DISEMAK & DISAHKAN OLEH:
……… ( PN. FAUDZIAH BINTI HAMZAH )
Guru Penolong Kanan Kurikulum
Penilaian Kendalian Sekolah Rendah 2
Oktober 2011
Tahun 5
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan (SK)
Satu jam
NAMA : __________________________________
TAHUN : ________________
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1.
Kertas soalan ini mengandungi tiga bahagian iaitu Bahagian A, Bahagian
B dan Bahagian C. Jawab semua soalan.
Jasmani Dan
Kesihatan
Oktober
2011
(60 minit)
DISEDIAKAN OLEH: ……… ( EN. BISMI BIN AB. RAHIM )Bahagian A
Jawab semua soalan.
1.
Kecergasan fizikal ialah ________.A)
kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat merasa letihB)
bentuk tubuh badan yang tegap dan sasaC)
cara hidup kita yang sentiasa menjaga badanD)
kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya2.
Dua komponen asas dalam kecergasan fizikal ialah kecergasan berasaskan kesihatan dan kecergasan berasaskan kemahiran. Rajah yang manakah menunjukkan komponen berasaskan kemahiran?A) B)
C) D)
3.
Seseorang yang mempunyai komposisi tubuh badan mesomorf adalah seperti yang ditunjukkan pada ________.A) Rajah O B) Rajah P C) Rajah Q D) Rajah O dan P
4.
Daya tahan kardiovaskular ialah ________.A)
keupayaan paru-paru membekalkan oksigen ke seluruh badanB)
keupayaan paru-paru mengepam darah ke seluruh badanC)
kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badanD)
sistem pernafasan berfungsi dengan baik.5.
Aktiviti yang berulang-ulang seperti yangditunjukkan dalam gambar di atas akan memberi kesan kepada ________.
A) kekuatan otot B) daya tahan otot C) ketangkasan D) kelenturan
6.
Aktiviti-aktiviti berikut dapat meningkatkan fleksibiliti tubuh badan kecuali ________. A) lentik kucing B) mengecilkan badan C) skiping D) melunjur berpasangan7.
Komponen kecergasan utama yang perlu ada pada seorang pelari pecut ialah ________. A) daya tahan ototB)
kelajuan C) keseimbangan D) kelenturan8.
Setiap pasukan sofbol dibenarkan menyenaraikan 15 pemain. Sebanyak __________ akan menjadi pemain simpanan dan selebihnya akan bermain di padang.A) 6 orang
B)
8 orangC)
7 orangD)
9 orang9.
Rajah di atas menunjukkan ________.A) servis kilas B) servis hadapan rendah C) pukulan lob D) servis hadapan tinggi
10.
________ dipertandingkan di peringkat MSSM untuk kejohanan bawah 12 tahun.A) Ragbi Rimau B) Ragbi ‛Tackle’ C) Ragbi Singa D) Ragbi Rempuh
11. Manakah tindakan yang tidak dibenarkan dalam permainan ragbi sentuh.
I. Menolak dan menampar II. Menyentuh
III. Menghadang ke kiri dan kanan IV. Membentes
A) I & III B) I & IV
C) I, III & IV D) I, II, III & IV
12.
Otot-otot berlabel P, Q dan R ialah ________.A)
triseps, hamstring dan gastroknemiusB)
biseps, triseps dan kuadrisepsC)
gastroknemius, triseps dan hamstringD)
rektus abdominis, biseps dan gastroknemius13.
Pergerakan di atas adalah salah satu aktiviti dalam gimnastik artistik. Apakah nama pergerakan tersebut?A) Guling sisi B) Guling hadapan
C) Guling belakang D) Lompat dan pusing 360 darjah
14. Apakah pergerakan gimnastik artistik yang ditunjukkan dalam rajah di atas?
A) Guling hadapan B) Lompat kangkang
C) Gelongsor kaki ke sisi
D) Lompat tegak ke hadapan
15.
Antara kemahiran Gimnastik Irama ialah ______.A) putaran roda B) melompat pagar
C) bergulung tikar D) gerak edar dengan tali
16.
Bahagian yang berlabel X ialah ________.A) jarum magnet B) panah arah
C) panah utara D) panah orientering
17. Yang manakah susunan cara membaca bearing yang betul.
I. Pegang kompas pada aras dada dalam keadaan tetap.
II. Bediri di titik kawalan.
III. Pastikan arah lut sinar menunjuk ke arah objek sasaran.
IV. Baca bearing kompas tersebut.
V. Putarkan ‘moveable housing’ sehingga jarum magnet merah masuk ke dalam orienteering.
A) II, I, III, V, IV B) I, II, III, IV, V
C) II, III, II, V, IV D) I, II, III, V, IV
18.
