• Tidak ada hasil yang ditemukan

PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN OTOT, HYPERTROPHY OTOT DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS FITNESS CENTER CLUB ARENA HOTEL IBIS MALIOBORO YOGYAKARTA.

N/A
N/A
Info
Unduh - Bebas
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN OTOT, HYPERTROPHY OTOT DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS FITNESS CENTER CLUB ARENA HOTEL IBIS MALIOBORO YOGYAKARTA."

Copied!
122
0
0

Memuat.... (Lihat teks lengkap sekarang)

Unduh sekarang ( 122 Halaman )

Teks penuh

Loading

Gambar

Tabel 1. Perbandingan Mesin Beban dan Free Weight
Tabel 2. Komponen dan Takaran Latihan
Tabel 5. Program 3 Latihan Set System (Latihan Otot Bahu, Perut, Biceps, dan Kaki)
Tabel 6. Program 4 Latihan Set System (Latihan Otot Dada, Perut, Triceps, dan Kaki)
+7

Referensi

Unduh sekarang ( PDF - 122 Halaman - 1.89 MB )

Garis besar

Pengaruh Latihan terhadap Fisiologis Kerja Otot PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN OTOT, HYPERTROPHY OTOT DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS FITNESS CENTER CLUB ARENA HOTEL IBIS MALIOBORO YOGYAKARTA.

Dokumen terkait

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal.

Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.. Metode Penelitian:

PERBANDINGAN PENGARUH METODE LATIHAN ACCELERATION SPRINTS, HOLLOW SPRINTS, DAN REPETITION SPRINTS TERHADAP PENINGKATAN PRESTASI LARI 100 METER DITINJAU DARI KEKUATAN OTOT TUNGKAI

Bertolak dari kajian teori ketiga metode latihan tersebut memiliki pengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai, dan berdasarkan hasil analisis data metode

HUBUNGAN ANTARA KELENTUKAN OTOT PUNGGUNG DAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN GULUNGAN PERUT PADA ATLET GULAT KABUPATEN KENDAL TAHUN 2009.

Selain itu, juga pentingnya mengetahui kondisi fisik terutama kelentukan otot punggung dan kekuatan otot lengan dengan cara mengetes kedua komponen tersebut sehingga program

PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG BAWAH Pengaruh Latihan Half Squat Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Punggung Bawah Pada Atlet Taekwondo Putra.

Hasil Penelitian: Ada pengaruh pemberian latihan half squat jump terhadap peningkatan kekuatan otot punggung bawah atlet taekwondo setelah dilakukan uji statistik

PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN, DAYA TAHAN OTOT, DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS BAHTERA FITNESS CENTER YOGYAKARTA.

Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa ada perbedaan antara rerata pretest dan posttest , sehingga dapat dikatakan bahwa daya tahan otot

Pelatihan Footwork Bulutangkis 10 Repetisi 2 Set Lebih Baik Dibandingkan 5 Repetisi 4 Set Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai dan Kelincahan.

JUDUL TESIS : PELATIHAN FOOTWORK BULUTANGKIS 10 REPETISI 2 SET LEBIH BAIK DIBANDINGKAN 5 REPETISI 4 SET UNTUK MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN KELINCAHAN PADA

View of Pengaruh Latihan Kekutan Otot Tungkai Terhadap Keterampilan Blocking Permainan Bola Voli Pada Siswa Ekstrakulikuler Ma Ar-Ridlo Kalipare

Tujuan penelitian: Untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan latihan kekuatan otot tungkai terhadap peningkatan keterampilan blocking melalui metode latihan vertical

Efektifitas Latihan Beban Menggunakan Alat Mesin dan Manual Untuk Meningkatkan Hipertropi dan Kekuatan Otot Pektoralis Pada Member Fitness Maroz Kudus -

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui efektifitas latihan beban menggunakan alat mesin dan manual untuk meningkatkan hipertropi dan kekuatan otot pektoralis, dan