Sejarah dan Perkembangan Senam di Dunia dan Indonesia Senam atau gymnastics berasal dari bahasa Yunani, yang artinya adalah untuk menerangkan bermacam

(1)

Sejarah dan Perkembangan Senam di Dunia dan Indonesia –

Sejarah dan Perkembangan Senam di Dunia dan Indonesia – Senam atauSenam atau gymnastics berasal dari bahasa Yunani, yang artinya adalah untuk menerangkan gymnastics berasal dari bahasa Yunani, yang artinya adalah untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang. Di dalam bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang. Di dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat

abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat

pertumbuhan tubuh yang harmonis, dan senam tidak dipertandingkan. Pada akhir pertumbuhan tubuh yang harmonis, dan senam tidak dipertandingkan. Pada akhir abad 19, peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk abad 19, peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Pada awal kemunculan modern lympic !ames, senam hanya dipertandingkan. Pada awal kemunculan modern lympic !ames, senam hanya dianggap sebagai suatu demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang dianggap sebagai suatu demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga yang teratur

olahraga yang teratur enu

enurutrut Menke G. Frank Menke G. Frank dalam Encyclopedia of Sport, as Bannes and Company, New York, dalam Encyclopedia of Sport, as Bannes and Company, New York, 1960, senam terdiri dari gerakangerakan yang luas atau !anyak atau menyeluru" dari lati"an

1960, senam terdiri dari gerakangerakan yang luas atau !anyak atau menyeluru" dari lati"an

lati"an yang dapat mem!angun atau mem!entuk otototot tu!u" seperti# otot pergelangan tangan, lati"an yang dapat mem!angun atau mem!entuk otototot tu!u" seperti# otot pergelangan tangan, punggung,

punggung, lengan lengan dan dan lainnya$ lainnya$ %alam %alam senam senam atau atau lati"an lati"an terse!ut terse!ut termasuk termasuk &uga &uga # # unsurunsur unsurunsur &ungkir !alik, lompatan, meman&at dan keseim!angan$

&ungkir !alik, lompatan, meman&at dan keseim!angan$

'enurut

'enurut Drs. Imam Hidayat Drs. Imam Hidayat dalam !ukunya yang !er&udul (enuntun (ela&aran (raktek Senam, dalam !ukunya yang !er&udul (enuntun (ela&aran (raktek Senam, S)* Bandung, 'aret 19+0 menyatakan, Senam merupakan lati"an tu!u" yang diciptakan S)* Bandung, 'aret 19+0 menyatakan, Senam merupakan lati"an tu!u" yang diciptakan dengan senga&a, disusun secara sistematik dan dilakukan secara sadar dengan tu&uan mem!entuk dengan senga&a, disusun secara sistematik dan dilakukan secara sadar dengan tu&uan mem!entuk dan mengem!angkan pri!adi secara "armonis-$

dan mengem!angkan pri!adi secara "armonis-$

Senam terdiri dari !er!agai &enis, seperti # senam kuno, senam sekola", senam alat, senam Senam terdiri dari !er!agai &enis, seperti # senam kuno, senam sekola", senam alat, senam korektif, senam irama, turnen dan senam artistik$ .mumnya senam memang demikian adanya, korektif, senam irama, turnen dan senam artistik$ .mumnya senam memang demikian adanya, dari ta"un ke ta"un senam mengalami penyempurnaan dan semakin !erkem!ang$ Yang dulunya dari ta"un ke ta"un senam mengalami penyempurnaan dan semakin !erkem!ang$ Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan kan tetapi se&ak ak"ir a!ad 19 mulai dipertandingkan$ %i!entukla"

tidak untuk dipertandingkan kan tetapi se&ak ak"ir a!ad 19 mulai dipertandingkan$ %i!entukla"

se!ua" wada" senam internasional, yakni /ederation nternational de ymnasti2ue 3/4, yang se!ua" wada" senam internasional, yakni /ederation nternational de ymnasti2ue 3/4, yang mengelola ca!ang senam antara lain #

mengelola ca!ang senam antara lain #

Sejarah senam sudah sangat panjang. Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Sejarah senam sudah sangat panjang. Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Senam berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab Yunani kuno. Senam berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium pada waktu itu orang-orang berlatih tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium ada

adalah lah suasuatu tu temtempat pat yanyang g dipdipergergunakunakan an untuntuk uk menmengadagadakan kan latlatihaihan n sensenam. am. PadPadaa zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka upacara-upacara kepercayaan yaitu guna zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka upacara-upacara kepercayaan yaitu guna menyembah dewa Zeus.

menyembah dewa Zeus.

