• Tidak ada hasil yang ditemukan

b15 pengaruh metode latihan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan thd prestasi 200m penulis kedua

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2017

Membagikan "b15 pengaruh metode latihan bentuk latihan kecepatan dan kelincahan thd prestasi 200m penulis kedua"

Copied!
7
0
0

Teks penuh

(1)

t e b r u o r i

2 0 1 3

T h . l l ,

N o . 3

Nomor |SSN

:2252-3375

IURNAL

ISSA

JURNAL ILMiAH KEOLAHRAGAAN

IK SEKOUH DAsAT XEIAS SAWAH

MODETTEMSETAJAiAN AKNVfAI FISII( PENJAsORT'!

r^'{ruNc

(carDrac

ourPut

PEXGARUX METODE L{I|HAN, SEItru( hIHAN KECEPATA DAN KELINCAHAIi

rmHADAf riEsrAsrt^l r0oeftr {sruDrEi$RrrEN pAoAspi NEr pELAIAR

IIJPAIIN iENDAI DA{ 'AN IAHUN 2OI2)

PER8EDA^N ?ENGARUH ]IiIEIOOE MA'$D PRACIICE DA IISiIIIUffDTTACIICE

IERHAO^TTE IN''XATAN KE'EiAJ!TIUN EKNK OASA TOL{VOU

ft{GATUH lAnHAt{ z6wEi oror rUNGrAt TETHAOA|

xrrlrA/uPuAfl

roMr^r rAuH

Prr5Pfl lirar{A3r3wA

froDt F!(o ItRfiADAp

ura (uuAri DAsaF

r xaianEi xRrirsitiEAnr

IEIAN

"I'GIA8ANGAI{ MOiOiI( IADA ANAK U9ANiNI

HiriorcAr ora, n{6cl sAoAi,

bAi r^ rA ofuiictAl

DEIiCAI{ {ETTSFITAN 'ETJlllAIN SEP^( iAIGIft

o3EITA3 ^KTOR FEI'Y88AS DAiI iENAIK,BFNIUKTITIIII{YA

II!|GE}I8AIIGAN MEDI^ PEUNHAN IEKNI( I^,i^SII

C^N MUIXMEDIA KOMTUIEI

PENERBIT

(2)

/

- 1 , , 1

re.f:i(tlir Mode Pe ilre;1tr.r

t j o l ! e r , b e r a l i . 3 n A r L r i ; s : ! ( D : r { : h o i $ r L u i a , , . . , T ! r . o

L r r r !t a r f r r t A k t v r s o i t r E o . Dipt, Rrf)r aana, r,irah tr, Ai/e^t!

B e n n a f l l n t u k M o r i n q t a r t : r 5el..h D&f (e r B;ur,

o

t t r f r . F r n ) v

::.i:,,,i:i::i:tHll";:i:[:;;j.P,a: j.! qai D'5n,bd-

p,&,,c,,nio:,,

.f| r.lr .i rrr:t,r r trjr.l.

- !

! L a i . d a d J p f a n t r r P U d L u n r p r . r l

i a d i p r i E r u l h r ; r r c ! r r . n d r r i

r a r o r r i r a r F r r r r r I E a h h ; _ - i a F r i

r € r e i b a n q r i r/ o r . r I p : d a A n a L u i a D n l

F r ! u n 9 r , ! r a i i r ! q B a d r r i !ei1l. ' Keterahp an 3.rm:.

o L t , 5 F d | f o P e i l € l r d D D i

(3)

Ruminir,

soeqiyanto,,

Ks, Ria

LumintuaGor,

setya

Rahayur

u n L r e r { f

s N e q e . s e m : r i 9

::11

* ' "

I c s r u r u r r L ' i u \ n r ! r 9 e G r ! p . n 9 : ut irero.. srhrr t<Dordnrs d i r t c . d p r i n 4 i k t t l q u . t . r c r s r n : i q : n r i ! r t ! | r t r h a r k o n r : , d r r n . . r d r t r a j , d i n k e rcnBi.ep;td:r rrb;it!rh:drp , " "

