Menyatakan bahwa skripsi ini merupakan hasil karya sendiri dan bukan merupakan plagiat dari skripsi orang lain. TUJUAN PENELITIAN: Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan berbagai literatur mengenai latihan Nordic untuk penguatan cedera hamstring pada kriteria inklusi dan eksklusi. Tahun publikasi dalam 10 tahun terakhir, variabel yang diukur adalah Cedera Hamstring dan Latihan Noedic, desain penelitian di mana tidak ada kelompok acak atau kontrol dalam penelitian, literatur tidak relevan.
Thesis title: Nordic exercise analysis for hamstring strengthening in hamstring injuries Background: One of the most common non-contact injuries in sports such as football, rugby, baseball and cricket. Research Objective: This study aims to describe some literature on Nordic exercises for strengthening of hamstring injuries in inclusion and exclusion criteria. Overall, this study saw the influence of Nordic exercises on strengthening the hamstrings. Keywords: Nordic exercises and hamstring injuries.
- Latar Belakang
- Rumusan Masalah
- Pertanyaan Penelitian
- Tujuan Penelitian
- Manfaat Penelitian
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa latihan Nordic merupakan salah satu latihan Nordic hamstring (NHE) atau Nordic curls yang terbukti efektif dalam meningkatkan kekuatan eksentrik hamstring, mengembangkan torsi tenaga eksentrik maksimal yang lebih tinggi dibandingkan dengan latihan otot paha konvensional. Tim yang menggunakan program pencegahan cedera yang mencakup latihan NH mengurangi tingkat cedera hamstring sebesar 51% dalam jangka panjang dibandingkan dengan tim yang tidak menggunakan tindakan pencegahan cedera. Meskipun studi sistematis dan meta-analisis ini menunjukkan bahwa program pencegahan cedera yang mencakup latihan NH mengurangi risiko cedera hamstring di kalangan pemain sepak bola.
Tujuan umum dari penelitian ini adalah untuk menganalisis latihan Nordic untuk memperkuat otot paha belakang pada kasus cedera hamstring. Hasil penelitian ini diharapkan dapat digunakan untuk menambah pengetahuan dan edukasi para atlet dan pelatih mengenai Analisis Latihan Nordic untuk Penguatan Lutut pada kasus Cedera Lutut. Hasil penelitian ini diharapkan dapat dijadikan sebagai sarana untuk menambah informasi, bahan referensi dan data tentang Nordic Latihan sehingga dapat mencegah atau mengurangi resiko terjadinya cedera hamstring.
Hamstring Injury
6 Semua cedera hamstring dicatat pada formulir khusus, dan apa yang disebut formulir pemulihan diselesaikan ketika pemain sudah pulih sepenuhnya. Prevalensi cedera hamstring dalam literatur ilmiah sangat besar selama dua dekade terakhir, karena bukti menyoroti tingginya insiden cedera hamstring, khususnya dalam olahraga tim berbasis lapangan. Biceps femoris (BF) adalah otot hamstring yang paling sering cedera, dengan persimpangan otot-tendon dan serat otot di dekatnya menjadi lokasi gangguan yang paling umum, Askling CM, Tengvar M, Saartok T, Am J Sports Med 2007. d) Patofisiologi .
Biceps femoris (BF) adalah otot hamstring yang paling sering cedera, dengan persimpangan otot-tendon dan serat otot di dekatnya menjadi lokasi gangguan yang paling umum, Askling CM, Tengvar M, Saartok T, Am J Sports Med 2007. 7 e) Tanda dan gejala. Biceps femoris (BF) adalah otot hamstring yang paling sering mengalami cedera, dengan persimpangan otot-tendon dan serat otot di dekatnya merupakan lokasi gangguan yang paling umum, Askling CM, Tengvar M, Saartok T, Am J Sports Med 2007. Partisipasi dalam olahraga sepak bola meningkatkan risiko cedera hamstring, terutama bila ditandai dengan nyeri akut pada paha posterior dengan terganggunya serabut otot hamstring.
Latihan Nordic
KERANGKA KONSEP
Dari kerangka konseptual seperti diatas maka variabel independennya adalah Analisis Latihan Nordic untuk Penguatan Hamstring dan kasus cedera hamstring sebagai variabel dependen. Latihan Nordic merupakan bentuk latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan hamstring eksentrik dan mengembangkan momen kekuatan hamstring eksentrik maksimum yang lebih tinggi dibandingkan dengan latihan biasa. Dosis tiga set latihan Nordik: Pemula: minimal 3-5 repetisi, Menengah: Minimal 7-10 repetisi dan Lanjutan, minimal 12-15 repetisi.
