commit to user
i
PELATIHAN
MENTAL
IMAGERY
UNTUK MENURUNKAN
KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET TAEKWONDO
DI
DOJANG
PATRIOT WONOSOBO
SKRIPSI
Sebagai Salah Satu Syarat GunaMemperoleh Gelar Sarjana Psikologi
Program Pendidikan Strata I Psikologi
Oleh:
Ayuningtyas Sekar Asmara Putri
G0108005
Pembimbing :
Dra Suci Murti Karini, M.Si
Rin Widya Agustin, S.Psi., M.Psi
PROGRAM STUDI PSIKOLOGI FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
commit to user
commit to user
commit to user
commit to user
v
MOTTO
“Hadapilah setiap tantangan yang menghadang dengan lapang dada, seakan Anda telah tersentuh gairah kemenangan.”
(George S Patton)
“Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak.”
(Mahatma Gandhi)
“Selalu ada keindahan dalam setiap masalah. Itu adalah salah satu cara kita belajar”
(Kahlil Gibran)
“Seberapa besar kesuksesan Anda bisa diukur dari seberapa kuat keinginan Anda, setinggi apa mimpi-mimpi Anda, dan bagaimana Anda
memperlakukan kekecewaan dalam hidup Anda.”
(Robert Kiyosaki)
”Anda tak akan pernah menang jika Anda tidak pernah memulai.”
(Helen Rowland)
commit to user
vi
UCAPAN TERIMA KASIH DAN PENGHARGAAN
^âÑxÜáxÅut{~tÇ ~tÜçt |Ç| ~xÑtwtM
Kedua orang tuaku yang selalu memberikan semangat dan kasih sayang dengan tulus
Mas gema, mas gilang, mbak yeni, elok, untuk motivasi yang selalu diberikan
Alm. Eyang uti terkasih, cinta tulus dan kasih sayang selalu tersimpan dalam hatiku
Eyang selalu menjadi semangat hidupku
Dosen-dosen yang senantiasa sabar membimbingku
commit to user
vii
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat, taufiq, dan
hidayah-Nya serta menganugerahkan ilmu, kesehatan, dan kekuatan sehingga
penulis dapat menyelesaikan skripsi sebagai syarat mendapatkan gelar Sarjana
Psikologi Program Studi Psikologi Pendidikan Strata I Psikologi dengan judul
”Pelatihan Mental Imagery Untuk Menurunkan Kecemasan Bertanding Pada Atlet
Taekwondo di Dojang Patriot Wonosobo”.
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari
bimbingan, bantuan, dorongan, dan doa dari berbagai pihak oleh karena itu
penulis mengucapkan terimakasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Zainal Arifin Adnan, dr., Sp PD-KR-FINASIM selaku Dekan
Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.
2. Bapak Drs. Hardjono, M.Si., selaku Ketua Program Studi Psikologi Fakultas
Kedokteran Universitas Sebelas Maret.
3. Ibu Dra. Suci Murti Karini, M.Si dan Ibu Rin Widya Agustin, S. Psi., M. Psi,
selaku pembimbing skripsi I dan II yang telah meluangkan waktu untuk
memberikan perhatian, bimbingan, dan ilmu yang bermanfaat selama
penyelesaian skripsi.
4. Bapak Aditya Nanda Priyatama,S.Psi., M.Si. dan Bpak Nugraha Arif
Karyanta, S. Psi., M. Psi selaku Penguji I dan II yang telah bersedia
memberikan saran dan kritik kepada penulis demi sempurnanya penulisan
commit to user
viii
5. Seluruh dosen dan karyawan Program Studi Psikologi UNS. Terimakasih
untuk kesabaran, bantuan, bimbingan dan semua ilmu yang telah diberikan.
Semoga senantiasa menjadi amal jariyah yang tidak akan putus sampai
kapanpun. Aamiin
6. Bapak Kurniawan, S.Kom , selaku Pengurus Dojang Patriot Wonosobo yang
telah mengizinkan penulis mengadakan penelitian di Dojang Patriot
Wonosobo dan adik-adik Dojang Patriot yang telah bekerjasama dengan baik
selama proses pelatihan.