Pa

Pada da awawal al pepermrmululaaaaan an ababad ad keke--!, !, sesenanam m tetelalah h memenjnjadadi i rerencncanana a pependndididikikan an didi sekolah-sekolah "merika. #al

sekolah-sekolah "merika. #al ini berkat ini berkat usaha dari usaha dari $r.$r.%.&.%.&.'illiams, $r.$ubly sorgen 'illiams, $r.$ubly sorgen dandan (homas $.'ood.

(homas $.'ood.

(2)

&rederik %ahn adalah bapak Gymnastik, dia memkombinasikan latihan-latihan gimnastik

&rederik %ahn adalah bapak Gymnastik, dia memkombinasikan latihan-latihan gimnastik dengan

dengan pertunpertunjukan-jukan-pertunjpertunjukan ukan patriopatriotik. tik. $ia $ia juga juga menemmenemukan ukan beberabeberapa pa perelperelatanatan senam, diantaranya adalah palang horizontal, palang sejajar, kuda-kuda melintang, dan senam, diantaranya adalah palang horizontal, palang sejajar, kuda-kuda melintang, dan bak

bak lomlompatpat. . SenSenam am mermerupakupakan an suasuatu tu cabcabang ang olaolahrahraga ga yanyang g melmelibaibatkatkan n perper)or)ormama gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan )isik yang gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan )isik yang terat

teratur. *entuk modern dari ur. *entuk modern dari senam ialah + senam ialah + Palang tak Palang tak seimbseimbang, balok ang, balok keseimkeseimbangan,bangan, senam lantai. *entuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan senam lantai. *entuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

sirkus.

Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat )itness, di gymnasium maupun di biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat )itness, di gymnasium maupun di sekolah.

sekolah.

Senam juga aktiitas jasmani yang e)ekti) untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan Senam juga aktiitas jasmani yang e)ekti) untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendid

pendidikan ikan jasmajasmani. ni. GerakaGerakannya nnya merangmerangsang sang perkembperkembangan angan komponkomponen en kebugarakebugarann jasmani,

jasmani, seperti seperti kekuatan kekuatan dan dan daya daya tahan tahan otot otot dari dari seluruh seluruh bagian bagian tubuh. tubuh. $i $i sampingsamping itu

itu, , sensenam am jugjuga a berberpotpotensensi i menmengemgembangbangkan kan ketketeraerampimpilan lan gergerak ak dasdasarar, , sebsebagaagaii landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.

landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.

Senam yang dikenal dalam bahasa ndonesia sebagai salah satu cabang olahraga, Senam yang dikenal dalam bahasa ndonesia sebagai salah satu cabang olahraga, me

meruprupakaakan n teterjrjememahahan an lalangsngsunung g dadari ri babahahasa sa ininggrggris is GyGymnmnastasticics, s, atatau au bebelalandanda Gymnastiek. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan kata dari Gymnastiek. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan kata dari ba

bahahasa sa yuyunannani, i, gygymnomnos, s, yayang ng beberarrarti ti tetelalanjnjanang. g. eenurnurut ut #i#idaydayat at /0/011112+2+34, 34, kakatata gy

gymnmnasastitiek ek tetersrsebebut ut didipapakakai i ununtutuk k memenununjnjukukan an kekegigiatatanan-k-kegegiaiatatan n )i)isisik k yayangng mem

memerlerlukan ukan kelkelelueluasaasaan an geragerak k sehsehingingga ga perlperlu u dildilakukakukan an dendengan gan teltelanjanjang ang ataatauu setengah telanjang. #al ini bisa terjadi karena teknologi pembuatan bahan pakaian setengah telanjang. #al ini bisa terjadi karena teknologi pembuatan bahan pakaian bel

belum um semsemaju aju seksekaranarang, g, sehisehingga ngga belbelum um memmemungungkinkinkan kan memmembuat buat pakapakaian ian yanyangg bersi)at lentur mengikuti gerak pemakainya.

bersi)at lentur mengikuti gerak pemakainya.

