PSIKOAKTÜEL EĞITIM VE PSIKOLOJIK HIZMETLER
www.psikoaktuel.com
K
K
U
U
A
A
N
N
T
T
U
U
M
M
H
H
İ
İ
P
P
N
N
O
O
Z
Z
D
D
E
E
R
R
İ
İ
N
N
T
T
R
R
A
A
N
N
S
S
E
E
Ğ
Ğ
İ
İ
T
T
İ
İ
M
M
İ
İ
2
İ
İÇÇİİNNDDEEKKİİLLEERR
Kuantum Hipnoz...3
Stephen Wolinsky’nin 7 bilinç düzeyi...3
Düzey 1 Gözlemci/tanık ...3
Düzey 2 Enerji...4
Düzey 3 Yaratıcı ...5
Geçmiş Yaşamlara Döndürme İndüksiyonu...7
3 KUANTUM HİPNOZ
Trans ile birlikte Steven Wolinsky’nin ilke ve yöntemlerinin kullanılarak insanların kuantum doğasının araştırılmasıdır. (Steven Wolinsky “İnsanların Deneyimlediği Translar” kitabının yazarıdır).
Wolinsky’nin teknikleri müşterilerin dünya haritalarını genişletmek, olumsuz duygu ve inançlarla baş etmek ve bilinç konusunda görüşlerimizi daha kapsamlı kılmak üzere tasarlanmıştır. Bu teknikler bizi felsefe alanına taşır.
Stephen Wolinsky’nin 7 bilinç düzeyi 1. Gözlemci/tanık
“Zihnimin içindekilerin (düşünceler, duygular, hisler ve çağrışımlar) gözlemcisi olarak, zihnimin içindeki bu içerikten daha fazlasıyım.”
2. Enerji
“Herşey (düşünceler, duygular, hisler ve çağrışımlar) enerjiden oluşur.”
3. Yaratıcı
“Gözlemlediklerimin yaratıcısıyım.”
4. Zaman
“Fiziksel evren Enerji, Yer, Kütle ve Zamandan oluşur.”
5. Yer
“Fiziksel evren Enerji, Yer, Kütle ve Zamandan oluşur.” Sınır yoktur.
6. Birbiri ile bağlantılı olma
“Herşey birbiri ile içiçe geçmiştir.”
7. Hiçlik/Boşluk
“Herşey boşluktan meydana gelir ve biçim de yoğunlaşmış boşluktur” (Einstein). Bir başka deyişle, herşey aynı maddeden oluşur.
Düzey 1 Gözlemci/tanık
“Zihnimin içindekilerin (düşünceler, duygular, hisler ve çağrışımların) gözlemcisi olarak zihnimin içindeki bu içerikten daha fazlasıyım.”
Buradaki amaç, müşterinin, kendi zihinsel süreçlerinin gözlemcisi veya tanığı olmayı öğrenerek, düşünce ve duygularını dışarıdan deneyimlemesini mümkün kılmaktır.
Seviye 1 Alıştırma A
Anahtar Kavram – Dışarıdan Deneyimlemeyi Kolaylaştırmak
1. Müşterinin olumsuz bir durum başlatmaksızın girebileceği bir olay bulun. 2. Hafif transa girmesini sağlayın.
3. “Başlangıçta deneyimlediğiniz bütün duygu ve düşünceleri yeniden yaratarak olayı kendi
gözünüzden görecek şekilde canlandırın”.
4. “Şimdi bakış açınızı değiştirerek canlandırmaya devam edin, bu sefer kendinizi
(dışarıdan) gözlemleyin. Şimdi bir yanınız olayın içinde kalarak bütün duygu ve düşünceleri deneyimliyor, bir yanınız da olayın dışında kalarak olayı (dışarıdan) gözlemliyor. İki canlandırma arasında gidip gelin.
5. “İki deneyim arasındaki farkı görün.”
6. Müşteri dışarıdan gözlemleme durumuna kolayca geçmeyi başarana kadar, içeriden
4 Düzey 1 Alıştırma B
Anahtar Kavram - “Bu düşünce kime geliyor?”
1. Rahat bir şekilde yüz yüze oturun; mutlaka uyum içinde olmalısınız. 2. A Kişisi, bir düşünceyi aktararak başlar.
Örneğin “Bunu yaparken tuhaf hissediyorum” veya “Başkalarının ne yaptığını merak ediyorum”
3. B Kişisi, “Bu düşünce kime geliyor?” diye karşılık verir. 4. A’nın doğal yanıtı “Bana” olur.
5. B, “Bu ben kim?” diye eşine sorar. Soruyu tekrarlayın. 6. Rolleri değiştirin
Bu alıştırma “Düşünceler nereden geliyor” ve daha sonrada “Bu düşünceleri kim gözlemliyor” soruları ile uzatılabilinir. Amaç, zihinden hangi düşünceler geçerse geçsin, orada her zaman temelde “siz” olduğunuzla ilgili farkındalık geliştirmektir.
Düzey 2 Enerji
“Herşey (düşünceler, duygular, hisler ve çağrışımlar) enerjiden oluşur”
Wolinsky “emotion” yani duygu sözcüğünü, “dışarı doğru” anlamına gelen “E” ile “hareket” anlamına gelen “motion” sözcüğünün birleşimi olarak, dolayısıyla da dışa doğru hareket eden enerji olarak düşünebileceğimizi söylüyor.
Düzey 2, müşterinin kendi duygularını (dışa doğru hareketlerini) enerji olarak deneyimlediği, etiketi kaldırma ve sınırları aşma işlemini gözlemlediği sürece ekleme yapar ve bu sayede bir dönüşümün gerçekleşmesi sağlanır. Duygu değişir ve genellikle bir sorun olmaktan çıkar. Daha öncede olduğu gibi, büyük meselelere girmeden önce, müşterinin daha basit duygular üzerinde biraz eğitim görmesi gerekmektedir.
Düzey 2 Alıştırma A
Anahtar Kavram – Herşey enerjiden oluşur. Anahtar Soru–Duygular nelerden oluşur? Öfke ve korku gibi duyguların içinde enerji olmasaydı, sorun olurlar mıydı?
Korku üzerinde çalışmak
1. Büyük bir olumsuz durum yaratılmadan müşterinin girebileceği bir olay bulun. Müşterinin
duygular üzerinde çalışma alıştırması yapması gerekir.
