Ayo Mengamati
Gambar 1.13. Biji-bijian, Kacang-kacangan, Buah-buahan, dan Sayur-sayuran Sumber: Kozui.slimmingsuit.com; g.national.com; Tribunnew.com; indexjelaha
Makanan Sehat
Makanan yang sehat dan bergizi tinggi merupakan asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia baik dari usia balita sampai
Ayo Berlatih
makanan sehat juga ada yang sangat mudah didapat di sekitar kita. Beberapa makanan tersebut adalah jenis biji-bijian, kacang- kacangan, buah, dan sayuran.
Kalian dapat menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Pola hidup sehat menjadi suatu hal yang sangat perlu untuk dilakukan karena dengan pola tersebut kesehatan akan terjaga secara maksimal.
Kalian sudah mengamati gambar dan membaca bacaan di atas.
Buat pertanyaan pada kolom di bawah ini yang menurutmu penting.
1. _________________________________________________
2. _________________________________________________
3. _________________________________________________
4. _________________________________________________
5. _________________________________________________
Kemudian tulislah jenis-jenis makanan sehat, diskusikan dengan temanmu atau gurumu.
1. _________________________________________________
2. _________________________________________________
3. _________________________________________________
4. _________________________________________________
5. _________________________________________________
Ayo Cari Tahu
Ayo kalian cari tahu bgaimana cara mengalikan pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama.
Cara mengalikan pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama sebagai berikut.
x = 1 =
2 2
2 1 x 2
2 x 2 2 4
Kerjakanlah soal-soal di bawah ini seperti contoh!
Kalikan pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama.
x = 1 =
2 3
3
...x...
...x... ...
...
x = 2 =
4 2
2
x = 2 =
5 2
2
x = 3 =
4 2
2
x = 3 =
6 2
2
...x...
...x... ...
...
...x...
...x... ...
...
...x...
...x... ...
...
...x...
...x... ...
...
Ayo Menggambar
Menggambar Bentuk Alam Benda
Gambar 1.14. Lukisan, Iklan Makanan, dan Contoh Produk Sumber : Dokumentasi Pribadi
Orang menggambar bentuk alam benda untuk beberapa kepentingan. Ada gambar untuk iklan makanan. Ada gambar untuk contoh produk. Ada juga menggambar untuk keindahan yang biasa disebut melukis. Lukisan biasa di pajang di ruang tamu atau ruang keluarga.
Apakah kalian suka menggambar atau melukis?
Benda apa yang kalian dapat gambar?
Biasakan sebelum menggambar membuat skesta terlebih dahulu.
Gambar harus memiliki komposisi, proporsi, dan keseimbangan yang baik.
Ayo kita mulai berlatih menggambar beberapa makanan atau buah- buahan.
Setelah selesai menggambar, pajangkan hasil gambar kalian di papan pajang.
Kegiatan Bersama Orang Tua
Carilah informasi dari berbagai sumber (buku perpustakaan, majalah, internet, atau dari orang sekitar) tentang makanan sehat yang dipelajari hari ini. Tuliskan hasil pencarian kamu lalu diskusikan dengan orang tuamu.
Mengatur Pola Makan Sehat
Ayo Membaca
2
Pembelajaran
Gambar 1.15. Anak sedang Makan Sumber : Dokumentasi Pribadi
Mengatur Pola Makan Sehat
Kita perlu melaksanakan pola makan sehat. Mengatur pola makan sehat agar badan dapat terhindar dari berbagai penyakit dan memperkuat daya tahan tubuh.
Mengatur pola makan sehat dengan mengonsumsi karbohidrat, makan sayuran yang cukup, dan makan di waktu dan porsi yang tepat.
Apakah kalian sudah melaksanakan pola makan sehat?
Badan manusia membutuhkan karbohidrat sebagai sumber tenaga.
Sumber karbohidrat antara lain nasi dan roti. Banyak sumber
karbohidrat lainnya. Makanan pokok atau sumber karbohidrat yang utama orang Indonesia adalah nasi.
Kebiasaan mengonsumsi sayuran adalah penting. Sayuran perlu diolah secara hati-hati untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Beberapa jenis sayuran dapat dikonsumsi mentah.
