i
PENGARUH LATIHAN AEROBIK INTENSITAS RINGAN DAN SEDANG TERHADAP VO2 MAKS PADA PEROKOK AKTIF KARYAWAN KUD MOJOSONGO KABUPATEN
BOYOLALI
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI SEBAGIAN PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA TERAPAN FISIOTERAPI
Disusun Oleh : RENNI HIDAYATI ZEIN
J110100026
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2014
MOTTO
“ Don’t be afraid to move, because the distance of 1000 miles starts by a single step.” Jangan takut melangkah, karena jarak 1000 mil dimulai dari satu langkah.
“Always be yourself and never be anyone else even if they look better than you.” Selalu jadi diri sendiri dan jangan pernah menjadi orang lain meskipun mereka tampak lebih baik dari anda.
“Learn from the mistakes in the past, try by using a different way, and always hope for a successful future.”
Belajarlah dari kesalahan di masa lalu, mencoba dengan cara yang berbeda dan selalu berharap untuk sebuah kesuksesan di masa depan.
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPIFAKULTAS ILMU KESEHATANUNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTASKRIPSI, JULI 2014
RENNI HIDAYATI ZEIN / J 110 100 026“PENGARUH LATIHAN AEROBIK INTENSITAS RINGAN DAN INTENSITAS SEDANG TERHADAP VO2 MAX PADA
PEROKOK AKTIF”6 Bab, 55 halaman, 5 tabel, 5 gambar dan 12 lampiran
(Dibimbing oleh : Dwi Rosella K, SSt.FT, M.Fis dan Agus Widodo, SSt.FT)
Latar Belakang : Meningkatnya prevalensi merokok di negara-negara berkembang termasuk Indonesia menyebabkan masalah rokok menjadi serius. Data epidemiologi global menunjukkan bahwa rokok membunuh lebih dari lima juta orang di dunia setiap tahunnya akibat penyakit kanker paru, penyakit jantung maupun penyakit lain terkait rokok. Seseorang yang merokok pasti akan mengalami penurunan kadar VO2 max didalam tubuh. Salah satu cara untuk meningkatkan kadar VO2 max pada perokok aktif adalah dengan melakukan latihan aerobik intensitas ringan dan intensitas sedang.
Tujuan Penelitian : Untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik intensitas ringan dan sedang terhadap VO2 max pada perokok aktif karyawan KUD Mojosongo Kab. Boyolali. Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan penelitian bersifat Quasi eksperimental
dengan desain penelitian time series. Dimana sampel dibagi dalam 2 kelompok, yaitu : kelompok perlakuan I diberikan latihan aerobik intensitas ringan dan perlakuan II latihan aerobik intensitas sedang. Sampel penelitian adalah perokok aktif karyawan KUD Mojosongo yang berusia 20-40 tahun. Jumlah sampel yang dilibatkan 28 responden dimana pada masing-masing kelompok berjumlah 14 responden. Pengukuran VO2 max menggunakan uji six
minute walking, dengan analisis data menggunakan uji t-test.
Hasil Penelitian :Setelah 4 minggu penelitian berdasarkan penguji statistik didapatkan hasil yang signifikan pada kelompok perlakuan latihan aerobik intensitas ringan dengan nilai p=0,012 dan pada kelompok perlakuan latihan aerobik intensitas sedang dengan nilai p=0,011. Jadi ada pengaruh berupa peningkatan kadar VO2 max pada perokok aktif yang melakukan latihan aerobik intensitas ringan dan intensitas sedang.
Kesimpulan :Pemberian latihan Aerobik intensitas ringan dan intensitas sedang dapat membantu meningkatkan kadar VO2 max pada perokok aktif.
ABSTRACT
STUDYDIPLOMAIVPHYSIOTHERAPY FACULTY OFHEALTH UNIVERSITY MUHAMMADIYAH SURAKARTA Thesis, JULY2014
RENNI HIDAYATI ZEIN / J 110 100 026 "THE EFFECT OF AEROBIC
EXERCISEINTENSITYOFLIGHTANDMEDIUMINTENSITYVO2 MAXIN ACTIVE SMOKER"
Chapter6, 55pages, 5tables, 5imagesand12attachments
(Supervised by: DwiRosellaK, SSt.FT, M.FisandAgusWidodo, SSt.FT)
Background:The increasing prevalence of smoking in developing countries, including Indonesia, causing smoke problems become serious. Global epidemiological datain dicatet hat smoking kills more than five million people world wide every year due tolung cancer, heart disease and other diseases related to smoking. A person who smokes will decrease VO2 maxlevelsin the body. One waytoincreaseVO2maxlevelsin active smoker sis the light
intensity aerobic exercise and moderate intensity.
Objective:Todeter mine the effect of aerobic exercise and moderate light intensity on VO2 maxin active smokers KUD Mojosongo districtemployees Boyolali.
Methods:This study is aquasi experimental research design time series study. Where samples were divided into 2 groups :the treatment group I was given ligh tintensity and aerobic
exercise II treatment of moderate-intensitya erobic exercise. Samples were active smokers KUD Mojosongo employees 20-40 years old. The number of samples which involved 28 respondent sineach group totaled14 respondents. Measurement of VO2 max using the six minute walking test, with data analysis using t-test.