2. Hafif veya orta dereceli transa girmesini sağlayın ve aşağıdakileri yavaşça okuyun. Hızı
müşteriye göre ayarlayın:-
“Korkuyla ilgili geçmişte olmuş veya gelecekte olacağını hayal ettiğiniz bir olayı hatırlayarak başlayın. Bu olay geçen hafta, geçen ay veya geçen yıl olmuş olabilir. Korktuğunuz her hangi bir şeyle ilgili bir anının zihninize bir hikaye gibi gelmesine izin verin. Hikayede üzerinizde olan giysileri fark edin, giysilerin renklerini fark edin. Anıda yada gözünüzde canlandırdığınız filmin içinde başka insanlar olup olmadığını fark edin. Filmde duyduğunuz sesleri deneyimleyin. Taşıdığınız korku duygusunu ve bu duygunun vücudunuzdaki yerini gözlemleyin. Film veya hikayenin gerçekten ilerlemesine izin verin ………… ……… İşte böyle.
Şimdi, bu duygu yoğun bir duygu düzeyine ulaşırken, dikkatinizi yavaşça filmden uzaklaştırın ve korku veya duygunun kendisine yöneltin. Korku duygusunun vücudunuzun neresinde olduğunu fark edin. Dikkatinizi vücudunuzdaki korku üzerine odaklayın. Nerede bu korku? Dikkatiniz korku duymanıza neden olan hikaye veya filme gitmek istediğinde, onu nazikçe korku duygusuna yöneltin. O korkuyu sadece enerji olarak görmeye başlayın. Korkuyu enerji olarak görmeye devam edin. Unutmayın, yapmanız gereken onu olduğu gibi görmek, değiştirmek, hareket ettirmek değil. Sadece onu enerji olarak görmek.
3. Tamamlandığı zaman dışarı çıkarın ve deneyimi onaylayın.
4. Müşteri duyguların dönüşümünü sağlamayı öğrendikten sonra daha güçlü duygular ele
5 Düzey 2 Alıştırma B
Anahtar kavram – Duyguların üzerindeki etiketin kaldırılması, 1 veya 2 duygu üzerinde çalışın.
1. B, A’dan şunu ister: “Eskiden sizi rahatsız eden bir duyguyu fark edin“ (Öfke, Üzüntü, Korku, İncinme veya Suçluluk).
2. Transa girmesini sağlayın.
3. Duyguyu enerji olarak fark edin, şimdi onu kötü veya istenmeyen bir duygu olarak
etiketleyin. B, iç deneyiminizin nasıl değiştiğini fark edin.
4. Etiketi kaldırın, duyguyu enerji olarak görün ve neler olduğunu gözlemleyin.
5. Çaba göstermenize gerek yok, sadece bırakın enerji kendi dışarı doğru hareketine
devam etsin. ……… İşte böyle. Doğal işlemin kendiliğinden devreye girmesine izin verin, dışa doğru hareket içinizden geçebilir..….. siz sadece aradan çekilin ve enerjinin kendiliğinden akmasına izin verin ……… İşte böyle …… içinizden geçip gidinceye kadar enerjiyi sadece gözlemleyin. Bu işlem 5 veya 6 saniye yada 3 veya 4 dakika sürebilir. … Aceleye gerek yok, bir hedefde yok, yapmanız gereken tek şey duyguyu enerji olarak izlemek. ……… İşte böyle.”
6. Rolleri değiştirin. DÜZEY 2 ALIŞTIRMA C
Anahtar Kavram – İsteklerin üzerindeki etiketin kaldırılması, 1 veya 2 istek üzerinde çalışın.
Bu format, belli yiyeceklerin aşırı tüketilmesi veya sigara nedeniyle ortaya çıkan kilo sorunları ile mücadele ederken çok yararlıdır. Aynı zamanda belirli bir davranış veya maddeye karşı duyulan güçlü bir istek veya zorunluluk şeklinde köklenen saplantılı davranışlar konusunda yardımcı olmak üzere adapte edilebilir.
1. B, A’dan şunu ister: “Eskiden sizi rahatsız eden bir istek seçin.” 2. Transa girmesini sağlayın.
3. “Belirli bir istek, yiyecek veya maddeyle ilgili düşüncenin bilincinize gelmesine izin verin.
İşte böyle….. İstek veya keyifli duyguyu vücudunuzun neresinde hissettiğinizi fark edin. Daha sonra bu duyguları enerji olarak gözlemleyin.”
4. Duyguyu enerji olarak fark edin. Şimdi onu kötü veya istenmeyen duygu olarak yeniden
etiketleyin. İç deneyiminizin nasıl değiştiğini fark edin.
5. Etiketi kaldırın, duyguyu enerji olarak görün ve neler olduğunu gözlemleyin.
6. İşte böyle … Doğal işlemin kendiliğinden devreye girmesine izin verin. Enerjinin dışa
doğru hareketi içinizden geçebilir. ….. sadece aradan çekilin ve enerjinin kendiliğinden akmasına izin verin ……… İşte böyle …… Sizden çıkıp gidinceye kadar enerjiyi sadece gözlemleyin. Bu işlem 5-6 saniye veya 3-4 dakika sürebilir. … Aceleye gerek yok, bir hedefde yok. Yapmanız gereken tek şey duyguyu hareket eden enerji olarak izlemek. ……… İşte böyle.
7. Değişiklikleri onaylayın ve rolleri değiştirin. DÜZEY 3 Yaratıcı
“Gözlemlediğim şeylerin yaratıcıyım.”
“Gözlemci evrenin kütle kısmının yaratıcısıdır.”
Gözlemci gözlem yaparak kendi öznel iç tepki kalıbını, yani deneyimi yaratır.
“Deneyimlerimizin gözlemcisi olarak bir deneyimin nasıl deneyimleneceğini kendimiz seçeriz. Örneğin ben “Sizi seviyorum” dersem aşağıdakiler gibi bazı tepkiler yaratabilirsiniz: a. “Çok hoş.”
6
c. “Gerçekte nasıl biri olduğumu bilseydi asla böyle hissetmezdi.” d. “Acaba benden ne istiyor?”
(Wolinsky1991)
Gözlemci olarak, dış dünyadaki eylemlerimizin dayandığı iç gerçekliğimizi yaratır ve inşa ederiz. NLP bu durumu şöyle ifade eder: “Harita arazinin kendisi değildir”. Bu görüş Korzybski’nin Bilim ve Akıllılık isimli kitabındaki çalışmalarından gelmektedir.