: : . P " o "

. o o J

" " "

": " r''

: " " " 1 ! o d o "

Kntd kunci: 'p,rtp! p.hFt, nt4td2lothtr, trart na, i?eDntan q?trkrcaritJ, b?ntx). tdtjha, kaa

A a i r a . t M n i i e n r l o f t s { a r r l h e s r o n . d i : n . . r o n i . ! r

s p . n t e 6 ! r t h e r u m r q h . h n ( u . , n , h r re dr I pr tend ro r.n ronrrrd rrh ! rrnn i9, the

: _ ' : ' :

..: " l"-'"

,

. . D , , e , d . r . .

i:,

'

. 4 i - . o o r

d o t c . s . i d o

dqiq. nide .ngth, Tf,ere s i riqnr.ir i dffsere between ir," ro,-.r.o"t"r

",",*"."a

l : r " " " " ' " " . i ' " o . q

' . : l , " " , : " . t s " . " ' ' d o i r o | ' ' c ' q o d ' ' i o g '

r d D . r " "

sqthorsprnt, an{t be abe to nrpement d e readv. speed rfa nn_a (qu,.kne$) and rhelorm of

roi.oriiir: I i9 as oneofthe. tern* ve m.thodtordeye oping ruinn,g5peed

Gpr ft)

|,yld|d5:!uh.|rthla{tdnir4n4hads'.ao|dind7an,rcd.tjvenro

l!e!4L rl,!r4r' I E UH*qA?{N

PENGARUH

iT'

ETODE

LATIHA

N/ BENTUKLATIHAN

KECEPATAN

DAN

KE

LINcAHAN

TE RHADAP

P RES.TAS

I LARI 1oo M ETER

(4)

adbarg ohhra ga itetif, r..;uoalai cab:i! oilraq. medperonb3[ar b:nyak nomor prd: ;etap kelu.r..i pe aii, maup!n u m u m ru r i i r k e 5 e u , ! r r a n n e d a y . r i 9 d p e r e b r . t J I d 3 a r r ? r e n t r e e n i n r i l e r t l a p t r t

40-15 ir.dJ BcbeGp; daerah yin! m:nlad

5 e f t G f e i r r ^ i . i . a b a n 9 ; t e t I d i d o t r e r i rrtaG r:in floia saalga r:\r: Teiqrh nrnF

perri F :k meienqih d 3 . l 3 r r l l : u h , \u s T e n q q i r B i i a i m e r u p : N : n s e n t ; p e m b n a & , p e i, l a o k p ! n d e l , P ;

0 ! : . d i a r r . i r i p e m b i a a n r o n r o r e m p i f 5 e : r : ! i , . n r , . d i d i . E i r d a e t u h : i y q d ' l : d ( r i i e t a p e o b i . . i F u r J i F e a : i r i n

D l a $ i c i ! 3 h ,

a n g b e r a s a d a k : r n q p e i l a r ru m ; h n , / a a : i ! p h : i r i r , i , r i p . r d t r a t d : r t e i ( 5 c r r : r d a n b . - b : E r r e ! i n i n y a n ! r d F d a k : n

N o m o f F r a r r P e . d . k

l : r q 5 - A . r d l u i ! e h o e r e r : i d r a n l J r d a

dieah yai!r absen p:da r. or ii, 5?hingga

dei9rr rurD.h pes.frr yan9 banyak d:i

nf-l n b a n y a k p e n n 9 y i d g h a r u r d i D r c k a : h r : , t s a o d e i u i l ! k l : n b i h u a b b t b b r

ro nlerer r,.ulupb.iv:l d m i r r l i p c 5 ! f r r B ; h ( 3 n h r : f e r 3 . h p e n r h n e i F d d i e r . h 0 i q q u l a . d i i o m o f i d e n g a n tadii meah,ran *er rpriniery q neilad

d : r B r d r N u r a n d , r a h u n 1 9 s o a n , k h o t t k r ! i . bi urun 1it9o, 9uryo Aqunq wbowo d ta hli ,ooo .i Oerqan terbukt bahwa lawa ilng:rr mentad daech yang hsmpu men.e

