STUDI TINGKAT VO2 MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017

(1)

STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO

TAHUN 2017

Skripsi

Oleh:

FALIH RUSYDI PRIAMBODO K5613032

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET

(2)

ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertandatangan di bawah ini :

Nama : Falih Rusydi Priambodo

NIM : K5613032

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “STUDI TINGKAT VO2MAX PADA

ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN

SUKOHARJO TAHUN 2017” ini benar-benar merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah

disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil

jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

Surakarta, 18 November 2017

Yang membuat pernyataan

(3)

iii

STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO

USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017

Oleh :

FALIH RUSYDI PRIAMBODO K5613032

Skripsi

Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan Mendapatkan Gelar Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET

(4)

iv

PERSETUJUAN

NIM : K5613032

Judul Skripsi :STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET

TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN

SUKOHARJO TAHUN 2017

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji

Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

Persetujuan Pembimbing

Pembimbing I Pembimbing II

Dr. Sapta Kunta P, M.Pd

NIP. 196803231993031012

Slamet Widodo M.Or

(5)

v

PENGESAHAN SKRIPSI

NIM : K5613032

Judul Skripsi : Studi Tingkat Vo2max Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun

Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.

Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari

Selasa, 21 November 2017 dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 1 bulan

Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.

Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal

Ketua : Drs. Agustiyanto, M.Pd

Sekretaris : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes

Anggota I : Dr. Sapta Kunta P, M.Pd

Anggota II : Slamet Widodo, M.Or

Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga pada

Hari :

Tanggal :

Mengesahkan

Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Kepala Program Studi Pendidikan

Pendidikan Universitas Sebelas Maret Kepelatihan Olahraga

Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd Drs. Agustiyanto, M.Pd

(6)

vi MOTTO

“Hiduplah seperti pohon kayu yang lebat buahnya, hidup di tepi jalan dan dilempari orang dengan batu, tetapi dibalas dengan buah”

(Abu Bakar Sibli)

“Dalam keadaan apapun tetaplah berusaha untuk pantang menyerah, semangat, percaya diri, dan selalu berkata jujur”

(Paolo Simoncelli)

“Kemenangan yang seindah indahnya dan sesukar sukarnya yang boleh direbut oleh manusia ialah menundukan diri sendiri”

(Ibu Kartini)

“Bukan seberapa sering kita terjatuh namun seberapa cepat kita bangkit” (Arsene Wenger)

“Hidup itu selalu berputar, kadang di atas dan kadang di bawah. Dalam posisi apapun harus tetap fokus dengan tanggung jawab yang dimiliki.”

(7)

vii

PERSEMBAHAN

Skripsi ini saya persembahkan :

Kedua orang tua saya yang saya cintai bapak Mulyadi dan Ibu Ana Lukitasari “Terima kasih bapak ibu yang selalu mendukung saya tak bosan-bosannya memberikan nasihat dan doa restu kepada saya, terimakasih telah mau

membesarkan anak yang banyak menyusahkan ini, saya berjanji kelak bapak ibu akan bangga dengan saya”.

Kakak saya Alan Fadli Riwidikda

“Mohon maaf belum bisa menjadi adik yang baik dan bisa dibanggakan”.

Sara Santika

“Terima kasih kuucapkan kepadamu yang selalu setia menemani, selalu suport dan selalu bisa mengerti. Tak bisaku balas dengan apa-apa, berjuang bersama

tujuan kita sama untuk kedepan lebih baik”.

Teman seperjuangan Penkepor 2013

“Terima kasih telah berjuang bersama dalam perkuliahan serta memberikan cerita, pengalaman dan banyak hal selama kurang lebih 4 tahun ini. Semoga kita bisa

berjumpa lagi dengan kesuksesan kita masing-masing”.

Taekwondo Mahameru

“Terima kasih sudah memberi izin penelitian kepada penulis sehingga skripsi ini dapat selesai dengan baik”

Almamater UNS Surakarta.

(8)

viii ABSTRAK

Falih Rusydi Priambodo. STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET

TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017. Skripsi, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Oktober 2017.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui VO2max atlet taekwondo

Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.

Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo, teknik sampling yang digunakan adalah Proporsional Random Sampling. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kemampuan VO2max. Tes dan

pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah tes dan pengukuran VO2max menggunakan multistage fitness test (MFT). Teknik analisis

data yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji validitas, uji reliabilitas, dan uji normalitas.

Hasil penelitian adalah sebagai berikut ini. Pertama, nilai rata-rata VO2max adalah 30,677 atau pada level 5 shuttle 3 dengan mayoritas 93,24%

kurang sekali. Kedua, 1 orang atau 0,68% memiliki kemampuan “baik”, 3 orang atau 2,03% memiliki kemampuan “cukup”, 6 orang atau 4,05% memiliki kemampuan “kurang”, dan 138 orang atau 93,24% memiliki kemampuan “kurang sekali”.

(9)

ix ABSTRACT

Falih Rusydi Priambodo. STUDY OF VO2Max LEVEL FOR TAEKWONDO

ATHLETES AGED BETWEEN 15-17 YEARS OLD ALL OVER KABUPATEN SUKOHARJO IN 2017. Thesis, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. October 2017.

The research was conducted to find VO2max level of Taekwondo athletes

in Sukoharjo Regency in 2017.

The type of research that has been used is descriptive quantitative research. The Population of this research was taekwondo athletes in Sukoharjo, the sampling technique that has been used is Proportional Random Sampling. The data that has been collected in this research is VO2max ability data. The tests and measurements that has been used to collect the VO2max data are used a multistage fitness test (MFT). The data analysis technique that has been used in this research is descriptive and has been through requirement test before, such as validity test, reliability test, and normality test.

Based on the result of the research. First, a result that the average score has been reached is 30,677, or at level 5 shuttle 3 in average of 138 people or 93.24% of them have the ability "very less". Second, of 1 person or 0.68% of them have the ability "good", 3 people or 2.03% of them have the ability "enough" , 6 people or 4.05% of them have the ability "less", and 138 people or 93.24% of them have the ability "very less".

(10)

x

KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan kehadirat Tuhan YME. Karena telah memberi

rahmatdan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan, dan keselamatan. Atas

kehendakNya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Studi Tingkat

Vo2max Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun Se-Kabupaten Sukoharjo

Tahun 2017”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan

gelar Sarjana Pendidikan pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,

Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa

terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan, dan

pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, saya menyampaikan terima kasih

kepada:

1. Prof. Dr. Joko Nurkamto M.Pd., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Drs. Agustiyanto, M.Pd., Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan

dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

3. Dr. Sapta Kunta P, M.Pd selaku pembimbing I, yang selalu memberikan

motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

4. Slamet Widodo, M.Or selaku pembimbing II, yang selalu memberikan

pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

5. Seluruh Dosen Penkepor FKIP Universitas Sebelas Maret, yang mengajar

saya sehingga saya mendapat ilmu yang bermanfaat bagi penyusunan skripsi

ini dan kehidupanya saya kelak.

6. Seluruh pimpinan dan staf karyawan Penkepor dan FKIP UNS yang turut

membantu kelancaran dalam penyusunan skripsi ini.

7. Teman-teman seperjuangan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FKIP UNS

angkatan 2013, terima kasih atas segala dukungan, motivasi, kebersamaan,

(11)

xi

8. Teman-teman dekat saya Lingga, Primadio, Agung, Irza, Wahyu, Shodiq,

Faizin, Darma, Rofii, Farid, Kevin yang selalu membantu saya disaat saya

sedang membutuhkan bantuan dari mereka.

9. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak

mungkin disebutkan satu persatu.

Semoga semua amal baik tersebut mendapatkan imbalan yang setimpal

dari Tuhan YME. Akhirnya penulis berharap hasil penelitian yang sederhana ini

dapat bermanfaat bagi semua pihak.