İç gerçekliğimizi sürekli olarak nasıl yarattığımızı anlamak, gözlemci olarak yaratılan gerçekliği değiştirmek gerektiği zaman kişisel yönlerimizi anlamamıza ve çözmemize yardımcı olur. Bu durum özellikle kısıtlayıcı inançlar ve istenmeyen davranışlar yaratan yönlerimize karşı çok yararlıdır.
Seviye 3 Alıştırma A
1. Odanın ön tarafında bir geyik imajı yaratın.
2. Başka bir yere bakın ve onu gözlemlemeyi durdurun. Kaybolmasına izin verin. 3. Hala orada olup olmadığını kontrol edin.
Öznel deneyimimize yapıştırdığımız etiketler sonuçta sınırlar yaratır ve NLP’de biz bundan parçalar olarak bahsediyoruz. Bir duygu veya deneyimi etiketleme şeklimiz içsel öznel deneyimimizi etkiler. Bir düşünce, duygu, inanç veya deneyimi etiketledikten sonra deneyimi bir parça(cık) halinde yoğunlaştırırız. Bu, yoğunlaşmış enerjidir ve sabitlenme eğilimi gösterir. Bu parça(cık), deneyimleri etiketleme ve pekiştirme yoluyla güçlendikçe daha yoğun ve katı bir hale gelir. Yeni ve farklı bilgiler parçacıktan parçanın içine yada dışına akmaz ve sonuçta bilinç akışkanlığını giderek kaybeder. Seçimlerimiz daralarak deneyimlenir. Sonuçta parçacığı bir inanç olarak algılama yeteneğini kaybederiz ve kendimizi o inançla özdeşleştirmeye başlarız. Gözlemci inançla kaynaşır ve deneyimin gözlemcisi ve yaratıcısı olduğunu unutur.
Düzey 3 Alıştırma B
Anahtar Kavram – Parçacıklar halindeki inançlar yeni bilgi girişini engeller ve sabitleşir
Bu format, kısıtlayıcı inançlar, çelişen inançlar ve olumsuz anılar söz konusu olduğunda çok yararlıdır. Ayrıca kararsızlık veya eylemleri organize edememe sorunlarına karşı yardımcı olmak üzere adapte edilebilinir.
1. B, A’dan şunu ister: “Kendinizle ilgili incelemek istediğiniz inanç veya inançları seçin.” 2. Transa girmesini sağlayın.
3. “İnançlar akıp giderken onları gözlemleyin. İşte böyle. Akıp gidiyorlar öyle değil mi?
Onları sertleşmiş enerji parçacıkları olarak görün.”
4. “Şimdi bir tanesini seçin, içine girin ve onunla birleşin. Dünyanın ne kadar daha kısıtlı ve
yoğunlaşmış göründüğünü fark edin.”
5. “Şimdi parçacıktan ayrılın ve deneyimin nasıl değiştiğini fark edin.
6. “Parçacığın sınırlarının kaybolmasına izin verin. Bu sırada enerji kendiliğinden hareket
eder.
7. İşte böyle … Doğal işlemin kendiliğinden devreye girmesine izin verin. Enerjinin dışa
doğru hareketi içinizden geçebilir. ….. Aradan çekilin ve enerjinin kendiliğinden akmasına izin verin ……… İşte böyle …… Sizden çıkıp gidinceye kadar enerjiyi gözlemleyin. Bu işlem 5-6 saniye veya 3-4 dakika sürebilir. … Aceleye gerek yok, bir hedefe de gerek yok. Yapmanız gereken tek şey inancı hareket eden enerji olarak izlemek. ……… İşte böyle.
7 GEÇMİŞ Yaşama DÖNDÜRME
Standart yöntemler
• Ön kapıda değişen mevsimler • Geri dönen takvim yaprakları
Canlandırma yaratmak için zaman kodları
• Yaşam çizgisi üzerinde süzülme • Yaşam çizgisinin yanında yürüme • Yaşam çizgisinin kopyasını yaratma
Klinik Metodoloji
Aşama 1 – Giriş ve kurgu • Tam bir fiziksel rahatlama
• İşitsel rahatlama çapası belirleyin. “Rahatla.” • Acil durumda transtan çıkışı belirleyin.
• “Tamam” sözcüğüyle iletişim kurulacağını belirleyin ve rahatlamış durumu bozmadan konuşma ortamı yaratın.
• Her tepkinin müşteriyi daha derine götüreceğini telkin edin. Aşama 2 – vücut farkındalığını ortadan kaldırın
Aşama 3
• Ulaşıldığını belirtmek için “Şimdi“ sözcüğünün kullanılması. • Geçmişe döndürme metafor alıştırmalarını başlatın.
• Geçmiş yaşama doğru sayma.
• Gerekirse müşterinin net olarak gözünde canlandırmasına yardım edin. Aşama 4
• Araştırma soruları.
• Geçmişte belirli bir an üzerinde değişiklik çalışması. • Diğer yaşamlara doğru ilerleme.
Aşama 5 - (isteğe bağlı)
• O yaşamda ölümden önceki güne gidin. • Araştırın.
Aşama 6
• Hipnoz sonrası telkinler.
• Geçmiş yaşama dönüşü durdurun.
• Şu andaki yer, zaman ve tarihi belirterek yönlendirin.
GEÇMİŞ YAŞAMA DÖNDÜRME İNDÜKSİYONU Giriş
♦ Lütfen gözlerinizi kapatın ve lütfen seans sonuna kadar kapalı tutun. (Gözlerin kapalı olmasının nedenleri! Konsantrasyon, vs.)
♦ Bu seans sırasında her şeyi duyacak ve herşeyin bilincinde olacaksınız ve bazen bilinçli zihin ama çoğunlukla bilinç-altı zihin aracılığıyla sürekli olarak kendinizi kontrol edeceksiniz. ♦ Bu rehberli indüksiyon sırasında sürecin her hangi bir aşamasında istediğiniz soruları yanıtlamayabilirsiniz. Tamam mı?
♦ Bugünkü amacımız bilinç-altını araştırmak, mümkünse korku/nefret/fobi/alerji, vs.’nin kökenini bulmak ve sonra da o olayla ilgili duygusal enerjiyi serbest bırakmaktır. Böylece artık korku/nefret, vs. hissetmeyecek ve yaşamınıza devam edeceksiniz. Tamam mı?