Beberapa jenis sayuran harus diolah terlebih dahulu. Mengolah sayuran antara lain dengan cara direbus, dikukus, dan digoreng.
Cara mengatur pola makan yang tepat adalah menjaga porsi nasi untuk setiap kali makan dan berapa kali makan dalam sehari.
Ayo Berlatih
Setelah membaca bacaan di atas, ayo jawablah pertanyaan- pertanyaan di bawah ini.
1. Apa makanan pokok kalian?
2. Selain nasi dan roti makanan apa yang banyak mengandung karbohidrat?
3. Apakah semua sayuran harus dimasak terlebih dahulu?
4. Sayuran apa saja yang kalian makan di rumah?
5. Sayuran apa saja yang bisa dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu?
6. Bagaimana cara mengolah sayuran?
7. Apakah kalian senang makan sayuran?
8. Berapa kali dalam sehari kalian makan nasi?
9. Jam berapa saja kamu makan setiap hari?
Ayo Berdiskusi
Tabel 1.3 :Lembar Jawaban Individu
No Jawaban
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Bagaimana cara mengatur pola makan agar badan tetap sehat?
Jawablah dan diskusikanlah dengan teman-temanmu. Bagi menjadi dua kelompok (Kelompok I dan Kelompok 2). Apabila ada kesulitan tanyalah gurumu.
Lembar Jawaban DIskusi Kelompok
Cara mengatur pola makan agar badan tetap sehat yaitu ……
………
……….…………
………
………
………
………
………
………
Ayo Mengomunikasikan
Kamu sudah berdiskusi dan mencatat hasilnya mengenai cara mengatur pola makan agar badan tetap sehat.
Coba kamu laporkan hasil diskusimu di depan kelas.
Pajangkan hasil diskusimu pada papan pajang yang telah disediakan.
Ayo Cari Tahu
Pada bacaan di atas menjelaskan cara mengatur pola makan yang tepat yaitu dengan menjaga porsi nasi untuk setiap kali makan dan berapa kali makan dalam sehari.
Bagaimanakah porsi nasi kalian untuk setiap kali makan?
Apakah porsi nasi setiap kalian makan sedikit atau banyak?
Porsi nasi setiap kali makan ada yang nasinya sedikit, ada yang sedang, dan ada yang banyak.
Berapa kali kalian makan dalam sehari?
Jam berapa saja kalian makan dalam sehari?
Ayo tanya teman-temanmu berapa kali makan untuk setiap hari dan jam berapa waktu setiap kali makan.
1. Berapa kali kalian makan dalam sehari?
Jawab : ……….
2. Jam berapa waktu setiap kali makan?
Jawab :
a. Waktu makan pagi jam ………
b. Waktu makan siang jam ………..
Ayo Menyimak
Bagaimana cara makan yang baik?
Agama mengajarkan segala hal yang berkaitan dengan ciptaan- Nya, mulai dari hal-hal yang kecil sampai pada hal-hal yang besar,
termasuk di dalamnya adalah etika seseorang ketika memakan makanan. Nilai-nilai Pancasila harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari termasuk juga dalam cara makan.
Cara makan yang baik yaitu : 1. Membaca doa sebelum makan
2. Mengucapkan doa setelah selesai makan
3. Makan dan minum dengan menggunakan tangan kanan 4. Makan makanan yang dekat dengan kita
5. Tidak meniup makanan atau minuman 6. Tidak menyia-nyiakan makanan
7. Berkumur dan mencuci tangan selesai makan
Ayo kalian saling bertanya dengan teman-temanmu apakah ketika makan melakukan hal-hal tersebut di atas?
Tabel 1.4 : Lembar JawabanPertanyaan
No Pertanyaan Jawaban
1. Apakah selalu membaca doa sebelum makan?
2. Apakah selalu mengucapkan doa setelah selesai makan?
3. Apakah makan dan minum dengan menggunakan tangan kanan?
4. Apakah suka makan makanan yang dekat dengan kita?
5. Apakah tidak meniup makanan atau minuman?
6. Apakah tidak menyia-nyiakan makanan?
7. Apakah suka berkumur dan mencuci tangan selesai makan?
Kegiatan Bersama Orang Tua
Bertanyalah kepada orang tua kalian tentang pola makan yang sehat. Bersama orang tua kalian carilah di internet atau buku tentang cara mengatur pola makan sehat. Tuliskan hasil pencarian kalian lalu diskusikan dengan orangtua kalian.