G k e e l a t e t b e r k e : s d a i m e n l n l u k k r n p r e 5 bs nterGronal/ mala pad: nomo6pr ntloo

moter in peru meil.d perhatan untul pem.

d i, 5€hin99a rad6

m e n l a d d a e G h p 4 m a s o k r p r n r e r * L a u t e 6 e

(.Lrlpden Kenda, (ot. S.nm.n9 dan K a b u p : t e n P a r a d a a h d : e r a h 0 o r e i s r d a n 5 . i t a a n d a a n l a w : I . A n q a l , u n r r k p e m b r a . n iomorlarak pender Gpf,ir), serriqlan dBe r a h a n s e p e r t ( ! h 5 i ; t g a , M ; q e l r r q drl .epu menFd senr. p-rnb ni3i rntuk tr.mor F ' a k m o r e i _ . a h d a n F E k F ! , L r d r u k n D m o r

rDmpat, rarr!pir€n lep;r; ditr Per.crgin

nendomin*' Pa,r. .onor i o:eiah i i d lat: Tei!,ah s.pert' 3:yumas, Teqr, Renr ban9/ Putuod.d, cra.3p, dan bebrapi d.e.

G\ . nrya mar r berum lrany3kprenrs yang

d h a s r l a . D e n q ; n d e n r k : r , p e m b r a i n . s bang anetk i, helum m?cta has prena si/a d r.wa Tengah rraiyi bebecpr daerah yan9 .ukup menoilor pfenri.nJ,r

Pedgamaran geEr:i ar pada sPmt?l

pe ajar d bed.lJa kll!aG;ntnqk4 peajardi l i u r a T e n q a r , d t e m r r a n r e s a . h a i g e G t d : h m t a l n i k b e r a r r e s h h a i q e G k b e r J f yanq ar n9 d hrukai o eh jpridral anb E a'n ( l J b a d a n . e r i r u t e q a k , ( 2 J p D s i s p n q g a i q rplrtdl,enddhi 6) ayun:n kak masih befada

di berakanq, (4) spliik' tunya se[edar mei

ginlaklb. kaliidiianahi uit!k k.k kaslurang

r[lif/ dan (s) flekuens]liiqk.h 'n3sh amb*

Akibatdar kes. ahan geGk n akan beeenqa.

iurr pada ke.apatan, iiek!ene LangkafL menF

di lambat, ddn Fngkauan panlanq ranqkah

P e n e i r a n in b e f r u l ! a n ! n t u k n e i q e r .

hri (1) apakah ada perbedaii /aiq rqn fi(an

antara metode athan koordras d:n ke.epa

(5)

l4R!41 rLf 144 {6o*r*qAAN

trn qeEk .ii!f 1q,trt,Ar)r (r) id3t:h ad; pe rrdaai Trrg n!i f:tan antaE l,e uk * hai roftii din non koncs? (rJ aparah.da p e , b ! d ; : n y : i . r q n f k a n : n G r i k . n . B h a n

.epr drn :mb:a (1rr Jprkah ad. {e/rks

;n. : f.lo(. h ran, b.nlul Jtirn, dii k . n . 3 i r i , r - L d B p le . e F a t . f .r r o n e i e r

ier! rri r' :darah !tiiptri nai d-Ai9rn

P . t u J ! r r ; n 9 d ! r r i

5 3 e ! : ' . r I r r r r r J J i 1 i r n r ! r d t l i | t | p r t p ] r a r . ! l : r P : : s e b i i y r k i r , i e i s r n t e r f . i e I r r t e r d I c ' 5 3 : t . r l a r t I

lnbr dlr.ai t.ki I rrrro!?e nj,rlrri ,

n ! n , e i / r 9 i g r i ; r a i t . r L l I d a r 1:) trr i e h . B r a i ! n ! ( i s r N , 5 n E t e . ! 5 ! angai, t r ) rt ir Jrmr 1oo m.rer (aaktul, 1l) rj fre

ruer an!ri(.h lrdm i r anqritr), (4) tes pri

l a i q : i 9 k i , o p i n a i ( r ) i d . n l 5 ) e j p a i r ; i q i i q k i i r a G c t a k n t o a b p e i e r i n d n n ;

sis deiqii t.k,r k filrrl'r.r. a'otJftI r.

