Mila Nurkarmila, 2015
DAMPAK PENERAPAN LATIHAN TABATA TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN KECEPATAN (SPEED)
Universitas Pendidikan Indonesia | \.upi.edu perpustakaan.upi.edu
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Kesimpulanberdasarkanpenelitiandilihatdarihasiltesawaldantesakhir yang di
olahberdasarkanrumus-rumusstatistikamenunjukkanbahwapenerapanpelatihanTabatamemberikandampak
yang signifikanterhadappeningkatankemampuankecepatan(speed).
B. Saran
Saran yang penulisdapatdisampaikansetelahmelaksanakanpenelitianyaitu :
1. Semogapenelitianinibermanfaatbagiparapelatih, pengajar,
pembinaolahraga, danrekan-rekanseprofesisertauntukpihak-pihak lain
yang
berkepentingantesinibisamenjaditolakukuruntukmeningkatkankecepatange
rak, kekuatan yang cepat, dayatahan, dayatahankecepatan,
dayatahankekuatan,
powerparaatletdandiharapkanhasilpenelitianinidapatdijadikansebagaisumb
anganpemikirandanpanduanuntukpenelitianselanjutnya.
2. KarenapelatihanTabataadalahmetodelatihan interval
intensitastinggimakapelatihaninidisesuaikandengantingkatkemampuanfisik
paraatletsehinggadapatdisesuaikan..
3. Diharapkansetiappelatihmampumerancangprogram
metodeTabatainilebihbervariasikarenahalinipenting agar
kebutuhanlatihanmenjadilebihterjamindansasaranlatihanmenjaditerarah.
4. Untukpelatihanselanjutnya,
pelatihanTabatainitidakhanyadigunakanolehcabangolahraga futsal saja,
diharapkanjugauntukcabangolahraga lain yang