$alam bahasa yunani sendiri, gymnastics ditutunkan dari kata kerja gymnazein, yang

$alam bahasa yunani sendiri, gymnastics ditutunkan dari kata kerja gymnazein, yang artinya berlatih atau melatih diri. 5atihan-latihan ini diperlukan bagi para pemuda yunani artinya berlatih atau melatih diri. 5atihan-latihan ini diperlukan bagi para pemuda yunani

(3)

kuno /sekitar tahun 0!!! S hingga kira-kira tahun 6374 untuk menjadi warga 8egara kuno /sekitar tahun 0!!! S hingga kira-kira tahun 6374 untuk menjadi warga 8egara yan

yang g baibaik k sesusesuai ai citcita-cia-cita ta 8eg8egara ara sertserta a untuntuk uk menmenjadjadikaikan n penpendudduduknyuknya a sebasebagaigai ma

manunusisia a haharmrmonionis. s. PaPara ra )i)ilolososo) ) sepseperterti i SoSocracratetes, s, PlPlatato, o, dadan n ""ririststototeleles es tetelalahh mendukung program-program latihan )isik ini, yang dimaksudkan untuk meningkatkan mendukung program-program latihan )isik ini, yang dimaksudkan untuk meningkatkan kei

keindahndahan an dan dan kecakecantintikankan, , kekkekuatuatan an sertserta a e)ie)isiesiensi nsi gergerak. ak. $ar$ari i jamjaman an ititulah ulah mulmulaiai muncul tanda-ta

muncul tanda-tanda nda berkembberkembangnya senam angnya senam medis, massage dan medis, massage dan kebugarkebugaran an jasmajasmani.ni.

$engan pendekatan sejarah, perkembangannya dapat ditelusuri kembali.

9ntuk mengetahui pengertian senam, kita harus mengetahui cirri-ciri senam antara lain+

1$

1$ Gerakan-gerakannya selalu dibuat atau diciptakan dengan sengajaGerakan-gerakannya selalu dibuat atau diciptakan dengan sengaja 5$

5$ GerGerakanakan-ger-gerakaakannynnya a harharus us selselalu alu bergberguna una untuntuk uk menmencapcapai ai tujtujuan uan tertertententutu /meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerak atau keindahan tubuh, /meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerak atau keindahan tubuh, me

menanambmbah ah keketrtramampipilalan, n, memeniningkngkatatkakan n keikeindandahahan n gergerak, ak, memeniningkngkatatkakann kesehatan tubuh4

kesehatan tubuh4

$

$ Gerakannya harus selalu tesusun dan sistematisGerakannya harus selalu tesusun dan sistematis

*er

*erdasdasarkaarkan n circirri-cri-ciri iri diadiatastas, , batbatasan asan senasenam m adaadalah lah latlatihaihan n tubtubuh uh yanyang g dipdipiliilih h dandan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis.

dan mengembangkan pribadi secara harmonis.

mam #idayat /0017

mam #idayat /00174 4 memberimemberikan pedoman kan pedoman untuk memperjeluntuk memperjelas as pengertpengertian senam+ian senam+

(umbling "krobatik : S;8" <alesthenic aksudnya adalah, jika suatu kegiatan )isik (umbling "krobatik : S;8" <alesthenic aksudnya adalah, jika suatu kegiatan )isik mengandung salah satu atau gabungan dari ketiga unsur di atas, kegiatan itu bisa mengandung salah satu atau gabungan dari ketiga unsur di atas, kegiatan itu bisa dikelompokkan sebagai senam.

dikelompokkan sebagai senam.