8
♦ Bu korku/nefret, vs. bir zamanlar yararlı bir amaç taşıyordu. Ama zamanla bu gereksiz veya aşırı durumdaki duygu belirli bir olaya veya olaylara yapıştı. Ancak, uzun zamandır gömülü bu duyguları serbest bıraktıktan sonra korku/nefret/fobi/vs. kalmayacak. Tamam mı? ♦ Şimdi gözleriniz kapalı olarak nefes alıp verişlerinizin farkına varmak için tam bir dakika bekleyin. Nefes alıp verişinizi değiştirmenize gerek yok. Sadece farkına varın. (Bir dakika DURAKLAMA).
(İdeomotor tepkiler kullanmayı unutmayın!!)
♦ Her hangi bir anda hareket etme, kaşınma veya öksürme ihtiyacı duyarsanız hiç çekinmeyin. Bütün aşamalarda kontrolün siz de olduğunu unutmayın. Ben sadece rehberim. Anlaşıldı mı?
1. Aşama
Lütfen gözlerinizi kapatın. Öncelikle bilinçli dikkatinizi GÖZ KAPAKLARINIZA yönlendirin. (3-4 saniye DURAKLAMA!). Oradaki gergin kasları fark edin. (DURAKLAMA!). GÖZ KAPAKLARINIZIN gerçekten rahatlamasını sağlayın. GÖZ KAPAKLARINIZIN tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi BAŞINIZA yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Başınızdaki gergin kasları fark edin. (DURAKLAMA!). Özellikle başın kenarları ve çevresindeki küçük kasları fark edin. BAŞINIZIN tamamen rahatlaması için bütün kasları bilinçli bir şekilde gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi YÜZÜNÜZE yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Yüzünüzdeki gergin kasları fark edin. (DURAKLAMA!). YÜZ ve yanaklarınızın tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi ÇENENİZE yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Çenenizi kontrol eden kasları fark edin. (DURAKLAMA!). Oradaki gergin kasları fark edin. (DURAKLAMA!). ÇENENİZİN rahatlamasına izin verin. Ağzın içindeki dişleri hafifçe aralayın. ÇENENİZİN tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi ENSENİZE yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Ensenizi kontrol eden kasları fark edin. Boğaz bölgesini, ensenin arkasını fark edin. Gerekirse başın hafifçe sallanmasına izin verin. ENSENİZİ tamamen gevşetin. ENSENİZİN tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi OMUZLARINIZA yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Omuzlardaki ağır kasları fark edin. Oradaki bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Kollarınızdaki ağır kasları ... ve kemikleri fark edin. (DURAKLAMA!). KOLLARIN ağırlığını fark edin. Vücudunuzun yanında serbestçe durmalarını fark edin. KOLLARDAKİ bütün kas, sinir ve hücrelerin tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi ELLERİNİZE yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Ellerdeki küçük kas, kemik ve kordonları fark edin. (DURAKLAMA!). Elleri tamamen gevşetin. Avuçlardaki ve ellerinizin arkasındaki hisleri fark edin. Ellerdeki bütün kas, sinir ve hücrelerin tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi eller ve kolların rahatça durmasına izin verin … ve aldığınız her nefesle daha da rahatlatmaya devam edin.
Şimdi dikkatinizi GÖĞSÜNÜZE, pek çok kas, organ, bez ve sinir içeren vücut bölgesine yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Bütün kas, sinir ve bezleri gevşetin. Karındaki
9
gergin kasları fark edin. (DURAKLAMA!). KARNINIZIN tamamen gevşemesine izin verin. Tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!).
Şimdi dikkatinizi BACAKLARINIZA yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Gergin kasları, özellikle de kalça veya baldır kaslarını fark edin. (DURAKLAMA!). BACAKLARI tamamen gevşetin. BACAKLARIN tamamen rahatlaması için bütün kasları gevşetin. (DURAKLAMA!). Şimdi dikkatinizi AYAKLARINIZA, pek çok kas ve kemik içeren vücut bölgesine yönlendirin. (DURAKLAMA! 3-4 saniye). Oradaki gergin kasları fark edin. Onları tamamen gevşetin. Ayaklarınızı ve hatta ayak parmaklarınızı tamamen gevşetin. (DURAKLAMA!).
Rahatlamanın ne kadar harika, doğal ve sağlıklı bir duygu olduğunu fark etmek için birkaç dakika bekleyin. (DURAKLAMA). Rahatça sandalyenin derinliklerine doğru yerleşirken hissettiğiniz şekilde vücut ağırlığınızı fark edin.
Unutmayın, her hangi bir anda bu rahatlama durumuna dönmek istediğiniz zaman gözlerinizi kapamanız, derin bir nefes almanız ve sonra da yavaşça nefesinizi dışarı verirken zihninizde yumuşak bir şekilde üç kez RAHATLA sözcüğünü tekrarlamanız yeterlidir. O zaman tamamen rahatlayacaksınız.
Şimdi bir yandan şu andaki rahatlama düzeyinizin farkına varırken bir yandan da yavaşça zihninizde üç kez “rahatla” sözcüğünü tekrarlayın ve bitirdiğiniz zaman bana yumuşak bir şekilde “tamam” diyerek haber verin.
Şimdi zihninizin her düzeyinde kontrol tamamen sizde. Rahat ama zihinsel olarak uyanıksınız ve herşeyin farkındasınız. Seansa devam etmek istemediğiniz zaman uzun ağır derin bir nefes alın ve tamamen rahatlamış hissederek gözlerinizi açın.
Acil bir durumda tamamen uyanacak ve şimdiki zamana ve yere döneceksiniz.
Birden beşe kadar sayarak ve üç kez herhangi bir omzunuza dokunarak bu seansı ben de durdurabilirim. Beşe vardığımda veya elimin üçüncü kez omzunuza dokunuşunu hissettiğinizde gözleriniz açılacak, tamamen uyanmış, rahatlamış ve dinlenmiş olacaksınız. Bu geriye gidiş deneyimi ile beraber size herhangi bir şekilde yararlı olacak şeyleri yanınızda getireceksiniz.
