TUGAS
• Silahkan praktekkan 2 teknik
psikoterapi Islami berikut, kemudian tuliskan bagaimana pengalaman Anda melakukannya dan apa hasil yang Anda rasakan.
EMOTION FREEDOM TECHNIQ (EFT)
• TOUCH FINGER TERAPI
• Tujuan terapi EFT dan TFT
adalah untuk melancarkan aliran
darah agar yang tersumbat bisa
terbuka ..
TAHAP2 EFT DAN TFT
1. Aware problem apa ?
Misalnya fisik pundak pegal , sakit punggung , cemas, ketakutan dll
2. Skala problem 1 sd 10
3. Menentukan afirmasi /pengungkapan
Meskipun rasa sakit punggung saya skala 7 , saya ikhlas dan ridho ini menjadi bagian hidup saya ….. Kalau belum ada
perubahan skalanya (masih
sakit), maka ditambahkan kata- kata : saya ikhlas dan ridho
menjadi bagian hidup saya ….
Set up awal
1. Menentukan beberapa titik , aliran Meredian
2. Telapak tangan dekap didada kiri ( tengah ) titik Meredian ucapkan …. Meskipun saya sakit
pinggang dengan skala 6 saya ikhlas dan ridho menjadi bagian hidup saya …..
3. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan pada pangkal alis beberapa kali atau lebih
kurang 30x
4. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ke ujung mata beberapa kali atau sebanyak 30x atau lebih
5. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan kebawah mata beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
6. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan
diatas bibir beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
7. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan dibawah bibir beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
8. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ke tulang dibawah leher sebelah kanan beberapa kali atau sebanyak 30 x atau
lebih
9. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan diatas pinggang beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
10.Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ditengan ibu jari beberapa kali atau
sebanyak 30 x atau lebih
11.Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ditengan jari telunjuk beberapa kali atau
sebanyak 30 x atau lebih
12.Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ditengan jari tengah beberapa kali atau
sebanyak 30 x atau lebih
13.Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ditengah jari kelingking beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
14. Dengan dua jari telunjuk dan tengah totokkan ditengah punggung tangan beberapa kali atau sebanyak 30 x atau lebih
15. Dengan mata tertutup bola mata diputar dan
digerak2kan kekiri kiri atas dan ke kanan atas
kiri bawah beberapa kali
16. setelah itu bergumam selama 1-2 menit ( kurang lebih satu bait lagu ) agar tenggorokkan ada
getaran
17. Bersyukur Alhamdulillah …….lalu diulang
kembali sampai merasa keluhan berkurang atau hilang
TAT (TAPAS ACCACEPTENCE TEHNIK)
• Tahap – tahapnya adalah
• Membaca istigfhar Astagfirullah , Subhanallah, Ya Arhamar Rohimin , Alhamdulillah
• Letakkan jari jempol, jari tengah, jari manis dari
tangan sebelah kanan pada kening antara dua alis mata kiri dan kanan
• Lalu tangan kiri letakkan dibelakang kepala
• Langkah –langkahnya
• Berdo’a dulu baca Bismillahhirrahmanirrahim aku melakukan untuk penyembuhan penyakit fisik dan mental
• Penyembuhan ini bermanfaat bagi saya dan semua generasi sekalian dan seluruh keluarga saya ,
teman2, dosen, serta semua pihak yang terlibat ,
terpengaruh maupun mempengaruhi diri saya dalam masalah ini
• Semua bagian dari diri saya , sudut pandang saya tentang masalah ini.
• Semua yang mengalami penderitaan seperti saya saat ini
• Peristiwa ini , penyebab masalah ini sudah terjadi, sudah berlalu dan saya ikhlas.
• Semua tempat dalam bathin saya dan hidup saya dimana masalah ini tersimpan sekarang
disembuhkan, terima kasih Ya Allah
• Segala akar penyebab dari masalah ini sehingga disembuhkan Terima kasih Ya Allah
• Saya mohon maaf kepada semua pihak yang saya sakiti sehubungan dengan masalah ini , semoga semua hidup penuh kasih sayang , damai dan bahagia , saya maafkan semua pihak yang
menyakiti saya sehubungan dengan masalah ini Terima kasih Ya Allah ulangi kembali keatas
• Saya maafkan semua pihak yang saya salahkan dalam masalah ini termasuk diri saya sendiri , Semua bagian diri saya yang merasa perlu untuk tetap memelihara masalah ini sehingga
disembuhkan Terima kasih Ya Allah .