"pakah arti dari setiap unsur di atas=

1$

1$ >alestenik <alesthenic berasal dari kata Yunani /Greka4, yaitu >alos yang artinya>alestenik <alesthenic berasal dari kata Yunani /Greka4, yaitu >alos yang artinya in

indadah h dadan n StStenenos os yayang ng artartinyinya a kekekukuatatanan. . $e$engngan an bebegigitu tu cacaleleststhenhenic ic bibisasa di

diarartitikan kan sesebabagai gai kekegigiatatan an memempmpererinindadah h tutububuh h memelalalului i lalatitihahan n kekkekuatuatanan..

aksudnya adalah latihan tubuh /baik memakai alat maupun tanpa alat4 untuk

aksudnya adalah latihan tubuh /baik memakai alat maupun tanpa alat4 untuk mening

meningkatkan keindahan katkan keindahan tubuh. $alam tubuh. $alam bahasa nggris, bahasa nggris, calestcalesthenic henic diartdiartikanikan sebagai )ree e?ercises dan dalam bahasa %erman disebut )rei ubungen. 5alu sebagai )ree e?ercises dan dalam bahasa %erman disebut )rei ubungen. 5alu dalam bahasa ndonesia disebut apa= 5atihan bebas= @asanya kurang tepat.

dalam bahasa ndonesia disebut apa= 5atihan bebas= @asanya kurang tepat.

*agaim

*agaimana kalau ana kalau kita sebut kita sebut saja kalestenisaja kalestenik= "khirnyak= "khirnya, , kata kalestenikata kalestenik k bisa kitabisa kita art

artikaikan n sebasebagai gai kegkegiatiatan an ataatau u latlatihaihan n )is)isik ik untuntuk uk memmemelieliharhara a ataatau u menmenjagjagaa

(4)

kese

kesegargaran an jasjasmanmani i /sen/senam am pagpagi, i, sensenam am kesekesegaragaran n jasjasmanmani4, i4, menmeningingkatkatkankan kelentukan dan keluwesan /senam wanita, misalnya4, serta memelihara teknik kelentukan dan keluwesan /senam wanita, misalnya4, serta memelihara teknik dasar dan keterampilan /misalnya untuk petinju atau pemain sepakbola4.

dasar dan keterampilan /misalnya untuk petinju atau pemain sepakbola4.

5$

5$ (u(umblmblinging. . $al$alam am penpengertgertian ian seksekaranarang, g, sebsebenaenarnya rnya katkata a tumtumblibling ng dan dan katkataa akrobatik sering dipertukarkan, sehingga dianggap tidak ada perbedaan di antara akrobatik sering dipertukarkan, sehingga dianggap tidak ada perbedaan di antara keduanya. Padahal, tumbling dan akrobatik memiliki arti ketangkasan dalam arti keduanya. Padahal, tumbling dan akrobatik memiliki arti ketangkasan dalam arti ya

yang ng beberbrbededa. a. ((umumblblining g adadalalah ah gegerarakakan n yayang ng cecepapat t dadan n ekekspsplolosisi) ) dadann meru

merupakpakan an gergerak ak yanyang g padpada a umuumumnymnya a dirdirangangkaikaikan kan padpada a satsatu u gargaris is lurlurus.us.

"dapun

"dapun cirinya cirinya adalah+ adalah+ adanya adanya unsur unsur melompat, melompat, melayang melayang bebas bebas di di udara udara dandan dilakukan dengan cepat.

dilakukan dengan cepat.

<ontoh dari tumbling adalah kip, handspring, atau salto. (umbling berasal dari kata

<ontoh dari tumbling adalah kip, handspring, atau salto. (umbling berasal dari kata to

tombmbololon on /b/bahahasa asa ititalaliaia4, 4, totommmmelelen en /*/*elaelandanda4, 4, totombmber er /P/Peraerancincis4 s4 yayang ng artartinyinyaa mel

melompompat at disdisertertai ai melmelententing ing dan dan berjberjungungkir kir balbalik ik secsecara ara berberirairama. ma. (u(umblmbling ing dandan akrobatik dalam senam A4 "krobatik. "krobatik bisa diartikan sebagai keterampilan

akrobatik dalam senam A4 "krobatik. "krobatik bisa diartikan sebagai keterampilan yangyang pada umumnya menonjolkan )leksibilitas gerak dan balansing /keseimbangan4 dengan pada umumnya menonjolkan )leksibilitas gerak dan balansing /keseimbangan4 dengan gerakan yang agak lambat. <ontohnya adalah chestroll, walkoer, backoer, dsb. "tau gerakan yang agak lambat. <ontohnya adalah chestroll, walkoer, backoer, dsb. "tau gerakan

gerakan-geraka-gerakan n sepertseperti i posisi bertahan seperti handstand dan posisi bertahan seperti handstand dan press. %adi press. %adi kalestkalestenik,enik, tumbling, dan akrobatik adalah unsur-unsur dari latihan senam.

tumbling, dan akrobatik adalah unsur-unsur dari latihan senam.