Sizin için herhangi bir şekilde zararlı olabilecek şeyleri geride bırakacaksınız. Tamam mı? Vücudunuz rahatlamış durumda ve şimdi bütün anılarınıza kolayca erişebilirsiniz.
Şimdi sizi bazı zihinsel alıştırmalardan geçirmek için rehberlik edeceğim. Her alıştırmayı tamamladığınız zaman bana haber vermenizi isteyeceğim. Alıştırmalar çok kısa sürelidir ama acele etmenize hiç gerek yok.
Bu seans sırasında bazen sorular soracağım. Rahatlamış durumunuzu hiçnir şeklilde bozmadan benimle konuşabileceğinizi göreceksiniz. Aslında vereceğiniz her yanıt biraz daha derine inmenize neden olacak. Hazırsanız şimdi yumuşak bir şekilde “TAMAM” diyerek haber verin.
10 2. Aşama
Şimdi AYAKLARINIZIN farkına varmayı bırakın ve sanki vücudunuza ait değillermiş, vücudunuzun bir parçası değillermiş gibi hissedin. Hiç acele etmeyin ama bitirdiğiniz zaman “tamam” diyerek haber verin. Çok kısa sürecek. (DURAKLAMA!).
(Not: Müşteri her alıştırmayı tamamladıktan sonra sözlü olarak yanıt vermelidir. Bu alıştırmaya takılıp kalmasına izin vermeyin. Zorlukla karşılaştığını gösterirse, “rol yapmasını” veya ayaklarının vücuduna ait olmadığını hayal etmesini söyleyin. Sözlü yanıt geldikten sonra devam edin.)
“Güzel. Şimdi ayaklarınız vücudunuza ait değilmiş gibi hissediyorsunuz.”
“Şimdi BACAKLARINIZIN farkına varmayı bırakın ve sanki vücudunuza ait değillermiş gibi hissedin. Çok kısa sürecek. Bitirdiğiniz zaman “tamam” diyerek haber verin.” (Yanıt için DURAKLAMA!).
“Güzel. Şimdi ayaklarınız ve bacaklarınız vücudunuza ait değillermiş gibi hissediyorsunuz”. “Şimdi KARNINIZIN farkına varmayı bırakın ve sanki vücudunuza ait değilmiş gibi hissedin. Çok kısa sürecek. Bitirdiğiniz zaman “tamam” diyerek haber verin.” (Yanıt için DURAKLAMA!).
Çok güzel. Şimdi ayaklarınız, bacaklarınız ve karnınız sanki vücudunuza ait değilmiş gibi hissediyorsunuz.
Tamamen rahatlamış olmak harika, doğal ve sağlıklı bir duygudur.
“Şimdi kol ve ellerinizin farkına varmayı bırakın ve sanki vücudunuza ait değilmiş gibi hissedin. Çok kısa sürecek. Bitirdiğiniz zaman “tamam” diyerek haber verin.” (Yanıt için DURAKLAMA!).
Mükemmel. Şimdi ayaklarınız, bacaklarınız, göğsünüz, kollarınız ve elleriniz sanki vücudunuza ait değilmiş gibi hissediyorsunuz”.
11 3. Aşama
Şimdi de çabuk bir şekilde yaşadığınız binanın önünde ayakta durduğunuzu hayal edin. Yazın başlarında bir gün. (O sırada hangi mevsim içindeyseniz onu kullanın). Çok kısa sürecek. Kendinizi orada hayal ettikten sonra haber verin. (Yanıt için DURAKLAMA!)
Güzel. Şimdi binanın ön tarafını ve çevreyi bana kısaca anlatın. Şimdi fiziksel olarak binanın önünde duruyor olsaydınız ne görürdünüz, anlatın. (Yanıt için DURAKLAMA!)
(Not: Yılın hangi mevsimi içindesiniz? Şimdiki mevsimi söyleyerek başlayın. Aşağıdaki alıştırmada doğru sırayla düzeltin.)
Mevsim yaz mı? Güzel. Şimdi sonbahar olduğunu hayal edin. Çok kısa sürecek.
Şimdi binanın ve çevrenin görünüşünün sonbaharda nasıl değiştiğini anlatın. (Kısa bir yanıt için DURAKLAMA!)
Güzel. Şimdi kış mevsimi olduğunu hayal edin. Görünümün kışın nasıl değiştiğini anlatın. (Kısa bir yanıt için DURAKLAMA!)
Güzel. Şimdi ilkbahar mevsimi olduğunu hayal edin. Görünümün baharda nasıl değiştiğini anlatın. (Kısa bir yanıt için DURAKLAMA!)
Şimdi tekrar yaz mevsimi olduğunu hayal edin ve zihninizde net olarak görün. TAMAM mı? (Not: İlk geriye götürme sırasında bu başlangıç alıştırmaları tamamlandıktan sonra, aynı alıştırmaları takip eden geri götürmelerde tekrarlamak genellikle gereksizdir. Kişiye sadece derin bir nefes alarak rahatlamasını ve nefesini dışarı verirken zihinsel olarak üç kez RAHATLA sözcüğünü tekrarlamasını söyleyin. Sonra bu noktadan başlayın.)
“Şimdi evinizin kapısının önünde ayakta durduğunuzu hayal edin. (Duraklama). Şimdi kapıyı açtığınızı hayal edin. Kapının çok uzun bir tünele (eğer müşteri tünellerden korkuyorsa bir koridora) açıldığını hayal edin. İçinde temiz hava olduğu duygusu veren tünel hoş ve ılık görünüyor. Tünelin sonunda gerçekten parlak bir ışık gördüğünüzü hayal edin.