7. Kedua orang tua penulis, ibu dan bapak yang selalu memberi dorongan dan
inspirasi yang sangat luar biasa kepada penulis untuk menyelesaikan skripsi.
8. Saudara-saudaraku terkasih, Mbak Yeni, Mas Gema, Mas Gilang, Elok, terima
kasih untuk semangat yang selalu diberikan.
9. Rekan-rekan tim PMI (pelatihan Mental Imagery) Wildan Wirawan, Mutia,
Elok. Terima kasih atas partisipasi aktif tanpa pamrih yang telah diberikan
kepada penulis, terima kasih juga telah bersedia bersusah payah dan belajar
bersama dalam kegiatan ini.
10.“Mpok” Tia, Galih, Winda, Diwen,Mbak Lina, dan Khabibah serta
rekan-rekan Psikologi UNS 2008 yang senantiasa siap membantu dan memberi
semangat penulis dari proses awal hingga akhir penelitian.
Surakarta, Januari 2014
commit to user
ix ABSTRAK
PELATIHAN MENTAL IMAGERY UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET TAEKWONDO
DI DOJANG PATRIOT WONOSOBO
Ayuningtyas Sekar Asmara Putri
Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Sebelas Maret Surakarta
Setiap atlet pasti mempunyai keinginan tampil secara maksimal agar dapat mencapai hasil yang terbaik. Tuntutan yang dialami oleh atlet tidak hanya dari dalam dirinya sendiri namun juga biasa diperoleh dari lingkungan disekitarnya.Tekanan-tekanan baik dari dalam diri dan dari lingkungan atlet itu sendiri menyebabkan atlet mengalami kecemasan, jika tidak dapat dikontrol maka akan mempengaruhi performa sehingga tidak dapat tampil dengan maksimal.
Pelatihan mental imagery merupakan suatu proses pendidikan jangka
pendek yang bertujuan membantu atlet taekwondo untuk dapat mengontrol kecemasan bertanding yang dialami sehingga dapat memberikan performa yang
terbaik dalam bertanding. Pelatihan mental imagery menggunakan metode
ceramah, diskusi, role play dan simulasi.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperiment dengan desain penelitian
pretest-posttest control group design. Jumlah subjek penelitian sebanyak 10 orang
atlet taekwondo yang mempunyai kecemasan sedang dan tinggi berdasarkan skala kecemasan dari peneliti yang kemudian dibagi menjadi dua kelompok yaitu lima subjek untuk kelompok eksperimen dan lima untuk kelompok kontrol dengan
menggunakan teknik matching. Pelatihan mental imagery diberikan oleh dua
orang fasilitator sebanyak tiga kali pertemuan dengan materi hari pertama ketajaman, materi hari kedua keterkendalian, dan materi hari ketiga evaluasi. Pengambilan data dilakukan dengan menggunakan skala kecemasan dengan indeks korelasi bergerak dari 0,011 sampai dengan 0,751 dan koefisian reliabilitas (α) 0,741.
Berdasarkan analisis kualitatif masing-masing subjek kelompok eksperimen mengalami penurunan skor kecemasan bertanding setelah diberi perlakuan berupa
pelatihan mental imagery. Sedangkan uji hipotesis dengan menggunakan uji
Mann-Whitney U-test diperoleh nilai probabilitas (p) 0,094 (uji dua sisi) (p>0,05),
maka dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan skor kecemasan bertanding antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol setelah diberikan
perlakuan berupa pelatihan mental imagery. Hasil tersebut menunjukkan bahwa
pelatihan mental imagery tidak efektif untuk menurunkan kecemasan bertanding
pada atlet taekwondo, perbedaan skor kecemasan bertanding yang dialami oleh subjek dimungkinkan terjadi karena faktor-faktor lain dan bukan karena pengaruh
dari pelatihan mental imagery.
commit to user
x ABSTRACT
MENTAL IMAGERY TRAINING FOR REDUCING ANXIETY IN COMPETITION ON TAE KWON DO ATHLETES
AT DOJANG PATRIOT WONOSOBO
Ayuningtyas Sekar Asmara Putri
Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran,Universitas Sebelas Maret Surakarta
Each of athlete must have a passion to perform optimally for the sake of obtaining the best achievement. Athletes do not only get a demand from within, but also commonly from their environment. Pressure from within and from athlete’s environment cause anxiety. If athletes can not control their anxiety, they won’t perform their best in competition.
