu tembakan meloncat dengan satu tangan dan tembakan meloncat dengan dua tangan.

Pertemuan Ke-3

1. Permainan softball diperkenalkan pertama kali oleh George Hanscock tahun 1887 di kota Chicago, Amerika Serikat.

2. Cara memegang bola dalam permainan softball tergantung dari ukuran tangan (jari-jari pemain).

3. Ada tiga cara memegang stik yang benar, yaitu pegangan panjang (bawah), pegangan tengah, dan pegangan atas.

4. Pitcher adalah seorang fielder yang bertugas melambungkan bola. Pertemuan Ke-4

1. Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak 800 m, 1500 m, dan 3000 m.

2. Dalam lari jarak menengah pelaksanaan startnya dilakukan dengan menggunakan start berdiri, yang aba-abanya hanya “bersedia” dan “ya”.

3. Untuk lari jarak menengah teknik finis yang digunakan adalah lari terus tanpa mengubah sikap lari hingga melewati garis finis.

Pertemuan Ke-5

1. Ada beberapa macam gaya dalam lompat tinggi, antara lain: gaya gunting, gaya wastern roll, gaya scott, gaya

straddle dan gaya flop.

2. Tujuan olahraga lompat tinggi adalah mencapai lompatan yang setinggi-tingginya.

3. Teknik dasar lompat tinggi gaya straddle terbagi dalam beberapa tahap, yaitu: awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat.

Pertemuan Ke-6

1. Tolak peluru disebut dengan istilah the short put. Hal ini sesuai dengan peraturan tentang cara melepaskan peluru, yaitu dengan cara mendorong atau menolak dan bukan melempar.

2. Teknik-teknik dasar dalam olahraga tolak peluru, antara lain: teknik memegang peluru, sikap awal akan menolak peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap akhir setelah menolak peluru.

Pertemuan Ke-7 dan 8

1. Gerakan memukul, mengelak atau menangkis, menendang dalam pencak silat merupakan suatu gerak yang bersifat penyerangan atau pembelaan terhadap dirinya atau orang lain.

2. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan/tangan atau tungkai/kaki untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota badan lawan.

3. Teknik serangan menggunakan bagian lengan atau tungkai dapat dibedakan menjadi lima, yaitu: sikutan, lututan, kaitan, guntingan, dan sapuan.

4. Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.

5. Tangkisan dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, dengan tujuan mengalihkan serangan dan lintasannya, serta membendung atau menahan serangan. C. Metode Pembelajaran

Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan Ke-1 Pendahuluan Apersepsi:

Siswa diberi penjelasan mengenai teknik-teknik dasar permainan bola voli Motivasi:

Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam melakukan berbagai keterampilan dalam permainan bola voli

Kegiatan Inti Eksplorasi:

1. Dengan informasi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik passing bawah dan passing atas dalam permainan bola voli

2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara tekun (diligence), percaya diri (confidence), memiliki nilai keberanian (bravery) 3. Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran

(34)

1. Siswa disuruh menjelaskan dan memraktikkan teknik smash dalam permainan bola voli

2. Dengan berdiskusi, siswa diajak memahami dan memraktikkan teknik membendung atau blocking dalam permainan bola voli

3. Guru mengajak siswa untuk mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang bola voli pada buku lks dan buku penunjang lainnya

Konfirmasi:

1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa

2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

Penutup

1. Dengan bimbingan guru, siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi

3. Guru memberikan tugas rumah (PR)

4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik

5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Pertemuan Ke-2

Pendahuluan Apersepsi:

Siswa diberi penjelasan mengenai tujuan permainan bola basket Motivasi:

Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam melakukan berbagai keterampilan dalam permainan bola basket

1. Dengan informasi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik lay-up shoot dalam permainan bola basket 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan

sumber belajar lainnya; secara tekun (diligence), percaya diri (confidence), memiliki nilai keberanian (bravery) 3. Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran

Elaborasi:

1. Dengan berdiskusi, siswa diajak memahami dan melakukan teknik pivot dan jump shoot dalam permainan bola basket

2. Guru mengajak siswa untuk mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang bola basket pada buku lks dan buku penunjang lainnya

Konfirmasi:

Penutup

Siswa diberi penjelasan mengenai teknik-teknik dasar dalam permainan softball Motivasi:

Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam melakukan berbagai keterampilan dalam permainan softball

1. Dengan informasi dari guru, siswa diajak memraktikkan cara memegang bola dalam permainan softball dan teknik memegang stik

2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara tekun (diligence), percaya diri (confidence), memiliki nilai keberanian (bravery) 3. Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran

Elaborasi:

1. Dengan berdiskusi, siswa diajak memahami dan melakukan teknik dasar lempar tangkap bola dalam permainan softball

2. Siswa disuruh menjelaskan dan memraktikkan teknik dasar pelambung (pitcher) dalam permainan softball 3. Guru mengajak siswa untuk mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang softball pada buku lks dan buku

(35)

Penutup

Siswa diberi penjelasan mengenai nomor-nomor lari jarak menengah Motivasi:

Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memraktikkan keterampilan lari jarak menengah

1. Dengan informasi dari guru, siswa diajak memraktikkan teknik start dalam lari jarak menengah

2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara tekun (diligence), percaya diri (confidence), memiliki nilai keberanian (bravery