Biraz sonra 20’den 1’e doğru geri saymaya başlayacağım. Geriye doğru giden her rakamla birlikte zamanın içinde, bundan önceki hayatınıza doğru ilerlediğinizi hayal edin. 1 rakamına ulaşınca tünelde çıkacaksınız, parlak ışığa, bundan bir önceki hayatınızın içine gireceksiniz. 20 (DURAKLAMA!), 19 (DURAKLAMA!), 18, ışığa doğru zamanın içinde ilerleyerek bundan önceki hayatınıza gidiyorsunuz. 17, (DURAKLAMA!), 16 (DURAKLAMA!) zamanda geriye giderken tünel duvarlarının dokusunu ve yapısını merak içerisinde fark ediyorsunuz, 15, zamanda geriye giderken parlak ışığa doğru ilerliyorsunuz, 14, (DURAKLAMA!), hareketleriniz yürümekten ziyade süzülme duygusunu andırıyor, 13, (DURAKLAMA!), 12, bir rakamına ulaşınca bir önceki hayatınıza gireceğinizi hatırlıyorsunuz, 11, (DURAKLAMA!), 10 (DURAKLAMA!), 9, tünelde ışığa, bir önceki hayatınıza doğru ilerliyorsunuz, 8, (DURAKLAMA!), zamanda geriye süzülüyorsunuz, 7 (DURAKLAMA!), 6, zamanda geri gidiyorsunuz, 5, (DURAKLAMA!), 4 (DURAKLAMA!), 3, birazdan 1 rakamına ulaşınca tünelde çıkacaksınız, parlak ışığa, bundan önce yaşadığınız hayatınıza gireceksiniz, 2, (DURAKLAMA!),
1, şimdi başka bir zamanda, başka bir vücutta ve yaşamınızda değiştirmek istediğiniz şeyle (sorununuzla) doğrudan bağlantılı başka bir hayattasınız. Şimdi deneyimleyeceğiniz görüntüler ve izlenimler canlı ve çok net olacak.
12
Bu geçmiş yaşamın detayını hemen fark edebilirsiniz. Ya da detayın şekillenmesi için biraz zaman geçmesi de gerekebilir. Biraz sislerin dağılmasını izlemeye benzer. İstediğiniz kadar zamanınız var. Çok kısa sürecek.
(Eğer gerekirse, müşterinin bir şeyler fark etmesi için on dakika kadar bekleyin. Eğer hiçbir şey olmadığını söylerse, “üçe kadar saydıktan sonra orada olacaksınız” deyin!)
Geçmiş yaşamın bazı detaylarını fark edince yumuşak bir şekilde “oradayım” diyerek bana haber verin. Eğer şimdi farkındaysanız, “oradayım” sözcüğünü şimdi söyleyebilirsiniz.
Arkadaşınız olduğum ve sizinle konuşabileceğim her zaman aklınızda olsun. Beni duyabilirsiniz ve ben de sizi duyabilirim ama tıpkı kör bir insan gibi ben sizin gördüklerinizi göremem. Bu yüzden olaylar oldukça bütün gördüklerinizi tarif etmeniz gerekir. Tamam mı? (İSTEĞE BAĞLI: Şimdi resmin netleşmesi için zaman tanımak amacıyla beşten bire doğru geri sayacağım. Kendiniz hakkında her şeyi net bir şekilde göreceksiniz. Beş, dört, üç, iki, bir. Resim gittikçe netleşiyor ve nefret/korku/fobi, vs.’ye neden olan şeyi biliyorsunuz.
13 4. Aşama
Şimdi zihinsel olarak kendi gözlerinizle bakın ve kendi kulaklarınızla dinleyin. Zihinsel olarak aşağı ayaklarınıza bakın. Ne giyiyorsunuz? (Yanıt için DURAKLAMA ve sonra sorulara devam edin).
♦ Üzerinizde hangi giysiler var?
♦ Yaklaşık kaç yaşlarındasınız? Erkek mi, yoksa kadın mısınız? İsminiz ne? Aklınıza gelen ilk isim ne?
♦ Zihinsel olarak kendi gözlerinizle bakın ve kendi kulaklarınızla dinleyin. ♦ Neredesiniz? Çevrenizi tarif edin.
♦ Dünyanın neresindesiniz?
♦ Hangi yıl veya zamanda olduğunuzu biliyor musunuz? Tahmin edebilir misiniz?
♦ Anneniz nasıl biri? Onu başka bir yaşamda da tanıyor muydunuz? Onun hakkında ne hissediyorsunuz?
♦ Onunla ilişkiniz iyi mi?
♦ Babanız nasıl biri? Onu daha önceden tanıyor muydunuz? Onun hakkında ne hissediyorsunuz? Kardeşleriniz var mı? Yakın arkadaşlarınız var mı? İsimleri? Nasıl insanlar olduklarını anlatır mısınız? Tipleri nasıl? Geçmiş yaşamdaki bu insanların bazıları şimdiki yaşamınızda da var mı?
Yaşamınızın tipik bir gününü hızla tarayın. Çok kısa sürecek. Vaktinizi nasıl geçiriyorsunuz? Zamanda ilerleyin ve yaklaşık 5 yıl daha yaşlı olduğunuz noktaya gelin. _________ yaşlarına ilerleyin. Çok kısa sürecek. Zaman kavramının yanı başınızdan hava akımı gibi geçtiğini veya takvim yaprakları gibi döndüğünü hissedeceksiniz. Oraya vardığınız zaman haber verin.
Zihinsel olarak kendi gözlerinizle bakın ve kendi kulaklarınızla dinleyin. Neredesiniz ve ne yapıyorsunuz?
Evli misiniz?
Çocuklarınız var mı?
Yüksek bir Güce inanıyor musunuz? Her hangi bir dine ait misiniz?
Ruhsal yaşamınız hakkında ne hissediyorsunuz? Mutlu musunuz?
Sonraki 10, 15 veya 20 yılı (veya geriye dönüş zamanında uygun bir yaşa kadar) hızla tarayın. Çok kısa sürecek. Paylaşmak istediğiniz önemli olayları veya başarıları anlatın. İSTEĞE BAĞLI: Şimdi korku, endişe, vs.’nin ilk başladığı zamana gidin. Yavaşça 7’den 1’e doğru sayacağım. Ben sayarken siz korku/nefret/fobi/vs.’nin başlangıcına gideceksiniz. Korku/nefret/fobi/vs.’nin başlangıcına gidebilirsek, ondan tamamen kurtulabiliriz.
7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.
Şimdi çevrenize bakın ve bana neler olduğunu anlatın. Ben arkadaş ve yardımcınızım. Sizi duyabildiğimi ama gördüklerinizi göremediğimi hatırlayın lütfen. Bu nedenle bana anlatın.
14 ARAŞTIRMA
İSTEĞE BAĞLI: Tamam! Bir an için korku/nefret/fobi/vs.’yi gerçekten hissedin ve sonra kaybolmasına izin verin çünkü artık o korku/nefret/fobi/vs. duymak zorunda değilsiniz. Bunlar uzun bir zaman önce olmuştu. Şimdi hissettiğiniz korku/nefret/fobi/vs.’yi bırakabilirsiniz. ♦ Şimdi korku/nefret/fobi/vs. hissediyor musunuz?