Mental imagery training is a short term education aiming to help tae kwon do athletes control their anxiety in competition so that they can do their best. The methods of mental imagery training include speech, discussion, role play, and simulation.
This research is an experiment research with pretest-posttest control group design. The subjects of these research were 10 tae kwon do athletes with high and moderate level of anxiety based on the anxiety scale. Subjects were then divided into two groups, five for experimental group and five for control group with a matching technique as a group distribution. Mental imagery training was delivered by two facilitator in three times meetings with vividness as the first meeting material, controlability for the second meeting and evaluation as the last meeting. The data were taken through anxiety scale with correlation index 0.011 – 0.751 and reliability coefficient 0.741.
Based on the qualitative result, each of subject in experimental group had lower score of anxiety in competition after training. Hypothesis test by
Mann-Whitney U-test,the value of probability (p) 0,094 (two tailed test) (p>0,05). The
result indicated that there was no different score of anxiety in competition between experimental group and control group after being given a treatment of
mental imagery training. It indicated that mental imagery training was not
effective in reducing anxiety in competition on tae kwon do athletes, different score of anxiety in competition experienced by the subjects probably happened due to other factors and not because of the influence of mental imagery training.
commit to user
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
PERNYATAAN KEASLIAN ... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ... iii
HALAMAN PENGESAHAN ... iv
MOTTO ... v
UCAPAN TERIMA KASIH DAN PENGHARGAAN ... vi
KATA PENGANTAR ... vii
ABSTRAK ... ix
ABSTRACT ... x
DAFTAR ISI ... xi
DAFTAR TABEL ... xiv
DAFTAR GAMBAR ... xv
DAFTAR GRAFIK ... xvi
DAFTAR LAMPIRAN ... xvii
BAB I. PENDAHULUAN ... 1
A. Kecemasan Bertanding Pada Atlet Taekwondo ... 12
commit to user
xii
a. Pengertian Kecemasan ... 12
b. Pengertian Bertanding ... 13
c. Pengertian Atlet Taekwondo ... 14
d. Pengertian Kecemasan Bertanding Pada Atlet Taekwondo ... 14
2. Sumber-sumber Kecemasan Bertanding ... 15
3. Aspek-aspek Kecemasan Bertanding ... 18
4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecemasan Bertanding ... 19
B. Pelatihan Mental Imagery……… .... 23
1. Pelatihan ... 23
2. Mental Imagery ... 28
3. Pelatihan Mental Imagery ... 33
C. Pengaruh Pelatihan Mental Imagery Terhadap Kecemasan Bertanding pada Atlet Taekwondo ... 43
D. Kerangka Berpikir ... 47
E. Hipotesis ... 48
BAB III. METODE PENELITIAN ... 49
A. Identifikasi Variabel Penelitian ... 49
B. Definisi Operasional Variabel Penelitian ... 49
C. Subjek Penelitian ... 54
D. Metode Pengumpulan Data ... 54
E. Validitas dan Reliabilitas ... 58
F. Desain Penelitian ... 59
commit to user
xiii
BAB IV. HASIL PENELITIAN ... 61
A. Persiapan Penelitian ... 61
1. Orientasi Kancah Penelitian ... 61
2. Persiapan Administrasi ... 64
3. Persiapan Alat Ukur ... 64
4. Persiapan Eksperimen ... 65
5. Pelaksanaan Uji Coba ... 67
a. Uji Coba Skala Kecemasan ... 67
b. Uji Coba Modul Pelatihan ... 68
6. Uji Validitas dan Reliabilitas ... 69