9n

9nttuk uk llebebih ih mmememududahahkakan n pepennjejeninisasan n sesenanam, m, alalanangkgkah ah babaikiknynya a kikitta a ikikututii pe

pengngelelomompopokakan n sesenanam m yayang ng didibubuat at ololeh eh &&G G /&/&ededereratatioion n nnteternrnatatioionanale le dede GymnastiBue4 yang di-indonesiakan menjadi &ederasi Senam nternasional. enurut GymnastiBue4 yang di-indonesiakan menjadi &ederasi Senam nternasional. enurut

&G, senam dibagi menjadi 7 kelompok, yaitu+

1$

1$ Senam artistic /artistic gymnastics4Senam artistic /artistic gymnastics4 5$

5$ Senam ritmik /rhythmic gymnastics4Senam ritmik /rhythmic gymnastics4

$

$ Senam akrobatik /acrobatic gymnastics4Senam akrobatik /acrobatic gymnastics4 7$

7$ Senam aerobic /aerobic gymnastics4Senam aerobic /aerobic gymnastics4 8$

8$ Senam trampoline /trampolinning4Senam trampoline /trampolinning4 6$

6$ Senam umum /general gymnastics4Senam umum /general gymnastics4

(5)

Sen

Senam am artartististik ik adaadalah lah sebasebagai gai sensenam am yanyang g menmenggaggabunbungkan gkan aspaspek ek tumtumblibling ng dandan akrobatik untuk mendapatkan e)ek-e)ek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan akrobatik untuk mendapatkan e)ek-e)ek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat.

pada alat-alat.

Senam ritmik adalah senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat Senam ritmik adalah senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat dipertandingkan.

dipertandingkan.

Senam akrobatik adalah senam yang mengandalkan gerakan akrobatik dan tumbling, Senam akrobatik adalah senam yang mengandalkan gerakan akrobatik dan tumbling, sehingga latihannya banyak mengandung salto dan putaran, sementara pesenamnya sehingga latihannya banyak mengandung salto dan putaran, sementara pesenamnya harus mendarat di tempat-tempat yang sulit.

harus mendarat di tempat-tempat yang sulit.

"erobics

"erobics gymnastics gymnastics merupakan merupakan pengembangan pengembangan dari dari senam senam aerobik. aerobik. "gar "gar pantaspantas dip

dipertertandandingingkankan, , latlatihaihan-ln-latiatihan han sensenam am aeraerobiobik k yanyang g berberupa upa tartarian ian ataatau u kalkalestestenienikk tertentu, digabung dengan gerakan-gerakan akrobatik yang sulit.

tertentu, digabung dengan gerakan-gerakan akrobatik yang sulit.

Senam trampolin merupakan pengembangan dari satu bentuk latihan yang dilakukan Senam trampolin merupakan pengembangan dari satu bentuk latihan yang dilakukan diatas trampolin. (rampolin adalah sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain diatas trampolin. (rampolin adalah sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain yan

yang g dipdipasaasang ng dari dari kerkerangkangka a besbesi, i, berbberbententuk uk segsegi i empempat, at, sehsehingingga ga memmemiliiliki ki daydayaa pant

pantul ul yanyang g sansangat gat besbesar. Pada ar. Pada mulmulanyanya, a, penpengguggunaan naan tratrampompolin lin ini ini hanyhanya a untuntukuk membantu penguasaan keterampilan akrobatik untuk senam artistik atau untuk para membantu penguasaan keterampilan akrobatik untuk senam artistik atau untuk para pelonc

peloncat at indah. 8amun indah. 8amun karena gerakannya memang karena gerakannya memang menarimenarik, k, akhirnyakhirnya a dikemdikembangkanbangkan menjadi nomor senam yang dipertandingkan.

menjadi nomor senam yang dipertandingkan.