♦ Eğer bu konuda konuşursanız kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz! ♦ Bana korkunuzu anlatın. Gitti mi?
♦ “Korku gitti mi?”
♦ “Korku kayboluncaya kadar hikayeyi bütün detaylarıyla anlatın. Siz anlatırken korku kaybolacaktır. Şimdi korku/nefret uzaklaşıyor. Bunun çok uzun bir zaman önce geçmişte olduğunu hatırlayın.”
♦ Şimdi bir kez daha anlatın ve korku tamamen kaybolmuş olacak. ………. olan yerden başlayın.
♦ Şimdi hikayeyi anlatırken korkuyu hissediyor musunuz? ♦ Korku tamamen bitti mi?
♦ Ben birden üçe kadar sayarken siz de deneyimlediğiniz duygulardan tamamen kopmuş olarak gözlemci olacaksınız. 1, 2, 3.
♦ Şimdi bütün olayın üzerinden bir kez daha geçeceğiz. Her anlatışınızda anlatmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz ve anlattıkça korku/nefret/fobi, vs. tamamen kaybolmaya başlayacak. Şimdi tekrar başlayın ve hikayenin tamamını bütün önemli detaylarıyla anlatın. “XXXX Çözmek için 5 – 10 tekrar gerektiğini hatırlayın! XXXXXXX
ÖNEMLİ – Ziyaret edilen her yaşam ile birlikte ………
♦ ÖNEMLİ: Geçmiş yaşamdaki insan olarak şimdi kendinize şu soruyu sorun “Daha önce yapamayıp şimdi yapmak istediğiniz özel bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: “Daha önce yaptığınız ve özellikle gurur duyduğunuz bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: “Bu geçmiş yaşam sırasında yaptığınız ve yapmış olmaktan dolayı utanç duyduğunuz yada çok pişman olduğunuz önemli bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: “Bu geçmiş yaşamı gözden geçirdiğiniz zaman özellikle yanlış veya kötü muamele gördüğünüz, suistimal edildiğiniz, suçlandığınız, aldatıldığınız, vs. olay oldu mu? ÖNEMLİ: “Bu geçmiş yaşama bakarken, acele etmeden düşünecek olursanız, şimdiki yaşama taşımaya çalıştığınız tamamlanmamış bir iş var mı?
(Not: Bunlar yardımcı olarak kullanılabilecek örnek sorulardır. Hangi durumda hangi soruların uygun olacağı veya soruların hangi sırada sorulacağı konusunda kendi yargılarınıza göre hareket etmelisiniz. Aynı zamanda bu sorular genel bilgi edinme amaçlıdır. Bazıları karşınızdaki kişi ve ondan öğrenmek istediğiniz bilgiler açısından uygun olabilir.)
Şimdi kişiyi başka bir geçmiş yaşama yönlendirin.
Bu sefer geçmişte bundan önce yaşadığın bir başka uygun yada ilgili yaşama gidin. Çok kısa sürecek. Oraya vardığınız zaman haber verin. Yaklaşık 12 yaşınıza varacaksınız. Bir önceki yaşam için kullanılan ayni tip sorularla devam edin. Eğer zaman yeterse aynı şekilde başka bir yaşamı da ziyaret edebilirsiniz.
15 5. Aşama
Geçmişe dönmeyi durdurmak istediğiniz zaman şöyle deyin:
• Uyandığınız zaman ... olması için (yani korkunun çözülmeye başlaması için) bilinçaltınız gereken şeyleri yapacaktır.
Birazdan 1’den 5’e kadar sayacağım. 5’e varınca gözlerinizi açacaksınız. Uyanık ve dinlenmiş olarak buraya ve şimdiki zamana döneceksiniz. Dönerken her düzeyde sizin için herhangi bir şekilde yararlı olabilecek herşeyi de yanınızda getireceksiniz. Herhangi bir şekilde sizin için zararlı olabilecek herşeyi arkada bırakacaksınız.
Korku/nefret/fobi şimdi tamamen bittiği için o olayları ve olumsuz duyguları bir daha yaşamanız gerekmiyor. Biraz sonra bütün deneyimi siz ve ben birlikte tartışacağız. Olayların birbirleriyle ve şimdiki yaşamınızla bağlantılarını bileceksiniz. Pek çok şey hatırladığınız bir deneyim yaşadınız ve korkular ortadan kalkıncaya kadar eski duyguları serbest bıraktınız. Yapıcı olmayan bu duyguların geri gelmesi asla gerekmiyor.
Tamam! Şimdiki zamana ve buraya dönmeye başlayın. Birazdan uzun zamandır hissetmediğiniz kadar kendinizi iyi hissederek uyanacaksınız. Konuştuklarımızdan bazılarını hatırlayabilirsiniz ama bunlar sizi rahatsız veya tedirgin etmeyecek. Sonraki üç gün boyunca sorunu çözmenize yardımcı olacak yeni sezgiler kazanmaya devam edeceksiniz.
1, şimdi uyanmaya başlıyorsunuz, 2, baştan ayağa tamamen rahatladınız, 3, fiziksel olarak çok hafif, duygusal olarak yücelmiş ve zihinsel olarak son derece berrak hissediyorsunuz, 4, herkes ve her şeyle mutlusunuz, 5, şimdiki yaşamınızdasınız -14 Haziran 1992 tarihinde, _________ olarak, dinlenmiş ve uyanık hissederek.
VEYA ……… Şimdiki zamana dönüş.
“Birazdan 1’den 5’e kadar sayacağım. 5’e varınca gözlerinizi açacaksınız, uyanık ve dinlenmiş olarak buraya ve şimdiki zamana döneceksiniz. Dönerken her düzeyde herhangi bir şekilde size yararlı olabilecek her şeyi yanınızda getireceksiniz. Herhangi bir şekilde sizin için zararlı olabilecek herşeyi arkada bırakacaksınız.
1 – 2 – 3, 5’e vardığımda şimdiki yaşamınızda olacaksınız ve uyanık ve canlanmış hissedeceksiniz.”
16 İsteğe Bağlı 6. Aşama
Zamanın içinde ölümünüzden önceki güne gidin. Çok kısa sürecek. Oraya varınca bana haber verin. Bu basit bir hatırlama alıştırmasıdır. Hiçbir düzeyde korku, acı veya endişe duymanıza gerek yok.