Surakarta, 17 November 2017

(12)

xii DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN SAMPUL ... i

HALAMAN PERNYATAAN ... ii

HALAMAN PENGAJUAN ... iii

HALAMAN PERSETUJUAN ... iv

HALAMAN PENGESAHAN ... v

HALAMAN MOTTO ... vi

HALAMAN PERSEMBAHAN ... vii

ABSTRAK ... viii

KATA PENGANTAR ... x

DAFTAR ISI ... xii

DAFTRAR TABEL ... xv

DAFTAR GAMBAR ... xvi

DAFTAR LAMPIRAN ... xvii

BAB I PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C. Pembatasan Masalah ... 4

D. Rumusan Masalah ... 5

E. Tujuan Penelitian ... 5

F. Manfaat Penelitian ... 5

BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN KERANGKA BERPIKIR ... 6

A. KAJIAN PUSTAKA ... 6

1. Taekwondo ... 6

a. Pengertian Taekwondo ... 6

b. Sejarah Taekwondo ... 7

c. Dasar - Dasar dalam Taekwondo ... 8

(13)

xiii

e. Kondisi Fisik dalam Taekwondo ... 11

2. Volume Oksigen Maksimum (VO2max) ... 13

a. Pengertian VO2max ... 13

b. Faktor yang Mempengaruhi VO2max ... 17

c. Faktor - Faktor yang Menentukan VO2max ... 19

d. Latihan dan Meningkatkan VO2max ... 22

e. Pengukuran VO2max ... 30

3. Peran VO2max Terhadap Prestasi Taekwondo ... 31

B. KERANGKA BERPIKIR ... 32

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 34

A. Tempat dan Waktu Penelitian ... 34

1. Tempat Penelitian ... 34

2. Waktu Penelitian ... 34

B. Desain Penelitian ... 35

C. Populasi dan Sampel ... 35

1. Populasi Penelitian... 35

2. Sampel Penelitian ... 35

D. Teknik Pengambilan Sampel ... 36

E. Teknik Pengumpulan Data ... 36

F. Teknik Uji Validitas Data Reliabilitas Instrumen ... 37

1. Uji Validitas ... 37

2. Uji Reliabilitas ... 37

G. Teknik Analisi Data ... 38

H. Prosedur Penelitian ... 38

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 39

A. Deskripsi Data ... 39

1. Hasil Tes Keseluruhan ... 39

2. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ... 39

(14)

xiv

4. Hasil Tes Usia 15 ... 40

5. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki ... 41

6. Hasil Tes Usia 15 Perempuan ... 41

13. Hasil Tes Uji Persyaratan Uji Analisis ... 46

B. Pembahasan ... 46

1. Hasil Uji VO2max Pada Atlet Taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017 ... 46

BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ... 47

1. Simpulan ... 47

2. Implikasi ... 47

3. Saran ... 48

DAFTAR PUSTAKA ... 49

(15)

xv

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Rincian Kegiatan dan Waktu Penelitian ... 34

2. Populasi Pengambilan Sampel ... 36

3. Formulir Tes Lari Multi Tahap ... 54

4. Skor Vo2max Lari Multi Tahap ... 55

3. Norma Tingkat Klasifikasi Vo2max ... 56

6. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ... 64

8. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki... 69

12. Hasil Tes usia 16 Perempuan ... 77

(16)

xvi

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Ap Chagi (Tendangan Depan) ... 10

2. Dollyo Chagi (Tendangan Serong/Memutar ... 10

3. Yoep Chagi (Tendangan Samping) ... 11

4. Tabel Skor Vo2max Lari Multi Tahap ... 55

(17)

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Petunjuk pelaksanaan Tes ... 51

2. Formulir Pencatatan Lari Multi Tahap ... 54

3. Tabel Skor Vo2max Lari Multi Tahap ... 55

4. Norma Tingkat Klasifikasi Vo2max ... 56

7. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ... 64

9. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki... 69

17. Foto Pengumpulan Data Penelitian ... 82

18. Surat Izin Menyusun Skripsi ... 90

19. Surat Keputusan Dekan FKIP Tentang Penyusunan Skripsi ... 91

20. Surat Permohonan Izin Penelitian ... 92

21. Surat Izin Penlitian Instansi ... 94