i a , . ! ( M A N o r r / l p . d i h n f 5 q n l r a i ! I = rer.li mctoie ;. h a , , b . n t u k :i r i n d i l c i n . a h Irr!r cbh

I rdar ada p-Arbed.ai penlruh r.ig

s qn,fkii rrartr nretDde rat hai toor,l na

kc.ePatan qeral

reaki t (q,((rcjl terhadap re(e)aui rf

r. mstef Ad: pe,bedaan p!ng;tur yang

s o , : k i i r i u , a m e t o d e * h a n l o o r d n a . ke.epit3n geEk reikti tqor(rer) tefiadap freku.ir

h i 9 k a h , p . i l . i q a n q l : r o p t n u m , d a n prnlaig Bnqli?hratr{*a

r A C . p e r b e d a r r p e . 9 a , u I y a n g s g n l k a i dntaE benrrk athan kortr.r drn bentul le adap terepacn h.ituo mi frekuenr .n!tihi dBi p:.1..q r a n q k . h o p t m : r T d i k i d a p e r b e d a i n p ! r g a r u h y a i q e 9 u r r k r i . i b c b e n t ! k

p:11;i! .n_dtah cc

I A d i p . , b e d a a i p e i q . r ! h y i i g . q i i k i D r e p * d : n t . i n . a h a n i n b . t t . r : d a p k e . . p i b n i 1 . o r t r t . r i n e r u e r a r q f i h i p : r l ; i ! r i i q t r r o l r ma, drr panlang ;i9r?li cta Et; (. n

b: I prng:tuh.t; tedrdiD ke.ep.un

rekueit .n9k:h, d:n 0inFn-o :iqkiri o p t i m a ( e r i . i h a r r a n b J e b h b a I peig:i!bnya terbad;p pinFn9 ai9tarr

4 A d a e t e k iG i . | 5 i y a n g !9 r i ! . i i r t : E beiur laihan dai k e i n r i h i n t e n E d . C l i . . p a - n l a r r o o m i t r e k u , " F i i s l B l r i d a r : d i e f . l i n t e r : k

r . n ! i g n r f k . i a n r r a n r a t o c e it h a n , b e n t u r it h s n d a n r e r i a t j ; n e n r a d a p

panlanq :ngkri !prmLnr, prnFn9

angkri cb-raG Inter.ki ysnq Pa i.l e f e h f a d a a h o e t o d c * r h a r k e . e p ; t a n geEk rcakif {q,i.l,Ps), bddruk :i Dn .oi.kontar d3i keln.ahJni q99

I ada perbedaai peng; !h yanq iiqnif,t:an aitara hetode lathan loofd E! dii f r e t o d e * h a n k . G p * a n g e E k r e i k t f (9u,.t es) terhadap (11 trku.nsi hnqtah

(6)

r

T

I

I

, i b e r e . e b u r s i 9 m r m p e n ! 3 r u h r a t u

Me(o.la nth;n unrut pPnqchbiiqri

l!.cpI.. yr!r l:thin ko. d nas dan k€.e

p a r a n g c r k , € . r t l ( q u ( i " e s ) e b h . o . o r i d q!nakan u.tui( iprir./ pe.lar kareia Pada r 5 a , . e P i n f i e r m i r c t c , s m p b n g e n k y a n g u i , b . i D e i q a i k e d u a m e r o d e i t h a n teEaburi mrka akan mcnF.r darar perqcn. b a r g i n J r r l l r . d i n o m o , r o m o k h ! ! u ! d m :

5uaru b.rtrk penqe'irriiqai ke.enar rn derq:r lr.iruI

r . . i n : i , r r . r , 1 . e ; i c l a t i r n r e n e m a E n q nnq t.,r.rLU, r:. iqqa rpr,.er3ran i,etr4 nra pembeb:ra. eb h Gn.m ov-load) Hail d a , o r t r l o d d i , i k . n m d m i e n k a i € l e k k e L u .

