PENGERTIAN SENAM DAN JENIS Jenis Senam L
Teks penuh
Dokumen terkait
Secara umum sikap ketika memberikan salam pramuka adalah dengan berdiri, mengambil posisi sikap sempurna (siap), tangan kiri lurus dan mengepal di samping badan sedangkan
Posisi kaki kanan didepan kaki kiri membentuk huruf T dengan tangan kiri direntangkan ke depan tangan kanan direntangkan ke samping lalu kaki kiri mendorong kaki kanan
Gerkan awalnya adalah posisi badan tegap, padndangan lurus kedepan, kedua tangan diletakan di pinggang, kemudian angkat salah satu kaki lurus kedepan. Permulaan berdiri dengan
Pada latihan ini siswa melakukan gerakan secara keseluruhan, sikap awal (kaki rapat, badan tegak, kedua tangan lurus menyudut ke atas, pandangan mata lurus ke depan),
Untuk melakukan gerakan berguling ke depan langkah pertama adalah jongkok, kedua kaki. dibuka selebar bahu, kedua tumit diangkat, lengan lurus dengan telapak
Gerakan inti ketiga, satu kaki diayun ke depan, sedikit melompat, kedua tangan ayun lurus ke depan, tangan ditekuk di depan dada, melompat rendah, kemudian satu kaki
Penderita duduk dengan posisi sempurna dan kaki menyentuh lantai. Pandangan lurus ke depan. Kepala ditengadahkan, lalu kepala diarahkan ke depan dan terakhir ditundukkan
• Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah mengguling badan kedepan dan kedua kaki dijaga agar tetap lurus. • Saat badan sudah berada di atas kepala,