Tumbuhan sebagai Makanan yang Sehat
3
Pembelajaran
Ayo Mengamati
Gambar 1.17 Tumbuhan sebagai Makanan yang Sehat Sumber : Dokumentasi Pribadi
Tumbuhan Sebagai Makanan Yang Sehat
Pada hari Minggu jam 13.00, Adi makan siang bersama Bapak, Ibu, dan Adiknya di ruang makan. Di meja terhidang bermacam- macam makanan. Ada nasi, ikan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Makanan tersebut ada yang dari tumbuhan dan ada yang dari hewan.
Seminggu yang lalu Adi dan keluarganya makan di rumah makan.
Ayo Berlatih
Ayo Cari Tahu
Rumah makan disebut juga restoran. Bapak memilih restoran yang bersih, sehat, dan tempatnya tidak terlalu jauh dari rumah.
Di rumah makan tersebut ada menu istimewanya yaitu pepes gurame. Makanan di restoran enak dan tempatnya bersih serta sehat sehingga tidak ada lalat yang berterbangan atau hinggap di makanan. Semua ruang di restoran dijaga kebersihannya.
1. Jam berapa Adi bersama keluarga makan siang?
2. Di mana Adi dan keluarganya makan siang?
3. Hari apa Adi dan keluarganya makan siang?
4. Makanan apa saja yang terhidang di meja makan?
5. Tulislah nama makanan yang berasal dari tumbuhan yang kalian ketahui!
6. Seminggu yang lalu Adi dan keluarganya makan di mana?
7. Bapak Adi memilih restoran yang bagaimana?
8. Apa menu istimewa di rumah makan yang dikunjungi Adi dan keluarganya?
Pada bacaan di atas ada buah-buahan. Buah-buahan apa saja yang kamu ketahui?
Apakah kalian tahu bagaimana bentuk daun dan akarnya?
Di bawah ini ada beberapa nama buah-buahan. Tulis bentuk daun dan akarnya di buku latihanmu!
No Nama Tumbuhan
Hasil Pengamatan
Daun Akar
Lebar Lancip Tunggang Serabut 1 Mangga
2 Alpukat 3 Pisang 4 Apel 5 Anggur
Tabel 1.5 : Lembar Pengamatan Morfologi Tumbuhan
Ayo Berlatih
Ayo berlatih membagi pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama.
Cara membagi pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama
: = 2 =
4 2
2 2 : 2
4 : 2 1 2
Kerjakanlah soal-soal di bawah ini seperti contoh!
Bagilah pembilang dan penyebut dengan bilangan yang sama : = 2 =
4 2
2 ... : ...
... : ... ...
...
: = 2 =
6 2
2
: = 4 =
6 2
2
: = 3 =
9 3
3
: = 4 = 12 4
... : ...
... : ... ...
...
... : ...
... : ... ...
...
... : ...
... : ... ...
...
... : ...
... : ... ...
Evaluasi
Aku Pasti Bisa
Berilah tanda ( √ ) pada kotak di samping apabila kamu telah menguasai kemampuan berikut!
1. Menyadari nilai-nilai Pancasila harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari
2. Mempresentasikan hasil pengataman dalam penerapan Pancasila sebagai dasar Negara
3. Menyebutkan unsur-unsur yang terkait dengan teks laporan hasil pengamatan
4. Mengumpulkan informasi terkait teks laporan hasil pengamatan
5. Mengenal bilangan pecahan senilai 6. Menentukan bilangan pecahan senilai
7. Mengidentifikasi bentuk luar (morfologi) tumbuhan 8. Membanding fungsi bentuk luar bagian tubuh tumbuhan 9. Memberikan contoh aspek ruang dan waktu dalam
Kehidupan sehari-hari
10. Memberikan contoh memilah sejarah manusia ditinjau dari aspek ruang dan waktu serta berkelanjutannya dalam kehidupan sosial dan lingkup daerah
11. Menyebutkan unsur-unsur seni rupa
12. Menggambar bentuk alam benda sesuai dengan kreasi sendiri (makanan atau buah-buahan)