Results: After 4 weeks of the study based on statistical testing show edsignificant treatment group aerobic exercise on mild intensity with p = 0,012 and in the treatment group of
moderate intensity aerobic exercise with p = 0,011 So there is the influence of increased VO2 max levels in active smokers who light intensity and aerobic exercise of moderate intensity.
Conclusion: Providing light intensity and aerobic exercise of moderate intensity may help increase levels of VO2 maxin active smokers.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb.
Puji Syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat dan karunia-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penelitian ini dengan judul “PENGARUH LATIHAN AEROBIK INTENSITAS RINGAN DAN SEDANG
TERHADAP VO2 MAXPADA PEROKOK AKTIF KARYAWAN KUD
MOJOSONGO KAB. BOYOLALI”. Skripsi ini disusun dalam rangka memenuhi salah satu syarat untuk mendapatkan gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi pada Program Studi Diploma IV Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan dan penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terimakasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati SST.Ft,. M.Sc, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta sekaligus sebagai penguji saya dalam skripsi ini.
4. Ibu Dwi Rosella K, SST.Ft,. M.Fis sebagai pembimbing I dan Bapak Agus Widodo, SST.Ft,. M.Fis sebagai Pembimbing II yang telah meluangkan waktunya untuk membimbing penulis dengan sabar dan ikhlas dalam pembuatan Skripsi ini.
5. Bapak Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH, sebagai penguji saya yang telah meluangkan waktunya untuk menguji saya dan memberikan masukan saran dan nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6. Para dosen dan staff karyawan Program Diploma IV Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan sesuatu yang lebih indah.
7. Bapak Umul sentosa, selaku ketua KUD Mojosongo Kab. Boyolali yang telah memberikan saya ijin untuk penelitian disana serta para karyawan KUD yang elah bersedia menjadi responden yang tidak bisa saya sebutkan satu-persatu.
xi DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PERSETUJUAN ... ii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI ... iii
HALAMAN PENETAPAN PENGUJI ... iv
HALAMAN DEKLARASI ... v MOTTO... vi ABSTRAK ... vii ABSTRACT ... viii KATA PENGANTAR ... ix DAFTAR ISI ... xi
DAFTAR TABEL ... xiv
DAFTAR GAMBAR ... xv
DAFTAR LAMPIRAN ... xvi
BAB I : PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Rumusan Masalah ... 5
C. Tujuan Penelitian ... 5
D. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II : TINJAUAN PUSTAKA A.KerangkaTeori... 7
xii
1. Rokok/Merokok... 7
a. Jenis Rokok ... 7
b. Kandungan Rokok ... 7
c. Kategori Perokok ... 11
d. Jumlah Rokok Yang Dihisap ... 12
e. Bahaya Merokok ... 12
2. Latihan Aerobik... 13
a. Definisi ... 13
b. Macam-macam Latihan Aerobik ... 14
c. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penyusunan latihan aerobik... 14
d. Intensitas Latihan Aerobik ... 16
e. Sumber Energi dan Pelatihan Fisik ... 19
f. Lamanya Latihan ... 20
3. Konsumsi Oksigen Maksimal (VO2 max) ... 21
a. Definisi ... 21
b. Satuan VO2 max ... 22
c. Faktor-faktor yang mempengaruhi VO2 Max ... 22
d. Pengukuran VO2 Max Menggunakan Uji Jalan 6 menit ... 24
B. Kerangka Pikir ... 27
C. Kerangka Konsep Penelitian ... 28
D. Hipotesa ... 29
BAB III METODE PENELITIAN A. Tempat dan Waktu Penelitian... 30
B. Metode Penelitian ... 31
xiii
D. Instrumen Penelitian ... 34
E. Prosedur Penelitian ... 36
F. Tekhnik Analisa Data ... 37
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Hasil Deskripsi Data... 39
B. Analisis Statistik... 42
C. Pembahasan... 43
D. Keterbatasan Penelitian ... 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 49
B. Saran ... 50
DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Rumus VO2 max ... Tabel 2.2 Klasifikasi six minute walking VO2 max standar untuk pria... Tabel 2.3 VO2 max dalam aktifitas sehari-hari... Tabel 3.1 Rumus VO2 max... Tabel 4.1 Karakteristik penelitian berdasarkan umur... Tabel 4.2 Hasil pengukuran VO2 max pre dan posttest... Tabel 4.3 VO2 max selisih setelah perlakuan lat. aerobik intensitas
ringan dan sedang... Tabel 4.4 Uji wilcoxon pada kelompok I... Tabel 4.5 Uji wilcoxon pada kelompok II... Tabel 4.6 Uji mann whitney pada kelompok I dan kelompok II...
25 26 27 38 40 41 41 43 42 42 43
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Kandungan Rokok... 8
Gambar 2.2 kerangka Pikir... 28
Gambar 2.3 Kerangka Konsep Penelitian... 29
viii DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 2. Surat Izin Penelitian dari Kampus
Lampiran 3. Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 4. Surat Pernyataan Menjadi Subjek Penelitian (Informed Consent)
Lampiran 5. Formulir Penelitian
Lampiran 6. Data Nilai Normal VO2 max
Lampiran 7. Data Primer 2014
Lampiran 8. Analisis Statistik
Lampiran 9. Alat Penelitian