Terdapat banyak bukti dalam literatur ilmiah selama dua dekade terakhir mengenai tingginya kejadian HSI, khususnya dalam olahraga tim lapangan. Cedera hamstring adalah salah satu cedera non-kontak yang paling umum terjadi dalam olahraga.
- DESAIN PENELITIAN
- Sumber Literalur
- Prosedur Pencarian Literatur
- Etika Penelitian
Kami menambahkan kata kunci pada strategi pencarian dengan mencari jurnal di database yaitu Pubmed dan Proquest. Penerapan pencarian PICO pada setiap situs database dengan menggunakan kata kunci yang dihasilkan, kemudian penambahan jenis desain penelitian yang berbeda dimaksudkan untuk memudahkan pencarian literatur yang relevan. Setelah melakukan pencarian dengan teknik PICO dan kata kunci serta menambahkan desain penelitian, selanjutnya melakukan dokumentasi pada masing-masing situs database.
Pencarian literatur dari database Springer terdapat 4 PICO dengan desain penelitian, database British Medical Journal (BMJ) memiliki 4 PICO dengan desain penelitian, database Google Scholar memiliki 4 PICO dengan desain penelitian. Judul literatur yang telah disusun dapat disesuaikan dengan kata kunci dalam penulisan strategi pencarian. Seluruh jurnal yang diperoleh dari proses strategi pencarian dengan teknik PICO dan database dibuat dalam bentuk tabel meliputi sumber jurnal, judul literatur yang diperoleh, kata kunci pencarian pada judul literatur, tahun. publikasi, penulis literatur, lalu tandai kolom kriteria inklusi dan eksklusi untuk memastikan jurnal terpilih.
- HASIL
- Appraisal Jurnal
- HASIL SKRING JURNAL
- Riview Literalur dan Pembahasan
mensurvei dan menerapkan latihan NH pada pemain sepak bola pria Eropa dan menemukan bahwa kepatuhan terlalu rendah untuk memperkirakan dampak keseluruhan pada tingkat cedera hamstring akut. Dua penelitian melibatkan pemain sepak bola perguruan tinggi, berusia 18-25 tahun, satu penelitian melibatkan pemain sepak bola remaja, berusia 13-17 tahun, satu penelitian melibatkan tim sepak bola yang bermain di divisi pertama, kedua, dan senior Norwegia, berusia 17-35 tahun, dan sebuah penelitian . termasuk pemain sepak bola amatir, berusia 18–40 tahun (20. Melakukan tinjauan sistematis dan meta-analisis untuk menilai kemanjuran Program Pencegahan Cedera F-MARC untuk pemain sepak bola.
Pembahasan Meta-analisis pertama secara khusus mengkaji pengaruh program pencegahan cedera termasuk latihan NH terhadap pencegahan cedera hamstring pada pemain sepak bola. Meta-analisis ini, yang mencakup empat uji coba terkontrol secara acak dan satu studi kohort, memberikan bukti kuat bahwa latihan NH sendiri atau dikombinasikan dengan program pencegahan cedera efektif dalam mengurangi risiko cedera hamstring pada pemain sepak bola. 24 Tiga puluh lima pemain sepak bola amatir pria di wilayah Kopenhagen Raya dimasukkan melalui sampel praktis berdasarkan lokasi geografis klub sepak bola.
Kriteria inklusi adalah pemain sepak bola pria yang mengikuti pelatihan tim penuh berusia 17 tahun–35 tahun. Cedera regangan hamstring (HSI) dalam literatur ilmiah telah menjadi hal yang signifikan selama dua dekade terakhir, karena bukti menyoroti tingginya insiden HSI, khususnya dalam olahraga tim berbasis lapangan [1-5] HSI menyumbang 12% dari semua cedera yang dilaporkan oleh 17 tim sepak bola papan atas Eropa, 13% cedera di sepak bola Amerika selama periode 10 tahun dan 16% cedera di rugby union. Biaya keuangan HSI dilaporkan sekitar €250.000 di klub sepak bola papan atas Eropa untuk pemain yang menghabiskan 2 minggu di luar kompetisi (Liu H, Garrett WE 2019.
