PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal.

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI

PADA PEMAIN FUTSAL

SKRIPSI

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun Oleh :

MUHHAMAD ABDULLAH J 120120059

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

ii

HALAMAN PERSYARATAN GELAR

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN

DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI

PADA PEMAIN FUTSAL

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1

Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh:

Hari : Senin

Tanggal : 9 Desember 2016

MUHHAMAD ABDULLAH J120.120.059

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN

vi MOTTO

Dengan usaha, kesungguhan dan juga do’a, tak ada kata “mustahil” di dalam kehidupan ini.

Hal mudah akan terasa sulit jika yang pertama diipikirkan

adalah kata “sulit”. Yakinlah bahwa kita memiliki kemampuan

vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :

Allah SWT

Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta rahmat dan hidayahNya.

Orang Tua Tercinta

Ayahanda Sukadi dan Ibunda Siti Rahmawati yang tak pernah lupa memberiku semangat dan kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak

terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam mengerjakan tugas skripsi ini.

Saudaraku

Kakaku Nikmah Turoyani dan Adikku Khabyby Rohmatullah yang selalu menghibur dan memberikan semangat.

Sahabat dan Teman

Terimakasih untuk kalian patnerku Melinda Ramadyani dan temanku Rian Prasetyo, Ahmad Fakihan, Albar Miftahul Falah, dan Irfa Khoiruddin yang sudah banyak membantu, memotivasi dan selalu memberi masukkan kepada saya dan selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam

viii MUHHAMAD ABDULLAH/J 120 120 059

“PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN

DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA

PEMAIN FUTSAL”

(Dibimbing oleh Wahyuni, S.Fis., M.Kes)

Latar Belakang: Pliometrik adalah latihan atau ulangan yang bertujuan menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan eksplosif, dengan karakteristik menggunakan kontraksi otot yang kuat dan cepat, yaitu otot selalu berkontraksi baik saat memanjang (eccentric) maupun saat memendek (cocentric) dalam waktu yang cepat, sehingga selama bekerja otot tidak ada waktu relaksasi. Kekuatan otot adalah kemampuan kondisi fisik yang menyangkut kemampuan seorang pemain saat mempergunakan otot – otot yang menerima beban pada waktu tertentu. Kekuatan otot dapat meningkatkan performance otot serta kekuatan maksimal yaitu kemampuan suatu otot untuk menghasilkan gaya dalam suatu kontraksi otot dan daya tahan otot.

Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.

Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah

Quasi Eksperimen yang sering disebut sebagai eksperimental semu, yang dikarenakan tidak semua dapat dikontrol sama peneliti. Pengukuran kekuatan otot tungkai dilakukan dengan menggunakan Vertical Jump dengan cara peserta mengukur tinggi awalan, kemudian peserta meloncat setinggi mungkin untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Teknik analisa data menggunakan uji normalitas Shapiro wilk, uji pengaruh menggunakan wilcoxson sign rank test, uji beda pengaruh menggunakan Mann whitney.

Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound setelah dilakukan uji statitik menggunakan Wilcoxon sign rank test dengan hasil didapatkan p-value pre dan post test JOB adalah 0,005, pre test dan post test DLB adalah 0,003.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.

ix MUHHAMAD ABDULLAH / J 120 120 059

"EFFECT OF EXERCISE PLYOMETRICS JUMP OVER BARRIER AND DOUBLE LEG BOUND OF LEG MUSCLE STRENGTH PLAYERS

FUTSAL"

(Supervised by Wahyuni, S.Fis., M.Kes)

Background: plyometrics are exercises or repeat aimed at linking movement speed and power to produce explosive movements, with the characteristic use of strong muscle contractions and fast, the muscles are always contracted well when elongated (eccentric) or when shortened (cocentric) in quick time , so long as there is no time to work muscle relaxation. Muscle strength is the ability of a physical condition that involves the ability of a player when using muscle - the muscle that receive the load at a particular time. Muscle strength can increase muscle performance and maximum strength is the ability of a muscle to generate force in a muscular contraction and muscular endurance.

Objective: To determine the effects of exercise plyometrics jump over the barrier and double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.

Method: This research used in this study is Quasi Experiment is often referred to as a quasi-experimental, which can be controlled because not all of the same researchers. Leg muscle strength measurements performed using the Vertical Jump with a high measure how participants prefix, then participants jump as high as possible to get the best results. Data analysis technique using Shapiro Wilk normality test, test the effect of using wilcoxson signed rank test, the effect of using different test Mann Whitney. Results: There was an effect of exercise plyometrics jump over the barrier and double leg bound after the test for statistically using the Wilcoxon signed rank test with the results obtained p-value pre and post test JOB is 0.005, pre-test and post test DLB is 0.003.

Conclusion: There is a jump plyometrics exercises influence over the barrier and double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.

x

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Wr. Wb

Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan judul “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound

Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih yang tak terhingga kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah Surakarta.

2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Wahyuni SST.,FT.,M.Kes. selaku pembimbing yang selalu membantu dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.

5. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya.

xi

7. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju, terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk keberhasilan.

8. Peserta Pemain Futsal Hattrick Kingdom Surakarta yang senantiasa mengikuti dan bersedia menjadi sample penelitian.

Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini berguna untuk kita semua.

Wassalamualaikum Wr.Wb

Surakarta, 9 Desember 2016

xii

b. Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double Leg Bound ... 11

4. Fisiologi Otot ... 14

B. Kerangka Berpikir ... 16

C. Kerangka Konsep ... 17

D. Hipotesis ... 17

xiii

3. Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai ... 23

G. Jalannya Penelitian ... 24

H. Teknik Analisis Data ... 25

BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN A. HASIL PENELITIAN ... 26

1. Gambaran Umum ... 26

2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ... 27

3. Analisis Data ... 28

B. PEMBAHASAN ... 32

1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ... 32

2. Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ... 33

3. Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ... 35

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

3.1. Klasifikasi Kekuatan Otot Tungkai ... 24

4.1. Responden Berdasarkan Usia ... 27

4.2. Responden Hasil Kekuatan Otot Tungkai ... 28

4.3. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier ... 29

4.4. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound ... 30

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

2.1. Skala Intensitas Pliometrik ... 11

2.2. Jump Over Barrier ... 12

2.3. Double Leg Bound ... 13

2.4. Skema Kerangka Berpikir ... 16

2.5. Skema Kerangka Konsep ... 17

3.1. Skema Penelitian ... 18

3.2. Vertical Jump ... 24

4.1. Presentase Responden Berdasarkan Usia ... 32

4.2.Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Jump Over Barrier ... 33

xvi

DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 Data Anak

Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian Lampiran 3 Hasil Analisis Data

Lampiran 4 informed consent Lampiran 5 Hasil Vertical Jump Lampiran 6 Surat bukti penelitian Lampiran 7 Dokumentasi