Berikut adalah langkah-langkah keselamatan semasa bersukan kecuali ________.A)
melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktivitiB)
mengambil dan menggunakan alatan sukan dengan pengawasan guruC) memakai pakaian sukan yang sesuai dengan aktiviti
D)
membawa pen atau pensil semasa melakukan ujian kecergasan fizikalR Q
P
• Berdiri tegak
• Letak kedua belah tangan di atas tilam
•
Naikkan punggung dan rapatkan dagu ke kepala•
Bengkokkan tangan dan letakkan belakang kepala pada tilam•
Lonjakkan kaki dan golekkan badan • Berdiri tegak semula19.
Nutrien utama dalam gambar di atas dapat ________.A) membekalkan tenaga B) menjauhkan penyakit
C)
membantu proses tumbesaran D) membekalkan haba pada tubuh20.
Kesan negatif yang akan dihadapi oleh seseorang ahli sukan yang kerap mengambil dadah jenis anabolic steriods ialah ________.A)
menjejaskan fungsi sistem saraf B) mengakibatkan penyakit jantung C) meningkatkan toksik dalam badan D) sawan21.
Aktiviti bersukan boleh memupuk ________.A) rasa benci B) semangat kesukanan
C) rasa marah D) semangat lemah diri
22.
Penyataan di atas berkaitan dengan ________. A) perubahan fizikal kanak-kanak lelaki. B) perubahan fizikal remaja semasa akil baligh. C) perubahan fizikal remaja perempuan semasaakil baligh.
D) perubahan fizikal remaja lelaki semasa akil baligh.
23.
Penyakit ini boleh meyebabkan penglihatan kita menjadi kabur dan seterusnya kita akan buta. Ini ialah penyakit ________.A) jantung B) buah pinggang
C) asma D) diabetis
24.
Berikut adalah situasi-situasi yang bersesuaian berdasarkan rajah di atas kecuali ________.A)
kematian nenekB)
rumah telah musnah kerana terbakar C) adik belum pulang dari kedaiD) duit simpanan dicuri
25.
Muthu sering mengalami gejala-gejala di atas. Muthu mungkin seorang ________.A) penagih dadah B) pemabuk
C) perokok D) peghidu gam
26.
Tempat melintas yang ditunjukkan dalam rajah di atas dinamakan ________.A) jejantas B) lintasan zig-zaz
C) lintasan zebra D) lintasan lampu isyarat
27. Manakah antara berikut penyakit bawaan vektor?
A) Migrain B) Taun
C) Rubella D) Asma
28.
Suntikan yang diberikan untuk mengelak dari terkena sesuatu penyakit dinamakan ________.A) integrasi B) rubela
C) imunisasi D) mutasi
29.
Yang manakah tindakan yang tidak perlu di lakukan apabila menghadapi keadaan banjir.A) B)
C) D)
•
Pertumbuhan bulu di ketiak dan sekitar alat kelamin• Mula ditumbuhi jerawat
•
Perubahan bentuk badan yang ketara• Suara menjadi garau
Tidak dapat mengawal perlakuan. Tidak dapat berfikir dengan waras. Pulang lewat kerana mabuk.
30.
Rawatan awal untuk kecederaan terseliuh ialah rehatkan mangsa, kemudian balut ais dengan kain bersih dan letakkannya pada bahagian yang cedera dan akhir sekali ialah ___________.A) sapukan ubat luka
B) tampalkan plaster bagi menutup luka C) tinggikan anggota badan yang cedera D) sokong dengan dua kayu penyokong
Bahagian B
1.
Lengkapkan ruang di bawah dengan jawapan yang betul.2.
Gambar di bawah menunjukkan jenis servis atau pukulan dalam permainan badminton. Padankan setiap gambar dengan hanya satu jawapan yang diberikan dalam petak di bawah.3. Lengkapkan jadual berikut dengan menulis jawapan yang sesuai.
PENYAKIT TANDA ATAU SIMPTOM
Campak • 30 Markah 4 Markah 3 Markah Pukulan lop Pukulan kilas Servis kilas Pukulan smesy Servis hadapan tinggi Servis hadapan rendah
Rektus abdominis biseps deltoid triseps gastroknemius gluteus deltoid hamstring kuadriseps Rektus abdominis hamstring gastroknemius
Cacar •
Beguk •
Bahagian C
Jawab semua soalan di bawah.
1.
Rajah di bawah menunjukkan pusat perkhidmatan kesihatan dan keselamatan yang ditubuhkan oleh kerajaan untuk membantu orang ramai. Nyatakan satu khidmat atau tugas yang diberikan.a)
b)
c)
d)
2.
Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.a) Jumlah pemain dalam gelanggang untuk satu perlawanan badminton perseorangan ialah ……… orang.
b) Remaja hendaklah menanamkan nilai-nilai ……… dalam diri mereka. c) Penyakit berjangkit boleh tersebar melalui ………, air dan udara. d) ……… ialah salah satu agen penyebar wabak kepialu.
4 Markah 3 Markah 4 Markah