Zihinsel olarak kendi gözlerinizle bakın ve kendi kulaklarınızla dinleyin. Neredesiniz ve ne yapıyorsunuz?
Yaklaşık kaç yaşındasınız? Sağlık durumunuz nasıl?
Geçmişi düşünecek olursanız, daha önceden hatırlamayıp şimdi hatırladığınız ve anlatmak istediğiniz her hangi bir olay var mı?
Şimdi herhangi bir korku, acı veya endişe duymaksızın ölüm deneyiminden geçin ve ölümden sonraki güne ulaşın. Çok kısa sürecek.
Oraya varınca bana haber verin. Bunun basit bir hatırlama alıştırması olduğunu hatırlayın. Ölü olduğunuzun farkında mısınız?
Nasıl öldünüz?
Ölü olmak nasıl bir duygu?
Şimdi ölümünüzden altı hafta sonraya gidin. Çok kısa sürecek. Oraya varınca bana haber verin.
Neredesiniz ve ne yapıyorsunuz?
ARAŞTIRMA
Şimdi geçmiş yaşamınızı değerlendirmeye başladığınız döneme gidin.
♦ ÖNEMLİ: Geçmiş yaşamdaki insan olarak şimdi şu soruyu kendinize sorun “Daha önce yapamayıp şimdi yapmak istediğiniz özel bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: “Daha önce yaptığınız ve özellikle gurur duyduğunuz bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: Bu geçmiş yaşam sırasında yaptığınız ve yapmış olmaktan dolayı utanç duyduğunuz yada çok pişman olduğunuz önemli bir şey var mı?”
♦ ÖNEMLİ: “Bu geçmiş yaşamı gözden geçirdiğiniz zaman özellikle yanlış veya kötü muamele gördüğünüz, suistimal edildiğiniz, suçlandığınız, aldatıldığınız, vs. olay oldu mu? ÖNEMLİ: “Bu geçmiş yaşama bakarken, acele etmeden düşünecek olursanız, şimdiki yaşama taşımaya çalıştığınız tamamlanmamış bir iş var mı?
ARAŞTIRMA
“Bu yaşamı tamamladıktan sonra ... vücudunu terk ettiğiniz zamana dönelim. Geçmişe bakıp ne olduğunu bilebilir ve anlatabilirsiniz. Ölüm nedeniniz neydi?”
17
* Bu vücudu terk ettikten sonra ne oldu? ARAŞTIRMA
İlave Sorular
♦ Şimdi lütfen zamanda geriye gidin ve ………. sorununun nedenini bulun. ♦ Şimdi ne olduğunu bana anlatın”.
♦ Üçe kadar sayınca bir sonraki önemli olaya ilerleyeceksiniz. 1, 2, 3. Şimdi neyin farkındasınız?
♦ Üçe kadar sayınca yüzleri net olarak görebileceksiniz.
Zamanda Benzer-Oryantasyon için 7 Adımlı Model
1. Müşterinin üzerinde çalışmaya hazır olduğu mevcut bir sorun saptayın. Sorun için bir sembol belirleyin. (İsteğe bağlı).
2. Transa girmesini sağlayın. (İsteğe bağlı).
3. Geleceğe yolculuk: Geleceğe, bu sorunun (sembolün) tatmin edici şekilde çözümlenmesinin de ilerisinde bir zamana yolculuk yapın, yani sorunun artık sizi rahatsız etmediği bir zamana. Bu zamanda sorunun (sembolün) bir zamanlar varolduğunu bile unutmuş olabilirsiniz!
4. Geçmişi düşünün. Yaptıklarınızı gözden geçirerek geçmişten bugüne doğru ilerleyin. Bu terapötik değişimleri anlamaya yeterli olacak detayları adım adım düşünerek şimdiki halinize ilerleyin. Şimdi yakın bir gelecektesiniz. Bu değişim bilgisini güvenli ve ulaşılabilir bir yere koyun.
5. Bu terapötik değişimler ve onlara nasıl erişeceğiniz hakkında şimdiki benliğinize sıkıntı vermeyecek fiziksel bir sinyal ve hatırlatıcı verin.
6. Yaptığınız şeyi iç zihninizde bilerek ve bilinçli zihninizde de bilmeniz gerektiği kadarını bilerek şimdiki zamana dönün.
18 DERİN TRANSTA ÖZDEŞLEŞME
John Overdorf & Julie Silverthorne yöntemi
Bu yöntem, UCM’nin bilgi ve izlenimleri düzenleyip, yeni becerilere erişim sağlamasını mümkün kılarak, NLP modelleme sürecinin çok daha hızlı ve bilinçdışı düzeyde daha derinden çalışmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiştir.
1. Hakkında bilgi toplamak istediğiniz kişiye karar verin.
2. Yaşamıyla ilgili bilgi sahibi değilseniz, kişi hakkında araştırma yapın. Fizyolojisi nasıldır?
Hangi etkinliklere katılmaktadır? Etkinlikler nerede yapılmaktadır?
3. Kurgu açısından hafif transa geçirin.
4. “Oradayım”, “Tamam”, “Bitti” gibi sözel işaretler veya ihtiyaç duyulabilecek diğer işaretler
belirleyin. Komutla birlikte vücuda güvenli bir şekilde dönüşün nasıl yapılacağını belirleyin.
5. Orta ile derin arasında transa geçirin.
6. Müşterinin vücudunun dışına süzülmesini sağlayın. Kolayca geri dönebilmesi için bir
kordon bağlamasını isteyin.
7. Müşterinin, bilgi toplamak için uygun olan faaliyeti yapan bireyin yerini bulmasını
sağlayın.
8. Müşterinin bireyin üzerine süzülmesini, içeri girmesini ve dünyayı o açıdan görmesini,
işitmesini ve hissetmesini sağlayın.
9. Deneyimi tarif etmelerini isteyin. Bilgi edinme ve beceriler için telkinler verin ve bunun
için süre tanıyın.
10. Sona erdikten sonra müşterinin bütün bilgi ve becerilerle beraber dışarı süzülmesini ve
tekrar kendi vücuduna girmesini sağlayın.
11. Geri getirin. Yer, zaman ve kendi vücuduna girmesi açısından yeniden yönlendirin. 12. Onaylayın ve değişiklikleri kontrol edin.