Bertambahnya usia telah diidentifikasi oleh sejumlah peneliti sebagai faktor risiko independen untuk HSI pada peraturan dan pemain sepak bola Australia. Pesepakbola Australia yang berusia lebih dari 23 tahun atau 24 tahun dan pesepakbola yang berusia lebih dari 23 tahun berisiko tinggi terkena HSI, dengan rasio odds (OR) hingga 4,4 (95% CI untuk atlet yang lebih tua. Lebih jauh lagi, setiap Tahun telah dilaporkan untuk meningkatkan risiko mempertahankan HSI sebesar 1,3 kali (OR; 95%CI 1.1, 1.5) pada pesepakbola Australia, Jesper Petersen, 2015. 26 pesepakbola profesional dan amatir dalam hal staf medis, level permainan, paparan pelatihan, intensitas latihan, dan kepatuhan dengan tindakan pencegahan (Van der Horst, 2016.
Peningkatan kekuatan hamstring eksentrik yang disebabkan oleh modalitas latihan yang berbeda sebelumnya telah menunjukkan efek yang menjanjikan pada kinerja sprint pemain sepak bola (Askling, Karlsson & Thorstensson, 2003, Mendiguchia et al., 2015).
KESIMPULAN
SARAN
Pencegahan cedera hamstring berbasis bukti tidak didukung oleh sebagian besar tim sepak bola Liga Champions atau Liga Utama Norwegia: The Nordic Hamstring Survey. Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris,. Faktor risiko intrinsik cedera pinggul di kalangan pemain sepak bola pria: studi kohort prospektif. PERBEDAAN PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN SQUAT DAN LATIHAN HAMSTRING NORDIC TERHADAP PENINGKATAN AKTIVITAS FUNGSIONAL TEKANAN LIDAH.
34; PENGARUH LATIHAN HAMSTRING NORDIC TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN SEPAKBOLA DI SEKOLAH SEPAKBOLA GUNTUR BANTUL. Pengaruh volume intervensi untuk latihan Nordic Hamstring pada kekuatan eksentrik dan adaptasi arsitektur otot: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Bertujuan untuk mengetahui pengaruh volume latihan NHE terhadap kekuatan hamstring eksentrik dan adaptasi panjang bisep femoris fasciculus. Pernyataan Masalah Meskipun kinerja pelatihan hamstring Nordik (NHE) terbukti.
Tujuan dari tinjauan ini adalah untuk mengetahui pengaruh volume latihan NHE terhadap kekuatan hamstring eksentrik dan adaptasi panjang bisep fasciculus femoris. Pengaruh latihan Nordic Hamstring terhadap kapasitas sprint pada pemain sepak bola pria: uji coba terkontrol secara acak. Diskusi NHE adalah latihan hamstring eksentrik dengan bantuan mitra yang meningkatkan kekuatan hamstring eksentrik (Mjolsnes, Arnason, Osthagen, Raastad, & Bahr, 2004) dan panjang fasciculus BFlh (Bourne et al., 2017).
Kesimpulan Sepuluh minggu pelatihan kekuatan eksentrik yang diawasi pencegahan cedera berbasis bukti untuk otot hamstring menggunakan NHE membuahkan hasil yang signifikan. Pengaruh program pencegahan cedera yang menggabungkan latihan hamstring Nordik terhadap tingkat cedera hamstring pada pemain sepak bola: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Tujuan Untuk menguji efektivitas program pencegahan cedera yang mencakup latihan NH dalam mengurangi tingkat cedera hamstring sambil memperhitungkan beban kerja atlet.
2] menyelidiki pengaruh latihan kekuatan eksentrik dan latihan fleksibilitas terhadap pencegahan cedera hamstring pada pemain sepak bola di Islandia dan Norwegia. Hasil Hasil yang dikumpulkan menunjukkan penurunan total cedera sebesar 51% per 1000 jam paparan pada kelompok program pencegahan cedera olahraga NH dibandingkan dengan kelompok kontrol (IRR CI p = 0,008). Kesimpulan Meta-analisis ini memberikan bukti bahwa pelatihan NH sendiri atau dikombinasikan dengan program pencegahan cedera dapat mengurangi cedera hamstring pada pemain sepak bola.
Efek pencegahan latihan hamstring Nordik pada cedera hamstring pada pemain sepak bola amatir: uji coba terkontrol secara acak. Tujuan Untuk mengetahui efek pencegahan NHE terhadap kejadian dan tingkat keparahan cedera hamstring pada pemain sepak bola amatir pria.