! r i r i y i i q n a r i 9 r i d b a r d i 9 d e n q a i l a t h a n v i n ! r , d r l r u u D e i q i n a d a i y . f t i q s . r

qadd,, oenrnrhahan taiaqa, maka perba kai

reki k be,a be.up3 [.repatai, frckueni dan

p.nlaiq linlrlah ikan men i9kat

P e : n J ' 3 r q n e n r l k t e i n . a h a n . e p a t , m e m il p r e s e r t B r e s e b c r r L g : % ! b h b a i l d , b i i l i ! l e n ! i , , D e ; r ) a n q m e n r l k r k e r e

p;Gr anlb* 3abesar 1,3091 T,nlauan drr

h . r i s o . q b J i r ! t . r d i p . r d ! i 5 : r t r b u r o t o r v : t r o r . r r e r : h d a n o t o t p ! t h : e s u , d e n p a i ! r : m J r J q . ! n , i i i r . i 9 t e * r , d ! i q . r . . ' n * , i l ' ! i . r o r a a , d : s a i r a i p e i 9 r 3 5 t r : s : , ,

+ abut otot n.nh (5rt, erih rrlr untuk

ligGta yr,.l ha,;nqsung da an, L!ah! y:,9

.nD, ronsa;.s y:nq Lambi, Tcanqirn 5e,a bur otot p!t h (if) m:rupikin t p? cahca3 lvanyin9 me.9urnikrr ke..iraGi can irau k e l u i t a i . i a u r ! q a d i s e b ! t t p e a n a e r o b k

D r f k z t 9 i c f e k yr 9 r a l n 9 l r e r p e n g b ruh teEebut, mtr[r n.tode at han, benruk l a t h : n d a n l e i r . a h a D m e n , l k e f ! k y a n g r q

iikatrle !:dap re.ep:ian Lar 1oo metr, ke. k,,unsi anql3h dan prrlaiq aiqk.r Scd:n9 lr, !.rukpanlanq anqlah.ab ch lidil t.r bukl rrub-a ,.n .rek nrack! yzrg s 9n fi

P.dr ln.moor ..i r. rii:4 nlni k

r i q : n l r . i r r l 1 q u n i . - r , . i r r i b i l 2.nqi !r,ira le,h:d:p Gl lii.ep*:i :, 1 . . m e i : 1 , f . l ! . i 5 i r q ? h ( , r a r ] i r q a n q G h o p i r : . i i l i l p r n F i q

r r q r . ; r c r ; F s d b ; , d 1 q d . , . a t : i m d o d . i r J n l r . , d n : s p : d i i ! c m p o l

P:d; rao pok sanrE /:x! nenn I r e i . i 5 . i i n b i t , n . t d d . i t h i ' l o o , d . .:!, eb rr b: k pal!r!rriri e.ir:d.I t) ke.Er3bn :; 1.o .rre, ir) f,eaetr' iiiqr.r,. gl 0intiiE rrqr.,li "prhi dri ( 1 ) p : n r a n q a n q k ; h ,: t : i i h c b d i q d i r 9 a r n e t o d e ih : r i i e . e p * a r q t r : k

reifrt (q!(kr.xl p.,li keLri')ori

l e i r i a n . e p ; t ,

I d n a \ . l J , r i , ] i l p . r l i r ! m r i r . r r r d i ) - ) ke.er;n, ii 1.o re+,1t;iek!efs i N ( i r r , d i i p i i r i i q i r \ - k r h o F t n i d b : i d 1 9 d . n q I b a t ! l r i i , r n k o . t r r p a d a k ! r o n r p o k y B n q m ? m l i ' i p n . a h a n

Padi illompok 5anpe yrnq mem ki

k: r.ahan .mhat, beitur atrhan ront,as

lrbrh bal p.(garuhiya t ad6pi (1)

lie.etrGr ar 10o meter, r2) neluen5

Iin9k31, (3) pailrn9 9k;h oprmai d3n

(7)