a. Uji Validitas ... 69
b. Uji Reliabilitas ... 70
7. Penyusunan Alat Ukur ... 71
8. Pengkategorian Tingkat Kecemasan ... 72
B. Pelaksanaan Penelitian ... 72
1. Pelaksanaan Pengambilan Data Pretest ... 72
2. Penentuan Subjek Penelitian ... 73
3. Pelaksanaan Eksperimen ... 74
4. Pelaksanaan Pengambilan Data Posttest ... 81
C. Hasil Penelitian ... 81
1. Analisis Data Kuantitatif ... 81
a. Hasil Pretest dan Postest ... 81
commit to user
xiv
c. Hasil Analisis Evaluasi Program Pelatihan dan
Pemahaman Materi Pelatihan ... 85
2. Analisis Data Kualitatif ... 86
a. Analisis Data Kualitatif Subjek 1 ... 87
b. Analisis Data Kualitatif Subjek 2 ... 89
c. Analisis Data Kualitatif Subjek 3 ... 91
d. Analisis Data Kualitatif Subjek 4 ... 93
e. Analisis Data Kualitatif Subjek 5 ... 95
D. Pembahasan ... 97
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 107
A. Simpulan ... 107
B. Saran ... 108
DAFTAR PUSTAKA ... 110
commit to user
xv
DAFTAR TABEL
Tabel 1. Rangkaian Pelaksanaan Pelatihan Mental Imagery ... 51
Tabel 2. Aspek dan Kriteria Evaluasi Reaksi ... 52
Tabel 3. Norma Kategorisasi Skor Subjek……… ... 55
Tabel 4. Blue Print Skala Kecemasan Sebelum Uji Coba ... 56
Tabel 5. Pemberian Nilai dalam Pernyataan ... 57
Tabel 6. Prestasi Dojang Patriot Wonosobo ... 63
Tabel 7. Distribusi Skala Kecemasan Sebelum Uji Coba ……… ... 65
Tabel 8. Distribusi Skala Kecemasan Setelah Uji Coba ... 68
Tabel 9. Nilai Uji Coba Pemahaman Materi Modul Pelatihan ... 69
Tabel 10. Hasil uji reliabilitas Alpha Cronbach ... 71
Tabel 11. Distribusi skala kecemasan untuk penelitian ……… ... 71
Tabel 12. Subjek kelompok eksperimen ... 73
Tabel 13. Subjek kelompok kontrol ... 74
Tabel 14. Deskripsi hasil penelitian ... 82
Tabel 15. Hasil Uji Mann-Whitney U pada Kelompok Eksperimen dan Kontrol ……… ... 83
Tabel 16. Hasil Uji Wilcoxon T pada Kelompok Eksperimen ... 84
Tabel 17. Hasil Analisis Evaluasi Program Pelatihan ………... 85
commit to user
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1.Apraisal, Arousal, Activation, Anxiety
and Performance function models ... 22
Gambar 2.The content of imagery ... 30
Gambar 3. Siklus Experiential Learning ……… ... 39
Gambar 4. Kerangka Berpikir ... 47
Gambar 5. Desain Penelitian Pretest-Postest Control Group Design ... 60
commit to user
xvii
DAFTAR GRAFIK
Grafik 1. Rata-rata Skor Kecemasan Kelompok Eksperimen
dan Kontrol ... 82
Grafik 2. Skor Kecemasan pada Subjek 1 Sebelum dan
Sesudah Pelatihan ……… ... 87
Grafik 3. Skor Kecemasan pada Subjek 2 Sebelum dan
Sesudah Pelatihan ... 89
Grafik 4. Skor Kecemasan pada Subjek 3 Sebelum dan
Sesudah Pelatihan ... 91
Grafik 5. Skor Kecemasan pada Subjek 4 Sebelum dan
Sesudah Pelatihan ... 93
Grafik 6. Skor kecemasan pada Subjek 5 Sebelum dan
Sesudah Pelatihan ……… ... 95
Grafik 7. Grafik Perbedaan Mean Skor Kecemasan Sebelum dan
Sesudah Pelatihan pada Kelompok Eksperimen
commit to user
xviii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran A Jadwal Penelitian ... 114
Lampiran B Skala Penelitian ... 118
Lampiran C Modul ……… ... 123
Lampiran D Observasi, Evaluasi Reaksi,
Lembar Evaluasi Materi, Lembar Evaluasi Hasil ... 162
Lampiran E Tabulasi Tryout, Tabulasi Screening, Tabulasi
Pretest, Tabulasi Postest, Pengkategorian
Tingkat Kecemasan ... 167
Lampiran F Uji Validitas, Reliabilitas, Uji Hipotesis ... 174
