RENCANA PEMBELAJARAN SENAM UNTUK FIK2011
Teks penuh
Garis besar
Dokumen terkait
ditekuk 90 ° dan jari mengharah ke atas. - Gerakan : Regangkan telapak tangan dengan hitungan 1 s/d 9; getarkan lutut disertai gerakkan kedua tangan maju mundur dengan telpak
Diteruskan telapak tangan kiri menopang payudara kiri, kemudian jari-jari tangan kanan sisi kelingking mengurut payudara ke arah putting susu gerakan diulang 20-30 kali untuk
Untuk melakukan gerakan berguling ke depan langkah pertama adalah jongkok, kedua kaki. dibuka selebar bahu, kedua tumit diangkat, lengan lurus dengan telapak
Cara melakukan pembelajaran guling depan dari sikap berdiri adalah sebagai berikut. 1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas
Posisi sikap awal jongkok jinjit, badan bungkuk kepala nunduk, kedua tangan disamping telinga telapak tangan menghadap keatas lalu berguling gerakan tersebut dinamakan..... Sikap awal
Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik start jongkok lari jarak pendek dengan tiga tahapan gerak yang benar!. Menjelaskan cara melakukan gerakan kaki dan ayunan tangan
Terlentang diatas matras, lutut dilipat serta kaki jinjit, dua tangan diletakkan di sendi panggul guna merasa gerakan tungkai. Kemudian hembuskan nafas, mengangkat
1) Membaca basmalah dan niat berwudu. 2) Mencuci kedua telapak tangan sampai pergelangan tangan, didahului dengan tangan kanan sebanyak tiga kali. 3) Berkumur-kumur sebanyak tiga