1 4 , p a n l a i q h . 9 k i h r a r J E G d r b . d d n q d . n q r t r L . a t ! k h t h r r f o n . t o r a s pada (ecnrpor ,/anq nr.,m k kerirshan

5 ) P ; d a k e r o h p o k n n r ! ! l t.nq,t anI

oenq:i meio.t. ar r,:n kood4aj. b.Dtuk b : r p e n q r u h n y a t e r r l ; o h t p a . t . r 9 r i q t a h o p t f., dai

al p:nr3n9 anokrh r.ta ,at.r, I ii

d o3nd n.l de.qin .p,,rei y:ng diaih o?n9ii nretode ar h3n t..,p.tir !leck rcakti (qlr.tresJ bentlt ranhin non

Anrh.ry, DD *of t2.1t A<.te,ntoarLe

k, b An:ter. P?tJanrn.e:

hti //r1! doDs[.vj! .oitid r erA.. e . r t o i p d i 1 . t 1 D o r 1

r r o n r . , R . : x t i M : y c r i au r e r ( r o o , clttol1:t, 5tjEt vt.l \pat h Drs.lrjtz

Ledrfu,.rr ,, D€, s.h,re centryl

Deutrh. s.h;t er k Ver[dnd (OLV)

eom,', rudor o 1,ooD) rnjrhs t'at yatne

chnnpEa: chanpdtgn, jt. l,rhaa |.

b, LAN(OR (emeir.Gn Neqira Pemudi dar Otahcj.

R(rj3rd lr€i (1oo4) Rsltrd sphnt r|dirjng Fr' rhe t<.l?trnon Pha:! oJ sptirt )ng stength Camjnianarg tomdt aS

J4RNAL unr^4 I ED*fr*qlaN

s u k a d i t a n r o

d i n D a i g s i g r a

M u u t t)or)

Pefgont( r?an DM M4atlat)gi

Melatih

tri Bandungi

cV LubrkAqrnq

Yur, Ekah{ rcot fhe EJed oJ R{ute,1

sp'ht ftodng a. speed And stenrth

Pojanunte h t,lak ta\,ntspanAnd

E cr.jse a7 t6a.761

Y o u n g , w

B , M . D o L l e l ,

M r t i a S . s r r e f t i

B l

l)DL) sPe.

nn rr al s Pt,,t Ar d aEtt,

rtttrt|g M?rha.ts

t.ut"dt .J st!1rth ard

aodin,,,r! Rararr.h,

rj (rr, r15 r19

E srowi; vine Ar Fe{gno I2Do!) r'd,r,g

Fat Speed, agtr! An.l au.knp! untiEd

9cter of Amen.a

Referensi

Dokumen terkait

apabila setelah dilakukan klarifikasi, ternyata harga satuan tersebut dinyatakan timpang maka harga satuan timpang hanya berlaku untuk volume sesuai dengan Daftar

[r]

Penggunaan analisis regresi dalam penelitian ini untuk mengetahui seberapa besar peningkatan nilai yang disumbangkan variabel pendidikan akhlak dalam keluarga dan

PERUBAHAN KELIMA BELAS ATAS PERATURAN PEMERINTAH NOMOR 7 TAHUN 1977 TENTANG PERATURAN GAJI PEGAWAI NEGERI SIPIL.

Gambar L3.3 Foto Sampel Kakao pada Pengeringan Malam Hari L3.4 Foto Sampel Kakao Setelah Pengeringan. Gambar L3.4 Foto Sampel Kakao

Budaya kerja memiliki tujuan untuk mengubah sikap dan perilaku anggota atau karyawan sehingga mampu meningkatkan fungsi peran sebagai pembeda antara organisasi

STUDI DESKRIPTIF KESIAPAN GURU EKONOMI DALAM IMPLEMENTASI KURIKULUM 2013!. Universitas Pendidikan Indonesia | \.upi.edu perpustakaan.upi.edu

Rencana Strategis Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil Kabupaten Musi Rawas Tahun 2010- 2015 merupakan amanat Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 54 Tahun 2010 tentang